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Jigsaw Coaching

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🎯 En quête de SENS • MOTIVATION • ÉNERGIE
🔥 Je t’aide à t’épanouir au quotidien
🫶 Spécialiste IKIGAÏ

Reconversion • Orientation pro • Gestion du stress • Burnout • Confiance en soi • Gestion du temps • Communication • Bien-être • Neurodiversité Après plus de 15 ans d’expérience au sein de grandes entreprises, principalement dans le monde de la Finance en tant que Business Controller, j’ai opéré e

n 2021 un changement de carrière et j’ai créé Jigsaw Coaching pour accompagner les personnes en quête d’épanouissement personnel et professionnel et les aider à (re)trouver sens, plaisir, motivation et énergie au quotidien. J’ai aujourd’hui plusieurs casquettes à mon actif :

• Coach professionnelle certifiée auprès de l’Instit BAO Elan Vital reconnu par l’ICF
• Formatrice en soft skills
• Facilitatrice
• Praticienne Reiki

J’anime également des ateliers et des conférences et propose mes activités aussi bien aux particuliers qu’aux entreprises. Ma spécialité, c’est l’Ikigaï, une méthode particulièrement puissante pour révéler son plein potentiel et remettre du sens au cœur de sa vie professionnelle et privée. Ma mission :

Vous aider à :
• Mieux vous connaître et (re)trouver votre pleine puissance (confiance, estime, énergie, mindset positif, sens, motivation, plaisir, talents…)
• Trouver votre voie professionnelle
• Atteindre vos rêves/objectifs de vie

Pour que vous puissiez vibrer et briller au quotidien !

03/09/2026

Cet été, je me suis replongée dans le parcours de quelques ancien(ne)s coaché(e)s, avec l’envie de partager la diversité des situations et questionnements professionnels que j’accompagne au quotidien.

Aujourd’hui, une première histoire : celle de S., avec ce constat : une transition professionnelle ne signifie pas forcément tout changer.

Et toi, où en es-tu dans ton histoire professionnelle ?

Si tu ressens le besoin d’y voir plus clair sur la suite, écris-moi « DÉCLIC » en commentaire ou en message privé. On en parle 🫶

31/08/2026

Toutes les explications détaillées 👇

🧭 Le déclic

On associe souvent le manque de motivation à un manque de volonté ou de discipline. Pourtant, notre motivation dépend beaucoup de ce que nous faisons et de ce que cela vient nourrir chez nous.

Nous sommes naturellement plus motivés lorsque ce que nous faisons a du sens, correspond à nos intérêts, mobilise nos forces, nous permet d’apprendre, nous donne de l’autonomie ou nous rapproche de quelque chose qui compte vraiment.

L’idée n’est évidemment pas d’être motivé(e) en permanence (personne ne l’est) mais de mieux comprendre ce qui, chez toi, crée naturellement de l’élan.

👣 L’expérience

Repère au moins 3 moments où tu t’es senti(e) particulièrement motivé(e), impliqué(e) ou enthousiaste, dans ta vie pro et perso.

Pour chacun, demande-toi : « Qu’est-ce qui m’a donné envie de m’investir ? »

A la fin de la semaine, cherche les points communs. Va au-delà de l’activité elle-même pour identifier ce qui te met réellement en mouvement.

Cela peut être une action que tu aimes : apprendre, transmettre, créer, aider, organiser, fédérer, résoudre…
Ou ce qu’elle te permet de vivre : te sentir utile, autonome, stimulé(e), progresser, relever un défi, être en lien…

Exemple : préparer un voyage ; résoudre un problème au travail ; organiser une fête
Ces 3 situations peuvent sembler très différentes mais elles révèlent les mêmes moteurs : chercher, organiser, anticiper, transformer une idée en quelque chose de concret.

Ces récurrences sont de précieux indices sur tes moteurs de motivation.

🌱 La question bonus
Comment pourrais-tu donner davantage de place à ces moteurs dans ton quotidien ?

📅 Rendez-vous la semaine prochaine pour une nouvelle expérience… et peut-être un nouveau déclic 😉

💬 N’hésite pas à partager tes moteurs en commentaire pour inspirer les autres

💌 Dispo en DM au besoin

30/08/2026

Bienvenue dans ce nouveau rendez-vous hebdomadaire gratuit !

17 semaines pour (re)prendre les commandes de sa vie, une prise de conscience à la fois.

Plus que des expériences isolées, ces 17 semaines ont été pensées comme un véritable cheminement : mieux te connaître, questionner certains automatismes et avancer progressivement vers davantage de clarté, de confiance et de motivation et, je l’espère, une vision plus alignée de la suite.

Chaque semaine, tu retrouveras la même structure :

🧭 Le déclic
Une prise de conscience pour regarder les choses autrement.

👣 L’expérience
Une petite action concrète à tester dans ton quotidien.

🌱 La question bonus
Pour pousser ta réflexion un peu plus loin.

On commence demain 🚀

Tu seras au rendez-vous ? Fais-moi signe ☝️ en commentaire.

09/06/2026

Pourquoi ?

Parce que le chant des oiseaux est perçu par notre cerveau comme un signal de sécurité. D’un point de vue évolutif, lorsque les oiseaux chantent, cela indique généralement que l’environnement est sûr. Notre cerveau interprète inconsciemment ces sons comme l’absence de danger immédiat. Lorsque nous nous sentons en sécurité, notre système nerveux peut quitter le mode « alerte » et revenir progressivement vers un état de calme et de récupération.

Voici quelques autres pratiques qui permettent d’apaiser son système nerveux :

🌬️ Respirer : ralentir sa respiration, pratiquer la cohérence cardiaque ou faire un soupir physiologique.

🚶 Bouger : marcher, s’étirer, pratiquer une activité physique ou simplement secouer son corps pour évacuer les tensions.

👀 Stimuler ses sens : écouter une musique apaisante, sentir une odeur agréable, observer son environnement.

🤝 Se connecter : parler à une personne de confiance, passer du temps avec un proche, un animal ou un groupe dans lequel on se sent bien.

🧠 Apaiser son mental : méditer, pratiquer la gratitude, écrire ses pensées ou distinguer ce qui est sous son contrôle de ce qui ne l’est pas.

🌱 Prendre soin de ses fondamentaux : dormir suffisamment, manger équilibré, limiter les écrans et prévoir de vrais temps de récupération.

Abonne-toi pour plus d’astuces bien-être 😉

01/06/2026

Mai en vrac

1. Une journée en famille à Bellewaerde. Et ce rollercoaster qui finalement représente assez bien mon mois de mai.

2-4. Profiter des longs week-ends avec mes loulous et être en solo avec eux pendant 9 jours.

5-7. Mon activité qui me fait toujours autant vibrer : des workshops, des formations et des séances de coaching.

8. Me coincer le dos 2 fois (oui oui) et savoir à peine marcher.

9. Fêter ma maman

10. Ladies night

11. Aider mon grand à préparer ses examens

12. Des balades en forêt pour réguler mon système nerveux et trouver un peu de fraîcheur

13. Coup de boost lors du petit déjeuner .co et découverte d’un très chouette endroit .time.coffee

14. Crasher mon pc : peur de prendre toutes mes données, des dépenses imprévues, du retard… une belle leçon de patience, de lâcher-prise et de résilience.

15. Mon rendez-vous de suivi en naturopathie avec pour prendre soin de ma santé

16. Le mois de mai aura été challengeant pour diverses raisons (certaines partagées, d’autres que je dois encore processer). En espérant que juin soit plus clément 🙏

26/05/2026

Il y a 3 ans, suite à un test de douance, j’ai été diagnostiquée HPI et hypersensible.

Pendant longtemps, j’ai cru que c’était une faiblesse.

Parce que dans le monde corporate dans lequel j’ai évolué pendant plus de 15 ans, ces différences étaient souvent peu comprises.

Et soyons honnêtes : dans une société majoritairement neurotypique, ce qui sort de la norme est encore souvent perçu comme “trop”.

Trop sensible.
Trop intense.
Trop rapide.
Trop émotionnelle.
Trop “dans l’analyse”.

Alors on apprend à se sur-adapter.
À se taire parfois.
À essayer de fonctionner “comme les autres”.
Et c’est épuisant.

Pour ma part, j’ai une hypersensibilité émotionnelle et sensorielle.

Je ressens les émotions très fort. Quand je rentre dans une pièce, je capte rapidement l’ambiance, les tensions, les non-dits.

Longtemps, cela m’a submergée. Aujourd’hui, j’ai compris que c’était aussi une immense force.
Cela fait de moi une personne profondément empathique, capable d’écouter au-delà des mots.

Mes sens sont également très développés.
Le moindre bruit peut m’empêcher de dormir. Après une grosse journée, mon cerveau peut vite saturer.

J’aime profondément les relations humaines, les échanges, les rencontres… mais j’ai aussi besoin de calme pour me ressourcer.

Et puis il y a ce cerveau “hyper”. Cette capacité à analyser rapidement, à faire des liens, à voir des schémas, à comprendre ce qui se joue parfois derrière ce qui est dit.

Aujourd’hui, je ne vois plus ces différences comme des faiblesses.

Je les vois comme des forces que je mets au service des personnes que j’accompagne.

Parce que mon métier de coach, ce n’est pas seulement poser des questions.

C’est aussi sentir; observer; comprendre; créer un espace où l’autre peut déposer ce qu’il n’arrive parfois même pas encore à mettre en mots.

Et finalement… ce que j’ai longtemps essayé de cacher est devenu une des plus grandes forces de mon métier 🔥

PS : merci .be de m’avoir inspirée ce partage 🫶 En parler, c’est le normaliser 🙏

📸

01/05/2026

Les petits et grands bonheurs d’avril 💛

1. Une éternelle amoureuse de la nature

2. Une bonne dose de motivation et d’entraide lors du wake up chat .co

3. Une collaboration avec qui fait tellement sens

4. Un lunch avec une amie chez .cafe.leona

5. Une chasse aux œufs

6-13. Découvrir la Martinique en famille

13. Toujours prête à dégainer mon téléphone pour prendre une photo

14. .brussels mon go to pour mon chai ou matcha latte à emporter

15-16. Le concert de avec ma bestie

17. Mon sas de décompression après une journée de travail

18. Tester

19. Préparer mes formations au soleil

20. Rien de tel qu’une délicieuse glace de chez

J’ai l’impression que ce mois d’avril est passé à une de ces vitesses!

J’espère qu’il a été aussi doux pour vous que pour moi 🙏

22/04/2026

Qui suis-je ?

Derrière la coach et la formatrice, il y a aussi une maman de deux garçons qui m’apprennent chaque jour à voir le monde autrement et à cultiver mon âme d’enfant.

Une femme passionnée, très curieuse, hyper organisée et structurée, intuitive, hypersensible et à l’écoute.

On dit souvent de moi que je suis douce, bienveillante, chaleureuse mais aussi drôle, pédagogue et profondément humaine dans ma façon d’accompagner.

Je suis coach certifiée auprès de l’Institut BAO Elan Vital et formée à la méthodologie Points of You®. Ce qui me permet de t’accompagner en profondeur, avec justesse et authenticité.

Je suis aussi praticienne Reiki parce que pour moi, prendre soin de soi passe autant par le mental que par l’énergie.

Ce qui m’anime profondément dans mon métier ?
✓ T’aider à retrouver du sens
✓ T’aider à te reconnecter à qui tu es vraiment
✓ T’aider à reprendre confiance et à oser

Que ce soit dans ta vie pro ou perso, je suis là pour t’accompagner à :
• Retrouver motivation et clarté
• Renforcer ta confiance
• Développer un leadership plus humain
• Mieux communiquer
• Apprivoiser ton stress et ton temps
• Et surtout… te sentir bien, pleinement

J’accompagne en français et en anglais.

Et si c’était le bon moment pour toi de te (re)découvrir ? ✨

📸 couverture par

01/04/2026

Mars et son énergie printanière 🌸

Un mois bien rempli à tous niveaux :

1. Le retour du printemps tant attendu

2. À la queue leu leu

3. Mignonnerie

4. Une bonne action gourmande

5. My girls ❤️

6. Fleurie pour mon anniversaire

7. Bien entourée

8-10. Eux 😍

11. Les retrouvailles avec le petit cousin

12-13. Un peu, beaucoup de travail (28h de coaching et tout autant de rédaction de synthèse, 1 formation en Time Management, 1 webinaire sur l’Ikigaï, 1 workshop sur l’image de soi, 1 soin Reiki…)

14-16. Week-end en famille à la mer

17-18. Sunset lover forever

Thanks mars 🙏 & Welcome avril 👋

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