Althéa Coaching et Addictions

18/06/2026

Bonjour,

Dans le cadre du service de cohésion sociale, de prévention jeunesse et de la citoyenneté du Limbourg, j'ai le plaisir de vous inviter à une soirée de sensibilisation essentielle pour la jeunesse.

Cette conférence, intitulée "Grandir libre. Prévenir les dépendances dès l'école primaire", se tiendra le jeudi 25 juin 2026 à 19h00, à l'administration communale de Limbourg (Salle du conseil, avenue Victor David n°15 à Dolhain)

En tant que parents, vos regards sont précieux pour enrichir les échanges autour de l'accompagnement des jeunes vers des choix éclairés et responsables.

Programme de la soirée :

19h00 : Accueil
19h10 : Mot d'introduction de la Députée-Bourgmestre Valérie Dejardin
19h20 : Intervention de Julie Van Calsteren (Accompagnatrice en prévention et en gestion des addictions)
19h50 : Intervention de Laurence Thomé (psychologue chez REALISM) et de Rose-Marie Dethier (psychologue au RESME) : Comprendre les comportements, repérer les signes d'alerte et agir.
20h20 : Intervention d'un inspecteur de police (zone Herve) : Le point sur le terrain et la prévention
20h45 : Séance de questions-réponses avec le public


Modalités pratiques :

La participation est entièrement gratuite.

Nous espérons vivement vous compter parmi nous lors de cette rencontre constructive pour l'avenir des jeunes.

Au plaisir de vous y rencontrer 🌸

12/06/2026

N'hésitez pas à partager 🌸

05/06/2026

05/05/2026

Vous êtes proche d'une personne dépendante ?
Vous avez, vous aussi, besoin d'aide.
Ne restez pas seul(e) : contactez-moi pour en parler.

🛑 Aider un proche face à l'addiction : Et vous, dans tout ça ?

Vous êtes le soutien, le pilier, celui ou celle qui encaisse au quotidien.
À force de vouloir aider l'autre à s'en sortir, vous finissez parfois par vous oublier, vous épuiser, ou ne plus savoir quelle est la "bonne" distance à garder. 😔
​C'est une charge immense et vous n'avez pas à la porter seul(e).

​En tant qu'accompagnatrice spécialisée, je vous aide à reprendre votre place et à préserver votre propre équilibre. Ensemble, nous travaillons sur :
​✅ Poser des limites saines : Apprendre à dire non sans culpabiliser.
✅ Savoir aider (vraiment) : Soutenir sans s'épuiser et sans porter les problèmes de l'autre.
✅ Prendre soin de vous : Retrouver votre sérénité, indépendamment du parcours de votre proche.

​Aider l'autre commence par prendre soin de soi. Vous méritez, vous aussi, d'être épaulé(e).

Besoin d'en parler ? Contactez-moi en message privé pour un premier échange confidentiel. Nous regarderons ensemble comment je peux vous accompagner.
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16/04/2026

💡 L'addiction n'est pas un manque de volonté, c'est une tentative de survie.

​On entend souvent que l'addiction est un « vice » ou une faiblesse de caractère. C’est faux. En réalité, votre cerveau a simplement trouvé une solution — certes coûteuse — pour éteindre une douleur devenue insupportable.

​🧠 Pourquoi consomme-t-on vraiment ?

​Personne ne consomme pour se détruire de gaieté de cœur. On consomme pour :

​- Anesthésier un traumatisme ancien.
​- Combler un vide affectif qui remonte parfois à l’enfance.
​- Survivre à une émotion que l'on ne sait pas encore gérer.

​À un instant T, l’alcool ou la drogue ont été perçus par votre système comme une bouée de sauvetage. Le produit a apporté un bénéfice immédiat, un soulagement nécessaire avant de devenir, avec le temps, le problème lui-même.

​🩹 Soigner la racine, pas seulement le symptôme

​Si l'on retire uniquement le produit sans s'occuper de la blessure cachée juste en dessous, le vide reste là. C'est ce qui rend la guérison si fragile.

​Le véritable chemin vers la liberté ne consiste pas seulement à arrêter une substance, mais à aller panser ce qui fait mal à l'intérieur.

​"Tant que la blessure n'est pas soignée, le besoin d'anesthésie persistera."

​Vous n’êtes pas "le problème". Vous avez un problème, et il existe des solutions pour traiter la source de cette douleur.

Et vous, avez-vous déjà ressenti que la consommation était votre seule issue ?

14/04/2026

⚽🏀🏐⚾🏏🏓🏑🎽🏈🥋🏊‍♀️🏋️‍♀️🚴‍🤸‍♀️🏆
"Coach, comment je dis non sans passer pour un nul ?" – Donnez à vos jeunes athlètes le pouvoir de choisir.

​La prévention auprès des adolescents ne fonctionne pas avec de longs discours. Pour qu’ils retiennent les bons réflexes, il faut qu’ils les vivent.

​En tant qu'indépendante spécialisée en addictologie et dans la prévention de la santé, je propose aux clubs sportifs une méthode interactive basée sur des ateliers de mise en situation. L'idée ? Sortir du cadre théorique pour entrer dans le "jeu de rôle" pédagogique.

​Mes ateliers permettent aux jeunes de s'entraîner concrètement à gérer les réalités du terrain :

​🎭 Scénario "Après-match" : Apprendre à refuser une bière ou une substance sans s'isoler du groupe.
​🎭 Scénario "Performance" : Savoir dire non à l'automédication ou au dopage quand la pression du résultat monte.
​🎭 Scénario "Cohésion" : Gérer les tensions dans les vestiaires et renforcer le respect mutuel.
​🎭 Scénario "Récupération" : Comprendre par l'expérience l'impact des nuits sur les écrans sur leurs capacités physiques le lendemain.
​Le bénéfice pour votre club ?

Des jeunes plus matures, une cohésion d'équipe renforcée et une image de club formateur qui rassure les parents. On ne se contente pas de former des sportifs, on forge des citoyens responsables.

​🚀 Prêts à tester une prévention qui bouge ? Je déplace mon matériel et mes scénarios directement sur votre terrain ou dans votre club-house.

📩 Contactez-moi en MP ou au 0476 02 70 40 pour plus d'informations ou pour recevoir le catalogue de mes scénarios pédagogiques !

www.althea-addictions.be
[email protected]

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12/04/2026

"Présidents et Directeurs sportifs : Et si la clé de la performance durable résidait dans l'équilibre invisible de vos athlètes ?" 🏟️

​Entre la convivialité de la "3ème mi-temps" et la pression des résultats, vos athlètes sont exposés à des risques qui peuvent impacter l'image et les résultats de votre club.

​En tant qu'indépendante spécialisée en addictologie et en prévention santé, je vous propose d'intégrer un volet prévention professionnel au sein de votre structure.

Mon approche intègre la prévention des risques liés aux substances dans une démarche globale de bien-être et de performance durable. Je vous aide à sécuriser l'environnement de votre club sur des sujets souvent tabous :

​✅ Gestion de la "3ème mi-temps" : Sensibiliser sur la consommation d'alcool sans briser la convivialité du club.

​✅ Vigilance Dopage & Automédication : Prévenir l'usage de substances pour "jouer malgré la douleur" ou booster les capacités physiques.

​✅ Hygiène de vie "Zéro blessure" : Faire comprendre l'impact des écrans et du manque de sommeil sur la récupération et le risque de blessure.

​✅ Protection des mineurs : Rassurer les parents sur l'encadrement et les valeurs saines véhiculées par votre club.

​Pourquoi investir dans la prévention ?

Parce qu'un club qui prend soin de la santé mentale et physique de ses membres est un club moderne, responsable et attractif pour les partenaires et les familles.
C'est un gage de sérénité pour votre gestion et de longévité pour vos talents.

​🚀 Donnons ensemble à votre club une longueur d'avance et une dimension humaine et durable à votre performance.

Je me déplace pour des interventions sur mesure, adaptées à vos équipes, vos jeunes et vos encadrants. Contactez-moi pour un devis adapté à votre budget et à vos effectifs.

📩 Contact en MP ou au 0476 02 70 40
www.althea-addictions.be
[email protected]

Dites-moi en commentaire : Quel est, selon vous, le plus grand défi invisible auquel les athlètes font face aujourd'hui ?

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10/03/2026

Maman solo - "Le déclic pour les enfants"

Maman solo : ce titre fait de vous une héroïne, mais personne ne voit ce qui se passe quand les enfants sont couchés... ou quand le stress devient trop lourd à porter. 💔

​L’addiction n’est pas un manque de volonté, c’est souvent une béquille pour tenir debout dans une tempête que vous traversez seule. Mais cette béquille finit par vous empêcher de marcher.

​Vous n'avez pas à porter ce secret plus longtemps. Reprendre le contrôle, c'est aussi offrir un nouveau souffle à votre foyer.

On veut tout leur donner, mais l'addiction nous vole nos moments de présence. 🕊️

​Je suis passée par là. Je sais que vous faites de votre mieux. Je sais aussi que l'épuisement d'être seule pour tout gérer peut pousser vers de mauvaises solutions.

​Et si vous décidiez que le changement commence aujourd'hui ?

​Je propose un accompagnement spécifique pour les mamans solos qui veulent sortir de ce cercle vicieux.

✅ Action : Envoyez-moi un message privé "Maman Solo".

✅ Bonus : Je vous partagerai ma fiche d'outils "Urgence Calme" pour retrouver de la clarté quand tout s'accélère.

​Vous êtes leur pilier. Prenez soin du pilier ❤️

Julie, Fondatrice d'Althea

09/03/2026

Et si on en parlait, tout simplement ?

Le sujet de l'addiction est souvent tabou... Et si, le temps d'une soirée, on décidait de briser ce silence ensemble ?
Que l'on soit concerné personnellement ou que l'on s'inquiète pour un proche, l'impuissance est souvent le sentiment le plus difficile à porter.

✅ Vous avez des questions sur l'addiction (pour vous ou pour un proche) ?
✅ Vous vous sentez dépassé par la consommation ?

Je vous accueille pour un groupe de parole en ligne, un espace sécurisé et bienveillant pour poser vos questions, s'informer et se sentir compris.

🔒 Confidentialité et Anonymat : Caméra coupée autorisée : votre sécurité est ma priorité.
🛠️ Des outils concrets : Je partagerai des clés pour mieux comprendre l'addiction et des méthodes pour accompagner sans s'épuiser.
💡 Echange et Partage : Profitez de mon expérience pour obtenir des réponses à vos questions.

👉 Quand ? Mercredi 1er avril de 19h à 20h30
👉️ Où ? En visio (lien envoyé par mail)
👉️ Prix : 25€ (paiement sécurisé à l'inscription)
👉 Inscriptions : Par téléphone ou par mail
https://fb.me/e/6mCtYZNvb

Besoins d'infos ? Ou préférez-vous des séances individuelles ? Des séances en présentiel à Theux ? Contactez-moi au 0476/02.70.40 ou sur [email protected]

Le changement commence par une parole libérée. A très vite. 🌸

Julie, votre accompagnatrice Althéa.

25/02/2026

Qu’est-ce que la relation d’aide dans le cadre de l’addiction ?

​On me demande souvent : « Mais concrètement, que fait-on en séance ? Est-ce que vous allez me dire quoi faire ? »
​La réponse est non. En tant que praticienne formée à la relation d’aide, mon rôle n’est pas de décider pour vous, mais de marcher à vos côtés. 🤝
​✨ Qu’est-ce que cela signifie réellement ?
​1️⃣ Un espace de non-jugement : C’est sans doute le point le plus important. En séance, la honte et la culpabilité n’ont pas leur place. On regarde les faits, vos émotions et vos besoins avec bienveillance.
2️⃣ L’écoute active : Je vous aide à mettre des mots sur vos maux. Parfois, s'entendre dire les choses à voix haute dans un cadre sécurisant permet de déclencher de véritables prises de conscience.
3️⃣ La co-construction : Nous cherchons ensemble des solutions qui vous ressemblent et qui sont applicables dans votre quotidien. Mon expertise théorique se met au service de votre réalité.
​Pourquoi c’est efficace ?
Parce que dans l'addiction, on se sent souvent isolé et incompris. La relation d'aide brise cet isolement et vous redonne le pouvoir d'agir sur votre propre vie.
​Vous n'avez pas à porter ce poids seul(e). Le cadre professionnel que je propose est là pour vous soutenir dans chaque étape de votre réflexion.
​📩 Des questions sur le déroulement d'une séance ? Envoyez-moi un message, je vous répondrai avec plaisir et discrétion.
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