Copa Voetbaltrainingen

Copa Voetbaltrainingen * Copa Performance: Explosiviteits- en wendbaarheidstraining. Stuur een privé bericht of mail voor meer info!

02/05/2026

⚡Loop- en sprongscholing⚡

De basis die vaak vergeten wordt.

Leren bewegen:
Correct lopen.
Stabiel landen.
Krachtig afzetten.

5–10 minuten per training zorgt voor een
groot verschil op lange termijn.

Wil jij je spelers een voorsprong geven?
DM voor meer info ⚽🔥

12/04/2026

PLYOMETRIE ⚡️

Plyometrie = kracht omzetten in snelheid.
Zo snel mogelijk. Zo explosief mogelijk.

We trainen het lichaam om in een fractie van een seconde kracht te produceren → essentieel voor sprinten, springen en veranderen van richting.

28/03/2026

⚡ CONTRAST TRAINING ⚡

In onze schema's maken we regelmatig gebruik van contrast training.

Wat is het?

👉Bij deze methode combineer je een krachtoefening met een explosieve oefening.

Waarom?

👉Dankzij Post-Activation Potentiation leert je lichaam om kracht sneller om te zetten in beweging.

RESULTAAT:
✔️ Meer explosieve kracht
✔️ Snellere acceleratie
✔️ Betere prestaties op het veld

Train slimmer. Train explosiever. 🚀

DM voor meer info 📩

plyometrics athleticperformance copa voetbal performancetraining

25/02/2026

Met onze meer ervaren spelers werken we met Velocity Based Training (VBT) ⚡️

Maar wat is VBT en waarom gebruiken we het?

Bij VBT meten we de snelheid waarmee een oefening wordt uitgevoerd via een sensor. Op basis van de snelheid waarmee het tewicht verplaatst wordt weten we exact in welke trainingszone we zitten en of we trainen voor het juiste doel.

Zo kunnen we heel gericht werken aan:
✅ Absolute kracht
✅ Acceleratiekracht
✅ Explosieve kracht
✅ Snelkracht

Om de explosiviteit te verbeteren (tijdens het seizoen) zorgen we ervoor dat we voornamelijk in de explosieve zone werken. Tijdens het tussenseizoen kunnen we de zone's eventueel aanpassen en de belasting vergroten.

Grote voordeel van VBT is dat je de vermoeidheid van de speler beter kan inschatten en dus minder kans op blessure's krijgt.

Resultaat:
✔️ Betere kwaliteit per herhaling
✔️ Minder overbelasting
✔️ Lager blessurerisico
✔️ Maximale progressie

Slim trainen = beter presteren 📈⚽️

13/02/2026

Meten is weten!!

Bij de start van elk traject testen we elke speler via o.a.:
✔️ Sprongtesten
✔️ Krachttesten (vanaf U13)

Tijdens de krachttesten kijken we specifiek naar het verschil tussen links en rechts.
Waarom?
👉 Om onevenwichten op te sporen
👉 Om blessures te voorkomen
👉 Om gebalanceerd en efficiënt te trainen

Op basis van deze resultaten stellen we jouw persoonlijk trainingsschema op.

Geen standaardprogramma.
Geen giswerk.
Maar gerichte, voetbalgerichte training op jouw werkpunten.

Zo bouwen we aan sterkere, explosievere en blessurevrije spelers ⚽💪

Klaar om de volgende stap te zetten?
Stuur ons een DM 📩

06/02/2026

Hoe boek je de trainingsstudio? 🔓

Start je traject → krijg toegang tot onze app 📲
In de app: jouw persoonlijk schema + onbeperkt studio boeken
Net zoals in het filmpje 🎥

Jouw eigen fitnessruimte:
• Volledige privacy
• Geen wachttijden
• Volledige focus

Drukke fitnesscentra beu? Train in alle rust!
👉 DM voor meer info

30/01/2026

Haal het maximale uit jouw persoonlijk trainingsschema 🚀
Train in onze Copa studio, uitgerust met alles wat je nodig hebt om explosiever, sterker en sneller te worden!

🔑 Via een persoonlijke code krijg je toegang
🏋️‍♂️ Onbeperkt trainen, wanneer het jou past
⚽ Ook toegankelijk voor niet-voetballers!

DM voor info!

12/01/2026

Wanneer je een traject start bij Copa, beginnen we altijd met een testing & 1-op-1 sessie.
Hierna krijg je toegang tot onze app!

📲 Via onze Copa app krijg je:

✔️ jouw persoonlijke trainingen
✔️ duidelijke uitleg & video’s per oefening
✔️ Extra aandachtspunten
✔️ alles overzichtelijk op één plek

Geen standaard schema’s.
Wel een aanpak die past bij jou!

📩 DM voor meer info
🆕 Start vanaf februari

09/01/2026

❗Nieuw vanaf februari❗

Explosiviteitstraining voor voetballers💥⚽

Met focus op:
✅ Mobiliteit
✅ Looptechniek
✅ Functionele kracht
✅ Plyometrie
✅ Wendbaarheid (acceleraties & deceleraties)

👤 Persoonlijke trainingen, aangepast aan leeftijd en niveau.

👉 DM voor meer info

06/10/2022

Balvaardigheid
1 vs 1
Snelheid van uitvoering
Cognitief werk
Aannames + inspeelpassen
Coordinatie..

Ook deze reeks komen al deze vaardigheden weer aan bod!🧠⚽️

Adres

Parklaan 4
Tessenderlo
3980

Website

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Copa Voetbaltrainingen nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Contact

Stuur een bericht naar Copa Voetbaltrainingen:

Snelkoppelingen

Delen