08/02/2026
Stage de karaté chez nos amis de Doragon Karate - Shorin Ryu - Oshukai Belgium ! 🥋💪
24 & 25 Januari 2026 in België
Okinawaanse Karate-stage van OSHUKAI
Door Meester Alphonse FRANCINE 7 e DAN
In het weekend van 24 & 25 januari organiseerde Oshukai België een karatestage – onder begeleiding van Meester Alphonse FRANCINE 7 e DAN – waar een twaalftal deelnemers aan participeerden, gelimiteerd omwille van vorming van de hogere gordels.
De stage was vooral gericht op het programma van 1ste DAN (Yu Shikaku) en 2e DAN (Sho Shikaku).
De stage begon zoals naar goede gewoonte met een opwarming van het hele lichaam en losmaken van de spieren. Als eerste oefening werd de Kihon Waza Daï Ni herhaald en bijgestuurd waar nodig. De focus lag vooral op de snelheid, postuur van het lichaam en correcte uitvoering van deze basistechnieken.
Vervolgens werd de kata Pinan Shodan en Pinan Sandan uitgevoerd met nadruk op verschillende facetten zoals standen, snelheid en kime en om de link met de tweede Kihon-serie te benadrukken. Zonder een goede, correcte uitvoering van (onder andere) deze drie aspecten zal de kata niet voldoen aan de geest van de krijger. Na het doorlopen van de kata werd kort de Pinan Shodan en Pinan Sandan kata kumiwaza getoond. Onder andere het verschil van afstanden en belang van de kata die autonoom wordt uitgevoerd, werd besproken.
De groep splitste zich op in een groep met zwarte gordels en de rest van de deelnemers. De DAN-gordels doorliepen de gehele bunkai van de kata Pinan Shodan vanaf begin tot einde. Belangrijk in de bunkai – en verschillend met de kata kumiwaza – is de positionering in de verdediging ten opzichte van de aanvaller. Ook de noodzaak om het gehele lichaam te gebruiken als kracht en niet alleen ter vertrouwen op de kracht van armen of schouders, kwam vaak aan bod.
Tegelijkertijd trainden de KYU-gordels op de kata Pinan Godan om ook daar alle standen te verbeteren. Sommige details werden uitgediept zoals het belang van de heup en de 45°-positionering (hanmi) in de blokken, werden uitgediept.
De volgende ochtend was het tijd om de kata Naihanchi Shodan onder de loep te nemen. Na een oefening om zich correct in Naihanchi Dachi te verplaatsen (zowel lichaam als voeten), werd de kata verschillende keren hernomen.
De rest van de training werd ingenomen door een doorgedreven analyse en uitvoering van de Naihanchi Shodan kata bunkai enerzijds (DAN-gordels) en een uitvoering van de Pinan Shodan kata bunkai anderzijds (KYU-gordels).
Nadat de officiële training ten einde was, werd op een privélocatie nog Itosu Passai en diens kata kumiwaza alsook Matsumura Passai en diens kata kumiwaza doorgelopen. De focus lag vooral op de grote lijnen van beide kata en kumiwaza teneinde deze grondig voor te bereiden en te trainen in aanloop naar de 2 de DAN-examens.
Een goed gevuld weekend met enorm veel werkpunten en details liep ten einde. Ook naast de tatami leerde iedereen elkaar beter kennen en vormden er zcih afspraken om nauwer samen te werken ter voorbereiding van de examens.
Het team Oshukai België wenst dan ook oprecht hun dank te betuigen aan de senseis en de deelnemende teams uit Avenir (Frankrijk), Cambrai (Frankrijk) en Sprimont (België) om van dit weekend een leerrijke ervaring te maken.
Wie graag meer te weten komt omtrent het traditionele karate uit Okinawa, onze school Oshukai of evenementen kan altijd contact opnemen met de respectievelijke contacten: [email protected] voor Frankrijk, [email protected] voor karate in België en [email protected] voor kobudo in België.
[VERSION FRANÇAIS]
24 et 25 janvier 2026 en Belgique
Stage de karaté d'Okinawa OSHUKAI
Animé par Maître Alphonse FRANCINE, 7e dan
Le week-end du 24 et 25 janvier, OSHUKAI Belgique a organisé un stage de karaté, animé par Maître Alphonse FRANCINE, 7e dan, auquel ont participé douze personnes, nombre limité intentionnellement et réservé aux cadres…
Le stage était principalement axé sur les programmes 1er dan (Yu Shikaku) et 2e dan (Sho Shikaku).
Comme d'habitude, le stage a débuté par un échauffement complet et des exercices de souplesse musculaire. Le premier exercice était le Kihon Waza Daï Ni, qui a été revu et ajusté selon les besoins. L'accent a été mis sur la vitesse, la posture et l'exécution correcte de ces techniques de base.
Les kata Pinan Shodan et Sandan ont ensuite été exécutés, en insistant sur différents aspects tels que les positions, la vitesse, le kime et en lien avec la 2eme série. Sans une exécution correcte et précise (entre autres) de ces trois aspects, le kata ne reflétera pas l'esprit du guerrier. Après la révision du kata, les kumiwaza des kata Pinan Shodan et Sandan ont été brièvement démontré. On a notamment abordé la différence de distances et l'importance de l'exécution indépendante du kata.
Le groupe s'est divisé en deux : un groupe de ceintures noires et le reste des participants. Les ceintures Dan ont exécuté le bunkai complet du kata Pinan Shodan. Un élément important du bunkai, et différent du kumiwaza du kata, est le positionnement défensif par rapport à l'attaquant. La nécessité d'utiliser tout le corps comme source de force, et de ne pas se fier uniquement à la force des bras ou des épaules, a également été fréquemment soulignée.
Parallèlement, les ceintures Kyu se sont entraînées au kata Pinan Godan afin d'améliorer toutes les postures. Certains détails, comme le travail des hanches et les angles à 45 degré (hanmi) en blocage, ont été approfondis.
Le lendemain matin, le kata Naihanchi Shodan a été étudié. Après un exercice de déplacement correct en Naihanchi Dachi (placement du bassin, du haut du corps et de l’écartement des pieds), le kata a été répété plusieurs fois.
Le reste de la séance d'entraînement a été consacré à une analyse approfondie et à la répétition des bunkai des katas Naihanchi Shodan (ceintures Dan) et à une démonstration -et correction- des bunkai des katas Pinan Shodan (ceintures Kyu).
Après la séance d'entraînement officielle, Itosu Passai et Matsumura Passai ont été revu ainsi que leurs kumiwaza (enchaînements) dans un lieu privé. L'accent a été mis sur les grandes lignes des katas et des kumiwaza afin de les préparer et de les travailler minutieusement en vue des examens du 2e Dan.
Un week-end chargé, riche en travail et en détails, s'est achevé. En dehors du tatami, chacun a pu mieux se connaître et s'est engagé à collaborer plus étroitement pour la préparation des examens.
L'équipe Oshukai Belgique tient à remercier chaleureusement les senseis et les équipes participantes de Oshukai Avenirs(France), de Oshukai Cambrai (France) et de Oshukai Sprimont (Belgique) pour avoir fait de ce week-end une expérience enrichissante.
Pour en savoir plus sur le karaté traditionnel d'Okinawa, notre école Oshukai ou nos événements, vous pouvez contacter les personnes suivantes : [email protected] pour la France, [email protected] pour le karaté en Belgique et [email protected] pour le kobudo en Belgique.
