Coach Karlien / Ongetemd ouderschap

18/04/2022

Na de lange dagen van griep en ziekte kwamen de dagen van vakantie samen en zon.
Ook best pittig; toch (voor het eerst) redelijk in balans na een gezinsvakantie. De lat niet te hoog leggen, gewoon durven zitten en niks doen. De zon hielp een handje.
(Bijna) klaar om weer aan de slag te gaan.
Mijn klanten verder te coachen doorheen hun groeiproces in ouderschap, zelfzorg en persoonlijke ontwikkeling 🤗

17/02/2022

Worstelt je kind met emoties? Dan doet dit iets met jou.
Hoe ga je ermee om? Er laten zijn of "de korte pijn?"
Ik deel graag nog eens mijn blog over emoties aan de schoolpoort.

"Ineens houdt ze halt. Ik voel haar verkrampen. “Ik wil niet”, zegt ze, heel stilletjes. Haar gezicht in een ongemakkelijke kramp. Oei. Dit zag ik niet aankomen vandaag.

Op dat moment hoor ik de kordate stap van de hakken van een andere moeder dichter komen. Wanneer ze ter hoogte van ons is kijk ik heel even op. Ik zie haar op mij neerkijken. Ze kijkt nors, ergert zich duidelijk.
Terwijl ze passeert zegt ze, even kordaat als haar pas: “de korte pijn!”.

https://www.coachkarlien.be/post/de-korte-pijn-hoe-ga-je-om-met-hevige-emoties-bij-afscheid

Op een maandagochtend in september loop ik hand in hand met mijn 4-jarige dochter Billie de schoolpoort binnen. Ineens houdt ze halt. Ik voel haar verkrampen. “Ik wil niet”, zegt ze, heel stilletjes. Haar gezicht in een ongemakkelijke kramp. Oei. Dit zag ik niet aankomen vandaag. Ze weent niet, ...

07/02/2022

Een hechte band opbouwen met je kind, daar bestaat nu eenmaal geen magische formule voor.
Die zal niemand je kunnen geven.

Daarvoor moet je samen tijd doorbrengen. In het nu aanwezig zijn.
Niet enkel fysiek, maar ook emotioneel beschikbaar zijn.

En ja, dat vraagt wel wat werk aan jezelf. Want misschien is dat écht ontzettend moeilijk voor jou op dit moment.

Je wil het zo graag positief aanpakken en rekening houden met de noden van je kind.
Maar je slaagt er vaak niet in deze te achterhalen en vervalt dan weer in "als je nu niet... dan..."
Je voelt je dan mentaal leeg en ziet geen alternatieven voor straf. Maar je merkt ook dat het niet helpt om zo te reageren.

Want hoe doe je dat dan? Bouwen aan een hechte band, en tegelijk duidelijke grenzen kunnen trekken?

Je staat daar echt niet alleen in.

Doe jij ook je stinkende best om een goeie ouder te zijn maar twijfel je of je het wel goed genoeg doet?

Dan zit jij verkrampt in je ouderrol. Dan ben je aan het focussen op de verkeerde dingen zonder dat je het beseft.
Dan is het tijd om bij jou emotionele ruimte weer vrij te maken.
Daarmee aan de slag gaan, dat is diepgaande zelfzorg.

Krachtig & liefdevol in je schoenen gaan staan als ouder.

Dit is wat je gaat doen in mijn coachtraject 'Groeien in zelfzorg en verbindend ouderschap'.

Zodat je met meer energie en vertrouwen, een betere band met je kind creëert.

Mijn aanbod:
5 coachgesprekken, online of in mijn praktijk.
Reflectie en uitdagingen tussendoor, op jou maat gemaakt.
Klankbord via mail of whats app, zodat je er niet alleen voor staat.

Boek een intakegesprek, dan kijken we of we een goeie match zijn voor elkaar!

www.calendly.com/coachkarlien


www.coachkarlien.be

03/02/2022

Gisteren, woensdagmiddag, kreeg ik aan de keukentafel een schitterende spiegel gepresenteerd.

Ik was bezig het brood en beleg op tafel te zetten. De kinderen begonnen onderling te kibbelen. De spanning tussen hen liep snel hoog op.

Gisteren, woensdagmiddag, kreeg ik aan de keukentafel een schitterende spiegel gepresenteerd. Mijn 5-jarige dochter was vrij gespannen uit school gekomen. Even later zou ze mij vertellen wat er moeilijk was geweest. Ik was bezig het brood en beleg op tafel te zetten. De kinderen begonnen onderling t...

01/02/2022

Ben je net als ik temperamentvol en heb je dan ook nog een temperamentvol kind?

Dan loopt de emmer sneller over en kan je wel eens reageren op een manier waarvan je zelf ook wel weet dat het niet echt helpend was. Niet voor je kind en niet voor jezelf.

Joehoe! Mijn blog staat nu op mijn eigen website 😊

Je leest 'm hier: https://www.coachkarlien.be/post/lastig-gedrag-van-je-kind-4-stappen-om-bewust-anders-te-reageren

Laat gerust je gedachten achter op mijn pagina.

27/01/2022

Kan je ondersteuning gebruiken als ouder? Twijfel je over je aanpak en kan je een boost in je vertrouwen wel gebruiken?
Check mijn website, stel mij je vraag of bel me gerust even op!

Coach Karlien biedt 1-op-1 coaching in zelfzorg & verbindend opvoeden in de coachpraktijk in Serskamp of online. Zoek jij jouw manier om goed voor jezelf te zorgen én tegelijk vol vertrouwen in het ouderschap te staan? Wens je een hechte band en een betere samenwerking met je kind? Bekijk mijn site...

22/01/2022

Your children are not your children.
They are the sons and daughters of Life’s longing for itself.
They come through you but not from you,
And though they are with you yet they belong not to you.

You may give them your love but not your thoughts,
For they have their own thoughts.

You may house their bodies but not their souls,
For their souls dwell in the house of tomorrow, which you cannot visit, not even in your dreams.

You may strive to be like them, but seek not to make them like you.
For life goes not backward nor tarries with yesterday.

You are the bows from which your children as living arrows are sent forth.

Fragment uit 'The Prophet' van Kahlil Gibran.

Toen ik het gedicht voor het eerst tegenkwam is dit zo hard blijven nazinderen bij mij. Wauw. Het raakt mij diep. Ik voel dat het klopt.

Het zegt alles:
Kies voor vertrouwen.

Laat die drang naar controle over je kind los. Je kind zal niet ontsporen, omdat je het systeem van straf en beloning loslaat.

Durf jezelf te zijn en jezelf te tonen aan je kind.
"Ik ben niet perfect, dus jij hoeft dat ook niet te zijn."

Kies ervoor om samen te groeien.
Besef dat je niet alles weet en dat je niet alles aan je kind hoeft te leren.

Kies om je kind zelf te leren nadenken en zijn eigen keuzes te leren maken.
Je hoeft niet alles voor hem op te lossen.
Laat je kind fouten maken en geef hem de kans daaruit te leren.

Geef hem de kans dicht bij zichzelf te blijven. Blijf nabij.

Geef jezelf de kans daarin te groeien.

www.coachkarlien.be

10/12/2021

Van mijn 20ste tot mijn 30ste was ik vooral aan het leven vanuit het idee dat ik op mezelf niet voldoende waard was, als ik gewoon mezelf was.

Ik was vooral bezig te leven vanuit het idee "Ok, wat moet ik nu allemaal doen om mijn leven op de rails te krijgen - en te houden?"

Niet echt aan het leven dus. Ik probeerde vooral te doen wat ik dacht dat van mij verwacht werd. Zodat ik kon meedraaien in deze zotte wereld.

En ik zie nu dat ik lang niet de enige was die dat deed.

Misschien doe jij dat ook.

Misschien blijf je in je job zitten omdat je denkt dat je anders te veel risico's neemt. Je durft er niet voor te gaan.

Misschien doe jij het meeste in het huishouden omdat "alle moeders dit nu eenmaal zo doen".

Misschien laat je je kinderen dopen en hun communie doen omdat je denkt dat je ouders dit verwachten.

Misschien probeer je af te vallen omdat je denkt dat je slank moet zijn om goed genoeg te zijn.
..

Allemaal dingen die we tegen onzelf vertellen omdat we onszelf op die manier "veilig" willen houden. Omdat we erbij willen horen.

Je veilig voelen is een basisbehoefte.
Daarom slaat ons brein daar zo gemakkelijk in door.
Maar deze gedachten zijn ons meestal ook zo ingeprent.

Misschien hebben ze je ooit geholpen.

Maar vandaag helpen ze je niet.

Op vandaag staan ze je in de weg om andere keuzes te maken.
Om je eigen leven te leiden.
Zonder schaamte of schuldgevoel.

Het is tijd om te stoppen met pleasen. Met jezelf weg te cijferen.

Meer dan ooit in deze rare tijden kan je diepgaande en duurzame zelfzorg gebruiken.

Egoïstisch? Integendeel!
Je leert opnieuw verbinden met jezelf en van daaruit verbindt je met je dierbaren.

Via de link in bio kan je een kennismaking boeken.

29/11/2021

😫Maandagochtend, ik word wakker in het logeerbed. Ik heb het koud, want het deken is te dun. Naast mij ligt mijn slapende zoon van 3.
Vannacht rond 4u ben ik met hem naar hier verhuisd om de andere helft van ons gezin niet te wekken. Hij was bang en viel niet direct weer in slaap.

Ik hoor beneden man en dochter druk bezig. Tijd om op te staan dus. Het blijkt 7:20u te zijn.
Een beetje later is Robin nog niet wakker.
"Ik zal hem gaan wakker maken."
Ik ga de kamer in en aai hem zachtjes over zijn gezicht, geef hem een paar kusjes. Op een zuchtje na, geen tekenen van wakker worden. 🤷‍♀️

Even wou ik hem oppakken, maar mijn gevoel werkt tegen.
Dat gevoel schreeuwt: laat hem toch lekker liggen. Kies om je kind niet mee te laten rennen, nu dat nog kan.
Ik heb wel zin om nog eens een maandag samen te spenderen.

Ik stem het gevoel af met mijn rationele brein. Dat brein, waar na 5 jaar ouderschap intussen heel wat overtuigingen vanuit eerder autoritair ouderschap, omgebogen werden naar een meer afgestemd ouderschap🙏

"Hij is net ziek geweest. Mag nog wat herstellen. Hij is amper 3 jaar. Nog zo klein. Nog niet eens leerplichtig. Billie vindt het niet erg om zonder Robin te moeten vertrekken. Ik heb en voel ruimte vandaag".

Dus liet ik hem lekker liggen. Stemde even af met mijn man: hij kon Billie naar school brengen (want normaal ben ik dat op maandag).
Een uurtje later maakten we samen een wandeling in de winterzon. De kleinste en ik.
👌Beste beslissing van de dag.

Deze middag kwam mijn moeder enkele uurtjes op hem passen zodat ik wat administratief werk kon doen.

Of hoe ouderschap constant voelen en afstemmen is. Wat heeft hij nu nodig? Wat heb ik nu nodig? Wat is vandaag de beste keuze?

👉Wat heb jij nodig om wat vaker je intuïtie te durven volgen? Wat kan je straks of morgen al anders doen?

13/11/2021

Hallo lieve volger.

Mijn verhaal in het kort - al is 'kort' niet echt mijn sterkste kant 😜

In mijn vorige job, op de hoofdzetel van een bank/verzekeraar, ontdekte ik de coach in mij.

Ik leidde er nieuwe collega's op en werd er na 2 jaar leidinggevende van een team.
De mensen rondom mij motiveren en 'aansteken' met mijn drive, dat was wat ik graag deed.
De eerste jaren werkte ik daar heel graag. Plezier maken samen en goed werk leveren gingen hand in hand.

Ik kreeg te horen dat ik wel wat ambitieuzer mocht zijn. Mijn 'inner voices' deden daar nog een flinke schep bij.
Ik begon te streven naar doelen die eigenlijk niet de mijne waren.
Ik crashte mentaal. Zette vervolgens een stap of twee terug... en ging me al snel vervelen.
Nee, erger, ik ging me afvragen: "wat doe ik hier eigenlijk in godsnaam?". Tegelijk voelde ik me gefaald in mijn carrière.

Erg eigenlijk, want ik was met zo veel gedrevenheid begonnen. Ik wilde écht iets bijdragen, vanuit mijn passie.
En nu voelde het alsof ik muurvast zat.

Ondertussen werd ik mama van twee prachtige kinderen. Het zijn zij die mij op weg hebben gezet naar écht andere keuzes durven maken.

Het was toen mijn eerste kindje geboren werd, dat ik échte kracht voelde: wauw, ik wil het anders gaan doen.

Ik was te cynisch. En wat zit er achter de façade van cynisme? Angst. Ik voelde me gefaald en durfde niets meer te ondernemen of te veranderen.
Ik had geen vertrouwen, niet in mezelf en niet in mijn omgeving.

​Dat wilde ik mijn kind niet voorleven. Een angstige levensstijl. Alles "veilig" willen houden. Terwijl ik zo een leergierig en gedreven persoon ben..

Ik volgde therapie en loopbaanbegeleiding.

Daarna nam ik ontslag en volgde een intense opleiding tot Professioneel coach.

Eerlijk, eerst stond ik ook daar nog wat cynisch in. Hoe meer ik leerde vertrouwen op het coachproces én op de kracht van de persoon die een verandering wil

Hoe meer ik zag dat coaching krachtig kan werken.

Mijn eigen coach praktijk, zodat ik jou ook in beweging kan brengen. Begeleiden om dicht bij jezelf, je eigen weg te volgen.

05/10/2021

Lieve ouders out there

Ik heb even jullie hulp nodig.

Ik bereid een lezing voor over ouderschap voor ouders van jonge kinderen (pakweg1 tot 12 jaar)

Welke uitdagingen/vragen/problemen zou ik zeker mogen meenemen?
Wat vind jij het lastigste aan het 'ouder zijn' (niet leeftijdsgewijs 😜)

Welk inzicht/kennis heb je nu waarvan je wou dat je dat aan het prille begin al gehad had?

Stuur je me een berichtje of reageer hieronder?

Dikke merci!

Binnenkort meer over het waar & wanneer!

Karlien