Twin Peak Lab

03/09/2026

🆕 𝗡𝗢𝗨𝗩𝗘𝗔𝗨 𝗣𝗔𝗥𝗧𝗘𝗡𝗔𝗥𝗜𝗔𝗧 🚀 💧

🤝 Twin Peak Lab × Precision Fuel & Hydration

🏎️ Même avec le meilleur pilote au volant d’une Formule 1 réglée au millimètre, si l’équipe n’a prévu du carburant que pour le tour de chauffe, même lui risque de ne jamais voir le drapeau à damier. 😅

Il était donc logique de compléter 𝗹’𝗮𝗻𝗮𝗹𝘆𝘀𝗲 𝗱𝘂 𝗺𝗼𝘁𝗲𝘂𝗿 par 𝗹𝗮 𝗺𝗮𝗻𝗶𝗲̀𝗿𝗲 𝗱𝗲 𝗹’𝗮𝗹𝗶𝗺𝗲𝗻𝘁𝗲𝗿 pendant l’effort.

Chez www.twinpeaklab.be, je vous propose déjà plusieurs niveaux de profiling physiologique et métabolique :

▸ 𝗕𝗔𝗦𝗘𝗖𝗔𝗠𝗣
Vos seuils physiologiques et vos zones d’entraînement individualisées : idéal pour structurer votre entraînement.

▸ 𝗣𝗘𝗔𝗞
BASECAMP + votre plafond aérobie, V̇O₂peak ou V̇O₂max (et VMA ou PMA), et la part de ce potentiel que vous utilisez à vos seuils : idéal pour structurer votre entraînement, mesurer votre plafond aérobie et structurer plus finement vos séances à très haute intensité.

▸ 𝗣𝗘𝗔𝗞 + 𝗙𝗨𝗘𝗟
Votre profil bioénergétique, avec votre dépense énergétique et l’utilisation des glucides et des lipides : l'ajout de FUEL est idéal pour comprendre votre métabolisme énergétique et établir vos stratégies nutritionnelles.

▸ 𝗣𝗘𝗔𝗞 + 𝗙𝗟𝗢𝗪
L'ajout de FLOW est idéal pour déterminer votre économie et votre rendement brut (cyclisme), autrement dit ce que votre organisme consomme pour produire une vitesse ou une puissance donnée.

▸ 𝗦𝗨𝗠𝗠𝗜𝗧
L’ensemble de ces analyses pour obtenir une vision globale de votre profil.

Cette approche se complète maintenant grâce à Precision Fuel & Hydration, dont la philosophie est parfaitement alignée avec la mienne :

🎯 𝗨𝗡𝗘 𝗠𝗢𝗬𝗘𝗡𝗡𝗘 𝗡’𝗘𝗦𝗧 𝗣𝗔𝗦 𝗩𝗢𝗧𝗥𝗘 𝗣𝗥𝗢𝗙𝗜𝗟.

En matière d’hydratation, deux caractéristiques peuvent varier considérablement d’un athlète à l’autre :

💧 𝗟𝗘 𝗩𝗢𝗟𝗨𝗠𝗘 𝗗𝗘 𝗦𝗨𝗘𝗨𝗥 𝗣𝗘𝗥𝗗𝗨 𝗣𝗔𝗥 𝗛𝗘𝗨𝗥𝗘
C’est ce que l’on appelle le débit sudoral.

🧂 𝗟𝗔 𝗖𝗢𝗡𝗖𝗘𝗡𝗧𝗥𝗔𝗧𝗜𝗢𝗡 𝗘𝗡 𝗦𝗢𝗗𝗜𝗨𝗠 𝗗𝗘 𝗟𝗔 𝗦𝗨𝗘𝗨𝗥
Elle peut aller d’environ 𝟮𝟬𝟬 à plus de 𝟮 𝟬𝟬𝟬 𝗺𝗴/𝗟. Des écarts allant jusqu’à un 𝗳𝗮𝗰𝘁𝗲𝘂𝗿 𝟭𝟱 ont même été observés entre athlètes.

Autrement dit, deux sportifs qui perdent le même volume de sueur peuvent perdre des quantités radicalement différentes de sodium.

🔬Twin Peak Lab est désormais un 𝗔𝗨𝗧𝗛𝗢𝗥𝗜𝗦𝗘𝗗 𝗦𝗪𝗘𝗔𝗧 𝗧𝗘𝗦𝗧 𝗖𝗘𝗡𝗧𝗥𝗘 Precision Fuel & Hydration.

Le 𝗦𝗪𝗘𝗔𝗧 𝗧𝗘𝗦𝗧 mesure votre concentration individuelle en sodium. En combinant ce résultat avec votre débit sudoral, la durée de vos efforts et les conditions rencontrées, on peut calibrer plus précisément 𝗹𝗲 𝘃𝗼𝗹𝘂𝗺𝗲 𝗱𝗲 𝗹𝗶𝗾𝘂𝗶𝗱𝗲 et 𝗹𝗮 𝗰𝗼𝗻𝗰𝗲𝗻𝘁𝗿𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻 𝗲𝗻 𝗲́𝗹𝗲𝗰𝘁𝗿𝗼𝗹𝘆𝘁𝗲𝘀 à apporter à votre moteur.

⏱️ 𝗘𝗡𝗩𝗜𝗥𝗢𝗡 𝟭 𝗛𝗘𝗨𝗥𝗘
C’est la durée du processus complet pour réaliser le test, analyser le résultat et discuter de votre stratégie personnalisée.

🚐 𝗦𝗢𝗟𝗨𝗧𝗜𝗢𝗡 𝗠𝗢𝗕𝗜𝗟𝗘
Je peux réaliser le testing dans l’environnement de l’athlète ou au sein de mes centres partenaires, selon votre préférence.

🔜 Je vous expliquerai très prochainement comment tout cela fonctionne concrètement.

📩 𝗘𝗡𝗩𝗜𝗘 𝗗’𝗘𝗡 𝗦𝗔𝗩𝗢𝗜𝗥 𝗣𝗟𝗨𝗦 ?
N’hésitez pas à me contacter.

30/08/2026

🌈 𝗧𝗼𝗺 𝗣𝗶𝗱𝗰𝗼𝗰𝗸 est un monstre. Quel athlète hors norme.

5ᵉ ligne au départ du Championnat du monde XCO à Val di Sole. Il remonte progressivement tout le monde et, environ 40 minutes plus t**d, il est devant. Avec en plus très peu de courses VTT cette saison.

Et vous croyez qu’il connaît son 𝗣𝗥𝗢𝗙𝗜𝗟 physiologique et métabolique ? 🧬

Probablement un peu plus précisément que : « Ma 𝗭𝗢𝗡𝗘 𝟮, c’est 70 % de ma FC max. » 😅

Une phrase que j’entends encore régulièrement chez des athlètes… et parfois même chez des coachs. Sans préciser d’ailleurs de quel modèle de zones on parle. Et là, forcément, « zone 2 » ne veut déjà plus dire grand-chose.

C’est justement tout l’intérêt du profiling chez Twin Peak Lab : comprendre comment fonctionne votre moteur et mesurer comment il évolue.

🫁 V̇O₂MAX, VMA ou PMA
Votre puissance maximale aérobie pour mieux calibrer les intervalles à haute intensité.

🎯 SEUILS
Des zones d’entraînement réellement individualisées.

⛽ MÉTABOLISME ÉNERGÉTIQUE
Dépense énergétique, utilisation des glucides et des lipides : des données concrètes pour mieux gérer votre stratégie nutritionnelle.

⚙️ ÉCONOMIE & RENDEMENT
Coût en oxygène, rendement brut et évolution avec l’entraînement.

Pas besoin d’être 𝗧𝗼𝗺 𝗣𝗶𝗱𝗰𝗼𝗰𝗸 pour avoir intérêt à savoir précisément ce qu’il y a sous le capot.

Envie de découvrir votre propre profil ? Contactez-moi via www.twinpeaklab.be ou directement via Twin Peak Lab.

28/08/2026

🩸 𝗠𝗘𝗦𝗨𝗥𝗘𝗥 𝗟𝗔 𝗖𝗢𝗡𝗖𝗘𝗡𝗧𝗥𝗔𝗧𝗜𝗢𝗡 𝗗𝗘 𝗟𝗔𝗖𝗧𝗔𝗧𝗘 𝗦𝗔𝗡𝗚𝗨𝗜𝗡, ce n’est pas simplement obtenir un chiffre.

La concentration de lactate sanguin (autrement dit, la quantité de lactate mesurée dans un volume donné de sang) nous apporte une information particulièrement précieuse sur la manière dont votre organisme fonctionne pendant l’effort.

L’objectif principal ? Identifier les bonnes intensités de travail.

🎯 Endurance fondamentale, travail autour du deuxième seuil, intervalles visant à développer V̇O₂ max… Pour progresser et arriver au mieux lors de vos objectifs, encore faut-il travailler à la bonne intensité.

Et tout cela vaut quel que soit votre niveau.

Premier 10 ou 15 km, première cyclosportive, premier triathlon, premier Hyrox, objectif personnel précis ou performance de haut niveau : dès que l’on souhaite structurer son entraînement, il faut comprendre son propre fonctionnement interne (sa physiologie).

🔎 𝗣𝗥𝗘𝗠𝗜𝗘𝗥 𝗦𝗘𝗨𝗜𝗟, 𝗗𝗘𝗨𝗫𝗜𝗘𝗠𝗘 𝗦𝗘𝗨𝗜𝗟 : DE QUOI PARLE-T-ON ?

Ce sont deux repères importants qui correspondent à des transitions dans la manière dont notre organisme répond lorsque l’intensité change pendant un effort ou une compétition.

Ils permettent de délimiter différentes zones de travail, avec des sollicitations physiologiques, des objectifs et des niveaux de fatigue différents.

Et surtout :

❌ Ces seuils ne se situent pas à un pourcentage fixe de fréquence cardiaque (FC) max.

Ils peuvent apparaître à des pourcentages de FC max potentiellement très différents d’une personne à l’autre.

C’est tout le problème des références figées, trop souvent utilisées.

❌ 65 % de FC max = endurance fondamentale pour tout le monde ?

❌ 85 % de FC max = même zone physiologique pour tout le monde ?

𝗡𝗢𝗡 et 𝗡𝗢𝗡

Une moyenne peut être utile pour décrire une population.

Mais une moyenne ne décrit pas nécessairement l’individu qui se trouve devant vous.

Imaginez maintenant que vous construisiez vos séances à partir de pourcentages génériques de FC max (comme beaucoup de coachs le font encore aujourd'hui).

Vous pensez travailler votre endurance fondamentale, votre deuxième seuil ou réaliser des intervalles à haute intensité…

… alors que votre physiologie peut vous placer dans une zone complètement différente de celle recherchée.

➡️ L’objectif physiologique n’est plus le même.

➡️ Le stimulus d’entraînement n’est plus le même.

➡️ La fatigue générée n’est plus la même.

➡️ La récupération nécessaire n’est plus la même.

Et cela vaut pour tous les types de séances.

Si ce décalage se répète semaine après semaine, on peut accumuler inutilement de la fatigue, moins bien récupérer, voir progressivement la motivation diminuer et potentiellement augmenter le risque de blessure.

On peut donc s’entraîner beaucoup… tout en étant régulièrement à côté de ce que l’on cherche réellement à développer.

✅ Quand on souhaite structurer son entraînement, l’individualisation n’est ni un luxe ni une option : c’est une nécessité.

🩸 C’est précisément ce que j’ai récemment fait avec Anthony sur vélo.

L’objectif : établir son profil lactate, identifier ses seuils et les traduire en repères directement utilisables à l’entraînement :

✅ en puissance : les fameux watts

✅ en fréquence cardiaque

Deux informations complémentaires qui permettent de calibrer beaucoup plus précisément les séances.

🧬 𝗣𝗢𝗨𝗥𝗤𝗨𝗢𝗜 𝗖𝗘𝗧𝗧𝗘 𝗠𝗘𝗦𝗨𝗥𝗘 𝗘𝗦𝗧-𝗘𝗟𝗟𝗘 𝗦𝗜 𝗜𝗡𝗙𝗢𝗥𝗠𝗔𝗧𝗜𝗩𝗘 ?

Le lactate n’est pas un déchet.

C’est un métabolite (une molécule du métabolisme) qui joue un rôle central dans notre fonctionnement énergétique.

Il peut notamment circuler entre différents tissus et être utilisé comme substrat énergétique (une molécule utilisée comme source d’énergie), contribuant ainsi à la production d’𝗔𝗧𝗣 (la fameuse monnaie énergétique de notre corps).

Mais il n’existe pas une simple « échelle du lactate » sur laquelle une valeur donnée aurait la même signification chez tout le monde.

Chez Twin Peak Lab, on ne regarde donc pas une concentration isolée.

On s’intéresse à sa dynamique : comment la lactatémie évolue lorsque l’intensité augmente et ce que cette évolution nous apprend sur le fonctionnement interne de l’athlète.

C’est cela qui en fait un indicateur aussi puissant.

⏱️ 𝗠𝗔𝗜𝗦 𝗘𝗡𝗖𝗢𝗥𝗘 𝗙𝗔𝗨𝗧-𝗜𝗟 𝗕𝗜𝗘𝗡 𝗟𝗔 𝗠𝗘𝗦𝗨𝗥𝗘𝗥… 𝗘𝗧 𝗕𝗜𝗘𝗡 𝗟’𝗔𝗡𝗔𝗟𝗬𝗦𝗘𝗥.

La lactatémie ne s’adapte pas instantanément lorsque l’intensité change.

Des paliers trop courts peuvent donc conduire à mesurer une réponse encore transitoire et potentiellement à mal positionner les seuils.

Le défi consiste à trouver le bon compromis :

✅ des paliers suffisamment longs pour laisser apparaître la réponse physiologique recherchée

✅ sans les prolonger inutilement au point de générer trop de fatigue

Mais la qualité d’un test ne dépend pas uniquement de la mesure.

Il existe également différentes méthodologies pour analyser la courbe de lactate et identifier les seuils, avec des hypothèses et des niveaux de pertinence différents.

🔬 Chez Twin Peak Lab, nous prenons donc des précautions à chaque étape : choix du protocole, durée des paliers, qualité des prélèvements, mais aussi sélection et confrontation de méthodes d’analyse adaptées.

L’objectif n’est pas simplement de faire sortir deux chiffres d’un logiciel.

C’est d’obtenir des repères physiologiques aussi pertinents que possible pour la personne que l’on teste.

📖 𝗘𝗡𝗩𝗜𝗘 𝗗’𝗔𝗟𝗟𝗘𝗥 𝗣𝗟𝗨𝗦 𝗟𝗢𝗜𝗡 ?

Lisez mes deux articles sur le blog de Twin Peak Lab 👇

🩸 Pour comprendre ce qu’est réellement le lactate, son rôle dans notre métabolisme et notamment les travaux de George Brooks autour du lactate shuttle :

👉 Le lactate, phénix du métabolisme

https://www.twinpeaklab.be/fr/blog/lactate-phenix.html

⏱️ Pour comprendre pourquoi le timing de la mesure et la durée des paliers sont essentiels lors d’un test lactate :

👉 Lactate sanguin : pourquoi le timing de la mesure change tout

https://www.twinpeaklab.be/fr/blog/lactate-timing.html

📬 Si ce type de contenu vous intéresse, inscrivez-vous également à la newsletter directement sur le blog.

Vous serez ainsi informé lorsque je publie un nouvel article ou partage de nouvelles informations autour de la physiologie, de l’entraînement et de la performance.

🌐 Toutes les informations sur Twin Peak Lab :

👉 https://www.twinpeaklab.be

📍 𝗢𝗨 𝗙𝗔𝗜𝗥𝗘 𝗟𝗘𝗦 𝗧𝗘𝗦𝗧𝗦 ?

Je travaille de manière flexible :

✅ dans différents centres partenaires

✅ directement chez l’athlète lorsque les conditions le permettent

✅ au sein de clubs, équipes ou autres structures sportives

💬 Vous souhaitez réaliser un profiling physiologique, mieux comprendre vos zones d’entraînement ou simplement savoir quel type de testing serait pertinent pour vos objectifs ?

Contactez-moi pour échanger et vous renseigner.

🎯 𝗟’𝗢𝗕𝗝𝗘𝗖𝗧𝗜𝗙 𝗡’𝗘𝗦𝗧 𝗣𝗔𝗦 𝗗’𝗢𝗣𝗧𝗜𝗠𝗜𝗦𝗘𝗥 𝗔 𝗟’𝗘𝗫𝗧𝗥𝗘𝗠𝗘.

C’est d’abord de s’entraîner juste : stimuler ce que l’on souhaite réellement travailler, progresser durablement, préserver sa santé… et continuer à prendre du plaisir.

11/07/2026

⚡ Et si tout ce que vous aviez appris sur les filières énergétiques était… 𝘂𝗻 𝗽𝗲𝘂 𝗳𝗮𝘂𝘅 ?

🧠 On apprend souvent que l’énergie nécessaire à l’effort serait produite en trois temps : d’abord grâce à la phosphocréatine, puis par la glycolyse et, enfin, par le système aérobie pour les efforts plus longs.

👉 Cette 𝗶𝗺𝗮𝗴𝗲 d’Épinal est 𝗳𝗮𝘂𝘀𝘀𝗲 ❌

🎬 Ce nouvel article est directement lié à la courte vidéo https://www.facebook.com/share/v/1GVo2dqn4y/ que j’avais publiée sur la production d’𝗔𝗧𝗣 et sur les différents moyens dont dispose notre organisme pour renouveler cet ATP.

📩 Et n’oubliez pas de vous abonner à la 𝗻𝗲𝘄𝘀𝗹𝗲𝘁𝘁𝗲𝗿 dans la section 𝗕𝗹𝗼𝗴 du site www.twinpeaklab.be/fr/blog. Cela ne prend que quelques secondes, vous permettra de ne pas manquer les prochains contenus et contribuera également à donner de la visibilité au projet Twin Peak Lab🙏

Non, les filières ne se passent pas le relais l'une après l'autre. Dès la première seconde, l'aérobie et l'anaérobie travaillent ensemble.

09/07/2026

Ça y est ! 𝗧𝘄𝗶𝗻 𝗣𝗲𝗮𝗸 𝗟𝗮𝗯 prend forme 🏔️

Le site est en ligne, la page Facebook est créée, le compte Instagram aussi :

🌐 Site : www.twinpeaklab.be
📘 Facebook : Twin Peak Lab
📸 Instagram : https://www.instagram.com/twinpeaklab
📰 Blog / newsletter :
[FR] www.twinpeaklab.be/fr/blog
[EN] www.twinpeaklab.be/en/blog

Chez 𝗧𝘄𝗶𝗻 𝗣𝗲𝗮𝗸 𝗟𝗮𝗯, on part d’un refus simple : traiter l’athlète comme une moyenne, ou appliquer à tous les mêmes règles et les mêmes recettes.

Chaque athlète a sa physiologie, son métabolisme, son histoire, ses contraintes, ses objectifs.

𝗟𝗲 𝗰𝗼𝗻𝘁𝗲𝘅𝘁𝗲 𝗲𝘀𝘁 𝗿𝗼𝗶.

On mesure donc la physiologie et le métabolisme de l’athlète (en bref : son fonctionnement interne) pour construire SA "signature" physiologique et métabolique aussi complète que possible, toujours en fonction de SES besoins spécifiques et de SON contexte.

🎯 L’objectif : individualiser l’entraînement à partir du fonctionnement réel de l’athlète, pas à partir de moyennes générales.

𝗖𝗲𝘁𝘁𝗲 𝗮𝗽𝗽𝗿𝗼𝗰𝗵𝗲 𝘀’𝗮𝗽𝗽𝘂𝗶𝗲 𝘀𝘂𝗿 𝗹𝗮 𝘀𝗰𝗶𝗲𝗻𝗰𝗲 𝗮𝗰𝘁𝘂𝗲𝗹𝗹𝗲 : notre compréhension du corps, du métabolisme et de la performance évolue. Les méthodes doivent évoluer avec elle.

🧬 Cette signature alimente ensuite l’application 𝗧𝘄𝗶𝗻 𝗣𝗲𝗮𝗸 𝗟𝗮𝗯 : pour explorer le profil de l’athlète, calibrer les intensités, suivre l’évolution et, pour les coachs ou les clubs, garder une vue d’ensemble sur un effectif, détecter des groupes de travail cohérents et mieux construire l’entraînement collectif à partir des profils individuels.

Merci déjà à toutes les personnes avec qui j’ai pu échanger ces derniers mois : athlètes, coachs, chercheurs, structures sportives, partenaires actuels ou à venir. Ces rencontres font clairement avancer le projet.

💬 Si vous faites partie du monde du sport, de l’entraînement, de la performance, de la recherche ou du terrain, et que ce projet vous parle, n’hésitez pas à me contacter.

🤝 Connexions, synergies possibles, discussions autour de l’optimisation de la performance… ce sera un plaisir d’échanger.

Ce n’est pas réservé au sport de haut niveau. La performance, c’est toujours relatif : à soi, à son contexte, à son objectif, à son histoire. Cela peut concerner une personne qui se remet en forme, un athlète amateur, un coach, un club ou un athlète professionnel.

📰 Via le blog, il est aussi possible de s’inscrire à la newsletter. J’y partagerai des articles scientifiques décortiqués, des articles de fond, des vidéos, des podcasts et des contenus autour de la science de l’entraînement, de l’optimisation de la performance… et parfois simplement de la beauté du sport.

Comme les athlètes, les algorithmes ont besoin d’être entraînés 😄

Un like, un partage, un abonnement à la page ou à la newsletter m’aideraient beaucoup pour donner un peu de visibilité au lancement de 𝗧𝘄𝗶𝗻 𝗣𝗲𝗮𝗸 𝗟𝗮𝗯.

Merci à vous 🙏

08/07/2026

🚴‍♂️ Testing sur home trainer avec mesure des échanges gazeux.

V̇O₂, V̇CO₂, ventilation, fréquence cardiaque… la mesure n’est que le point de départ.

📊 Une fois le protocole défini et les données récoltées, le vrai travail commence : analyse scientifique, méthodologie et modélisation pour transformer ces mesures en une signature physiologique et métabolique exploitable.

🎯 L’objectif : individualiser l’entraînement, calibrer les intensités et suivre l’évolution dans l’application Twin Peak Lab.

Plus d’infos : https://www.twinpeaklab.be

Mesures réalisées avec le Cortex21 Performance : https://cortex21.com/

07/07/2026

🏔️ 𝗧𝘄𝗶𝗻 𝗣𝗲𝗮𝗸 𝗟𝗮𝗯, c’est parti !

Le site est en ligne ici 👇
https://www.twinpeaklab.be

Pourquoi j’ai créé Twin Peak Lab ?

Parce que beaucoup d’athlètes s’entraînent sérieusement, avec de la motivation, de la discipline, un plan, des données… mais parfois encore avec des repères trop génériques.

Et parce que beaucoup de coachs, clubs et structures prescrivent aussi l’entraînement avec les repères qu’ils ont appris à utiliser depuis toujours.

Par exemple : “Pour ton endurance fondamentale, reste à 65-70 % de ta fréquence cardiaque maximale.”

C’est simple, pratique, et ça part souvent d’une bonne intention. Mais le problème, c’est que ce type de repère est surtout valable en moyenne.

𝗨𝗻 𝗽𝗿𝗼𝗳𝗶𝗹 𝗻’𝗲𝘀𝘁 𝗽𝗮𝘀 𝘂𝗻𝗲 𝗺𝗼𝘆𝗲𝗻𝗻𝗲.

Deux athlètes peuvent avoir la même FCmax, le même niveau apparent, le même objectif… et pourtant avoir des seuils, des zones d’intensité et une réponse physiologique très différents.

Donc une même consigne, par exemple 70 % de FCmax, peut placer un athlète dans la bonne zone… et un autre dans une intensité trop faible ou trop élevée par rapport au stimulus recherché.

Pour un coach ou une structure, l’enjeu est le même : pouvoir accompagner plusieurs athlètes sans les réduire à des moyennes, en comprenant mieux les repères propres à chacun.

𝗣𝗿𝗼𝗴𝗿𝗲𝘀𝘀𝗶𝗼𝗻 𝗼𝗽𝘁𝗶𝗺𝗮𝗹𝗲 : le vrai besoin, c’est de comprendre le fonctionnement individuel de chaque athlète pour calibrer l’entraînement de manière plus juste.

🎚️ Intensité : ni trop bas, ni trop haut.
⏱️ Volume : ni trop peu, ni trop.
🔁 Fréquence : répéter suffisamment le bon stimulus, sans accumuler une fatigue inutile.

Juste ce qu’il faut pour stimuler les bonnes qualités, progresser efficacement et atteindre ses objectifs sans se cramer inutilement.

C’est pour répondre à ce besoin d’individualisation que 𝗧𝘄𝗶𝗻 𝗣𝗲𝗮𝗸 𝗟𝗮𝗯 est né.

Avec une conviction simple : pour optimiser la performance, il faut arrêter de piloter l’individu avec des moyennes, et commencer par comprendre comment il fonctionne réellement.

𝗣𝗮𝘀 𝗱𝗲 𝗳𝗼𝗿𝗺𝘂𝗹𝗲 𝗺𝗮𝗴𝗶𝗾𝘂𝗲.
𝗣𝗮𝘀 𝗱𝗲 𝗺𝗼𝘆𝗲𝗻𝗻𝗲.
𝗗𝘂 𝘀𝘂𝗿 𝗺𝗲𝘀𝘂𝗿𝗲.

Le site est en ligne 👇
https://www.twinpeaklab.be

📚 J’y partagerai aussi des articles, des vidéos et du contenu autour de l’optimisation de la performance sportive, avec la possibilité de s’inscrire à la newsletter pour suivre les prochaines publications : https://www.twinpeaklab.be/fr/blog/

Un immense merci à toutes celles et ceux avec qui cette histoire se construit 🙏

Et ce n’est que le début : la suite arrive très bientôt 👀

Merci de suivre l’aventure avec moi 🙌

Individualiser l'entraînement et la préparation sur base de votre carte d'identité physiologique et métabolique.