Les Gauloises BIS

Les Gauloises BIS Les Gauloises BIS, c'est la "communauté gauloise" élargie, c'est une tribu active prônant le mouvement au service du bien-être.

C'est une page qui parlera de sport et d'alimentation, c'est LA page pour les cours de stretching, gainage, renforcement, ....

Le 27 juin, je vous attend pour la Fête Gauloise 🎉Bloquez la date !Je vous donne rendez-vous pour un super moment de par...
20/06/2026

Le 27 juin, je vous attend pour la Fête Gauloise 🎉

Bloquez la date !

Je vous donne rendez-vous pour un super moment de partage, de sport et de bonne humeur à l’occasion de la fête de fin d’année

Au programme :
🥊 des activités sportives offertes
🥊 des démos de boxe française
🍹 un apéro
🎈 et de quoi passer un bon moment en famille ou entre amis

C’est l’occasion parfaite pour :

- découvrir mon univers
- venir bouger
- rencontrer la team
- partager un chouette moment dans l’ambiance Gauloises

Tout le monde est bienvenu !

📍 Salle Villers Promotion
📅 27 juin
🕒 à partir de 15h

Pour les inscriptions aux activités :
📞 0487 560 176

Je compte sur vous 💙🧡

20/06/2026

Rendez-vous le 27 juin de 15h à 18h pour découvrir notre club de boxe française.

"Les Gauloises" vous attendent à la salle Villers Promotion (La Bruyère) avec les gants et le sourire. Venez regarder des démonstrations, enfiler des gants si le cœur vous en dit, frapper les sacs de frappes,...papoter, échanger,...passer un bon moment :-) !

"Les Gauloises" c'est bien plus que de la boxe, c'est une communauté sportive avec du stretching, du renforcement musculaire, du cardio-boxe,.....toute l'année ! La fête est aussi l'occasion d'en savoir plus sur les différents cours.

Bienvenue en famille ...PSTTTT.... il y aura même un château gonflable pour les enfants ;-)

Infos au 0487/560.176

A bientôt,
Catherine

Le sommeil fait partie de l’entraînement. Oui, oui. Vraiment !On parle souvent du sport, de l’alimentation, de l’hydrata...
18/06/2026

Le sommeil fait partie de l’entraînement. Oui, oui. Vraiment !

On parle souvent du sport, de l’alimentation, de l’hydratation mais on oublie parfois un élément essentiel : le sommeil.

Et pourtant, bien dormir, c’est important pour :

- récupérer après l’effort
- recharger son énergie
-mieux récupérer musculairement
- rester concentrée
- garder la motivation

Bien dormir, ce n’est pas un bonus.
C’est une vraie base pour progresser, récupérer et se sentir bien.

Essayez et dites-moi ! ;-)

Nouveau look pour Les Gauloises BIS 💥Il était temps de vous le montrer…Voici mon nouveau logo Un logo qui me ressemble :...
16/06/2026

Nouveau look pour Les Gauloises BIS 💥

Il était temps de vous le montrer…

Voici mon nouveau logo

Un logo qui me ressemble : du mouvement, de l’énergie, du cardio, du renforcement et toujours cette envie de vous faire bouger dans une ambiance motivante et accessible.

Parce que Les Gauloises BIS, ce n’est pas juste un cours.
C’est une énergie.
C’est un moment pour se défouler, se renforcer, se dépasser.
C’est du sport, oui, mais avec du cœur, du rythme et une bonne dose de bonne humeur.

Ce nouveau logo représente mieux tout ce qu’on vit ensemble :
🥊 l’intensité
🔥 l’énergie
💪 le dépassement
✨ et l’esprit Gauloises BIS

Alors, vous en pensez quoi ? 👀

12/06/2026

La team du mercredi matin 🤩💥💯

12/06/2026

Suite du sujet sur le périnée =>
Episode 3 🤩: la conclusion :
Tadaaaam : il y a des solutions, elles sont efficaces, elles sont adaptées à votre problématique, il ne s'agit pas toujours simplement de renforcer, alors consulter si vous êtes concernée, ça vaut le coup !

J'ai retrouvé du confort, moins de stress pendant le sport, des bonnes habitudes au quotidien,... (j'arrête de déplacer des sacs de frappes de 50kg en oubliant de gainer par exemple...si si les cordonniers sont bien les plus mal chaussés...🤣)..

Que du bonus 🤩🥳!

Tu souhaites les coordonnées de ma formidable kiné spécialisée dans cette thématique?
=> envoie moi un message ou un SMS au 0487.560.176

Bise,
Cath'

10/06/2026

Pas encore de plan pour les vacances d'été qui arrivent ? Pas la motivation ni le temps de chercher, pas le temps d'organiser,....pas envie de faire la même chose que d'habitude....?!

Hé bien nous, ON A UN PLAN et même un super chouette plan, à condition ....

✅ D'aimer la montagne ou d'avoir une furieuse envie de faire connaissance avec elle
✅ D'aimer super bien manger (super important en Italie 😅)
✅ D'aimer rire et partager des bons moments
✅ D'aimer l'aventure humaine et sportive
✅ D'aimer aussi se poser et juste admirer

Ok? Vous cochez toutes les conditions? Alors, voilà ce que nous proposons:

Un séjour pour les familles, un séjour pour que petits, moyens et grands profitent de leurs vacances de la manière la plus adaptée à chacun ! Mais Waouw 🤩 ! Comment c'est possible ?......(Bah ça.... rien n'est encore sur que ça va réussir 🤣)...

Blague à part, nous avons décidé de réunir les meilleurs ingrédients possibles pour ce séjour qui se veut loin des foules, très très loin du style "Club Med" 😆, un séjour encadré et accompagné avec sérieux et professionnalisme, un séjour avec un groupe restreint pour garantir le confort et la qualité des activités.

✅ Où? => En Italie (Piémont) au refuge du Jervis.

✅Quoi?

=> Notre équipe de choc vous concocte un menu alléchant composé de :

- rando, grimpe, initiation à la boxe française, farniente, stretching, initiation au trail,....activités nature et sport aussi pour les enfants,...🧗‍♂️🥾🥊🏃‍♀️🏞🧒👧

- Des activités pour les grands et pour les petits, la possibilité d'y participer ou pas, d'y participer en famille ou pas, de laisser les enfants profiter d'activités rien que pour eux encadrées par des adultes sérieux et compétents pendant que les grands profitent de la montagne à leur manière 🏞😉,...

- Vous l'avez compris, c'est un nouveau projet, un nouveau bébé né de deux passionnés qui souhaitent faire plaisir aux familles qui rêvent de vivre leurs vacances autrement 😊!

✅Quand?

- Pour cette première édition, nous vous proposons les dates suivantes :
🗓️ Semaine 1 du mois d'août (reste peu de place ;-))
🗓️ Semaine 2 du mois d'août

☎ Infos au 0487/560.176 ou par mail : [email protected]

⚠ 👉Réunion d'informations sur inscription (obligatoire) :

=> Mercredi 3 juin à 18h30 à Roc Evasion (Namur)

A bientôt,

Jean & Cath'


PSSTTT : séjour sportif en automne en vue (hors congé scolaire) et séjour d'hiver pour les familles aussi 😉

05/06/2026

🎉Pour terminer l'année en beauté, fiesta sportive et conviviale chez "Les Gauloises" !

Au programme : 📋

- Cours de stretching et de gainage = offert pour tous ! 🧡
- Cours de renforcement musculaire = offert pour tous ! 💙
- Démos de boxe française par les membres du club !🥊
- Essais de boxe française => pour tous : enfants, ados, adultes🥊

✅Une super équipe disponible pour vous accueillir !
✅Ambiance et convivialité assurées
✅Petite restauration

⏩️ Infos et inscriptions aux activités au 0487 56 01 76 ☎️

Au plaisir de vous accueillir pour partager un chouette moment ensemble !

Cath'

04/06/2026

....parce que parfois suivre son besoin de bouger, de courir à la place de se démotiver à cause de la météo....offre de belles surprises ☀️☀️☀️

Attention, cela se mélange à un zeste de chance...une dose de hasard et un immense lâcher prise 😅😅😅....parce que là....la drash recommance juste quand je rentre dans ma voiture 🤣....

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Rhisnes
5080

Telefoon

+32487560176

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