Be Rehab

27/02/2026

C’est demain !! 🥳

Nous serons au Week-end bien-être organisé par la Commune d' Orp-Jauche le 28/02/26 et le 1/03/26. N'hésitez pas à venir faire un coucou et vous inscrire sur place pour nos démos gratuites de nos cours collectifs ! ❤🥳

25/02/2026

Nos cours sont aussi disponibles pendant les vacances. 💁‍♀️🏃‍♀️

Pensez à vous inscrire, il reste des places cette semaine ! 🥳

12/02/2026

Nous serons au Week-end bien-être organisé par la Commune d' Orp-Jauche le 28/02/26 et le 1/03/26. N'hésitez pas à venir faire un coucou et vous inscrire sur place pour nos démos gratuites de nos cours collectifs ! ❤🥳

09/02/2026

A partir du 1/03/26 : Cours de psychomotricité 2-4 ans et 4-6 ans ! ✨

☝️Pour un enfant, "bouger" n'est pas qu'une question de muscles ; c'est aussi apprendre à se concentrer, à prendre confiance en soi et à comprendre l'espace qui l'entoure.

Émilie, kinésithérapeute, va aider les enfants à progresser sur plusieurs axes :
🚶‍♀️La motricité globale : Courir, sauter, grimper, garder l'équilibre.
👐La motricité fine : Précision des mains (important pour l'écriture plus t**d).
👤Le schéma corporel : Bien connaître les parties de son corps.
🔀L'organisation spatio-temporelle : Savoir ce qui est "devant", "derrière", "avant" ou "après".
❤️‍🩹La gestion des émotions : Apprendre à canaliser son énergie au sein d'un groupe.

Informations et inscriptions sur notre plateforme : https://studiodynamic.simplybook.it/v2/

⚠️Une prescription n'est pas obligatoire sauf pour obtenir un remboursement mutuelle⚠️

✅La Prescription : Elle doit mentionner explicitement "psychomotricité, séances collectives".
✅Le Remboursement : L'INAMI ne rembourse rien, c'est votre mutuelle qui intervient. Le remboursement est donc propre à chaque mutuelle et chaque dossier individuellement. (informations auprès de votre mutuelle)

06/02/2026

🔍Zoom sur nos cours co' : Gym douce séniors🧘‍♀️

Ce cours est spécifiquement conçu pour les adultes et seniors souhaitant entretenir leur corps sans impact violent. L'objectif est de solliciter l'ensemble des muscles et des articulations à travers des mouvements lents, contrôlés et adaptés aux capacités de chacun. Ici, pas de compétition : on écoute son corps, on progresse à son rythme, et on finit toujours la séance plus détendu qu'en arrivant. 🍃

🛡️Mobilité & Souplesse : Travail articulaire pour conserver une fluidité de mouvement au quotidien.
🤸Équilibre & Prévention : Exercices ciblés pour renforcer la stabilité et prévenir les risques de chute.
💪Renforcement profond : Tonification des muscles posturaux (dos, abdominaux, jambes) pour un meilleur maintien.
🧠Coordination & Mémoire : Enchaînements simples pour stimuler les fonctions cognitives.
🌿Détente : Techniques de respiration et de relaxation pour évacuer le stress.

Pour qui ? Pour toutes les personnes séniors ou qui sentent leur corps trop "sénior". 😉

04/02/2026

Amélioration de votre cours : Relaxation 🧘‍♀️

Pour vous aider à vous relaxer encore mieux, Diana vous propose une évolution du cours de relaxation à partir du 1er mars !

Dans ce cours, la relaxation aide à réduire le stress et à améliorer le sommeil, tandis que la méditation et la danse intuitive favorisent la concentration, la créativité et la pleine conscience. Le tout favorise un état de calme et de clarté.

🌬 Respiration : Maîtriser le souffle pour apaiser le système nerveux.
✨ Lâcher-prise : Techniques de relâchement musculaire profond.
🧠 Gestion du stress : Des outils concrets à réutiliser au travail ou à la maison.

Pour qui ? Pour tout le monde ! 🌿

02/02/2026

C'est maintenant ! 😱🤗

✌😁 Démarrage pour les nouveaux cours collectifs cette semaine à Dynamic Enines.

Si vous n'êtes pas encore inscrits, faites vite :

Une envie de bouger sans contrainte ? Pensez Dynamic !

30/01/2026

🔍Zoom sur nos cours co' : CAF 🦵

Un second cours de CAF pour vous ? Oui ! Mais cette fois ci à Dynamic Enines! 💪

Le cours de Cuisses-Abdos-Fessiers est un grand classique, mais chez Dynamic Enines, nous le revisitons pour le rendre plus efficace et respectueux de votre physiologie avec Emilie, kinésithérapeute.

Au programme :
🧱 Abdos : Travail profond (transverse) pour un ventre plat et un dos protégé.
💪 Cuisses & Fessiers : Tonification ciblée pour gagner en galbe et en puissance musculaire.
🩺 L'œil du pro : On ne se contente pas de compter les répétitions. On veille à l'alignement de vos genoux, à la cambrure de votre dos et à votre respiration.

Pour qui ? Un cours idéal pour celles et ceux qui veulent des résultats esthétiques sans négliger leur santé articulaire.

29/01/2026

📢 Ne manquez pas notre rendez-vous sport & bien-être ! 🤸‍♂️✨

Vous voulez découvrir nos activités à la salle d’Enines ? C'est le moment idéal ! Rejoignez-nous à Orp-Jauche tout au long du Week-end du Bien-être pour un programme au top :

🔹 Démonstrations de nos cours (venez voir ce qu'on prépare !)
🔹 Activités variées pour bouger ensemble
🔹 Petite restauration pour la convivialité 🌭🥤

C'est l'occasion parfaite pour tester, poser vos questions et passer un super moment. On vous attend nombreux !

📍 Où ? Salle de la Tannerie à Jandrain
🗓️ Quand ? Le 28/02 et le 1/03

Et si on prenait un vrai moment pour soi… ensemble ?

La Commune d’Orp-Jauche vous invite au Week-end Bien-Être « Bien se nourrir, ensemble » les 28 février et 1er mars 2026 à la Salle de la Tannerie à Jandrain (11h–18h).

Au programme :
✔ Ateliers
✔ Conférences
✔ Animations
✔ Voyage sonore
✔ Marche
✔ Espaces d’échange et de découverte

Un week-end pour explorer tout ce qui nourrit notre bien-être : bouger, se détendre, comprendre, ressentir, créer… et partager.

Moments forts :
• Samedi soir (19h–20h30) : Voyage sonore
• Dimanche matin dès 9h : Petit déjeuner + marche de 2 ou 5 km

Bar et petite restauration tout le week-end.
Repas du samedi : 20 € (réservation par SMS au 0498/35.21.61).

Événement gratuit (hors repas et certaines activités).
Inscriptions aux activités via le QR code de l’affiche.

Infos :
[email protected]
– 0477/78.29.30

Un rendez-vous pour ralentir, découvrir, se faire du bien… et le faire ensemble.

28/01/2026

🔍Zoom sur nos cours co' : Cardio muscu 💪

Sophie C. vous accompagne dans un cours énergique qui alterne des exercices de musculation avec charges ou au poids du corps et séquences de cardio avec ou sans step. Ambiance fun, énergique et ludique !

🔥 Brûle-calories & Endurance : En alternant phases cardio et renforcement, vous augmentez votre dépense énergétique et renforcez votre système cœur-poumons.
📉 Tonification globale : Vous travaillez l'ensemble des groupes musculaires (haut et bas du corps) pour une silhouette ferme et harmonieuse.
💪 Densité musculaire & Force : L'ajout de charges ou de résistances permet de solidifier les muscles et de protéger votre capital osseux.
🚀 Énergie & Vitalité : Un cours rythmé qui booste votre métabolisme et vous donne une pêche d'enfer pour le reste de la semaine.

Pour qui ? Pour tout ceux qui veulent optimiser leur temps en travaillant le cœur et les muscles dans la même séance.

26/01/2026

🔍Zoom sur nos cours co' : Pilates 🤸

Bien plus qu'une simple gymnastique douce, le Pilates est une méthode de renforcement des muscles profonds qui transforme votre posture et votre ressenti corporel. Tout cela encadré par Emilie le mercredi et Sophie S le vendredi.

🧱 Core ultra-solide : Vous travaillez spécifiquement les muscles profonds de l'abdomen (transverse) et du plancher pelvien pour un soutien interne maximal.
📉 Allongement de la silhouette : Au sol, on utilise la gravité et le poids du corps pour sculpter des muscles longs, fins et toniques.
🤸 Mobilité de la colonne : Grâce à des exercices de fluidité sur tapis, vous redonnez de l'espace à vos vertèbres et gagnez en souplesse dorsale.
🌬️ Conscience corporelle : Le travail au sol permet une connexion totale avec ses sensations. Vous apprenez à bouger avec contrôle, précision et grâce.

Pour qui ? Les personnes souhaitant améliorer leur posture et leur équilibre général et renforcer leur stabilité centrale pour de meilleures performances.