FM Personal Coaching

24/06/2025

Mijn zomerverlof komt eraan!🌞

Tijd om de batterijtjes op te laden en nu kan ik het nog meer gebruiken dan anders🤰🏼🫢

FM Personal Coaching gaat 3 weken dicht. Dit betekent dat zaterdag 12 juli mijn laatste werkdag is. Er zijn nog enkele plekjes vrij in de eerste twee weken van juli.

Ik ben terug op maandag 4 augustus. De agenda voor augustus komt binnenkort online.

Veel liefs
Femke🫶🏻

08/03/2025

“Here’s to strong women: May we know them. May we be them. May we raise them.”

Elke dag vrouwen trainen is echt het liefste wat ik doe. Dankzij jullie kan ik elke dag doen wat ik nu doe & daar ben ik zó dankbaar voor.

Happy women’s day to all my powerwomen! 🚀🩷

01/03/2025

Complimentendag!💐

Dat laat ik niet zomaar voorbij gaan. Ik zie heel wat sterke vrouwen elke dag in mijn praktijk. En het doet me soms pijn om te horen hoe hard ze voor henzelf zijn. Daarom wil ik vandaag zeggen: ik ben trots op elk van jullie.

Ik hoor soms schrijnende verhalen en hoor soms hoe moeilijk het is om alle ballen omhoog te houden, maar jullie doen het toch maar. Én daarbij kiezen jullie nog om te komen sporten en zo de sterkste versie van jullie zelf te worden. I. AM. SO. PROUD. Want je kan beter voor anderen zorgen als je ook goed voor jezelf zorgt. 💛

27/02/2025

📢 Ontdek mijn trainingsaanbod! 💪🏼

Wil jij op een effectieve en persoonlijke manier trainen? Dit is wat ik aanbied in mijn studio.
Elke training is trouwens 1-op-1, behalve onze duo training natuurlijk.

🔥 E-Fit Training (EMS Training)
✔️ Snelle & effectieve full-body workout in 20 min
✔️ Spieropbouw, cardio & revalidatie
✔️ Perfect voor wie weinig tijd heeft

🏋🏼‍♀️ Personal Training (ook voor zwangere vrouwen🤰🏼)
✔️ Veilige en effectieve workouts
✔️ Focus op core stability, kracht en mobiliteit
✔️ Ook begeleiding na de bevalling voor een f***e start

👥 Duo Personal Training
✔️ Train samen met een vriendin, mama of collega
✔️ Persoonlijke begeleiding voor twee personen
✔️ Motiverend en voordeliger dan 1-op-1

🔥 Een intakegesprek is altijd gratis. Wil je ervaren welke training het beste bij je past?
📩 Stuur me een DM of boek een intake via de link in bio!

10/02/2025

We zijn er allemaal schuldig aan. We zetten de stap om te gaan sporten omdat we dat cijfertje op de weegschaal naar beneden willen zien gaan🤓

Maaaaarrrrrr… wist je dat sporten zóveel meer voordelen heeft die níks met je gewicht te maken heeft?

Swipe en ontdek welke!

29/01/2025

Bewegen tijdens de zwangerschap heeft zóveel voordelen!

→ minder kans op hoge bloeddruk, zwangerschapsvergiftiging en zwangerschapsdiabetes
→ minder kans op ernstige bekkenpijnklachten
→ gezonde groei van de placenta
→ mindere kans op rugklachten
→ sneller herstel na de bevalling
→ zorgt voor mentale rust

Je bent welkom voor een gratis intakegesprek. 🤍

Ik volgde al verschillende opleidingen om jou op een veilige manier te begeleiden.

📷

21/01/2025

Januari is de maand van goede voornemens... maar hoe vaak blijven ze ook écht hangen? 🏋️‍♂️

Mijn number one tip? Inplannen.

Én zie het niet te groot. Iets is beter dan niets.

Mijn workouts zijn vaak niet langer dan een halfuur. Vaak tussen klanten door. Soms ga ik wandelen, soms doe ik aan krachttraining.
Op maandag heb ik mijn vaste pilates les op verplaatsing. Door dit in te plannen en in mijn agenda te zetten, ga ik dit niet snel annuleren. En het is even een uurtje dat ik mijn hoofd leegmaak. En let’s be honest, het is echt eens leuk om niet de coach te zijn! 😉

Dusssss, mijn opdracht: plan deze week één workout in. Dat kan een wandeling zijn, een krachttraining, een pilates les via youtube, etc. Óf wil je graag hulp en kan je het niet alleen? Boek gerust een intakegesprek om te kijken op welke manier ik jou kan helpen.

Veel liefs,
Femke

23/12/2024

Lieve klanten,

Het einde van het jaar is in zicht en ik wil jullie superhard bedanken. Dankzij jullie inzet, vertrouwen en enthousiasme hebben we samen een geweldig jaar beleefd bij FM Personal Coaching. Het is zo tof om jullie te zien groeien en zo’n sterke band met jullie op te bouwen. 🫶🏻

Ook ik ga even de tijd nemen om mijn batterijen op te laden. Vanaf vrijdag 3 januari ben ik er weer! Ik kijk er ontzettend naar uit om samen het nieuwe jaar te starten en nieuwe doelen te bereiken! 🔋

Ik wens jullie en jullie dierbaren warme, gezellige en gezonde feestdagen toe. En heel veel dikke knuffels als de feestdagen niet zo fijn zijn voor jou.

Heel veel liefs,
Femke

20/12/2024

25 december, Kerst maar ook mijn verjaaaaardag! 👸🏽🎈🎂

En naar goede gewoonte trakteer ik graag op mijn verjaardag.

EFIT:
20 + 2 gratis beurten
30 + 3 gratis beurten
6 maand + 1 maand gratis

PERSONAL TRAINING:
10 + 2 beurten gratis

Ook mijn vaste klanten kunnen uiteraard profiteren van deze actie. Dus heb je net verlengd of moet je nog verlengen? Stuur me gerust een berichtje. 🫶🏻

Boek snel je gratis intakegesprek. Of maak je afspraken voor in januari.

Actie geldig tot 25/01/2025.

10/12/2024

Bij FM Personal Coaching ben jij als vrouw bij mij aan het juiste adres voor:

🌸 Personal Training – Behaal jouw doelen met begeleiding op maat.
⚡ E-Fit trainingen – Snel en effectief resultaat met EMS technologie.
🤰 Prénatale Personal Training – Blijf fit en gezond tijdens je zwangerschap. Ik volgde verschillende opleidingen om jou én je baby op een veilige manier te begeleiden.

Ik werk telkens 1-op-1 zodat jij je op je gemak voelt, ongeacht je niveau.

Sportief het nieuwe jaar starten? Boek nu een gratis kennismakingssessie in januari of stuur me een berichtje.

Veel liefs,
Femke

04/12/2024