02/03/2022
De laatste jaren werd de term "FTP" ons om de oren geslingerd. En elke fietser die over vermogensmeting beschikt is vooral geïnteresseerd in die FTP.
Wat is de FTP of Functional Treshold Power? Het is het vermogen dat een fietser maximaal 1 uur kan aanhouden. En ook voor lopers is dit reeds toegankelijk. Vaak gaan we echter vooral kijken naar het vermogen per kg lichaamsgewicht of relatief vermogen. Stel: renner A heeft een FTP van 300 W en weegt 75 kg. Renner B weegt 60 kg en heeft een een FTP van 270 W. Renner A haalt dus een relatief vermogen van 4 W / kg, renner B 4,5 W / kg. Renner B zal dus bergop beter voor de dag komen waar lichaamsgewicht een grote rol speelt terwijl het absolute vermogen van renner A ervoor zal zorgen dat hij een voordeel heeft in het vlakkere werk.
Maar zomaar sporters gaan vergelijken op basis van FTP is "not done".
Een hoge FTP speelt vooral een rol als we effectief ook een uur of langer aan de bak moeten. Denken we aan een tijdrit of een lange beklimming zoals een Alpencol.
Voor een renner die het moet hebben van zijn spurtvermogen is een hoge FTP minder belangrijk. Vooral het piekvermogen en het maximaal vermogen dat hij 15 seconden kan aanhouden zijn cruciaal. Wel kan een voldoende hoge FTP ervoor zorgen dat hij "frisser" (met voldoende reserve) in een finale komt en dus zijn spurt nog optimaal kan uitspelen.
Voor renners gespecialiseerd in het Vlaamse werk met korte nijdige hellingen, zal die FTP ook niet doorslaggevend zijn. Hier speelt vooral het maximaal vermogen dat je kan aanhouden tussen 1 en 3 minuten een rol.
Het mag duidelijk zijn dat in de meeste wedstrijden de vermogens die een renner kan halen ver boven de FTP-waarde doorslaggevend zullen zijn. In andere wedstrijden zoals een triatlon, Gran Fondo... zal eerder worden gepresteerd onder die FTP-waarde.
Veel belangrijker dan enkel die FTP bepalen is het in kaart brengen van de energiesystemen en de verhouding tussen deze systemen.
