Académie de Self Défense Urbaine

07/08/2026

Reprise des cours le mercredi 26 août 2026
ℹ️ www.tikmb.be

27/07/2026

📢🥋 Bientôt la rentrée sportive avec l'ASDU ! 🥋📢

Chers membres, chers pratiquants,

L'ASDU est heureuse de vous annoncer que les dates des séminaires mensuels de self-défense pour la saison 2026-2027 sont désormais disponibles. 📅✅

Ces rendez-vous constituent un élément essentiel de votre formation. Bien plus que de simples entraînements, nos séminaires mensuels vous permettent de développer vos compétences techniques, d'acquérir des réflexes adaptés aux situations réelles et de renforcer votre confiance en vous. 👊🛡️

🎯 Pourquoi participer à nos séminaires mensuels ?

✅ Approfondir les techniques vues lors des cours réguliers
✅ Découvrir de nouvelles approches et mises en situation réalistes
✅ Renforcer sa capacité à gérer le stress et les conflits
✅ Améliorer sa condition physique et mentale
✅ Partager un moment convivial avec l'ensemble des pratiquants de l'ASDU
✅ Progresser plus rapidement grâce à un travail spécifique et approfondi

La pratique régulière est importante, mais la participation aux séminaires est un véritable atout pour toute personne souhaitant développer une self-défense efficace, réaliste et adaptée aux réalités du terrain. 🚨🥋

📌 Nous vous invitons donc à consulter dès maintenant le calendrier de la saison 2026-2027 et à réserver les dates dans vos agendas afin de ne manquer aucun de ces événements incontournables.

🚀 Une nouvelle saison commence, remplie de défis, de progression et de dépassement de soi. Ensemble, continuons à apprendre, à évoluer et à faire vivre les valeurs de respect, de discipline et de solidarité qui font la force de l'ASDU.

Au plaisir de vous retrouver très bientôt sur les tatamis ! 👊😃

ASDU - Self-Défense
🥋 Prévenir • Protéger • Réagir 🛡️
📅 Consultez dès maintenant le calendrier des séminaires mensuels 2026-2027 ! 🔥💪
ℹ️ www.tikmb.be/asdu

10/05/2026

Les filles au travail sur pads 💪🏻😈✌️

10/05/2026

10/05/2026

On y est … dommage pour les absents 😈💪🏻

21/04/2026

19/04/2026

Encore du sol . . .

19/04/2026

Un peu de sol . .