Anneke Figur-Athletin

Anneke Figur-Athletin Bodybuilding-Athletin Figurklasse Follow me on Instagram: iron_unicorn_athlete Fitnesstrainerin A-Lizenz/Personaltrainer Zunächst Leichtathletik. Platz. und Ms.

Anneke Figur-Athletin Nicht auch nur ansatzweise darüber nachgedacht.... 18. DEZEMBER 2019 Seit meiner Kindheit betreibe ich Sport. Später kamen noch Tennis und Tischtennis hinzu. Da ich im Alter von ca. 19 Jahren ausbildungsbedingt die Trainings nicht mehr unter einen Hut bekommen habe, habe ich meine Erfüllung und Auslastung in meinem täglichen 12 KM-Lauf gefunden. Berufsbedingt lernte ich im

Alter von 23 Jahren meinen jetzt mit besten Freund kennen. Dieser bildet Pferde aus. Ein Jahr später hatte ich dann ein eigenes Pferd und zu meinem Laufprogram kam nun auch das Reiten hinzu. Im Sommer 2005 bekam ich einen Gutschein für ein 4-wöchiges Probetraining in einem Fitnessstudio geschenkt. Dort besuchte ich zunächst nur Kurse. Natürlich blieb ich dabei und meldete mich verbindlich an. Ein toller Ausgleich zum Laufen und Reiten, so mein Gedanke. Im Laufe der Zeit verlagerte sich mein Training von den Kursen mehr und mehr in den Geräte- und Freihantelbereich. Damit ich meine Übungen innerhalb von ca. 30 min (meine Mittagspause) schaffen konnte, bekam ich im Jahr 2007 einen Splitt-Plan. Mein Muskulatur baute sich peu à peu auf. Ab ca. 2010 verfolgte ich ein Ziel: ich wollte beim Bankdrücken mein eigenes Körpergewicht (damals ca. 65 KG) drücken. Dazu mussten natürlich auch andere Muskelgruppen intesiver trainiert werden. Dank meiner super motivierten Trainer vom Fitnessstudio wurden meine Pläne immer wieder angepasst und umgestellt. Ich fand mich immer mehr in der "Hantelecke" wieder. Letztendlich schaffte ich es bald, mein Körpergewicht zu stemmen. Nun fing mein Trainer an, meine Pläne so zu gestallten, das meine Körperproportionen so trainiert wurden, dass sie besser zu einander passten. Im Herbst 2014 war mein Oberkörper bereits sehr definiert. Aufgrund meines Lauf-und Reitssprorts hatte ich bis dato meine Beine nicht intensiv trainiert. Ich war der Meinung, dass sie bereits genug trainiert würden. Mit intensiverem Beintrainig begann ich erst im Dezember 2014: Squats bis mir die Tränen kamen. Was war das Anstrengend. 60 - 80 Kilogramm auf den Schultern, 20 Wiederholungen, phuuu. Im Frühjahr 2015 sprach mich Sarah an (und das nicht zum ersten Mal) ob ich nicht Lust hätte, auf die Bühne zu gehen, mein Oberkörper sei so gut in Form... Ich hatte darüber nie nachgedacht und es für mich ausgeschlossen. Mein Bild von Bodybuildern war voreingenommen: Muskleprotze!! Aber Sarah startete in der Shape-Klasse und die Figuren der Shapes fand ich klasse. Nun gut, ich sagte ihr zu, mal mit zu ihrem Coach nach Köln zu fahren....Shape konnte ich mir vielleicht vorstellen. (Insgeheim dachte ich mir aber, dass der Coach eh kein Potential in mir sehen würde) HA, nach dem Besuch beim dem Coach fuhr ich mit einem Diätplant nach Hause und "Shape".... träum weiter. Zu viel Muskulaturmasse. Also Figurklasse. Aber die Mädels in dieser Klasse sahen ja auch noch ganz nett aus. Ich durfte nur noch 3 Mal pro Woche Laufen gehen. Das Beintrainig musste komplett an einem Tag absolviert werden... . Ob ich morgens liegen bleiben und meinem Bedürfnis nach meiner morgendlichen Laufrunde widerstehen könnte?? Ich habe es geschafft. Nun musste ich Mehlprodukte von meinem Essensplan streichen und anfangen alles, aber auch alles abzuwiegen... Aber mein Körper veränderte sich. Bei einem zweiten Check beim Coach lernte ich die Posen, die mir eher schlecht als recht gelangen. Üben, üben, üben. Irgendwann ging es einigermaßen, perfekt ist anders aber ich hatte ja nur 7 Wochen Vorbereitungszeit für meine erste Meisterschaft: Freyclassics in Koblenz. Da schaffte ich es auf den 5. Weitere 3 Wochen später, vor Ort zunächst wieder völlig auf mich allein gestellt, standen die Westdeutschen Meisterschaften in Köln-Rheinbach an. Mein Ziel war die Qualifikation für die DM in Cuxhaven, denn dort würde ich dann endlich gemeinsam mit Sarah hinfahen können. In Rheinbach bekam ich von Athleten des Kapzani-Teams zahlreiche Tipps und das Kapzani-Team bereitete mich für die Bühe vor. Mit dem 5. Platz ging mein Traum in Erfüllung: ich konnte gemeinsam mit Sarah zu den Deutschen Meisterschaften. Dabei sein ist alles, Chancen auf eine Platzierung rechntete ich mir nicht aus. Es war ja schließlich schon ein verlesenes Starterfeld. Wider Erwarten reichte es für den 4. Nun war ich voll motiviert noch intensiver zu trainieren und am Posing zu arbeiten, damit ich in die neue Saison mit besseren Voraussetzungen starten konnte. Meine bisherigen Erfolge: Freyclassics Newcomer Figurklasse: 5. Platz Westdeutsche Meisterschaften NAC Frühjahr: 5. Platz Deutsche Meisterschaften NAC Frühjahr 2015: 4. Platz Westdeutsche Meisterschaften Herbst 2015: 2. Platz Deutsche Meisterschaften NAC Herbst 2015: 4. Platz Mr. Universe Hamburg NAC: 12. Platz Frühjahr 2016: 2. Platz Westdeutsche Meisterschaften NAC September 2016: 5. Platz DM GNBF (Athletik) November 2016: 2. Platz NAC Westdeutsche Meisterschaften Noveber 2016: 4. Platz WBBF Deutsche Meisterschaften November 2017: 3. Platz NAC Westdeutsche Meisterschaften Nov 2017: 2. PlatzMr. & Mrs. Universe NAC Hamburg 3017: 9. PlatzWBB-WBBF 29.04.2018: 3. PlatzNordsee-Cup NAC 05.05.2018: 3. PlatzDeutsche Meisterschaften NAC 19.05.2018: 6. Platz

14/05/2023

Heute möchten wir uns als NAC keinem Wettkampfpost widmen, sondern uns mit einem ganz speziellen und besonderen Anliegen an euch wenden.

Svenja Siewert, unsere Deutsche- und Vizeweltmeisterin, kämpft seit November 2022 nicht auf der Bühne, sondern gegen ein Rezidiv ihres Gebärmutterhalskrebs, der mittlerweile auch in Lunge und Wirbelsäule gestreut hat.

Die Krankenkasse unterstützt leider nur die konservative Therapie. Svenja kämpft um ihr Leben und lässt deshalb nichts unversucht. Zusätzlich macht sie Hyperthermien, MTX- HSA und Curcumin- HSA hat damit schon Erfolge verzeichnen können. Leider bezahlt die Krankenkasse aber die Art der notwendigen Behandlung nicht.

Daher bitten wir euch unter dem Link in unserer Bio, Svenja zu unterstützen. Jeder Euro hilft! Lasst uns als NAC-Community unterstützen!

Danke Ellen (.elly's posing line on stage), dass du da warst. Vor sechs Jahren auf Meisterschaften in Losheim kennen gel...
12/11/2022

Danke Ellen (.elly's posing line on stage), dass du da warst. Vor sechs Jahren auf Meisterschaften in Losheim kennen gelernt und nie den Kontakt verloren. Danke für die Bikinis, die du für mich gezaubert hast. Danke für deine Unterstützung vor Ort🥰 bei der Miss und Mister Universe WPF in Belgien!!!
Es wurde der 5. Platz. Eine mit mir vergleichbare Athletin habe ich hinter mir gelassen.
Und was diese Meisterschaften auch besonders macht: das Deutsche Team. Unterstützung, Hilfestellung, Vorbereitung, auch schon lange im Vorfeld. Im Team zu starten gibt so viel Extramotivation.... unbeschreiblich 🥰

Es kommt nicht darauf an die beste zu sein, es kommt darauf an, besser zu sein als gestern. Sich mit anderen zu vergleic...
13/11/2021

Es kommt nicht darauf an die beste zu sein, es kommt darauf an, besser zu sein als gestern.

Sich mit anderen zu vergleichen, ist nicht immer zielführend.

Danke für das viele positive Feedback hacidönmez
und deine wie selbstverständliche Unterstützung.

, Danke, dass du dabei warst... das war sooo schön.

Danke . ELLEN POSING WEAR.
ICH LIEBE DEINE ARBEIT UND BIN STOLZ, SIE PRÄSENTIEREN ZU DÜRFEN.

One week out!!! Dann geht es mit dem deutschen Team WPF nach Belgien.

Deadline is set! 21th November, Belgium 🇧🇪.
20/08/2021

Deadline is set! 21th November, Belgium 🇧🇪.

06/06/2021

/ :

❤lichen Dank an alias für die Motivation in den vergangenen 7 Monaten. Jeden Monat eine neue Challenge für die Mitglieder oder auch für mich als Nicht-Mitglied. Im letzten Monat die Herausforderung, einen Übung zu erlernen, die man bisher noch nie gemacht hat, welche man aber irgendwie doch immer schon können möchte bzw. gemerkt hat, dass man sie wider erwarten nicht kann😜.

Für mich waren es die 'Einarmigen' Liegestütz. Noch nicht perfekt, aber auf dem besten Wege.

Many thanks to @ philipmähler alias for the motivation over the past 7 months. Every month a new challenge for the members or for me as a non-member. In the last month the challenge of learning an exercise that you have never done before, but which you somehow always want to be able to do or have noticed that you cannot, contrary to expectation😜. For me it was the 'one-armed' push-ups. Not yet perfect, but well on the way.

Hartes Training, Disziplin und Ehrgeiz schließt den Spaß nicht aus!
03/10/2020

Hartes Training, Disziplin und Ehrgeiz schließt den Spaß nicht aus!

.... sometimes I would like to go back to the future.... change little things.... would life have got better? We will n...
13/07/2020

.... sometimes I would like to go back to the future.... change little things.... would life have got better? We will never know!

/ are

16/03/2020

Liebe TempleGym Family,

Wie du wahrscheinlich mitbekommen hast ist das Land wegen des Corona Virus im Ausnahmezustand. Mit dieser Nachricht möchten wir dich darüber aufklären wie die Situation mit deinem Studio ist und wie es weiter geht.

Dein Wohl, das Wohl aller Mitglieder und das Wohl der Mitarbeiter stehen bei uns an erster Stelle. Deshalb haben wir in Absprache mit den Behörden beschlossen die beiden Studios ab dem 17.03.2020 zu schließen und voraussichtlich bis einschließlich zum 19.04.2020 nicht wieder zu öffnen.
Sollte es Änderungen geben, so werden wir dich auf dem Laufenden halten.

Wir sind mit Sicherheit nicht die einzigen für die das alles ein herber Schlag ist und für die diese Situation auch existenzbedrohend sein kann. Deshalb drücken wir für dich und jeden anderen die Daumen, dass es zu keinen gesundheitlichen oder finanziellen Problemen kommt! Natürlich wünschen wir nicht nur dir, sondern und auch deiner Familie viel Gesundheit in dieser Zeit. Gerade in solchen Zeiten ist der Zusammenhalt wichtiger denn je!
Wir können froh sein, dass wir in einem wirtschaftlich so starken Land leben und alle mit Sicherheit gestärkt aus der Situation rausgehen.

Wir bitten dich den Beitrag nicht zurück zu buchen. Wir werden uns eine Lösung überlegen wie wir mit den Beiträgen verfahren werden (Gutschrift, gratis Monat). Es entsteht ein unnötig großer Aufwand und unnötige Kosten durch die Bank, wenn die Beiträge zurückgebucht werden. Bitte bedenke auch, dass du mit Rückbuchungen nicht nur uns schadest, sondern unseren Mitarbeitern, den Vermietern, Partnern und vielen weiteren. Wenn jedes Mitglied seinen Beitrag nicht mehr zahlen möchte, dann sind nicht nur die Existenzen vieler Menschen, die uns ans Herz gewachsen sind, bedroht, sondern auch die Gesundheit vieler unserer Mitglieder, weil die 2 Studios nicht mehr finanziert werden können.

Wir werden die Schließung dafür nutzen, unsere Studios so richtig auf Vordermann zu bringen. Folgende Maßnahmen führen wir in dieser Zeit durch:
- Reparatur beschädigter Geräte und Co
-Neue Konzepte für noch mehr Erfolg bei eurem Workout 💪

Uns ist die Entscheidung sehr schwergefallen, weil viele Leben an der Entscheidung hängen! Deshalb hoffen wir, dass du Verständnis dafür aufbringen kannst.

Wir freuen uns jetzt schon sehr auf unsere Wiedereröffnung und können es kaum erwarten, euch wieder zu sehen!

Bleibt gesund!!

Eure TempleGym Family🧡😘

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Chaussée De Mons 22
Nivelles
1400

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