02/09/2026
Welke les kies jij?
Elke les heeft zijn eigen focus: controle, mobiliteit, kracht, conditie of net een combinatie daarvan.
In deze gids ontdek je wat je van elke les mag verwachten en welke vorm van bewegen het beste bij jou past.
Tot snel!
De klassieke Pilatesbasis op de mat, met je eigen lichaamsgewicht als belangrijkste weerstand. Verwacht focus op core, stabiliteit, controle, ademhaling en bewust bewegen.
Simpel qua materiaal, maar zeker niet per se makkelijker.
Pilates op de reformer, waarbij de springs ondersteuning én weerstand geven. Het toestel geeft je extra feedback tijdens het bewegen en helpt je om heel bewust te werken aan controle, kracht en mobiliteit. Daardoor voelt reformer tegelijk technisch, uitdagend en heel precies.
Pilates met een twist. We vertrekken vanuit de Pilatesprincipes, maar voegen meer tempo, props en functionele oefeningen toe.
Een dynamische full-body les voor wie houdt van Pilates, maar graag wat meer intensiteit en flow wil.
Een dynamische krachtles in kleine groep, opgebouwd uit verschillende kracht oefeningen die we in 3 rondes uitvoeren.
We werken met gewichten en focussen op sterker worden, spiermassa opbouwen en je lichaam beter belastbaar maken.
Een energieke full-body training waarin bokstechnieken gecombineerd worden met conditie- en krachtoefeningen. Je werkt aan coördinatie, uithouding, snelheid en kracht, met veel tempo op leuke beats.
