Runatypik

Runatypik Vente de plantes vertes décoratives et apaisantes, de nutrition sportive naturelle et de soins sportifs naturels.

Accompagnement dans vos projets sportifs autour de la course à pied.

10/06/2026

🎉 ALERTE JEU TOMBOLA 🎉

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Pour participer :

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📅 Tirage au sort le 4 juillet vers midi ! Le gagnant.e pourra retirer son lot dès le 4 juillet à midi...

🍀 Bonne chance à tous !

07/06/2026
06/06/2026

Pourquoi la betterave rouge est le complément n°1 de l'endurance ?

Au-delà du simple "boost", ses bienfaits sont scientifiquement prouvés et transformants :

Performance pure :

Grâce à sa haute teneur en nitrates, elle se transforme en oxyde nitrique dans le corps. Cela dilate les vaisseaux sanguins, améliorant l'oxygénation des muscles et réduisant la dépense énergétique de 2 à 3 % à intensité égale. Vous pouvez tenir plus longtemps à haute intensité sans "exploser".

Économie d'oxygène :

Elle optimise l'efficacité mitochondriale, rendant vos muscles plus efficaces. C'est l'effet "volant" : moins d'effort pour produire la même puissance.

Puissance et Force :

Des études montrent une augmentation significative de la force musculaire et de la résistance à la fatigue, cruciale pour les sprints finaux ou les accélérations.

Récupération accélérée :

Ses antioxydants (bétalaïnes) luttent contre le stress oxydatif et l'inflammation post-effort, permettant une récupération plus rapide entre deux séances d'entraînement.

Fonction cognitive :

Une meilleure afflux sanguin vers le cerveau aide à maintenir la concentration et la prise de décision tactique en fin d'effort.

Le verdict ? Une arme naturelle, légale et puissante pour repousser vos limites. Prêt(e) à tester ?

03/06/2026

Quelques conseils basiques pour optimiser votre alimentation sur votre triathlon ou votre raid...

Comme en course à pied, tout cela va dépendre de la durée estimée de votre effort. Si cela devient long, on doit donc penser a de l'apport de type purées salées ou boisson énergétique à base d'avoine précuite et dattes qui se rapprochera d'un boisson type repas.

De manière globale,

Pour une hydratation stratégique, buvez régulièrement toutes les 15 à 20 minutes, même sans soif intense. Alterner entre de l'eau pure et de la boisson isotonique maison pour compenser les pertes par la transpiration. Sur le vélo, utilisez deux bidons (un eau, un isotonique) pour faciliter l'accès sans avoir à changer de main.

Concernant l'apport énergétique, votre carburant, si l'épreuve dure plus d'une heure, visez un apport de 30 à 60 grammes de glucides par heure. Gels miel, purée, pâtes de fruits...

Il sera plus facile de mâcher sur le vélo ou le kayak donc privilégiez les types gels pour la course à pied et accompagnez les toujours d'une prise de boisson.

Commencez à ingérer de l'énergie dès la fin de la natation ou le début du vélo, car l'estomac est souvent plus réceptif sur le vélo que lors de la course à pied.

Un apport de l'équivalent d'un gel toutes les 40 minutes à 50' est une fréquence intéressante.

Penser au salé si le sucré devient difficile avaler.

Testez impérativement votre stratégie d'alimentation pendant l'effort lors de vos séances d'entraînement longues pour identifier ce que votre corps tolère.

Retour sur notre deuxième Défi OFF DégustationIl y a des journées qui ne se racontent pas. Elles se vivent. Elles se tra...
02/06/2026

Retour sur notre deuxième Défi OFF Dégustation

Il y a des journées qui ne se racontent pas. Elles se vivent. Elles se traversent. Elles laissent des traces dans les jambes, dans les souvenirs et parfois même un peu dans l’âme.

Ce deuxième défi, au cœur des traces permanentes de Huy, faisait partie de celles-là.

Une journée apocalyptik, parce que rien n’y était vraiment simple.
Une journée atypik, parce qu’elle ne ressemblait à aucune autre.
Une journée authentik, parce qu’elle a réuni des personnes qui partagent les mêmes valeurs : le goût de l’effort, le plaisir du mouvement, la curiosité, le partage et l’envie de faire les choses autrement.

Au fil des kilomètres, des dégustations, des échanges, des sourires et des moments parfois suspendus, une certitude s’est renforcée : RunATYPIK n’est plus simplement une idée. C’est un projet vivant qui grandit grâce à une communauté de passionnés qui osent sortir des sentiers battus.

À chaque Défi OFF, notre cairn symbolique s’élève un peu plus haut. Une pierre après l’autre. Une rencontre après l’autre. Une aventure après l’autre.

Parce qu'au fond, notre ambition dépasse largement le simple fait de courir.

Nous voulons défendre une vision différente de la nutrition sportive. Une nutrition réfléchie, consciente, naturelle. Une nutrition qui ne sacrifie ni la santé, ni le plaisir, ni la performance. Une nutrition qui se construit avec de vrais produits, de vrais producteurs, de vraies histoires et de vraies valeurs.

Voir autant de personnes partager cette vision nous conforte dans l'idée que nous sommes sur le bon chemin.

Vous apportez bien plus que des produits : vous apportez du sens, de la confiance et de l'énergie à cette aventure collective.

De mon côté, le défi personnel était clair : 50 kilomètres.

Mission accomplie.

Avec cette étrange sensation que certains vieux souvenirs de trailer reviennent doucement à la surface. Comme si les chemins rappelaient parfois qui nous sommes réellement.

Mais l'histoire ne s'arrête pas là car si cette deuxième édition était déjà mémorable, la prochaine pourrait bien repousser encore un peu plus les limites du concept.

Une pierre après l'autre...

01/06/2026

Tout est en boutik.

Ici commencent tes exploits sportifs de cet été, passe nous voir...

01/06/2026

Retour en images sur le triathlon & aquathlon du Club de Triathlon Basse-Meuse d’Oupeye.

Le sport n’est pas seulement une question de performance ou de résultats. C’est un langage universel qui apprend à se connaître, à grandir et à avancer.

Pour certains enfants, il sera un terrain de jeu. Pour d’autres, un moyen de prendre confiance, de se sentir bien dans leur corps ou de relever des défis. Et pour quelques-uns, il deviendra peut-être une voie vers la compétition.

Aucun parcours n’est meilleur qu’un autre. Chaque enfant est différent, chaque motivation est unique, et c’est cette diversité qui fait la richesse du sport.

Au-delà des chronos et des classements, le sport transmet des valeurs essentielles : le respect, l’effort, la persévérance, le plaisir et le partage.

Chez Runatypik nous pensons qu'il est egalement essentiel d'orienter nos enfants vers une alimentation saine équilibrée et naturelle. Loin des industries et de l'ultra transformatiln. Une alimentation sportive naturelle, une activité physique adaptée et un environnement bienveillant sont autant de clés pour construire une relation saine et durable avec le mouvement.

Une journée pour pratiquer ensemble, parents et enfants, et rappeler que la plus belle victoire est souvent celle qui nous donne envie de continuer...

31/05/2026

📸 Retour en images sur notre deuxième Défi OFF Dégustation, au cœur des traces permanentes de Huy.

Comme lors de la première édition, ce fut apocalyptik, atypik… et surtout authentik ! 🔥🏃‍♂️🌿

À chaque défi, le cairn RunATYPIK grandit un peu plus. Une pierre après l’autre, grâce à toutes celles et ceux qui soutiennent et font vivre ce projet. 🙏

Un projet qui prend de plus en plus de sens pour nous : promouvoir une nutrition réfléchie, loin des diktats de l’industrie et de l’ultra-transformation. Une nutrition sportive naturelle, gastronomique et performante. 🍇🥖🏔️

Je suis particulièrement heureux d’avoir pu rendre ce deuxième Défi OFF possible grâce à de belles énergies et de précieux partenaires :
✨ .be
✨ , les chaussettes idéales pour toutes ces avantures hors du commun


Merci aux fournisseurs qui font avancer notre projet plus que de raison...

4ultra, apirun, trobon, exior, lobrusc, yanaa, ballot flurin, cbx...

Merci pour votre confiance, votre enthousiasme et votre engagement dans cette aventure humaine. ❤️

🚀 Le troisième Défi OFF est déjà en préparation...
📅 Rendez-vous en octobre !
Restez connectés, la suite s’annonce mémorable.

Huy TrailLife RunningCommunity EatRealFood Atypik

25/05/2026

Biathlon de Lesve-Profondeville. Première édition...

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Terre Au Baur 19
Namur
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