Kat Accompagnement Holistique

Kat Accompagnement Holistique Contactgegevens, kaart en routebeschrijving, contactformulier, openingstijden, diensten, beoordelingen, foto's, video's en aankondigingen van Kat Accompagnement Holistique, �A DISTANCE ou en �Présentiel, Mons.

Autisme/TDAH/AuDHD(Mix des 2)
📌PAR une neuroatypique, POUR les neuroatypiques🔸Ça change tout!
❤Des MOTS justes, pour apaiser les MAUX
🎁CLARTÉ/ESPOIR/COMPRÉHENSION
🌍A DISTANCE (avec/sans caméra)
🇧🇪EN PRÉSENTIEL- Mons
SMS ou WhatsApp +32 479 95 27 63

10/09/2026

❤️Je suis neuroatypique et…
elle m’a crue ❤️

Je lui ai raconté quelque chose qui m’avait profondément bouleversée.

Quelque chose qui, vu de l’extérieur, pouvait sembler banal. Presque insignifiant pour les autres. Moi j'étais submergée.

Je m’attendais aux phrases habituelles :
« Tu exagères un peu… »
« Ce n’est quand même pas si grave. »
« Si j’étais toi… »
« Tu devrais plutôt faire ceci… »
« Allez, essaie de ne plus y penser. »

Mais elle n’a rien fait de tout ça.
Elle n’a pas essayé de me rassurer.
Elle n’a pas cherché immédiatement une solution.
Elle n’a pas essayé de me raisonner.
Elle m’a crue.
Elle a simplement accueilli ce que je ressentais.

Et elle m’a dit quelque chose comme :
« Si c’est difficile pour toi, alors c’est difficile. »

Cette phrase m’a fait un bien immense.
Parce que j’ai compris que je n’avais pas besoin que l’autre comprenne pourquoi quelque chose me bouleverse pour que mon émotion soit légitime.
Nous n’avons pas tous les mêmes sensibilités, les mêmes limites, la même histoire, le même fonctionnement.
Ce qui glisse sur quelqu’un peut me traverser de plein fouet.
Et parfois, quand je souffre, je n’ai pas besoin qu’on répare immédiatement ce qui m’arrive.

J’ai simplement besoin que quelqu’un reste un instant à côté de moi et reconnaisse :
« Oui. Je vois que, pour toi, c’est difficile. Et je suis là. »

Être entendu ne règle pas toujours le problème.
Mais parfois, être entendu change déjà profondément la manière de le traverser.

Kat 🥰

Je t'accompagne en toute simplicité avec mon humanité.
Avant, pendant ou après un parcours de diagnostic, mon rôle est de cheminer avec toi dans ta réalité, pour retrouver clarté, espoir, joie et envie d'action, pas à pas.
Tu n'es pas câblé pour ce monde mais tu fais la différence dans ce monde qui en a vraiment besoin 🙏

À distance ou en présentiel.
Avec ou sans caméra, je m'adapte à tes besoins.

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09/09/2026

❤️Je suis neuroatypique et...
j'ai annulé au dernier moment. ❤️

J’avais pourtant dit oui.
Et quand j’ai dit oui, j’avais vraiment envie d’y aller.

J’avais imaginé ce moment, les discussions, le plaisir de nous retrouver.
Puis le jour est arrivé.

Et avec lui cette sensation que je connais bien :
Je n’y arriverai pas aujourd’hui. L'accumulation de ces derniers jours, ma fatigue, mon élan coupé, le besoin de m'isoler, le besoin de me recharger seule.

Alors j’ai attendu avant d’envoyer ce fameux message.😔

Parce que pour moi, annuler, ce n’est pas simplement écrire : « Je ne viens plus. »

C’est aussi devoir me battre contre moi-même et affronter toutes les pensées qui arrivent derrière :
Elle va être déçue, je vais la blesser.
Elle va croire que je n’avais pas envie de la voir.
Je vais devoir me justifier.
J'ai déjà annulé précédemment.
Elle ne me proposera peut-être plus rien.

Et puis cette culpabilité :
Pourquoi est-ce que je n’arrive pas simplement à faire ce que j’avais prévu ? Ça n'est quand même pas si compliqué de tenir ses engagements ?! Les autres le font !

J’ai fini par écrire :
« Je suis désolée… Je ne vais pas pouvoir venir»

Et j’ai attendu sa réponse avec cette petite boule au ventre.

Mon téléphone a vibré....
« Ne t’inquiète pas. Repose-toi. On se verra une autre fois. Prends soin de toi. ❤️ »

C’est tout. Oui, c'est TOUT.
Pas de reproche.
Pas d’explication à fournir.
Pas de culpabilité supplémentaire.
Juste… de la compréhension.

Et à cet instant, apprendre à choisir son entourage, c'est s'autoriser à pouvoir être qui l'on est. Simplement.
J'ai réalisé quelque chose de précieux :
Je peux avoir mes limites sans perdre ma place dans le cœur de quelqu’un.

Je peux dire non aujourd’hui et être encore invitée demain.
Je peux être fatiguée, indisponible, parfois difficile à suivre…
sans devoir me faire violence pour prouver que j’aime les gens.

Je crois que ce sont ces relations-là que j’ai envie de garder près de moi.
Celles dans lesquelles je ne dois pas constamment expliquer, compenser ou faire semblant.
Celles où l’autre ne prend pas automatiquement mes limites pour un manque d’amour.
Celles dans lesquelles je peux simplement dire :
« Aujourd’hui, je n’y arrive pas. »
…et découvrir que rien ne s’effondre.

Parce qu’avec certaines personnes, je n’ai pas besoin de retenir ma respiration pour préserver le lien.
Je peux enfin respirer dedans. 🙏🥰

Kat 🥰

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❤️Je suis neuroatypique et....Elle m’a simplement dit : « Tu peux rester. »❤️Il y a quelques jours, je suis arrivée quel...
08/09/2026

❤️Je suis neuroatypique et....
Elle m’a simplement dit : « Tu peux rester. »❤️

Il y a quelques jours, je suis arrivée quelque part déjà fatiguée.

Pas la fatigue qui donne envie de dormir.
Cette fatigue intérieure où le moindre bruit, la moindre conversation, la moindre chose à comprendre semble demander un effort supplémentaire.
J’avais pourtant envie d’être là.
Alors j’ai fait ce que je sais très bien faire : sourire, participer, donner le change.

Et puis quelqu’un m’a regardée et m’a demandé :
— Ça va ?
J’ai répondu automatiquement :
— Oui, oui.
Elle m’a regardée encore quelques secondes.
Puis elle m’a dit :
— Tu sais… tu peux rester avec nous sans parler. Tu n’as rien à faire.

🌱Cette phrase toute simple m’a bouleversée.
Parce que parfois, on ne veut pas rentrer chez soi.

On ne veut pas être seul.
On ne veut pas non plus parler, expliquer, participer ou faire semblant d'aller bien.
On voudrait simplement avoir le droit d'être là.
Alors je suis restée.
J’ai écouté les autres parler.
J’ai bu quelque chose.
J’ai parfois souri.
Personne ne m’a demandé de devenir plus disponible que je ne l’étais.

Je n'ai pas ressenti de pression, d'obligation, de "devoir " porter un masque.

Et doucement, quelque chose s’est détendu.

Ce soir-là, personne n’a résolu mes problèmes.

Mais quelqu’un m’a offert quelque chose de beaucoup plus rare :
une place où je n’avais rien à prouver, rien à faire de plus, pas d'attente extérieure à combler.

Et je me suis dit que prendre soin les uns des autres, c’était peut-être parfois aussi simple que ça.

Ne pas toujours chercher les bons mots.
Simplement dire :
« Tu peux rester.
Tu as le droit d'être comme tu es aujourd’hui. »

Kat 🥰

Je t'accompagne en toute simplicité avec mon humanité.
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Tu n'es pas câblé pour ce monde mais tu fais la différence dans ce monde qui en a vraiment besoin 🙏

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07/09/2026

✅ C'est quand tout va bien, que nous pouvons mettre des stratégies en place pour que tu puisses gérer les phases de down, les crises émotionnelles, éviter les saturations par la suite.

Lorsque tu es en crise, c'est trop t**d, ton système nerveux est en alerte, il ne veut plus rien entendre, il se protège en mode survie.

Lorsque tu te sens bien, ton système nerveux est prêt à entendre les pistes de solutions et à les intégrer pour mieux appréhender ton quotidien.

On apprend à voguer sur un bateau lorsque la mer est calme, afin d'avoir les bons réflexes le jour de tempête.

L'accompagnement est de la prévention, pas de l'urgence.

Dans notre système de société actuel, tout est géré de manière curative, alors que la bonne santé est de mettre des choses en place avant pour éviter les crises après.

Kat
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Par une neuroatypique pour les neurotypiques
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06/09/2026

👣💅 SE COUPER LES ONGLES

✅ C'est quand tout va bien, que nous pouvons mettre des stratégies en place pour que tu puisses gérer les phases de down, les crises émotionnelles, éviter les saturations par la suite.

Lorsque tu es en crise, c'est trop t**d, ton système nerveux est en alerte, il ne veut plus rien entendre, il se protège en mode survie.

Lorsque tu te sens bien, ton système nerveux est prêt à entendre les pistes de solutions et à les intégrer pour mieux appréhender ton quotidien.

On apprend à voguer sur un bateau lorsque la mer est calme, afin d'avoir les bons réflexes le jour de tempête.

L'accompagnement est de la prévention, pas de l'urgence.

Dans notre système de société actuel, tout est géré de manière curative, alors que la bonne santé est de mettre des choses en place avant pour éviter les crises après.

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05/09/2026

😴😳 DORMIR...

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Lorsque tu es en crise, c'est trop t**d, ton système nerveux est en alerte, il ne veut plus rien entendre, il se protège en mode survie.

Lorsque tu te sens bien, ton système nerveux est prêt à entendre les pistes de solutions et à les intégrer pour mieux appréhender ton quotidien.

On apprend à voguer sur un bateau lorsque la mer est calme, afin d'avoir les bons réflexes le jour de tempête.

L'accompagnement est de la prévention, pas de l'urgence.

Dans notre système de société actuel, tout est géré de manière curative, alors que la bonne santé est de mettre des choses en place avant pour éviter les crises après.

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05/09/2026

🦖 Je suis autiste et… mes bras se mettent souvent en « T-Rex » (Le savais-tu ?)

Je ne m’en rends même pas toujours compte.

Dans la journée, mes coudes se plient, mes avant-bras remontent près du corps, mes poignets se relâchent et mes mains restent devant moi.
Je trouve inconsciemment un prétexte pour chipoter un stylo ou un mouchoir, ou chipoter ma bouche.

Et parfois, je retrouve exactement cette posture en dormant : bras repliés, poignets fléchis, mains ramenées près du visage, sous mon cou ou contre le torse.
(Je dis que je dors en boule ...mais c'est une drôle de boule 😅)

Cette posture est parfois surnommée « T-Rex arms » dans la communauté autiste. 🦖

Quand on la remarque, elle peut intriguer ou faire sourire. Pourtant, derrière ce petit détail corporel, il peut simplement y avoir un corps qui adopte spontanément une position confortable ou familière.
Chez certaines personnes autistes, cette posture peut être associée au confort, aux habitudes corporelles ou à l'autorégulation. Elle peut apparaître lorsqu’on est concentré, fatigué, détendu… et même pendant le sommeil.

⚠️Mais attention : tous les autistes ne font pas ça, et certaines personnes non autistes peuvent également adopter ce genre de position.
Les « T-Rex arms » ne constituent pas un critère flagrant permettant de diagnostiquer l’autisme. Il peut faire partie de l'ensemble des critères de questionnement durant les parcours de bilans.

Conclusion, mon corps n’a pas toujours besoin d’avoir l’air « normal ». 😅

Parfois, il a simplement besoin d’être confortable, rassuré, en sécurité.

Et toi 🦖 : plutôt T-Rex dans la journée, pendant ton sommeil… ou les deux ?
Signature bas de publication réseaux

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Hypersensibilité - se sentir décalé du monde - souffrir d'isolement

😵‍💫🫪 FAIRE LES COURSES ✅ C'est quand tout va bien, que nous pouvons mettre des stratégies en place pour que tu puisses g...
04/09/2026

😵‍💫🫪 FAIRE LES COURSES

✅ C'est quand tout va bien, que nous pouvons mettre des stratégies en place pour que tu puisses gérer les phases de down, les crises émotionnelles, éviter les saturations par la suite.

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