Wat zijn de openingstijden?

Maandag 07:00 - 21:00 Dinsdag 07:00 - 22:00 Woensdag 07:00 - 21:00 Donderdag 07:00 - 21:00 Vrijdag 07:00 - 21:00 Zaterdag 07:00 - 13:00 Zondag 07:00 - 12:00

Fit-reset studio, Watermolenstraat 26, Melle (2026)

15/01/2025

𝗭𝗼𝗻𝗱𝗲𝗿 𝗖𝗼𝗺𝗺𝗶𝘁𝗺𝗲𝗻𝘁, 𝗚𝗲𝗲𝗻 𝗥𝗲𝘀𝘂𝗹𝘁𝗮𝗮𝘁!
𝗛𝗼𝗲𝘃𝗲𝗲𝗹 𝗜𝘀 𝗝𝗼𝘂𝘄 𝗟𝗲𝗶𝗱𝗲𝗿𝘀𝗰𝗵𝗮𝗽 𝗪𝗮𝗮𝗿𝗱?

Ik zit tegenover hem. Een ondernemer met 𝗴𝗿𝗼𝘁𝗲 𝗮𝗺𝗯𝗶𝘁𝗶𝗲𝘀, maar ook met een muur van excuses. Hij kijkt me aan, zoekend naar een uitweg. Tijd om eerlijk te zijn.
“Luister,” zeg ik, rustig maar vastberaden. 𝗚𝗲𝗹𝗱 𝗶𝘀 𝗴𝗲𝗲𝗻 𝘂𝗶𝘁𝗴𝗮𝘃𝗲. Het is 𝗲𝗲𝗻 𝗰𝗼𝗺𝗺𝗶𝘁𝗺𝗲𝗻𝘁. En zonder commitment is er 𝗴𝗲𝗲𝗻 𝗿𝗲𝘀𝘂𝗹𝘁𝗮𝗮𝘁. Je wilt minder druk in je hoofd, beter slapen, meer energie voelen, maar wat doe je eraan? Je zegt dat je het wilt, maar elke keer als het moeilijk wordt, kies je voor het makkelijke pad: nog een glas wijn, nog een nacht te weinig slaap, nog een dag uitstellen.

Hij blijft stil. Ik zie dat het binnenkomt, maar ik ga door...
Dit is hoe ik werk, vervolg ik. We maken een afspraak. Twee tot drie keer per week. Minstens. En ja, zelfs als 𝗷𝗲 𝗻𝗶𝗲𝘁 𝗸𝗼𝗺𝘁 𝗼𝗽𝗱𝗮𝗴𝗲𝗻, ga ik 𝗷𝗲 𝗮𝗮𝗻𝗿𝗲𝗸𝗲𝗻𝗲𝗻. Waarom? Omdat ik wil dat 𝗷𝗲 𝘃𝗼𝗲𝗹𝘁 wat je altijd probeert 𝘁𝗲 𝘃𝗲𝗿𝗺𝗶𝗷𝗱𝗲𝗻: verantwoordelijkheid. Niet voor mij, maar voor jezelf. Geen joker, geen achterpoortje.

Ik leun iets naar voren, zachter in toon maar met dezelfde scherpte.
Misschien voelt dat 𝗼𝗻𝗰𝗼𝗺𝗳𝗼𝗿𝘁𝗮𝗯𝗲𝗹, maar weet je wat é𝗰𝗵𝘁 𝗼𝗻𝗴𝗲𝗺𝗮𝗸𝗸𝗲𝗹𝗶𝗷𝗸 𝗶𝘀? Elke dag opnieuw in de spiegel kijken en zien 𝗱𝗮𝘁 𝗲𝗿 𝗻𝗶𝗸𝘀 𝘃𝗲𝗿𝗮𝗻𝗱𝗲𝗿𝗱 𝗶𝘀.
Jezelf telkens diezelfde belofte maken: ‘Ik begin morgen.’ Hoe vaak heb je dat al gezegd? Dat patroon moet stoppen. Daarom is dit 𝗴𝗲𝗲𝗻 𝘃𝗿𝗶𝗲𝗻𝗱𝗲𝗹𝗶𝗷𝗸 𝗮𝗮𝗻𝗯𝗼𝗱, het is 𝗲𝗲𝗻 𝘄𝗮𝗸𝗲-𝘂𝗽 𝗰𝗮𝗹𝗹.

Zijn blik wordt onrustiger. Tijd om hem te confronteren met wat er mogelijk is.
𝗦𝘁𝗲𝗹 𝗷𝗲 𝘃𝗼𝗼𝗿: over drie maanden. Je hoofd is helder. Je lichaam voelt sterker. Je dagen beginnen met energie in plaats van uitputting. Dat gevoel? Dat koop je niet met excuses. 𝗗𝗮𝘁 𝗸𝗼𝗼𝗽 𝗷𝗲 𝗺𝗲𝘁 𝗰𝗼𝗺𝗺𝗶𝘁𝗺𝗲𝗻𝘁. Wat je hier koopt, is niet mijn tijd of mijn sessies.

𝗝𝗲 𝗸𝗼𝗼𝗽𝘁 𝗹𝗲𝗶𝗱𝗲𝗿𝘀𝗰𝗵𝗮𝗽. Scherpte. Het vermogen 𝗼𝗺 𝗯𝗲𝘁𝗲𝗿𝗲 𝗯𝗲𝘀𝗹𝗶𝘀𝘀𝗶𝗻𝗴𝗲𝗻 𝘁𝗲 𝗻𝗲𝗺𝗲𝗻 en sterker te staan in je organisatie. Dit is geen uitgave. Het is 𝗲𝗲𝗻 𝗶𝗻𝘃𝗲𝘀𝘁𝗲𝗿𝗶𝗻𝗴 𝗶𝗻 𝗷𝗼𝘂𝘄 𝗳𝘂𝗻𝗱𝗮𝗺𝗲𝗻𝘁, voor 𝗷𝗲𝘇𝗲𝗹𝗳 𝗲𝗻 𝗷𝗲 𝘀𝘂𝗰𝗰𝗲𝘀.
Ik laat hem even nadenken en kijk hem recht aan...

Dus laat me oprecht eerlijk zijn: als je hier zit en 𝗻𝗶𝗲𝘁 𝗯𝗲𝗿𝗲𝗶𝗱 𝗯𝗲𝗻𝘁 𝗼𝗺 𝗮𝗹𝗹-𝗶𝗻 𝘁𝗲 𝗴𝗮𝗮𝗻, verspil mijn tijd niet. Maar als je hier zit omdat 𝗷𝗲 𝗸𝗹𝗮𝗮𝗿 𝗯𝗲𝗻𝘁 𝗼𝗺 𝘁𝗲 𝗶𝗻𝘃𝗲𝘀𝘁𝗲𝗿𝗲𝗻 𝗶𝗻 𝗷𝗼𝘂𝘄 𝗹𝗲𝗶𝗱𝗲𝗿𝘀𝗰𝗵𝗮𝗽, dan is dit je kans!

Als coach geloof ik dat korte-termijn oplossingen je misschien vooruit helpen, maar 𝗷𝗲 𝗼𝗽 𝗱𝗲 𝗹𝗮𝗻𝗴𝗲 𝘁𝗲𝗿𝗺𝗶𝗷𝗻 𝘂𝗶𝘁𝗽𝘂𝘁𝘁𝗲𝗻. Daarom richt ik me op het bouwen van een duurzaam fundament dat je 𝙚𝙣𝙚𝙧𝙜𝙞𝙚, 𝙛𝙤𝙘𝙪𝙨 𝙚𝙣 𝙠𝙧𝙖𝙘𝙝𝙩 geeft om consistent te groeien, als ondernemer en als leider.

Ben je klaar voor verandering? Stuur mij een bericht! 😉

27/12/2024

Nieuwjaarspromotie: NEW YOU 2025 ACTIE

Begin het nieuwe jaar sterk met een gezondere levensstijl en haal het beste uit jezelf! Bij E-fit Gontrode helpen we je om jouw doelen te bereiken met deze exclusieve nieuwjaarsaanbieding.

Wat krijg je?
Gratis Beurten bij Alle E-fit Abonnementen:
Start een van onze programma’s en ontvang gratis beurten tijdens je eerste vier weken.
Dit is jouw moment om te investeren in jouw gezondheid!

Persoonlijke Introductiesessie:
Samen bespreken we jouw doelen en stellen we een persoonlijk plan op dat perfect bij jou past.

Exclusieve Online Workshops:
Krijg toegang tot inspirerende workshops over voeding, training en mindfulness om fysiek én mentaal sterker te worden.

Waarom E-fit Gontrode?
18x Meer Resultaat in Slechts 20 Minuten
Pijnreductie en sneller herstel
Fitter, Slanker en Gespierder
Persoonlijke Begeleiding door ervaren trainers die jouw doelen belangrijk maken

Hoe doe je mee?:
Bezoek onze website: fit-reste.be
Kies E-fit en boek jouw gratis proefsessie.
Zet de eerste stap naar een gezondere, sterkere versie van jezelf!

Aanbieding Geldig Tot: 31 januari 2025
Wacht niet langer, begin 2025 met een knal!
Samen maken we van dit jaar jouw jaar van gezondheid en welzijn. 🎉

IT ALL STARTS WITH YOU

11/11/2024

𝙒𝙤𝙧𝙙 𝙘𝙤𝙢𝙛𝙤𝙧𝙩𝙖𝙗𝙚𝙡 𝙞𝙣 𝙝𝙚𝙩 𝙤𝙣𝙘𝙤𝙢𝙛𝙤𝙧𝙩𝙖𝙗𝙚𝙡𝙚!

We leven in een wereld die ons 𝙑𝙊𝙊𝙍𝙏𝘿𝙐𝙍𝙀𝙉𝘿 de weg van 𝙙𝙚 𝙢𝙞𝙣𝙨𝙩𝙚 𝙬𝙚𝙚𝙧𝙨𝙩𝙖𝙣𝙙 toont. Alles moet snel en zonder moeite gaan. Geen pijn, geen inspanning, en vooral geen ongemak. We worden bijna 𝙜𝙚𝙘𝙤𝙣𝙙𝙞𝙩𝙞𝙤𝙣𝙚𝙚𝙧𝙙 om te geloven dat succes vanzelf komt, dat gezondheid uit een pil komt, en dat fitheid simpelweg te koop is. 𝙈𝙖𝙖𝙧 𝙝𝙞𝙚𝙧 𝙯𝙞𝙩 𝙙𝙚 𝙙𝙚𝙣𝙠𝙛𝙤𝙪𝙩: comfort leidt niet tot groei. Echte daadkracht en verandering ontstaan juist door 𝙝𝙚𝙩 𝙤𝙣𝙘𝙤𝙢𝙛𝙤𝙧𝙩𝙖𝙗𝙚𝙡𝙚 𝙩𝙚 𝙤𝙢𝙖𝙧𝙢𝙚𝙣.

Ik begrijp het. Het voelt zoveel makkelijker om 𝙚𝙚𝙣 𝙚𝙚𝙣𝙫𝙤𝙪𝙙𝙞𝙜𝙚 𝙬𝙚𝙜 𝙩𝙚 𝙠𝙞𝙚𝙯𝙚𝙣. We zijn moe, druk, en de quick fixes lijken verleidelijk. Maar stel jezelf de vraag: waar brengen die gemakkelijke keuzes je echt? Dragen ze echt bij aan jouw doelen?

𝙇𝙖𝙖𝙩 𝙢𝙚 𝙚𝙚𝙧𝙡𝙞𝙟𝙠 𝙯𝙞𝙟𝙣: echte groei en evolutie ontstaan niet door de gemakkelijke weg te nemen. Comfort zorgt ervoor dat je blijft 𝙨𝙩𝙞𝙡𝙨𝙩𝙖𝙖𝙣, dat je nooit voorbij je grenzen durft te gaan.

Deze foto is genomen tijdens een competitie. Elk gewicht dwingt me om mijn 𝙥𝙚𝙧𝙨𝙤𝙤𝙣𝙡𝙞𝙟𝙠𝙚 𝙜𝙧𝙚𝙣𝙯𝙚𝙣 𝙩𝙚 𝙫𝙚𝙧𝙡𝙚𝙜𝙜𝙚𝙣, om sterker te worden, zowel fysiek als mentaal. Net als de uitdagingen in het leven: ze vragen inspanning en toewijding, maar elke herhaling maakt je sterker.

𝘼𝙡𝙨 𝙟𝙚 𝙗𝙡𝙞𝙟𝙛𝙩 𝙠𝙞𝙚𝙯𝙚𝙣 𝙫𝙤𝙤𝙧 𝙘𝙤𝙢𝙛𝙤𝙧𝙩, als je steeds de weg van de minste weerstand blijft volgen, mis je de kans om 𝙨𝙩𝙚𝙧𝙠𝙚𝙧, 𝙜𝙚𝙯𝙤𝙣𝙙𝙚𝙧 𝙚𝙣 𝙫𝙚𝙚𝙧𝙠𝙧𝙖𝙘𝙝𝙩𝙞𝙜𝙚𝙧 𝙩𝙚 𝙬𝙤𝙧𝙙𝙚𝙣. De prijs van comfort is 𝙨𝙩𝙞𝙡𝙨𝙩𝙖𝙣𝙙. En in stilstand zit geen groei, geen verandering, geen verbetering...

Denk eens aan de momenten waarin je dagelijks keuzes maakt:

❇ 𝙂𝙚𝙯𝙤𝙣𝙙 𝙠𝙤𝙠𝙚𝙣 𝙫𝙨. 𝙨𝙣𝙚𝙡 𝙞𝙚𝙩𝙨 𝙖𝙛𝙝𝙖𝙡𝙚𝙣
❇ 𝙑𝙧𝙤𝙚𝙜 𝙨𝙥𝙤𝙧𝙩𝙚𝙣 𝙫𝙨. 𝙗𝙡𝙞𝙟𝙫𝙚𝙣 𝙡𝙞𝙜𝙜𝙚𝙣 𝙞𝙣 𝙗𝙚𝙙
❇ 𝙇𝙚𝙯𝙚𝙣 𝙫𝙨. 𝙨𝙤𝙘𝙞𝙖𝙡 𝙢𝙚𝙙𝙞𝙖 𝙨𝙘𝙧𝙤𝙡𝙡𝙚𝙣
❇ 𝙇𝙖𝙨𝙩𝙞𝙜 𝙜𝙚𝙨𝙥𝙧𝙚𝙠 𝙖𝙖𝙣𝙜𝙖𝙖𝙣 𝙫𝙨. 𝙫𝙚𝙧𝙢𝙞𝙟𝙙𝙚𝙣 𝙚𝙣 𝙥𝙡𝙚𝙖𝙨𝙚𝙣
❇ 𝙑𝙤𝙡𝙜𝙚𝙣 𝙫𝙖𝙣 𝙟𝙚 𝙙𝙤𝙚𝙡 𝙫𝙨. 𝙨𝙣𝙚𝙡𝙡𝙚 𝙫𝙤𝙡𝙙𝙤𝙚𝙣𝙞𝙣𝙜

Het 𝙥𝙧𝙤𝙗𝙡𝙚𝙚𝙢 ligt niet in tijd of mogelijkheden, maar in 𝙟𝙚 𝙢𝙞𝙣𝙙𝙨𝙚𝙩. Het is je denken dat je vasthoudt aan het comfortabele. Juist in 𝙙𝙚 𝙢𝙤𝙢𝙚𝙣𝙩𝙚𝙣 𝙫𝙖𝙣 𝙤𝙣𝙜𝙚𝙢𝙖𝙠 ligt jouw ware les, de kans om iets te leren wat je anders nooit zou 𝙤𝙣𝙩𝙙𝙚𝙠𝙠𝙚𝙣.

Dus, 𝙝𝙞𝙚𝙧 𝙞𝙨 𝙢𝙞𝙟𝙣 𝙫𝙧𝙖𝙖𝙜 𝙖𝙖𝙣 𝙟𝙤𝙪: ga je de uitdaging aan? 𝙆𝙞𝙚𝙨 𝙟𝙚 𝙚𝙧𝙫𝙤𝙤𝙧 𝙤𝙢 𝙝𝙚𝙩 𝙤𝙣𝙘𝙤𝙢𝙛𝙤𝙧𝙩𝙖𝙗𝙚𝙡𝙚 𝙤𝙥 𝙩𝙚 𝙯𝙤𝙚𝙠𝙚𝙣 𝙚𝙣 𝙩𝙚 𝙜𝙧𝙤𝙚𝙞𝙚𝙣? Of blijf je hangen in het idee dat je niet goed genoeg bent of dat je het toch niet kan? 𝘿𝙚 𝙠𝙚𝙪𝙯𝙚 𝙞𝙨 𝙖𝙖𝙣 𝙟𝙤𝙪. Maar bedenk goed: 𝙚𝙘𝙝𝙩𝙚 𝙫𝙚𝙧𝙖𝙣𝙙𝙚𝙧𝙞𝙣𝙜 𝙗𝙚𝙜𝙞𝙣𝙩 𝙗𝙪𝙞𝙩𝙚𝙣 𝙟𝙤𝙪𝙬 𝙘𝙤𝙢𝙛𝙤𝙧𝙩𝙯𝙤𝙣𝙚!

17/10/2024

𝗗𝗶𝗱𝗶𝗲𝗿, 𝗶𝗸 𝘄𝗼𝗿𝗱 𝗻𝗼𝗼𝗶𝘁 𝗹𝗲𝗻𝗶𝗴? 𝗕𝘂𝗹𝗹𝘀𝗵𝗶𝘁!

Ik hoor het telkens opnieuw ... Regelmatig komen er nieuwe deelnemers in mijn yogales. Na één les bestaat de mogelijkheid dat ze niet meer komen opdagen? Ongelofelijk toch, direct valt men in een bepaalde slachtofferrol, wijzen zichzelf af, of men beoordeelt jouw yogales. Eén grote fout op mijn website: Gratis proefles trekt deelnemers aan die 𝙯𝙤𝙣𝙙𝙚𝙧 𝙩𝙤𝙚𝙬𝙞𝙟𝙙𝙞𝙣𝙜 𝙠𝙤𝙢𝙚𝙣 𝙥𝙧𝙤𝙚𝙫𝙚𝙣, 𝙬𝙚𝙡 𝙜𝙧𝙖𝙩𝙞𝙨 𝙠𝙤𝙢𝙚𝙣 𝙨𝙣𝙤𝙚𝙥𝙚𝙣!

1. 𝙃𝙚𝙩 𝙬𝙤𝙧𝙙𝙩 𝙢𝙤𝙚𝙞𝙡𝙞𝙟𝙠, 𝙙𝙪𝙨 𝙝𝙚𝙩 𝙞𝙨 𝙣𝙞𝙚𝙩𝙨 𝙫𝙤𝙤𝙧 𝙢𝙞𝙟.
Een boom groeit niet door weg te rennen van de storm, maar door zijn wortels dieper de grond in te duwen. Wanneer de wind harder waait, groeit hij sterker. Jij kunt kiezen om weg te rennen van de uitdaging of om je wortels te laten groeien en sterker te worden.

Ontwikkeling gebeurt juist op de momenten dat het moeilijk wordt. Doorzetten in momenten van confrontatie zorgt voor groei, niet wegrennen.

2. 𝙒𝙖𝙩 𝙜𝙖𝙖𝙣 𝙯𝙚 𝙫𝙖𝙣 𝙢𝙚 𝙙𝙚𝙣𝙠𝙚𝙣? 𝙄𝙠 𝙝𝙤𝙤𝙧 𝙣𝙞𝙚𝙩 𝙩𝙪𝙨𝙨𝙚𝙣 𝙖𝙡 𝙙𝙖𝙩 𝙯𝙬𝙚𝙫𝙚𝙧𝙞𝙜 𝙜𝙚𝙙𝙤𝙚.
Een rups stopt niet met zich te ontwikkelen omdat anderen niet begrijpen waarom hij zich terugtrekt in een cocon. Hij weet dat hij moet transformeren, ongeacht wat anderen denken. Je eigen groei is belangrijker dan de mening van anderen.

Focus je op je eigen proces en groei, niet op wat anderen zouden kunnen denken. Iemand moet altijd de eerste stap zetten om iets nieuws te omarmen.

3. 𝙅𝙚 𝙢𝙤𝙚𝙩 𝙡𝙚𝙣𝙞𝙜 𝙜𝙚𝙗𝙤𝙧𝙚𝙣 𝙯𝙞𝙟𝙣, 𝙝𝙚𝙩 𝙞𝙨 𝙩𝙚 𝙝𝙤𝙤𝙜 𝙜𝙚𝙜𝙧𝙚𝙥𝙚𝙣.
Niemand wordt geboren als een meester in wat dan ook. Een pianist is niet geboren achter een vleugel, en een atleet is niet geboren op het podium. Elke meester was ooit een beginner die gewoon doorzet, dag na dag. Lenigheid is geen gave waarmee je wordt geboren, het is iets wat je ontwikkelt.

Lenigheid of welke vaardigheid dan ook is geen aangeboren talent, maar het resultaat van consistent werk en toewijding. Iedereen kan het ontwikkelen, ongeacht het startpunt.

Je hebt altijd een excuus klaar: geen tijd, te moeilijk, wat zullen ze van je denken? Maar laten we eerlijk zijn, het is niet de yoga, de lenigheid, of de tijd die je tegenhouden. Jij bent degene die jezelf telkens 𝙨𝙖𝙗𝙤𝙩𝙚𝙚𝙧𝙩 als het ongemakkelijk wordt. Je blijft hangen in je oude patronen omdat je bang bent voor verandering. Wil je echt iets anders? Dan moet je stoppen met vluchten, ga de confrontatie aan en neem jouw verantwoordelijkheid voor je eigen groei. Niemand wordt lenig geboren, net zoals niemand succesvol wordt door niets te doen.

Het verschil tussen blijven waar je bent en groeien zit in één ding: 𝙏𝙊𝙀𝙒𝙄𝙅𝘿𝙄𝙉𝙂. Dus, wat ga je doen? Blijf je excuses maken, of ga je eindelijk actie ondernemen en bewijzen dat je sterker bent dan je denkt? 😉

05/09/2024

Waarom fit, vitaal, sterk en gezond? Ik hoop dat je dit niet doet voor de erkenning van buitenaf. Eerlijk, misschien ben ik ook ooit zo gestart… maar na verloop ervaar en voel je dat je nog steeds niet gelukkig bent. Wat je ook doet het gaat om persoonlijke groei vanbinnen uit!

Ja, alles start met een beslissing, een gevoel, een intentie, een drijfveer, dat bewustzijn dat je stuurt en je laat inzien dat alles start bij jezelf. Diep vanbinnen daar zit jouw leraar. Diep vanbinnen zit jouw zielsmissie, diep vanbinnen zit een verlangen, diep vanbinnen zitten er leerprocessen, trauma’s emoties waar je iets mee kan…

2 keuzes: verdringen of confrontatie, zeg maar het onderzoek naar wie je werkelijk bent! Jouw fysiek kan niet zonder het mentale en visa versa… Pak de opportuniteit aan om te doorgronden! Besef dat je het waard bent en wordt jouw eigen onvermoeibare bondgenoot. Jij bent jouw beste vriend!

Je kan jouw fysiek instrument niet verwaarlozen als je wil groeien om jouw denken vitaal en krachtig te ontwikkelen. Jouw ademhaling, jouw organen, jouw hersenen hebben nood aan kwaliteit. Begrijp wat je nodig hebt en besef dat het vallen en opstaan noodzakelijk is om jouw mooiste versie te beleven in JOUW leven. BE YOU

Waarom nu niet? Waarom blijf je uitstellen?

12/08/2024

𝗜𝗻𝗻𝗲𝗿 𝗙𝗹𝗼𝘄 𝘆𝗼𝗴𝗮 𝗺𝗲𝗲𝘁𝘀 𝗛𝗼𝗹𝗼𝘀𝗼𝗺𝗮𝘁𝗶𝗰 𝗕𝗿𝗲𝗮𝘁𝗵𝘄𝗼𝗿𝗸 + 𝗖𝗮𝗰𝗮𝗼

In de stilte van je ademhaling ontdek je dat niet alles jouw schuld is. Soms trek je ervaringen aan om ervan te leren en sterker te worden. De combinatie van ademhaling en een zalige cacao ceremonie helpt je nog dieper te ervaren dat je er mag zijn, precies zoals je bent. Je bent goed genoeg. Laat twijfels en onzekerheden los en maak de reis naar jezelf. Jij bent het waard om jouw mooiste leven te leven. ONVOORWAARDELIJK

𝗪𝗼𝗿𝗸𝘀𝗵𝗼𝗽 𝗻𝘂 𝗭𝗮𝘁𝗲𝗿𝗱𝗮𝗴𝗮𝘃𝗼𝗻𝗱 𝘃𝗮𝗻 𝟭𝟴:𝟬𝟬 - 𝟮𝟭:𝟬𝟬𝘂
*𝗪𝗲𝗹𝗸𝗼𝗺 𝘃𝗮𝗻𝗮𝗳 𝟭𝟳𝘂𝟭𝟱 - 𝘄𝗲 𝘀𝘁𝗮𝗿𝘁𝗲𝗻 𝘀𝘁𝗶𝗽𝘁 𝗼𝗺 𝟭𝟴𝘂

𝗙𝗶𝘁-𝗥𝗲𝘀𝗲𝘁 𝘀𝘁𝘂𝗱𝗶𝗼
𝗪𝗮𝘁𝗲𝗿𝗺𝗼𝗹𝗲𝗻𝘀𝘁𝗿𝗮𝗮𝘁 𝟮𝟲
𝟵𝟬𝟵𝟬 𝗚𝗼𝗻𝘁𝗿𝗼𝗱𝗲

Namasté

04/07/2024

𝗞𝗶𝗲𝘀 𝗷𝗲 𝗹𝗶𝗲𝘃𝗲𝗿 𝘃𝗼𝗼𝗿 𝗲𝗲𝗻 𝗽𝗶𝗹𝗹𝗲𝘁𝗷𝗲 𝗱𝗮𝗻 𝘃𝗼𝗼𝗿 𝗵𝗲𝘁 𝘄𝗮𝗮𝗿𝗱𝗲𝘃𝗼𝗹 𝗽𝗿𝗼𝗰𝗲𝘀?

Genieten van het proces is duidelijk voor heel veel mensen moeilijk. Ik zie overal dat geduld en toewijding voor het resultaat moet inboeten voor de snelheid en de gemakkelijkste optie zoals 𝗢𝘇𝗲𝗺𝗽𝗶𝗰.

Geef mij maar een spuitje van 110 euro zodat ik gewoon drastisch kan vermageren terwijl ik totaal de oorzaak van mijn probleem niet aanpak.
Jammer zeg ik dan! Het breekt soms mijn hoofd omdat ik het niet kan vatten dat de medische wereld dit überhaupt toelaat. Patiënten zonder bewustzijn louter 𝗱𝗲 𝘄𝗲𝗴 𝘃𝗮𝗻 𝗱𝗲 𝗺𝗶𝗻𝘀𝘁𝗲 𝘄𝗲𝗲𝗿𝘀𝘁𝗮𝗻𝗱 laten kiezen zorgt voor problemen.

Als coach maar liever 𝗮𝗹𝘀 𝗼𝗻𝘃𝗲𝗿𝗺𝗼𝗲𝗶𝗯𝗮𝗿𝗲 𝗯𝗼𝗻𝗱𝗴𝗲𝗻𝗼𝗼𝘁 sta ik naast elke persoon. Ja, ik sta naast jou! Ik wandel, loop en sprint samen met jou. Ook als als het tegen zit, ben ik er volledig. Ik voel en luister waar jij mogelijks vast loopt. Ik ga je niet beoordelen en veroordelen. Ik ga jou opties aanreiken waaruit je kan kiezen om samen op zoek te gaan naar die passie. Datgene wat je echt gelukkig maakt, dat wat VANBINNEN al aanwezig is. Je kan altijd stappen vooruit zetten. Hoe klein ze ook zijn, 𝗟𝗘𝗚 𝗗𝗘 𝗟𝗔𝗧 𝗟𝗔𝗔𝗚 en na een jaar sta je versteld wat je hebt bereikt.

Ik werk niet met iedereen. Je moet een beslissing maken en ik zal je bevragen waarom je echt wil veranderen naar transformatie. Als bondgenoot zeg ik oprecht wat je van mij kan verwachten. Ik zal jou ook duidelijk maken wat ik van jou verwacht als je de mooiste versie van jezelf wil ontmoeten.

𝗝𝗘 𝗕𝗘𝗡𝗧 𝗛𝗘𝗧 𝗪𝗔𝗔𝗥𝗗, respecteer het 𝗣𝗥𝗢𝗖𝗘𝗦 𝗩𝗔𝗡 𝗧𝗥𝗔𝗡𝗦𝗙𝗢𝗥𝗠𝗔𝗧𝗜𝗘.

Ben je bereidt om in jezelf te investeren? Welke kleine veranderingen zou je kunnen toepassen?

19/06/2024

Het V.I.B.E.S. Framework helpt jou met een vijfvoudig stappenplan naar een bewuster, vitaler en doelgericht leven.

1. Je gaat voor jezelf moeten beslissen of je het nog volhoudt en alles eindeloos blijft analyseren? Kijk niet meer naar anderen maar respecteer wat je voelt en denkt en leef vanbinnen uit.

2. Door voor jezelf een standaard te bepalen en je grenzen aangeeft zal je dichter bij jezelf blijven en grotere doelen behalen omdat je weet dat je het echt waard bent.

3. Je hebt voor jezelf de kwaliteit bepaald wat je eet en drinkt en hierdoor help jij bewust jouw lichaam vitaler en fitter worden zodat je meer focus kan ontwikkelen om jouw denkprocessen te versterken.

4. Je hebt de attitude ontwikkelt waarbij je trouw blijft aan jouw waarden en normen en kan in bij zijn van jouw gezin en mensen die je kent, rustig en kordaat reageren zonder dat je jezelf verliest in zaken die niet belangrijk of relevant voor je zijn.

5. Je hebt zo sterk aan jezelf gewerkt dat je zelfverzekerd bij onbekenden of op het werk het woord kan nemen en mee denkt om collectief samen te werken aan een sterke visie en missie.

07/04/2024

𝗜𝘀 𝗶𝗻𝗻𝗲𝗿𝗹𝗶𝗷𝗸 𝗲𝘃𝗲𝗻𝘄𝗶𝗰𝗵𝘁 𝗲𝗲𝗻 𝗻𝗼𝗼𝗱𝘇𝗮𝗮𝗸 𝗼𝗺 𝗱𝗲 𝗷𝘂𝗶𝘀𝘁𝗲 𝗯𝗲𝘀𝗹𝗶𝘀𝘀𝗶𝗻𝗴𝗲𝗻 𝘁𝗲 𝗻𝗲𝗺𝗲𝗻?

We leven opgejaagd en alles kan niet snel genoeg! Van de ene vergadering in de andere. Van ene afspraak naar de volgende. Op woensdag de normale ratrace om de kinderen op tijd af te zetten. De kleinste bij de turnclub en de oudste naar toneel. Tussendoor nog een zoomcall en nog snel de noodzakelijke boodschappen doen. Net thuis, de avondshift start! Wat staat er op het menu? Niet evident als je veel kleur op je bord wil! Er is trouwens een groot verschil tussen voedsel en voeding.

Een sportarts vertelde me enkele weken geleden dat zijn wachtkamer week na week vol zit met patiënten die 𝘀𝘁𝗿𝗲𝘀𝘀-, 𝘀𝗹𝗮𝗮𝗽- 𝗲𝗻 𝗮𝗻𝗴𝘀𝘁𝘀𝘁𝗼𝗼𝗿𝗻𝗶𝘀𝘀𝗲𝗻 ondervinden. Men geeft aan dat het zo niet verder kan, ik sta tegen de muur, dokter! Kan ik medicatie krijgen? Soms noodzakelijk, maar waarom laat je het zover komen? In een vroeg stadium zijn er tal van mogelijkheden. Waarom luister je niet naar jezelf? Waar is jouw focus?

Het signaal is duidelijk. Jij negeert het constant! Je focust jou teveel op de buitenwereld. Jouw aandacht is gericht op alles en iedereen behalve op jezelf. We durven precies niet meer te voelen? We 𝗩𝗘𝗥𝗗𝗢𝗩𝗘𝗡 de binnenkant en ik stel mij de vraag waarom? Je kan toch geen relatie aangaan met iemand als je eerst niet van jezelf leert houden? Welke waarden en normen leef je? Wat is belangrijk voor jou?

We 𝗩𝗘𝗥𝗗𝗢𝗩𝗘𝗡 de binnenkant, door verleiding van drank en eten. We belasten ons dagelijks met wat er allemaal rondom ons gebeurd en het liefst lossen we de problemen van anderen op i.p.v. onze eigen s**t eerst aan te pakken.
Misschien ben ik iets te confronterend maar we zien het overal.

Als ik met ondernemers aan de slag ga vraag ik commitment. Ik ga niet met jou aan de slag als je niet het bewustzijn hebt om te beseffen dat je mag/moet 𝗩𝗘𝗥𝗧𝗥𝗔𝗚𝗘𝗡. Dit is mijn 1ste stap in mijn 𝗩𝗜𝗕𝗘𝗦 𝗽𝗿𝗼𝘁𝗼𝗰𝗼𝗹 waar ik jou bewust laat voordenken dat je niet de juiste beslissingen kunt maken als je niet eerst dieper kijkt onder de laag van fysieke en mentale klachten. Je richt jouw focus niet op datgene wat voor jou noodzakelijk is?

Je hebt klachten maar waar zit de oorzaak? Hormoonbalans ontregeld? Minder immuniteit? Zijn jouw hersengolven teveel of te lang in bèta staat? (stress - drukte) Wat zou de impact betekenen als jij je meer richt op jezelf i.p.v. jouw focus richt op de omgeving? Dat je meer alfa hersengolven activeert, (rust - helder) kunt voelen en denken wat je nodig hebt?

Als ik zelf een plank handstand uitvoer maakt alles het verschil, zeker het evenwicht om voor mezelf grenzen te stellen en zelfzorg te activeren. Want één cm te hoog of te laag, in de foute krachthoek val ik om! Dus, ook voor jou is vertragen in jouw noden van fundamenteel belang!

Durf jij te voelen wat er net onder jouw fysieke of mentale klachten aanwezig is om de echte oorzaak aan te pakken?

21/03/2024

Ja, ik wil 10 kg afvallen zonder inspanning en geduld!

Ik praat regelmatig met mijn omgeving over gezondheid. Het onderwerp gewichtsbeheersing komt vaak aanbod. Ik stel dan enkele bewuste vragen binnen dit onderdeel. Wat is volgens jou de reden dat je in deze situatie bent terecht gekomen? Hoe komt het dat 'eten' zo belangrijk is voor jou? Welk advies zou jij aan jouw beste vriendin geven die wanhopig is over haar gewicht?

Vorige week sprak iemand mij aan. Didier,`s nachts moet ik opstaan! Ik eet sowieso enkele boterhammen met Nutella, beetje beleg uit het vuistje! Salami, hesp en vooral preparé kan ik niet laten. Als ik eerlijk ben zelfs een lepel mayonaise kan me zo smaken! Als er nog een restje koude spaghettisaus in de frigo staat is deze zeker op. Ik drink dan nog snel een blikje cola zero voor ik terug in bed kruip, want dat bevat toch minder suikers? Ik kan dan meestal niet slapen en zit gewoonlijk nog even op social media. Als ik net terug in slaap val, moet ik nog even naar het toilet. Pffff, zonde want ’s morgens kan ik er meestal niet uit…

Regelmatig hoor ik. Kijk, ik weet niet waar te beginnen! Ik probeer het nu al zolang maar niks werkt. Van trainen wordt ik moe en heb al zo weinig energie! Als ik mezelf uithonger en maximum 1 keer per dag eet, val ik super snel af! Helaas, op vakantie zijn al mijn kilo’s er terug bij die ik verloren had.

Wat me opvalt, deze maatschappij is zo haastig! Snel info vragen, liefst aan de telefoon. Als je terugbelt, meestal niet bereikbaar. Een vragenlijst vooraf invullen moet dat echt? Didier, Is een live intake echt noodzakelijk? Laat staan als ik durf te vragen naar achterliggende oorzaken? Didier, ik wil gewoon 20 kg kwijt! Ofwel doe ik een maagverkleining, als ik nog extra 8kg verzwaar kom ik in aanmerking voor terugbetaling! Of plan B, over de medicatie Ozempic hoor ik ook zeer goede verhalen… Niet terugbetaald maar ja criminele resultaten toch, zelfs op 2 weken!

Ikzelf turnde op het hoogste niveau. Geduld, toewijding en discipline waren noodzakelijk. Resultaat ging altijd traag. Progressie ging langzaam. Tien seconden handstand was een jaar trainen. Wedstrijden, pas binnen 2 jaar, na 25u per week afzien op eigen kosten. Geduld, geduld en volhouden. Usain bolt trainde 2 jaar voor 9 sec. Een zwarte gordel karaté duurt minimum 5 jaar. En ga zo maar verder…

Echt, Ik help jou niet als het snel moet. Ik coach jou niet als je niet eerlijk bent met jezelf. Ik ondersteun jou niet als jij het werk niet doet. Ik kan pas mijn job doen als jij jouw inzet geeft. Ik kan pas inspireren als jij oprecht wil leren. Ik kan pas resultaat boeken als jij met passie aan jezelf werkt en jezelf ziet als het belangrijkste project dat je al ooit hebt aangepakt.

Als je nu al de tijd dat je op Netflix verslint volledig investeert in jezelf? Denk je dat dit een verschil zou maken?

Fit-reset studio

15/01/2025

27/12/2024

11/11/2024

17/10/2024

05/09/2024

12/08/2024

04/07/2024

19/06/2024

07/04/2024

21/03/2024

Adres

Openingstijden

Telefoon

Website

Meldingen

Contact

Snelkoppelingen

Delen

Type

Maandag	07:00 - 21:00
Dinsdag	07:00 - 22:00
Woensdag	07:00 - 21:00
Donderdag	07:00 - 21:00
Vrijdag	07:00 - 21:00
Zaterdag	07:00 - 13:00
Zondag	07:00 - 12:00