MD Move & Care

31/05/2026

Le wod, c’était 6 blocs de 5’ 🥵

Teste déjà celui là 😂 Cardio on 🔥

29/05/2026

“Graisse ou rétention d’eau : comment faire la différence ?”
👉 Ce n’est pas toujours du gras.

La graisse s’installe lentement, sur plusieurs semaines ou mois.
La rétention d’eau, elle, peut apparaître en quelques heures.

28/05/2026

Le bonheur se construit souvent dans les petites habitudes du quotidien ✨

Prends soin :

* de ton corps,
* de ton énergie,
* de ton esprit.

🤍 Quelle habitude te fait le plus de bien en ce moment ?

21/05/2026

Et si on travaillait la solution de façon globale ?

La cellulite est multifactorielle. Pour améliorer son aspect, il faut en comprendre toutes les causes.

Sport, mode de vie, alimentation, facteurs hormonaux, métabolisme..

Tu veux un suivi complet et tenable sur la longueur ?

Infos en DM 📩

19/05/2026

« La fatigue parle. Le mental répond. »

Toi aussi, tu veux devenir plus fort mentalement et physiquement ? ⬇️

DM 📩

16/05/2026

What’s Your Best Therapy ?

14/05/2026

13/05/2026

Si tu souffres de jambes lourdes, de douleur dans les jambes ou de rétention d’eau, cette vidéo est faite pour toi 🤩🤩

Je te donne 5 petites choses à faire pour améliorer ton quotidien 🫶🏻

1. Bois suffisamment d’eau
2. Mange équilibré et pas trop salé
3. Bouge suffisamment au quotidien
4. Privilégie les vêtements plus larges, évite le trop serré
5. Termine ta do**he à l’eau froide

02/10/2025

La récupération par le MASSAGE SPORTIF 🙌🏻

Tu es professionnel, sportif moyen ou amateur ? N’oublie pas de booker ta séance une fois par mois 🥰

Ton bien-être, ta récupération et tes performances t’en remercieront 🫶🏻

Beaucoup d’entre vous attendent la blessure avant d’y prendre goût.
Soyez plus malin et venez tester ! L’essayer, c’est l’adopter 🙈