24/06/2026
Une excellente option pour les personnes aux longues jambes.
Votre morphologie influence directement votre manière de bouger.
Avec de longues jambes, un RDL classique à la barre peut parfois être moins confortable ou plus difficile à exécuter correctement. Le RDL aux haltères permet souvent de trouver une trajectoire plus naturelle, de mieux gérer l'amplitude du mouvement et de ressentir davantage le travail des ischio-jambiers et des fessiers.
L'objectif n'est pas de copier parfaitement l'exécution de quelqu'un d'autre.
L'objectif est de trouver la variante qui correspond à VOTRE corps.
C'est exactement l'approche que j'adopte avec mes coachés :
✅ adaptation des exercices à votre morphologie
✅ prise en compte de vos antécédents et de votre mobilité
✅ technique personnalisée
✅ progression adaptée à votre niveau
Parce qu'un bon coaching ne consiste pas à faire rentrer tout le monde dans le même moule. Il consiste à adapter l'entraînement à la personne qui se trouve en face.
Vous souhaitez un accompagnement réellement personnalisé ? Contactez-moi en message privé pour discuter de vos objectifs.📩
