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Mamy fil

✨Renouer avec l’enfant que vous étiez pour dénouer le fil de votre vie. On passe 48h ensemble autour de l’artisanat.

28/05/2026

Ce temps-là, il n’est pas volé, il est pour toi.
Parce qu’il y a des moments où le bruit devient assourdissant, où le quotidien prend toute la place.
Et où ta tête n’a plus une seconde pour se poser.
Alors ce post, c’est un rappel pour te dire que tu as le droit de ralentir.
De t’offrir un vrai temps à toi.
De poser le cerveau, pour que ça arrête de tourner en boucle, que les idées se remettent dans le bon ordre et pour que vous puissiez y voir plus clair.
Si ça te parle, prends ça comme une invitation douce : accorde-toi ce temps

Commente “Je m’en accorde” si tu es prête à le faire! 💖

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Monique Kaspers

Accompagner autrement, pour retrouver le fil de sa vie.

📍Liège - Belgique

📞 0486/79.59.82

✉️[email protected]

21/05/2026

On porte tous un sac à dos bien rempli. Il y a nos propres expériences, ce qu’on a traversé, ce qu’on a gardé en silence. Et parfois, il y a aussi ce qu’on porte sans l’avoir choisi, le bagage de ceux qui nous ont précédés.

Le souci, c’est que ce sac, on continue de le remplir jusqu’au jour où ça déborde. Et là, on se rend compte qu’on ne peut plus faire comme avant.

Alors le plus précieux, c’est de pouvoir le vider petit à petit, pierre par pierre pour enfin pouvoir respirer à nouveau, refonctionner correctement et surtout, se sentir plus léger.

Et puis, il y a l’autre apprentissage : comprendre comment on le remplit, pour ne plus le charger au point d’en être écrasé.

Ca te parle ? Toi aussi tu sens que ton sac à dos devient lourd?

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Monique Kaspers

Accompagner autrement, pour retrouver le fil de sa vie.

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16/05/2026

Aujourd'hui et demain, "Un temps Pour soi" Salon du Bien-être à Noiseux. On s'installe doucement.

14/05/2026

Oui c'est oui ...

14/05/2026

Oser dire non ne fera pas de vous quelqu’un de méchant. Au contraire, ça dit quelque chose de très simple : vous vous respectez. Et quand vous vous respectez, les autres comprennent mieux où sont vos limites et ils s’y ajustent.

Évidemment, tout est dans la manière. Dire non, ce n’est pas être agressif, méprisant, ou dans le jugement. C’est être ferme, mais rester dans la douceur. C’est pouvoir dire “non” sans se lancer dans dix excuses, ni se justifier pendant cinq minutes.

Et oui, c’est un exercice du quotidien. Pas toujours facile, surtout quand on a pris l’habitude de dire oui pour éviter un malaise, pour faire plaisir, ou parce qu’on a peur de décevoir. Mais apprendre à dire non, ça change beaucoup de choses : on garde de l’énergie, on se sent plus aligné, on se fait davantage confiance, et on se respecte vraiment → et par la même occasion, on se fait respecté.

Si vous aussi vous avez envie d’apprendre à dire non, écrivez “je dis non” en commentaire. 👇

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Monique Kaspers

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’affirmer

07/05/2026

C’est courageux de venir me voir et oui, j’ose le dire.

Parce que la plupart du temps, on est envahi par le quotidien. On court, on doit tout gérer : le travail, la maison, les enfants / les petits-enfants… et à force, on ne prend plus le temps de prendre le temps.

Et quand ça déborde, on a besoin de se poser, de souffler et de déposer.
Mais on n’ose pas toujours. Par pudeur, par peur ou simplement parce qu’on ne se voit pas s’asseoir dans un cabinet, face à quelqu’un, et “raconter”.

Alors j’ai créé ma manière d’accompagner. Un cadre différent, plus “simple”, plus humain où on avance autrement.

Et je le dis avec beaucoup de reconnaissance : vos retours me touchent. Parce que je le fais avec le cœur. Et parce que je vois ce que ça change, quand vous repartez plus allégé, avec un peu plus de clarté et des pistes pour continuer votre chemin, à votre façon, plus apaisée.

Merci infiniment pour votre confiance💖

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Monique Kaspers

Accompagner autrement, pour retrouver le fil de sa vie.

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30/04/2026

On ne se rend pas compte à quel point parfois le quotidien prend toute la place car on enchaîne, on gère tout , on répond à tout, tout le monde , on avance coûte que coûte et sans avoir rien vu, on s’éloigne peu à peu de soi. On ne prend plus vraiment le temps de sentir ce qui se passe à l’intérieur malgré qu’on fasse de son mieux, tout à tendance à se mélanger.
Alors une vraie pause peut faire du bien. Le genre de pause qui coupe vraiment, qui fait redescendre l’urgence, qui laisse de l’air revenir. Et dans cet air-là, on recommence souvent à entendre ce qui est important, à remettre de l’ordre, à retrouver un peu de clarté.
Ce post, c’est le rappel que vous avez le droit de vous l’autoriser. Et parfois, rien que se l’autoriser, ça redonne déjà un peu de place.
Si toi aussi tu sens que tu aurais besoin de 48h pour souffler et y voir plus clair, dis le nous en commentaire ! Ici, c’est un espace de partage, et ça peut aider d’autres personnes à s’autoriser aussi.

23/04/2026

Parfois, on traverse quelque chose sans mettre de mot dessus. On se dit que ce n’est “pas si grave”, qu’il faut avancer, passer à autre chose… et pourtant, à l’intérieur, ça reste lourd, flou, comme si une partie de nous était restée derrière.
Mettre le mot “deuil” sur une situation, ce n’est pas dramatiser. C’est reconnaître qu’il y a eu une perte, un avant et un après, et que ça demande un peu de temps pour se réorganiser. Pas forcément beaucoup de paroles. Souvent, plutôt de la présence, du silence, et un rythme plus lent pour que l’intérieur rattrape.
Si vous traversez ça en ce moment, je vous souhaite surtout de ne pas vous brusquer. On n’efface pas. On apprivoise. Et petit à petit, on retrouve un point d’appui.

Quel deuil vous traverse, aujourd’hui ?

16/04/2026

Les croyances inconscientes, c’est un peu comme si on portait des lunettes invisibles. On ne se dit pas “je crois ça”. On le vit comme si c’était vrai.

Et ça pilote énormément de choses.

Souvent, ça vient de loin (enfance, éducation, expériences,…) et le plus troublant, c’est que ça se déguise en réalité.

Je vous donne un exemple très simple, chez moi. Ma grand-maman avait trois fils et une fille. Et quand ses fils se sont mariés, ils se sont beaucoup éloignés d’elle. Elle s’était résignée et elle disait souvent : “Un fils, on le perd.”

Je l’ai entendu, je l’ai intégré, sans m’en rendre compte.

Et depuis des années, ma relation avec mon fils aîné est très distendue. On ne s’est plus vus et je suis sans nouvelles depuis le confinement.

Puis un jour, j’ai mis le doigt dessus. Cette phrase. Cette croyance.

Et rien que de la voir ça a changé quelque chose en moi. Parce que je ne regardais plus mes autres fils avec cette peur-là en fond. Et ma relation avec mes deux plus jeunes est devenue bien meilleure.

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