Les mots du moi - accompagnement, coaching et aromathérapie

09/09/2026

🌿 Tu as tendance à cogiter, ruminer, avoir du mal à décrocher ?

Je te propose quelque chose de simple : créer ensemble une synergie d’huiles essentielles qui te correspond vraiment. 💧🌱

Pas de recette toute faite trouvée au hasard sur Internet.

On part de toi : tes antécédents, tes traitements médicaux, tes allergies, mais aussi ta personnalité, tes besoins et ce que tu recherches pour ton mieux-être.

Et surtout, on la construit ensemble.
L’idée, ce n’est pas simplement de repartir avec un petit flacon : c’est aussi de comprendre ce qu’il contient, pourquoi ces huiles ont été choisies et ce que tu utilises sur ton corps.

✨ Une synergie pensée avec toi, pour toi.

Envie qu’on crée la tienne ? Contacte-moi. 🌿

08/09/2026

🧯 Le petit bobo qui arrive toujours au mauvais moment…

Une égratignure en randonnée, une petite coupure au parc d’attractions, un bobo pendant une balade en forêt ou simplement à la maison… 🩹
Parce que oui, la vie adore nous surprendre pile quand on n’a rien demandé. 😏

🌿 Et si tu avais ta propre synergie “premiers secours” sous la main ?

Pas une recette trouvée au hasard sur Internet et utilisée sans savoir si elle te convient.

Chez LMDM, on peut créer ensemble une synergie personnalisée, adaptée à toi et à ta situation. 💚

Avant de choisir les huiles essentielles, on prend notamment en compte :
✨ tes antécédents
💊 tes traitements médicamenteux
🌿 tes allergies et sensibilités
🩺 les éventuelles contre-indications
👤 et bien sûr, tes besoins.

Le but ? Que tu saches ce que tu utilises, pourquoi tu l’utilises et comment l’utiliser correctement.

🧯 Une petite synergie pratique à glisser dans le sac, la voiture ou la trousse de voyage pour les petits bobos du quotidien.

📩 Tu aimerais créer la tienne ? Contacte-moi et on la compose ensemble. 🌿

07/09/2026

06/09/2026

💛 Tes ongles sont jaunes et tu ne sais plus quoi faire pour retrouver un aspect plus sain et plus joli ?

Pas question de tester tout et n’importe quoi au hasard. 🌿

Je peux te proposer une synergie aromatique personnalisée, avec une composition claire : tu sais exactement ce que tu appliques sur tes ongles.

Et surtout, je ne te donne pas une recette toute faite trouvée sur Internet. Avant de te conseiller, je prends en compte tes antécédents, tes traitements médicamenteux, tes allergies, tes éventuelles contre-indications et ta situation personnelle.

🌿 Une approche naturelle
🔎 Une composition connue et expliquée
🧴 Une synergie adaptée à toi
🤝 Un accompagnement personnalisé

Selon la cause et l’état de l’ongle, les premiers changements peuvent demander du temps : l’objectif est surtout de favoriser progressivement des ongles à l’aspect plus sain et plus attrayant.

📩 Tes ongles te complexent ? Contacte-moi en privé et on regarde ensemble ce qui peut être adapté à ta situation.

05/09/2026

👂 Tu écoutes… ou tu attends simplement ton tour pour parler ?

En PNL, on considère que l’écoute ne consiste pas simplement à entendre des mots.

Écouter, c’est être présent à ce qui se dit… mais aussi à ce qui ne se dit pas.

Un silence.
Un changement de ton.
Un regard qui fuit.
Une hésitation.
Une émotion qui apparaît puis disparaît.

L’écoute est donc bien plus qu’une compétence : c’est une posture intérieure.

Et il existe différentes manières d’écouter. 👇

🔸 L’écoute passive

Tu entends… sans vraiment écouter.

Ton corps est là, mais ton esprit, lui, est parti vivre sa meilleure vie ailleurs. 😅

Dans ton cerveau, il y a un petit singe en savates, version Marsupilami, qui fait des bonds dans tous les sens.

Tu hoches la tête :
« Oui… oui… mhm… »

Mais soyons honnêtes : rien ne s’imprime vraiment.

👉 Tu es en pilote automatique.

🔸 L’écoute sélective

Là, tu écoutes surtout… ce qui t’arrange.

Tu captes les éléments qui confirment ce que tu pensais déjà et tu filtres inconsciemment le reste.

Si la personne te dit :
« Franchement, Gisèle est quand même sacrément casse-pieds… »

Et que tu étais déjà à deux doigts de le penser…

Ton cerveau :
« JE LE SAVAIS ! » 😂

Le reste de la conversation ? Beaucoup moins intéressant.

👉 C’est une écoute davantage centrée sur notre propre vision du monde que sur celle de l’autre.

🔸 L’écoute attentive

Ici, quelque chose change.

Tu ne cherches plus seulement à entendre : tu cherches à comprendre.

Tu poses des questions.
Tu reformules.
Tu clarifies.

Tu observes également le ton de la voix, les silences, les gestes, les expressions, le non-verbal…

👉 Tu entres dans une écoute consciente, respectueuse et ouverte à l’univers de l’autre.

❤️ Et puis, il y a l’écoute empathique.

Celle où l’on écoute avec le cœur.

On ne cherche plus uniquement à comprendre intellectuellement ce que l’autre raconte.

On essaie de rejoindre son monde.

De comprendre ce qu’il vit.
Ce qu’il ressent.
Ce que cette situation représente pour lui, même si nous l’aurions vécue complètement différemment.

Sans jugement.
Sans chercher immédiatement une solution.
Sans vouloir réparer.
Et surtout, sans chercher à changer l’autre.

Parce qu’écouter avec empathie ne signifie pas transformer la personne qui se trouve devant nous.

Cela peut transformer notre manière de l’écouter… et donc notre manière d’être en relation avec elle.

Et parfois, le plus beau cadeau que tu puisses offrir à quelqu’un n’est ni un conseil, ni une solution, ni une grande phrase.

C’est simplement…

un silence réellement attentif qui lui laisse enfin la place d’exister dans ce qu’il a à dire. 🤍

Alors pose-toi la question :

👉 À quel niveau d’écoute te trouves-tu le plus souvent aujourd’hui ?

Et surtout…

Quand quelqu’un te parle, est-ce que tu l’écoutes vraiment… ou est-ce que tu prépares déjà ce que tu vas lui répondre ? 👂💭

— LMDM | Coaching PNL

04/09/2026

🔥 Un moment de présence, d’ancrage et de connexion

Une synergie aux notes chaudes, boisées et profondes, imaginée pour accompagner un massage à deux et créer une ambiance intime, enveloppante et intensément masculine. 🌿✨

Un petit rituel pour ralentir, relâcher les tensions, se recentrer… et surtout partager un véritable moment de complicité et de sensualité à deux. 🤎

🌿 Envie de découvrir la synergie et de savoir comment la réaliser ?

📩 Contacte-moi en privé. Avant de te proposer la recette, nous prenons en compte tes antécédents, tes éventuels traitements médicamenteux, tes allergies, tes sensibilités et les éventuelles contre-indications, afin de vérifier que les huiles essentielles proposées sont adaptées à ta situation.

Parce qu’en aromathérapie, une recette ne devrait pas être simplement copiée : elle doit avant tout être adaptée à la personne qui va l’utiliser. 🌿

02/09/2026

🌿 Tu aimerais savoir exactement ce qu’il y a dans les produits cosmétiques que tu utilises ?

Tu en as marre des produits de supermarché dont tu ne connais pas vraiment la composition ? Tu aimerais utiliser des cosmétiques plus personnalisés et adaptés à toi ?

Déodorant, brume pour le corps, huile corporelle, soin pour les mains… 🧴✨
On peut voir ensemble ce qu’il est possible de réaliser selon tes envies et tes besoins.

Et surtout, on ne choisit pas les ingrédients au hasard ! On prend en considération tes antécédents, tes éventuels traitements médicamenteux, tes allergies, tes sensibilités et les éventuelles contre-indications.

🌿 Parce qu’en aromathérapie et en cosmétique maison, une recette ne convient pas forcément à tout le monde : on l’adapte à la personne.

📩 Envie de créer tes propres produits ? Contacte-moi et on voit ça ensemble !

25/08/2026

Je continue mon petit marathon Disney… 🍿✨

Parce que oui, je l’avoue : je n’ai pas vu tous les Disney. Et comme cette année, je vais à Disneyland pour la première fois, je me suis dit qu’avoir deux-trois références avant d’y mettre les pieds, ce serait peut-être pas complètement idiot. 😂

Et cette fois, j’ai regardé En avant.

Eh bien… niveau PNL, on est plutôt bien servis. 😅

Parce que derrière la magie, les elfes et l’aventure, il y a surtout un énorme message autour de la confiance en soi.

On attend souvent d’avoir confiance en nous pour oser avancer.

Alors qu’en réalité, ça fonctionne aussi dans l’autre sens :

👉 Tu oses.
👉 Tu avances.
👉 Tu découvres que tu es capable.
👉 Et petit à petit, tu prends confiance en toi.

Parce que la confiance ne tombe pas du ciel.

Elle se construit avec toutes ces petites fois où tu pensais ne pas pouvoir… et où tu l’as fait quand même.

Et ça, En avant le montre vraiment bien.

Alors si tu ne l’as jamais vu, je te le conseille. Même adulte. Même sans enfant. Et même si, comme moi, tu finis par analyser un Disney avec ton cerveau PNL. 😂

Et toi, c’est quoi le film qui t’a déjà fait prendre conscience d’un truc sur toi-même ? 👇

24/08/2026

Tu connais Abraham Maslow ? Non ? Eh bien, laisse-moi te le présenter. 😏

Bon… personnellement, Maslow, c’est un petit traumatisme.

Pendant mes études d’assistante en psychologie, on nous l’a rabâché, rabâché et RABÂCHÉ. À tel point que je ne peux plus voir cet homme en peinture. 😂

Mais une fois n’est pas coutume, je vais quand même lui rendre justice.

Parce que malgré le fait que j’en veuille légèrement à cet homme d’avoir tapé avec un gros marteau sur mon petit pois pour que ça rentre… ce qu’il raconte n’est pas tout à fait inintéressant. 😅

Maslow a organisé les besoins humains en 5 grands niveaux, généralement représentés sous la forme d’une pyramide.

L’idée, en gros ?

👉 Lorsqu’un besoin n’est pas suffisamment satisfait, il peut nous pousser à nous mettre en mouvement pour essayer d’y répondre.

Allez, je te fais la visite guidée de la fameuse pyramide. Promis, il n’y aura pas d’interro à la fin. 😏

🔸 1. Les besoins physiologiques

La base de la base.

Boire, manger, dormir, respirer, faire p**i, faire caca…

Bref. Survivre, quoi. 😂

🔸 2. Les besoins de sécurité

Avoir un toit, bien sûr, mais pas seulement.

C’est aussi pouvoir se sentir en sécurité physiquement, moralement et psychologiquement.

Ça concerne également la stabilité de nos ressources, de notre emploi, de notre environnement…

En gros : pouvoir vivre sans avoir constamment l’impression que tout risque de s’écrouler demain matin.

🔸 3. Les besoins d’appartenance

Nous avons besoin de créer du lien.

Faire partie d’une famille, d’un groupe d’amis, d’un couple, d’une équipe, d’une communauté…

Sentir qu’on appartient quelque part.

Qu’on compte pour certaines personnes et que certaines personnes comptent pour nous. ❤️

🔸 4. Le besoin d’estime

Ahhhhh, celui-là… 😏

C’est souvent là que ça commence à devenir intéressant.

C’est la valeur que tu t’accordes, le respect que tu te portes, la confiance que tu développes en toi, ta capacité à reconnaître tes qualités et à t’accueillir pleinement.

C’est prendre soin de toi.

Prendre du temps pour toi.

Respecter tes limites.

Et parfois réussir à t’en fo**re du regard des autres.

Parce que les autres…

Bon.

On les emmerde.

Pour le dire gentiment. 😂

🔸 5. Le besoin d’accomplissement de soi

Nous voilà tout en haut de la pyramide. 🔺

C’est développer ton potentiel, évoluer, créer, apprendre, donner du sens à ce que tu fais et construire une vie qui ressemble réellement à la personne que tu es.

Et contrairement à la version très rigide qu’on apprend parfois, tu n’as pas besoin d’avoir rempli parfaitement chaque étage avant de t'intéresser au suivant.

Nous sommes des êtres humains, pas des niveaux de Tetris. 😅

Mais cette pyramide permet de poser une question sacrément intéressante :

Si quelque chose ne va pas aujourd’hui, quel besoin essaie peut-être simplement de te dire : “Hé… moi, tu m’as oublié” ?

Alors regarde ta propre pyramide.

Pas celle de Maslow.

La tienne.

Et demande-toi :

👉 Quel besoin réclame encore ton attention aujourd’hui ? 💭