La Marche Folle

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Liège
La Marche Folle

Aujourd'hui, il y a les 100 kilomètres d'OXFAM et ses 4 folles de dames !

Il y a eu les 4 mousquetaires, on a connu les 4 fantastiques, le trèfle a 4 feuilles, les 4 points cardinaux nous orientent constamment et nous vivons à travers les 4 saisons.

28/05/2025

Ça y est, dans 2 jours on démarre et on y serait jamais arrivé sans vous...

Alors d'abord MERCIIIIIIII à tous et à toutes pour votre aide, votre soutien, vos mots d'encouragement, votre intérêt,... on a, non seulement hâte de démarrer, mais aussi de vous raconter la suite, l'aventure en elle-même...

En attendant, on prépare les petits papiers pour le pêche au sort et aux cadeaux des participant.e.s.
Et on prépare nos sacs avec de la bonne bouffe pour le sport de looooongue durée... 🤣💪 (photo d'un aperçu de ce qu'on amène avec nous).
Notre effort va durer plus de 24h sans dormir, il nous faut ; des sucres lents, des sucres rapides, des calories, de quoi s'hydrater et nourrir nos muscles, des protéines, du sel pour tout ce qu'on va transpirer (il va faire plutôt beau ☀️)...
Et puis le reste ça sera le mental, le groupe, les 4 forces réunies que nous sommes et bien évidemment le soutien de ceux qui vont nous suivre sur le parcours durant toute l'épreuve, on est chanceuses +++++ et on le sait... ♥️

MERCI, vivement et on vous mettra quelques photos ici pendant.

😘☀️♥️

09/05/2025

𝗟𝗼𝘁 𝗡°𝟴

Dans le groupe, je vous ai déjà présenté Émilie, notre sportive affirmée... Elle a déjà couru plusieurs Marathons et des ultratrails... Je dois bien vous avouer qu'on est un peu en admiration devant ses capacités, sa ténacité, sa force physique et psychique...
Mais ce n'est pas un don hein, c'est une force mentale qu'elle a et une auto discipline entre autre alimentaire...
Dans ce lot, elle vous propose de vous partager quelques-uns de ses secrets pour tenir la forme au gré des entraînements, bien digérer, garder du muscle,...
Elle vous a donc confectionné un panier garni avec en-cas sportifs faits maison adaptés pour avant, pendant et après l'effort ainsi que les recettes adaptées et conseils de consommation...

Merci Emy.
Sportivement vôtre 😍

On arrive bientôt à la clôture des dons et des lots à gagner, la date arrive à grands pas... Ne traînez plus 😊

Merci 🍀

Chaque participation coûte 10 euros.
𝗣𝗮𝗿 𝗗𝗢𝗡 𝗱𝗲 𝟭𝟬 𝗲𝘂𝗿𝗼𝘀, vous pouvez choisir le N° de votre lot en communication lors de votre payement sur le numéro de compte ouvert pour l'occasion :
𝗕𝗘𝟲𝟬 𝟬𝟬𝟭𝟱 𝟯𝟲𝟭𝟲 𝟲𝟵𝟳𝟬
𝗖𝗢𝗠𝗠𝗨𝗡𝗜𝗖𝗔𝗧𝗜𝗢𝗡 :
+ 🅽🅾🅼
+ 🅿🆁🅴🅽🅾🅼
+ 🅽🆄🅼🅴🆁🅾.🆂 🅳🆄/🅳🅴🆂 🅻🅾🆃.🆂.

10 € = 1 participation pour 1 lot au choix.
20 € = 2 participations pour 2 lots différents OU 2 chances pour le même lot.
30 € = 3 participations pour 3 lots différents OU 3 chances pour le même lot.
Etc.

05/05/2025

Lot N°7

Si vous participez pour remporter celui-ci, vous allez être gâté.e.s...
Nos talentueuses mamans vous ont concocté non pas 1 mais 2 présents...

La maman d'Émilie toute créative et argile de ses mains vous réalise avec finesse un macramé qui égayera le lieu où il se trouvera, une petite plante descendante et le tour est joué ; de la nature, de la vie, du beau, ça balance hein !

Et puis, parce qu'on a vraiment envie de vous choyer, la maman de Camille soucieuse de l'environnement et de votre santé, vous propose quelques produits de sa conception. Petit savon, produits de soin pour le corps et/ou la maison selon vos désirs...

Il y a du choix, il n'y a plus qu'à composer selon vos goûts si vous le gagner !

Et toi, tu as déjà participé ?
Il est encore temps et on a bien besoin de chacun de vos dons 🍀🤞😍

Chaque participation coûte 10 euros.
𝗣𝗮𝗿 𝗗𝗢𝗡 𝗱𝗲 𝟭𝟬 𝗲𝘂𝗿𝗼𝘀, vous pouvez choisir le N° de votre lot en communication lors de votre payement sur le numéro de compte ouvert pour l'occasion :
𝗕𝗘𝟲𝟬 𝟬𝟬𝟭𝟱 𝟯𝟲𝟭𝟲 𝟲𝟵𝟳𝟬
𝗖𝗢𝗠𝗠𝗨𝗡𝗜𝗖𝗔𝗧𝗜𝗢𝗡 :
+ 🅽🅾🅼
+ 🅿🆁🅴🅽🅾🅼
+ 🅽🆄🅼🅴🆁🅾.🆂 🅳🆄/🅳🅴🆂 🅻🅾🆃.🆂.

10 € = 1 participation pour 1 lot au choix.
20 € = 2 participations pour 2 lots différents OU 2 chances pour le même lot.
30 € = 3 participations pour 3 lots différents OU 3 chances pour le même lot.
Etc.

26/04/2025

Lot N°6 A LA BOUUUUUFFE

Vous aimez les orangettes ?
Succulez les gaufrettes ?
Adulez les cookiettes ?
Et caeterette...

Cam et Nat vont tout faire pour vous satisfaire... De leurs jolies mains et avec tout leur amour, elles vont enivrer vos papilles de ces douceurs sucrées absolument nécessaire à votre bien être...
C'est lorsque vous y goûterez la première fois que toute votre vie prendra enfin sens et je pense qu'il est grand temps de mettre le paquet pour tenter de connaître le vrai plaisir, celui qui fera danser vos rêves les plus fous juste devant vos yeux ébahis...

Bon, bah y'a plus qu'à 😁🌴

Chaque participation coûte 10 euros.
𝗣𝗮𝗿 𝗗𝗢𝗡 𝗱𝗲 𝟭𝟬 𝗲𝘂𝗿𝗼𝘀, vous pouvez choisir le N° de votre lot en communication lors de votre payement sur le numéro de compte ouvert pour l'occasion :
𝗕𝗘𝟲𝟬 𝟬𝟬𝟭𝟱 𝟯𝟲𝟭𝟲 𝟲𝟵𝟳𝟬
𝗖𝗢𝗠𝗠𝗨𝗡𝗜𝗖𝗔𝗧𝗜𝗢𝗡 :
+ 🅽🅾🅼
+ 🅿🆁🅴🅽🅾🅼
+ 🅽🆄🅼🅴🆁🅾.🆂 🅳🆄/🅳🅴🆂 🅻🅾🆃.🆂.

10 € = 1 participation pour 1 lot au choix.
20 € = 2 participations pour 2 lots différents OU 2 chances pour le même lot.
30 € = 3 participations pour 3 lots différents OU 3 chances pour le même lot.
Etc.

28/02/2025

Olne, le tour
📍: de Olne, centre sportif, Chemin des Ecoliers 5, 4877 Olne (2 parkings).
🎯 : +/- 25km
➡️ : balise rectangle bleu
🔺: +/- 800 D+
Niveau, difficile si on a peu l'habitude de marcher.
Pas de poussette.

Cette semaine pas de présentation de lot car nous en avons un nouveau EXCEPTIONNEL que je vous présenterai la semaine prochaine...
Tenez vous prêts les tickets seront limités 😁

En attendant, une belle rando pour le week-end... Une des choses que je préfère dans cette préparation en plus de la nature et des personnes avec qui je la partage, ce sont les découvertes des paysages, villages et sentiers belges... On a de la chance tout de même !

À moins de 30 minutes de Liège, la région de Olne est une vraie mine d'or pour ceux qui aiment les belles marches...
Il en existe pléthore évidemment mais je vous présente celle-ci : Olne le Tour, les 25km
Il s'agit donc d'une randonnée plutôt technique de 25km avec près de 800 D+.

Je viens la faire 2X, et j'ai aimé les 2.
La seconde, entourée de collègues et d'un natif de la région, on a eu droit à quelques rétrospectives historiques des lieux, quelle chance.
Vous verrez dans les photos un arbre à clous, un vieux Tilleul de 250 balais... Planté de toute part car la légende veut que cet arbre nous prendrait notre mal lors de la mise en clou de celui-ci, certains y joignaient leur pansement pour améliorer la guérison...
Merci donc à J-F pour ces pépites ✨

On a terminé à la Taverne de Soiron, magnifique village à 3km de Olne, petite auberge bien typique, mieux vaut réserver si c'est pour manger... Slurp !

Je vous souhaite un excellent week-end et peut-être une belle découverte nature 😊🍀

21/02/2025

Lot N°5

Un coffret de chez COZY BEE... Youpie !

Si tu ne connais pas encore CozyBee et sa créatrice et bien c'est une occasion en or de la découvrir...
Adélaïde est une force de la nature, qui a réalisé un de ses rêves... Une boutique de cosmétique éthique qui est carrément devenu un concept store... Tout y est choisi avec soin et intérêt, des produits soucieux de toi et de la planète avec des conseils personnalisés et une attention toute particulière d'Adélaïde totalement passionnée et toujours de bonne humeur (si, si, je vous jure, elle a toujours un sourire à vous offrir)...

Et en plus de ça, elle est généreuse et décide de nous soutenir en vous proposant un super lot de sa composition.
Dedans vous y trouverez :
- Une crème pour avoir les mains toutes douces de chez COMPAGNIE DE PROVENCE
- Un petit savon doux CozyBee
- Un échantillon de crème solaire 50+ MIMITIKA
- Une huile pour visage Q+A à la Squalane (bienfaits : apaisant et nourrissant et parfaite pour les peaux sèches)
- Un savon de Marseille liquide
- Quelques petits échantillons surprises pour sentir bon et avoir bonne mine.

Pour en profiter les détails dont en commentaires 😊

Merci à tous pour votre soutien même si on en a encore fort besoin 💪

Merci CozyBee
12-14, Rue des Guillemins à 4000 Liège.
FB :
https://www.facebook.com/CozyBeeBelgique
IG :
https://www.instagram.com/cozybeebelgique?igsh=MTBzMDZibW50OHJoMg==

08/02/2025

L'aller (et/ou retour) à Maastricht
📍: de Liège (ou d'ailleurs)
🚴🏼‍♂️🚶🏼‍♀️🏃🏼‍♀️
🎯 : +/- 30km en ligne directe, plus si on veut se dépasser
➡️ Suivre le RAVel indiqué tout du long.
(ou y aller par 4 chemins et découvrir de nouveaux paysages).
🔺: +/- 70 D+ par le RAVel
Ok en poussette mais c'est long quoi 😅

Haaaa Maastricht, une des villes de mon coeur... C'est pas très loin, c'est beau, c'est bon, les magasins y sont originaux, les gens souvent sympas, il y a la Meuse, le Bonnefantenmuseum (Musée des Bons-Enfants), les anciennes églises devenues bibliothèque, les grand-place, les restaurants, les frites de chez FRIEDT ou chez FRIET ELITE, qui sont, à se damner (oui oui, meilleures que celles du centre de la cité ardentes),... Et puis des tas de petits magasins insolites, un vieux moulin dont on peut regarder le mécanisme en direct live, un parc, des canards, des gens très grands et classes, et plein de vélo partout qui nous donnent envie de copier/coller certaines parties de la ville directement sur liège...

Du coup, tu fais du sport, tu manges des frites trop bonnes, tu bois un verre en terrasse, tu profites et puis, soit tu rentres à vélo ou tu traverses la Meuse et la belle ville pour t'en retourner en train jusqu'au Guillemins... Sportif, économique, écologique... Le trio gagnant !

Belle balade 🌷😁

Adres

Liège

Website

https://www.oxfamtrailwalker.be/teams/les-4-folles-de-dames

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