LVW Training and Coaching

19/07/2026

19/07/2026

~Een betere zit begint niet alleen op je paard, maar ook naast je paard.~

Door te werken aan je enkelstabiliteit, core stability, schoudermobiliteit en bilspieren leg je de basis voor meer balans, controle en een onafhankelijke zit.

Kleine aanpassingen in je fysieke voorbereiding kunnen een groot verschil maken tijdens het rijden.

💪 Wil jij sterker, stabieler en met meer vertrouwen in het zadel zitten? Dan help ik je graag met gerichte ruiterfitheidstraining.

📩 Stuur me gerust een bericht voor meer informatie.

✨ Volg voor meer tips over ruiterfitheid, blessurepreventie en oefeningen die jouw prestaties in het zadel verbeteren.

22/06/2026

🐴 RUITERFITHEID 🐴

Tijdens gesprekken met ruiters hoor ik steeds opnieuw dezelfde klachten terugkomen: rugpijn, nek- en schouderklachten, vermoeide benen, een gebrek aan stabiliteit in het zadel of fysieke ongemakken na trainingen en wedstrijden.

Zowel recreatieve als professionele ruiters ervaren regelmatig klachten die hun comfort, prestaties en plezier in de sport beïnvloeden. Toch wordt dit vaak gezien als iets dat nu eenmaal bij paardrijden hoort.

Maar dat hoeft niet zo te zijn.

- Met LVW Training & Coaching wil ik het verschil maken door ruiters te helpen blessurevrij te blijven en pijnvrij te rijden.

Paardrijden is een fysiek veeleisende sport. Een goede houding, sterke core, voldoende mobiliteit en lichaamscontrole zijn essentieel om de belasting op het lichaam op te vangen en optimaal te kunnen presteren.

Of je nu recreatief rijdt, wedstrijden springt, dressuur rijdt of als beroepsruiter dagelijks meerdere paarden traint: jouw lichaam is een van je belangrijkste hulpmiddelen.

Als gediplomeerd personal trainer bied ik begeleiding die specifiek afgestemd is op de noden van ruiters, met focus op:

✔️ Blessurepreventie
✔️ Pijnvrij en comfortabel rijden
✔️ Verbetering van houding en zit
✔️ Meer kracht, stabiliteit en lichaamscontrole
✔️ Minder fysieke vermoeidheid tijdens trainings- en wedstrijddagen
✔️ Ondersteuning van prestaties in de paardensport

📍 Zowel individuele begeleiding als trainingen op verplaatsing zijn mogelijk. Ik kom graag langs aan huis, op stal of op locatie.

Daarnaast verzorg ik ook workshops ruiterfitheid voor:

🐴 Ponykampen
🐴 Trainings- en wedstrijdstages
🐴 Professionele stallen
🐴 Rijverenigingen en maneges
🐴 Teams van wedstrijd- en beroepsruiters

Tijdens deze workshops krijgen ruiters praktische inzichten en oefeningen aangereikt waarmee ze hun lichaam beter kunnen ondersteunen, fysieke klachten kunnen verminderen en hun prestaties in het zadel kunnen optimaliseren.

Een topsporter investeert niet alleen in zijn materiaal of zijn paard, maar ook in zijn eigen lichaam.

📲 WhatsApp: +32477 30 69 07

🌐 Meer informatie: www.lvwtrainingandcoaching.be

📩 Heb je interesse in persoonlijke begeleiding of ben je op zoek naar een workshop voor jouw stage, vereniging of professionele stal? Neem gerust vrijblijvend contact op.

Personal coaching bij LVW Training & Coaching Individuele sportcoaching in Laarne en omstreken

11/01/2026

Welkom bij LVW Training & Coaching! 👋

Ik ben Lotte Van Wesemael, oprichtster van LVW Training & Coaching. Met een bachelor Lichamelijke Opvoeding & Bewegingsrecreatie en momenteel bezig met een postgraduaat Advanced Personal Trainer begeleid ik mensen met een passie voor sport en gezondheid.

Mijn missie is eenvoudig: iedereen helpen zijn of haar doelen te bereiken, groot of klein. Of je nu een sportieve uitdaging zoekt, fitter wil worden, je prestaties wil verbeteren, of gewoon meer wilt bewegen in je dagelijkse leven — wij bieden begeleiding op maat.

🐎 Paardensport & Ruiterfitheid

Paardensport is een samenwerking tussen paard en ruiter. Niet alleen de paarden moeten in topvorm zijn, ook de ruiter speelt een grote rol. Door sterk, stabiel en pijnvrij te bewegen, voelt dit beter voor het paard en ontstaat er meer balans, controle en plezier tijdens het rijden.

Bij LVW Training & Coaching hebben we ons onder andere gespecialiseerd in ruiterfitheid. Wij bieden:

Training naast het paard voor ruiters

Basislessen en springlessen op elk niveau

🏃‍♀️ Fietsen, Lopen & Zwemmen

Naast de paardensport begeleiden we ook sporters die hun conditie willen verbeteren of specifieke doelen hebben:

Loopschema en Fietsschema’s op maat voor kracht, uithouding of wedstrijden

Zwemtechniek en zwemschema’s

Persoonlijke coaching en begeleiding

Grote of kleine doelen, recreatief of prestatiegericht — bij ons krijgt iedereen een aanpak die bij hem of haar past.

🤝 Hoe we werken

Intakegesprek altijd gratis

Trajecten en schema’s op maat

Persoonlijke coaching op jouw tempo

Mogelijkheid voor kennismakingslessen of losse sessies

Altijd aandacht voor veiligheid, blessurepreventie en plezier

💌 Nieuwsgierig geworden?
Neem gerust een kijkje op onze website voor meer info over al onze diensten: www.lvwtrainingandcoaching.be

Of stuur ons een bericht — samen kijken we wat het beste bij jou past!