The CAVE Ieper

03/04/2022

NEXT WEEK PROGRAM!

Vraag jouw gratis proefles aan!
thecave.fitplan.info

WOD: WORKOUT OF THE DAY
Een full body workout die op het menu staat in crossfit style.
Nooit hetzelfde, altijd een beetje anders.

RUNNING TEAM (NEW)
Het The Cave running team is voor iedereen. Van beginnende loper tot ervaren runner.
Core stability, blessure-preventie, lopen, community…. Je mag het allemaal verwachten

ABS & B***Y
Buik-en bilspieren aanpakken doen we in deze les. meestal aan de hand van een Tabata variatie. Maar we durven het ook anders aanpakken.

DANCEBEATS
DanceBeats, staat voor een cardio danceworkout.
Onderschat deze workout niet, je zal jouw conditie nodig hebben en er zeker en vast mee opbouwen.

STRONG VIKING WORKOUT
Samen trainen we naar de obstakel run van 23 april.
Wat kan je verwachten?
running
power
teamwork
hiit/cardio
fun

4 APRIL 2022
Start total burn program: fitplan.info/inschrijven

01/04/2022

THE CAVE BESTAAT 1 JAAR!🥳

PARTY TIME!

1.LIMITED MERCHANDISE:Vanavond om 20u30 voor 1 uur 3 designs aan te schaffen in de shop - thecave.fitplan.info/shop

2.SPECIAL OFFER: Voor iedereen die graag eens van de vibes van The Cave wilt proeven: € 20 euro voor 2 weken ipv € 45 (geldig van 1 april tot en met 7 april)

Meer info?
Drop 🥳 in chat of stuur me een berichtje!

31/03/2022

NEW NEW NEW

Morgen is het APRIL!

En niet alleen gaan we van start met het
APRIL PROGRAMMA - TOTAL BURN, mmaaaaaaarrrr met fierheid laten we ook weten dat vanaf deze maand
THE CAVE RUNNING TEAM start onder leiding van Thomas Rogge

Wat mag je verwachten?
- Training in groep (zowel voor beginnende lopers als gevorderden)
- Core stability
- Blessure-preventie
- Super veel enthousiasme
- Lopen natuurlijk
- Mega fijne community!
- Strava groep
- Aparte facebook groep Running Team
- ..........
De eerste Training gaat door op dinsdag 5 april om 19u!
Reserveren via de Cave app of vraag je gratis proefles aan via thecave.fitplan.info

27/03/2022

NEXT WEEK PROGRAM!

Vraag jouw gratis proefles aan!
thecave.fitplan.info

WOD: WORKOUT OF THE DAY
Een full body workout die op het menu staat in crossfit style.
Nooit hetzelfde, altijd een beetje anders.

BOOTCAMP IEPER
Geen The Cave zonder Bootcamp Ieper.
Bootcamp is een full body workout waar teamwork centraal staat.
Tijdens de koudere dagen gaat deze indoor door, met het mooie weer verplaatsen we ons naar buiten.

DANCEBEATS
DanceBeats, staat voor een cardio danceworkout.
Onderschat deze workout niet, je zal jouw conditie nodig hebben en er zeker en vast mee opbouwen.

28 MAART 2022
Start abs workshop: fitplan.info/free

30 MAART 2022 @ 20u30
Launch april program: fitplan.info/info

22/03/2022

zijn voor iedereen belangrijk, zeker als je een actieve levensstijl hebt.

21/03/2022

5 DAGEN GRATIS WORKSHOP
STREAMLINE YOUR ABS

Het april programma van FIT CIRCLE staat al bijna voor de deur. Om jullie reeds voor te bereiden nemen we jullie mee in een GRATIS 5 DAAGSE WORKSHOP - STREAMLINE YOUR ABS.

Let's set our abs on fire together!

Hoe deelnemen?
schrijf je in via fitplan.info/free

20/03/2022

NEXT WEEK PROGRAM!

Vraag jouw gratis proefles aan!
thecave.fitplan.info

WOD: WORKOUT OF THE DAY
Een full body workout die op het menu staat in crossfit style.
Nooit hetzelfde, altijd een beetje anders.

ABS & B***Y
Buik-en bilspieren aanpakken doen we in deze les. meestal aan de hand van een Tabata variatie. Maar we durven het ook anders aanpakken.

STRENGTH CLASS
Kracht opbouwen.
Tijdens deze les focussen we ons op een training met weerstand om onze kracht te optimaliseren. We werken doelgericht op het versterken van de spiermassa.

STRONG VIKING TECHNIEK
23 april doen we met heel wat sportievelingen mee aan de Mud edition van Strong Viking. Schrijf je in en train samen met ons in de community!

FIT APERO
Time to celebrate our March results!
fitplan.info/celebration

14/03/2022

💡Change your mindset to change your habits.

Behavior change is hard but accountability through a coach and community provides support and motivation 💥

14/03/2022

THIS WEEK PROGRAM!

Vraag jouw gratis proefles aan!
thecave.fitplan.info

WOD: WORKOUT OF THE DAY
Een full body workout die op het menu staat in crossfit style.
Nooit hetzelfde, altijd een beetje anders.

BOOTCAMP IEPER
Geen The Cave zonder Bootcamp Ieper.
Bootcamp is een full body workout waar teamwork centraal staat.
Tijdens de koudere dagen gaat deze indoor door, met het mooie weer verplaatsen we ons naar buiten.

DANCEBEATS
DanceBeats, staat voor een cardio danceworkout.
Onderschat deze workout niet, je zal jouw conditie nodig hebben en er zeker en vast mee opbouwen.

26/02/2022

CAVE EVENTS MAART
SNEL OP DE HOOGTE GEHOUDEN WORDEN?
schrijf je in voor de nieuwsbrief: thecave.fitplan.info/nieuwsbrief

2 MAART 2022
LAUNCH FITPROGRAM - SPRING INTO SHAPE
ONTWAAK UIT JE WINTERDIP
MINDSET & ZELFVERTROUWEN
21 DAGEN PROGRAMMA
DAGELIJKSE MOTIVATIE
21 WORKOUTS
RECEPTENBOEK
COMMUNITY
WERKBOEK
COACHING
inschrijven: fitplan.info/info

STRONG VIKING - 23 april 2022

Ben jij klaar voor een uitdaging?
Raap je moed bij elkaar en doe mee!

Samen met The Cave werken we toe naar deze ultieme uitdaging!
Ben je beginnende sporter, occasionele sporter of getrainde atleet?
Iedereen is welkom!

Training sessies:
5 en 27 maart

stuur ons een mailtje of spreek ons aan als je wenst mee te doen

BOOTCAMP IEPER

Zonder bootcamp Ieper was er geen The Cave en daarom voorzien we vanuit onze prachtige thuis bootcamp dagen. Volledig gratis en ja hoor ook een gratis bodyscan erbij.

MAART BOOTCAMP DAGEN
16 maart om 19u
30 maart om 19u

Tijdens de koudere dagen bootcampen we binnen in The Cave, daarom is registratie ook verplicht.
Tijdens de warmere dagen gaan we naar buiten.

Stuur ons een mailtje of laat het weten aan een Cave Coach indien je wenst deel te nemen.

Ben je reeds lid bij The Cave dan kan je zelf je plekje reserveren via de app onder "Events".

12 MAART 2022
SKIN & MOBILITY
De perfect combinatie als je het mij vraagt.
Tijdens deze workshop geen we meer in over hoe we de mobiliteit en flexibiliteit van ons lichaam kunnen aanpakken om daarna geweldig in de watten gelegd te worden.
inschrijven: thecave.fitplan.info/skin

MEER INFO: thecave.fitplan.info

17/02/2022

NIEUWE WEBSITE!

Bezoek onze nieuwe website van The Cave en vraag jouw gratis proefles aan!

thecave.fitplan.info

14/02/2022