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Coaching privé

Contre vents et marées, envers et contre tous,j’avance sans faillir vers mon but, jusqu’au bout.
17/03/2026

Contre vents et marées, envers et contre tous,
j’avance sans faillir vers mon but, jusqu’au bout.

🌿 “D’où vient cette énergie ?”On me pose souvent la question.Il n’y a pas de secret.Il y a de la cohérence.Un entraîneme...
01/03/2026

🌿 “D’où vient cette énergie ?”

On me pose souvent la question.

Il n’y a pas de secret.
Il y a de la cohérence.
Un entraînement structuré.
Une récupération respectée.
Un sommeil prioritaire.
Une alimentation adaptée et, si nécessaire, accompagnée par des professionnels compétents.

L’énergie n’est pas quelque chose qu’on force.
C’est le résultat de choix répétés avec constance.
La performance durable ne vient pas de la perfection.
Elle vient de l’amélioration continue.
Être exigeante avec soi-même,
sans être dure avec soi-même.
Garder un cap.
Avancer avec lucidité.
Accepter l’imperfection, tout en cherchant l’excellence.

C’est cela qui nourrit mon énergie.

Je ne cherche pas la perfection.
Je cherche la progression.
Avancer en force, en mobilité et en clarté d’esprit n’est pas un hasard.

Et si je peux transmettre ça à travers mes cours,
alors je suis exactement à ma place.
— Magda

✨ Les choses sérieuses commencent là. ✨J’entame officiellement le Pilates avancé – Matwork III 💪L’avant-dernière étape a...
22/02/2026

✨ Les choses sérieuses commencent là. ✨

J’entame officiellement le Pilates avancé – Matwork III 💪
L’avant-dernière étape avant l’obtention de mon certificat.
Un cap important. Un vrai défi. Et surtout, une immense motivation.
Se former encore et toujours, ce n’est pas une option pour moi.

C’est un engagement.
Un engagement à vous proposer des cours :
✔️ structurés et évolutifs
✔️ techniquement précis
✔️ sécuritaires
✔️ et d’une grande qualité

Chaque étape me rapproche de mon objectif : vous accompagner avec encore plus d’expertise et d’exigence.

On avance. Sérieusement. 🔥

📚✨ Le week-end s’annonce passionnant…Je commence la lecture de "The Mineral Fix" du Dr James DiNicolantonio & Siim Land....
14/02/2026

📚✨ Le week-end s’annonce passionnant…

Je commence la lecture de "The Mineral Fix" du Dr James DiNicolantonio & Siim Land.

Ce livre met en lumière un point essentiel :
notre santé et notre performance reposent sur un équilibre précis en minéraux — magnésium, sodium, potassium, calcium, zinc...
Les auteurs expliquent que beaucoup de troubles modernes (fatigue, troubles du sommeil, récupération difficile, tensions musculaires) sont liés à des déséquilibres électrolytiques souvent sous-estimés.
Pas seulement des “carences”, mais un manque d’équilibre global.

Dans ma pratique du Pilates, cela fait particulièrement écho.
Les crampes qui apparaissent parfois en séance ne sont pas anodines : elles traduisent un muscle qui se contracte, mais peine à se relâcher, souvent en lien avec :
• la fatigue neuromusculaire
• l’intensité du travail profond
• l’hydratation
• et l’équilibre minéral

Le Pilates révèle ces mécanismes avec beaucoup de finesse.
Ce livre vient enrichir cette compréhension en apportant un éclairage physiologique plus large.
Approfondir ces sujets me permet d’inscrire le mouvement dans une vision globale :
le corps ne fonctionne pas uniquement par la mécanique…
il fonctionne aussi par son équilibre interne.



✨ Retour d’expérience – fascias & Pilates ✨Aujourd’hui, j’ai suivi une initiation autour du travail des fascias en Pilat...
08/02/2026

✨ Retour d’expérience – fascias & Pilates ✨

Aujourd’hui, j’ai suivi une initiation autour du travail des fascias en Pilates. Une approche intéressante, qui met l’accent sur la fluidité, la globalité et la liberté du mouvement.
Je reste profondément attachée au Pilates classique, à ses principes, à la précision, au travail des muscles profonds et à cette structure qui donne tant de clarté au corps. C’est une base essentielle pour moi.
Cette initiation m’a surtout rappelé une chose : le Pilates est vivant.
On peut explorer le travail des fascias sans renier l’essence du classique, en laissant parfois plus de continuité, de respiration et de souplesse dans le mouvement.
Finalement, structure et liberté ne s’opposent pas — elles se complètent. 🌿

Merci à Nicolas Dupont pour cette initiation autour du travail des fascias, pour la transmission et le partage. 🙏

Une initiation qui donne clairement envie d’approfondir et d’enrichir encore la pratique.
📚 Référence inspirante : Anatomy Trains – Thomas W. Myers

🧘‍♀️ Pilates Matwork 2 – Dimanche à 10hCe dimanche matin, je remplace Nicolas Dupont pour le cours de Pilates niveau 2 ...
23/01/2026

🧘‍♀️ Pilates Matwork 2 – Dimanche à 10h

Ce dimanche matin, je remplace Nicolas Dupont pour le cours de Pilates niveau 2 – Matwork au MONS ARAMIS CLUB .

Ce cours sera l’occasion de revenir aux fondamentaux de la méthode Pilates, dans toute sa richesse et sa précision.
Nous travaillerons un Pilates classique, exigeant mais maîtrisé, avec un accent particulier sur :
✔️ le placement
✔️ les référentiels
✔️ le contrôle du mouvement
✔️ la respiration
✔️ les principes fondamentaux de la méthode

Même si le niveau reste Matwork 2, l’objectif sera avant tout la qualité d’exécution, la conscience du corps et le respect de la méthode originale.

Joseph Pilates disait que sa méthode était en constante évolution…
Mais je crois aussi qu’il nous rappellerait aujourd’hui l’importance de ne jamais perdre l’essence de son travail :
la précision, la maîtrise et l’intelligence du mouvement.
Un moment pour ralentir, affiner, comprendre… et pratiquer un Pilates authentique.

📍 Dimanche – 10h
📍 Pilates Matwork 2

Je serai ravie de vous retrouver sur le tapis ✨

Mind & Body by Meg devient aujourd’hui Maison Pilates.Ce changement de nom marque une évolution naturelle et assumée de ...
18/01/2026

Mind & Body by Meg devient aujourd’hui Maison Pilates.
Ce changement de nom marque une évolution naturelle et assumée de ma pratique.
Au fil du temps, mon approche s’est recentrée sur l’essentiel :
un Pilates pur, classique, fondé sur des bases solides, la précision du mouvement et la qualité de l’enseignement.
Maison Pilates incarne une vision exigeante et élégante du Pilates,
où chaque séance est pensée avec soin, rigueur et personnalisation,
dans un esprit de noblesse, de respect du corps et de transmission.
Ce nouveau nom reflète une identité pleinement retrouvée,
fidèle à mes valeurs et à l’accompagnement que je souhaite offrir.
Merci de faire partie de cette évolution.
Bienvenue chez Maison Pilates 🤍

Un week-end pas comme les autres…Alors que j’entame une nouvelle formation, prévue depuis longtemps, je le fais le cœur ...
12/12/2025

Un week-end pas comme les autres…
Alors que j’entame une nouvelle formation, prévue depuis longtemps, je le fais le cœur lourd mais aussi rempli d’une force particulière.
À mes côtés, comme toujours, il y a mon compagnon de vie. Mon doux géant, qui traverse en ce moment une épreuve que je n’aurais jamais imaginé devoir affronter avec lui : l’ostéosarcome et ses métastases. Les jours sont comptés, les semaines aussi peut-être… et chaque moment devient précieux, suspendu.
Et pourtant, il est là. Présent, calme, courageux. Il m’accompagne dans mes révisions, il me regarde travailler, il m’offre sa présence, son regard, sa douceur.
Il m’aide à tenir debout.
Il me rappelle pourquoi je me bats, pourquoi j’avance, pourquoi je continue à me former, même dans les tempêtes.
Cette formation, je la commence pour moi… mais aussi un peu pour lui.
Parce qu’il me montre chaque jour ce que signifie la résilience, la loyauté, la force tranquille. Parce qu’il m’inspire à continuer malgré tout.
Alors oui, ce week-end est difficile. Mais il est aussi rempli d’amour, de courage et de gratitude pour chaque instant que je peux encore partager avec lui.
Merci mon loulou, pour tout ce que tu m’apportes jusque dans ces moments-là.
Tu es et resteras ma plus belle source de motivation.🤍🤍🤍❤️❤️❤️

💫 Un week-end axé sur le mouvement conscient et l’équilibre global🌿Ce week-end, j’ai choisi de construire mon bien-être ...
16/11/2025

💫 Un week-end axé sur le mouvement conscient et l’équilibre global🌿
Ce week-end, j’ai choisi de construire mon bien-être comme on construit une séance de Pilates : avec intention, écoute et progression.

Samedi, j’ai démarré par une séance de Pilates avec MG Abrassart, histoire de réveiller chaque segment du corps, de réancrer la respiration et de poser une base solide. Ensuite, place à une séance de course à pied en intervalles, un travail plus tonique qui vient renforcer l’endurance, faire monter le cardio et stimuler la vitalité sous conseils précieux de David Healthylife 😅.
J’aime ce contraste : la précision du Pilates, puis l’énergie plus brute du running. Les deux se complètent parfaitement.

Dimanche, j’ai volontairement changé de rythme : une séance de Pilates avec Nicolas Dupont à MONS ARAMIS CLUB pour relancer le corps en douceur, se réaligner, approfondir les sensations… puis une course à pied en récupération, sans objectif autre que bouger librement et délier les tensions de la veille.

Pour soutenir cette routine active, j’ai terminé par une séance en cabine infrarouge, un vrai moment de régénération : chaleur profonde, muscles qui se relâchent, système nerveux qui ralentit… un reset intérieur qui fait du bien.

Et pour prolonger cette exploration du corps, j’ai plongé dans un livre passionnant sur le psoas, ce muscle souvent méconnu mais tellement central: posture, mobilité, stabilité, stress, émotions… tout y converge. Comprendre son rôle, c’est mieux comprendre son propre équilibre.

🌿 Bouger, respirer, récupérer, apprendre.
Un week-end qui rappelle que le bien-être n’est pas un hasard: c’est une construction consciente, un dialogue constant entre le corps et l’esprit.
Un petit pas après l’autre, j’avance dans cette voie-là… et elle me fait du bien. ✨

Merci pour vos retours si positifs 🙏Votre confiance et votre engagement sont ma plus belle récompense. Chaque message me...
05/11/2025

Merci pour vos retours si positifs 🙏
Votre confiance et votre engagement sont ma plus belle récompense. Chaque message me rappelle pourquoi j’aime tant transmettre et accompagner.
Je suis profondément reconnaissante pour ces témoignages.
Votre progression, votre confiance et votre énergie sont au cœur de ma mission. 🧘‍♀️🌿

Pilates chez ARTCHIZEN – HarchiesLes cours de Pilates du jeudi à 18h et du vendredi à 9h30 rencontrent un succès grandi...
04/11/2025

Pilates chez ARTCHIZEN – Harchies

Les cours de Pilates du jeudi à 18h et du vendredi à 9h30 rencontrent un succès grandissant !

Les participants apprécient la progression visible, la détente et l’ambiance bienveillante propres à Artchizen 🌸

🧘‍♀️ Quelques places sont encore disponibles — c’est le moment parfait pour rejoindre le groupe !

💶 10 € la séance
🎁 Promotions fidélité
📍 Artchizen – Harchies
📅 Réservation obligatoire

👉 Contact : Messenger ou 0496 67 14 47

Venez découvrir le Pilates dans une atmosphère chaleureuse et ressourçante 🌿

« Bougez autrement. Respirez mieux. Vivez pleinement. »
👉 Des cours de Pilates bienveillants et efficaces, où chaque progrès se ressent.

“Y’a pas que le Pilates dans la vie !”Oui… mais grâce au Pilates, tout le reste devient plus efficace !Aujourd’hui : int...
26/10/2025

“Y’a pas que le Pilates dans la vie !”
Oui… mais grâce au Pilates, tout le reste devient plus efficace !
Aujourd’hui : intervalles en course pour challenger le cardio,
puis un retour au calme version deep core — respiration, stabilité, contrôle 🔥
Preuve que le Pilates, c’est bien plus qu’une méthode douce 😉

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