12/09/2023
NIEUW in mijn praktijk!!! YOGA NIDRA
Yoga Nidra:
Dit is een complete fysieke, mentale en emotionele ontspanning die ongeveer 50 minuten duurt en gelijk staat aan 4 uur diepe en droomloze slaap.
Yoga Nidra (ook wel Yogi slaap genoemd) zijn absoluut geen Yoga oefeningen waarbij men moeilijke poses moet aannemen.
Integendeel.... Het is gewoon gaan liggen, waarbij ik u met mijn stem in een zeer diepe ontspannen staat van zijn zal brengen, waarin zonder echt te slapen, onze zintuigen, intellect en geest ontspannen..
Door middel van de adem breng ik 61 punten in het lichaam in totale ontspanning en de mind in een langdurige Delta-golven hersenstaat. (tussen de 1 en 3 Hertz)
Tijdens de Yoga Nidra oefening worden de lichaamsfuncties minimaal, het metabolisme vertraagt en de hormonale functie neemt toe. Daarom krijgt het lichaam de kans om met de herstelactiviteit te beginnen en de gifstoffen uit het systeem te verwijderen.
Hierdoor begint het lichaam energie te besparen. Dit proces verwijdert vermoeidheid en verjongt de hersenen. Na de sessie zul je fris en energiek zijn.
Waar is Yoga Nidra o.a. allemaal goed voor? :
- Verminderen van chronische pijnen
- Versterkt je immuunsysteem
- Stress reductie
- Diepere verbinding met jezelf
- Helpt bij Trauma - Burn-out en angsten heling
- Helpt je beter en dieper slapen
- Betere focus
- Verstillen van het denken
- Innerlijke vrede
- Hele diepe ontspanning / kalmeert het zenuwstelsel
- Zorgt voor creativiteit
-etc..
Interesse?! Neem contact met mij op voor een sessie!!
telnr: 015 34 40 12 of via mijn website: https://adem-bewust-zijn.be
