Gregory van Toor

Startpagina
België
Halle
Gregory van Toor

🏃‍♂️ Lopen | 🚴‍♂️ Fietsen | 🧘 Pilates
🎯 MDS120 2026 tvv het Kinderkankerfonds & Ziekenhuisschool Inkendaal
🫱🏼‍🫲🏻 Op zoek naar sponsers/partners

09/06/2026

35km. 1273 hoogtemeters. De Semois op zijn mooist.

De Godfried Bouillon trail was er eentje om in te kaderen. Niet omdat het makkelijk was, maar omdat het klopte van begin tot einde. Het lichaam deed mee, het hoofd deed mee, en ergens in die bossen langs de Semois voelde ik iets wat ik nodig had: bevestiging.

Bevestiging dat de training werkt. Dat het lichaam klaar begint te worden voor wat komen gaat. Dat de weg naar de Marathon des Sables niet alleen een droom is, maar iets concreets waar ik elke week dichter bij kom.

Maar eerlijk gezegd waren de uitzichten niet het enige wat me bijblijft. Onderweg mocht ik ook enkele pareltjes uit de trail community ontmoeten zoals en . De mensen die dit soort avonturen begrijpen zonder dat je het hoeft uit te leggen. Dat maakt een trail soms net iets meer dan een race.

Zulke dagen moet je koesteren. Niet overschatten, maar ook niet onderschatten.

Heb jij ook al die combinatie meegemaakt, prachtige natuur en de juiste mensen op het juiste moment?

08/06/2026

Medal Monday 🏅

Trail Godfroid Bouillon ⚔️

35km - 1273d+ - 5u14

Sieged and succeeded

05/06/2026

Morgen vroeg staat het kasteel van Bouillon op me te wachten.

Gear klaargelegd, rugzak drie keer nagekeken. Alles is klaar.

34,5 km, 1.213 hoogtemeters door de Ardennen. Mijn eerste wedstrijd na de 61km aan de kust. Die gezonde spanning voel ik, het soort dat je scherp houdt, niet het soort dat je klein maakt.

Morgen gewoon lopen, genieten van de Semois en zien wat de benen zeggen.

04/06/2026

Week 9 – Luisteren is ook trainen

Week 8 liet z’n sporen na. Letterlijk.

Niet het moment om door te duwen. Wel het moment om te luisteren.

Wat ik deze week deed

Maandag & dinsdag: herstel
Woensdag: 50 min loopje op heel laag tempo tijdens de judoles van Vik, voelen hoe de benen, nek en rug aanvoelden (7,35 km)
Donderdag: Pilates, core en bovenbenen mochten overuren draaien (58 min)
Vrijdag: gerichte krachttraining met focus op schouders en core (28 min)
Zaterdag ochtend: Strides run met 8x30” aan RPE 8-9 + 35 min endurance run onder dreigende luchten (12,10 km), enkele bliksemschichten gaven me net dat extra duwtje
Zaterdag namiddag: launch party Vitamin Well Zero in Gent + 30 min pilatesclass

De week in cijfers

Totale afstand: ±19,45 km
Totale beweegtijd: ±3u55 min
Runs: 2
Pilates: 2 sessies
Krachttraining: 1 sessie

Niet de week van de grote getallen. Dat weet ik.

Maar mijn schouders en rug maakten duidelijk dat ze de MDS-rugzak nog niet gewoon zijn. Dat vraagt aandacht, geen onverschilligheid.

Week 9 was geen heldenverhaal. Wel een herinnering dat goed luisteren naar je lichaam ook een vorm van training is.

Soms is vertragen de slimste move.

Wanneer koos jij er bewust voor om een stap terug te zetten en hoe voelde dat achteraf?

03/06/2026

Samen lopen voor het en de Ziekenhuisschool

Wanneer?

Zaterdag 27/06/2026 - start: 9u
Samen lopen we 1u aan babbeltempo.

Nadien voorziet .studio.halle een stretchingsessie voor lopers.
belgium zal de dorst lessen!

Deelnameprijs: 10€ - deze gaat integraal naar beide goede doelen!

Inschrijving via www.gregoryvantoor.be/socialrun

02/06/2026

Een dag helemaal in het teken van bewegen én herstellen.

Op uitnodiging van .belgium mocht ik de launch party bijwonen van de Vitamin Well Zero, en wat een programma hadden ze in elkaar gestoken.

Het begon met een pittige pilatesles. Mijn bilspieren en core lieten achteraf goed weten dat ze er ook bij waren geweest.

Daarna volgde een workshop foamrolling door . Eerlijk gezegd is recovery iets waar ik veel te weinig tijd aan besteed. Maar na die duidelijke uitleg en de technieken die we leerden, staat het deze week gewoon in mijn agenda. Geen excuses meer.

Om af te koelen, letterlijk, stapte ik het ijsbad in. De eerste seconden waren even doorbijten, maar na mijn looptraining en die pilatesles voelde het achteraf als exact wat mijn lichaam nodig had.

Tussendoor werden we verwend met de nieuwe Vitamin Well Zero drankjes (de Raspberry wint het voor mij), een heerlijke Chili sin carne van …

Het soort dag waar ik echt iets van bijleer én mee naar huis neem.

|Publiciteit|

01/06/2026

Nieuwe jas, avondlopen, dus ja ook zichtbaar zijn.

Niet alleen voor de stijl, maar omdat een reflector jasje soms het verschil maakt. Voor jezelf, en voor de mensen thuis die op je wachten.

Loop ver. Loop veilig. Word gezien.
eu

|Publiciteit|

28/05/2026

Mijn wekker gaat als de rest nog slaapt.

Niet omdat ik superheld ben. Maar omdat dit uur van mij is, voordat de dag vol wordt met alles en iedereen.

Ze vragen me vaak hoe ik alles combineer. Eerlijk antwoord? Soms gewoon vroeg opstaan. Voor het gezin wakker is. Voor de mails beginnen. Voor de wereld haar eisen stelt.

Die vroege run is geen discipline truc. Het is een bewuste keuze om de dag groter te maken.

En ja, in de lente doet de zon daar vrolijk aan mee. In januari is dat een ander verhaal. Maar het gevoel achteraf blijft hetzelfde.

Wat geef jij jezelf terug aan het begin van de dag?

26/05/2026

Week 8 – Terug in het ritme

Week 6 was mijn eerste ultra. Week 7 was herstel. Week 8 voelde als thuiskomen.

Niet spectaculair. Niet perfect. Maar solide.

Wat ik deze week deed

Maandag: endurance run van 9,85 km + Pilates Niveau II
Dinsdag: endurance run van 19,63 km
Woensdag: rust
Donderdag: Pilates Niveau II
Vrijdag: strides workout met 6x30” aan RPE 8 + 35 min endurance run
Zaterdag: rust
Zondag: Vitamin Well Social Run in Gent (10 km) + endurance run met mijn MDS rugzak gevuld met 7 kg voor 15,28 km

De week in cijfers

Totale afstand: ±54,76 km
Totale beweegtijd: ±9u53 min
Runs: 5
Pilates: 2 sessies
Rust: 2 dagen

Die zondagse run met de rugzak was een andere wereld. Zeven kilo klinkt niet veel, tot je merkt hoe anders je loopt. Hoe sneller je moe wordt. Hoe je hoofd even twijfelt.

Maar het lichaam went. Dat is het mooie.

De social run in Gent was het perfecte tegenwicht. Mensen, energie, een ander tempo. Soms heb je dat nodig tussen alle solitaire kilometers door.

Week 8 was geen heldenverhaal. Gewoon goed werk doen.

En soms is dat meer dan genoeg.

Wanneer voelde een gewone week voor jou als een overwinning?

24/05/2026

Sundays well spent. ☀️

De dag gestart met een gezellige 10k social run van Vitamin Well in Gent. Ondanks de warmte toch een mooie opkomst. Good people, good vibes. Exact wat een social run moet zijn.

In de namiddag wachtte nog een duurloop van 2 uur. 32 graden, een MDS-rugzak van 7kg op de rug… en plots voelde Jordanië toch al een klein beetje dichterbij.

Op het einde was het sleuren en trekken. Niet alleen fysiek, maar vooral mentaal. En net daar zit voor mij de echte training. Blijven doorgaan wanneer het lichaam begint te twijfelen.

Kortom: 3 uur on feet, 25km in de benen en vooral veel goeie energie dankzij de mensen rondom mij.

Ik besef meer en meer hoe belangrijk het is om jezelf te omringen met de juiste mensen. Mensen die energie geven in plaats van nemen. Soms is dat net het verschil tussen stoppen… of toch nog dat tikkeltje extra kunnen geven.

Met wie loop jij het liefst je kilometers?

Adres

Halle
1501

Website

http://www.gregoryvantoor.be/, http://strava.app.link/n7TAzDh7HQb

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Gregory van Toor nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.