Turkuaz_coaching

20/04/2026

Vandaag lag ik daar…
Kwetsbaar 🤍
Tijdens een intiem onderzoek, een colposcopie 🕊️
En in dat moment had ik maar één houvast:
Mijn adem 🌬️
Eerst gestuurd… box breathing 🔲
Maar al snel nam mijn systeem het over 🌊

Van controle naar overgave ✨
Ik schakelde over naar de 4-8 ademhaling
4 tellen inademen door de neus
8 tellen uitademen door de mond …

Vertragen, ontspannen, verzachten 🫁

Je lichaam weet de weg, zelfs wanneer je hoofd het niet meer weet 💫

Adem is geen techniek.
Het is een thuiskomen 🏡

20/04/2026

Voel.🌱
Adem. 🫁
Laat los.🍃

Tijdens deze ademcirkel ervaar je diepe ontspanning, rust en verbinding met jezelf. 💫

Gun jezelf dit moment.

11/04/2026

✨🌱
Even weg.
Even stil.
Even terug naar mezelf. 🌿
In Vejle neem ik bewust de tijd om op adem te komen…
Tussen het lachen met vriendinnen door, laat ik ook de stilte toe.
Geen moeten.
Geen rush.
Alleen ruimte om mijn gedachten te ordenen,
mijn adem te voelen
en terug te zakken in wie ik echt ben.
Soms is het precies dát wat we nodig hebben:
afstand nemen om weer dichter bij onszelf te komen. ✨🌱

03/04/2026

20/03/2026

🌱✨
Wist je dat de manier waarop je ademt, vaak weerspiegelt hoe je in het leven staat?

Adem je hoog en oppervlakkig?
Dan leef je misschien vaker in je hoofd, alert, controlerend, altijd “aan”.

Hou je onbewust je adem in?
Dan kan het zijn dat je spanning, emoties of zelfs delen van jezelf onderdrukt.

Maar… zodra je je adem verandert, verandert er ook iets in jou.
Je zakt uit je hoofd.
Je komt terug in je lichaam.
Je voelt weer.

✨ Wat vertelt jouw adem vandaag?

13/03/2026

Benieuwd wat ademwerk voor jou kan betekenen?
Ademcirkel – Gent

📅 24 maart
🕖 19:30 – 21:30




# somatichealing

13/03/2026

Ademwerk helpt je lichaam en geest tot rust te brengen.
Tijdens deze ademcirkel nemen we tijd om te vertragen en dieper te ademen.

📍 Gent. Begijnhofdries 42
📅 24 maart
🕖 19:30 – 21:30

Inschrijven
✉️aylin@turkuaz-coaching
📞0475316909

23/01/2025

Ademmama 🥰

Ooit sprak ik in een groepsademsessie over het belang van 'surrogaatmoeders' (en vaders)

Weet je, als kind zijn vaak onze behoeften niet vervuld.
Op latere leeftijd kampen we hier nog steeds mee.
We blijven erkenning en begrip zoeken bij 'ons mama' (en/of papa) en helaas wordt dit gevoel nog steeds niet vervuld.
Het is o zo belangrijk om dan 'sisters' (en uiteraard ook brothers) op te zoeken en te integreren in ons leven.

Wel vanavond mocht ik een sessie begeleiden.
Mijn cliënte ging de diepte in...
Ik was geraakt door de overgave en het vertrouwen...

Na de sessie zei ze:
'Wel jij bent mijn 'ademmama'"

Er verscheen een glimlach op mijn gezicht.
Ik werd overspoeld door een gevoel van erkenning.

Wat fijn dat ik een ademmama mag zijn 😉

01/01/2025

2024 was een jaar van 'afscheid' nemen.

Afscheid nemen van het 'oude' en uitgedaagd worden om mijn leven en toekomst te herzien.

Dankbaar voor de talrijke lessen, ook voor die lessen waar ik niet om gevraagd hebt.
Spirit knows 😉

Dankbaar dat ik steeds opnieuw de keuze maak om in 'hartsververbinding' te gaan.
HarT te verkiezen boven HarD

2025 wordt een jaar vol nieuwe uitdagingen, avonturen, verbinding en liefde ❤️

İk wens het mezelf, de ander en de wereld toe 🫂

21/10/2024

The 'Why'
Golden circle by Simon Sinek
Bewegen van 'binnen naar buiten'

Vandaag een dagje pedagogisch studiedag
Een moment nemen om te reflecteren en te evalueren.
Het is oooo zo belangrijk als we 'mensen' willen bereiken en bezield willen ondernemen om te vertrekken vanuit het 'waarom'

Haa! De Golden Circle van Simon Sinek is een krachtig model dat helpt om de kern van een organisatie of idee te begrijpen en te communiceren. Het bestaat uit drie cirkels, elk met zijn eigen focus: "Waarom," "Hoe," en "Wat."

1. **Waarom (Why):** Dit is de kern van de Golden Circle. Het gaat om de overtuiging en de diepere reden waarom een organisatie of persoon doet wat ze doen. Het "waarom" is cruciaal omdat het inspireert en een emotionele connectie met mensen maakt.

2. **Hoe (How):** Dit beschrijft het proces of de unieke aanpak die iemand hanteert om zijn "waarom" te bereiken. Het zijn de methoden en waarden die de organisatie of het individu onderscheidend maken.

3. **Wat (What):** Dit is het meest tastbare deel en beschrijft wat een organisatie of persoon daadwerkelijk doet. Het zijn de producten of diensten die worden aangeboden.

Heel vaak maken we de beweging van 'buiten naar binnen ' ipv 'binnen naar buiten'

Dit was een gegrepen kans om met mijn collega's ons gedrag onder de loep te nemen en aan te zetten tot 'anders denken'

21/09/2024

Introductie Bio-energetica ✨

Straks mag ik 10 mensen in opleiding verwelkomen in deze ruimte in Joy of life breathwork Center voor een introductie in emotioneel lichaamswerk.
Samen zullen we aan de slag gaan met bio-energetische oefeningen om dieper in ons lichaam te zakken en expressie te geven.

Dankbaar en vereerd om terug te keren op deze plek als trainer.