marek_training

Startpagina
België
Gent
marek_training

Ik help mannen met Kracht & Conditie training om sterker fysiek en mentaal te worden 💪

Stuur mij een berichtje als je interesse hebt !✊

05/11/2026

Mensen hebben de neiging om programma te veranderen, als ze geen resultaten halen, maar soms ligt het bij hun inspanning.

Wil je spieren opbouwen, dan moet je dicht bij fallen gaan trainen, wil je kracht opbouwen, dan moet je er effort inzetten en hard gaan.

Als je constant met de zelfde gewichten blijft trainen, ga je geen echte progressie boeken.

05/11/2026

Ik zie veel mensen, dat ze blijven wachten om aan iets te beginnen.
Ze wachten op de juiste tijd, op die optimale voorwaarden.
“Ik ga maandag beginnen, ik heb toch al slecht gegeten” of meeste mensen “Ik begin vanaf nieuwe jaar, het zal mij meet motivatie geven”
Maar zo is het niet, om te beginnen moet je niet wachten, jij kan direct starten, jij volgende maaltijd kan al beter zijn, morgen of vanavond kan je eerste training doen.

Zeker als ouder, het gaat nooit optimaal zijn, jij gaat nooit kweet niet hoeveel tijd hebben voor je eigen, jij gaat moeten puzzelen met je agenda, met je familie tijd, met je werk en hobby’s.

Dus echt waar, Dikke chapeau aan alle ouders die, ondanks de druktedie ze hebben, blijven ze investeren in hun eigen gezondheid en fysiek! 💪

04/11/2026

Natuurlijk iedereen is anders, maar iedereen kan beginnen met springen.

Jij hebt intensieve plyometrie maar iedreen begint met rustige, extensieve sprongen.

Stal per stap, en na een tijdje ga je springen als een 15jarige terug 😂

01/11/2026

Het moet niet super ingewikkeld zijn.

Deze duurt 10 minuten, het is lekker, verzadigd en gezond.

30/10/2026

Kinderen hebben is having fun, maar het kan ook lastig zijn.
Zeker als je doelen hebt in de gym, in je sport of werk.
Maar alles kan, jij moet leren joe je flexibel moet zijn, en op doe manier je doelen behalen.

Internet is vol met adviezen, hoe je gedisciplineerd moet zijn, je planning volgen, enzovoort.
Maar met de kinderen is het stuk moeilijker.

Ideale en perfecte omstandigheden bestaan niet, leer hoe je met alle problemen en zorgen, toch je doel kan behalen.

26/10/2026

Stop met het najagen van perfectie.

Wij ouders, wij kunnen niet op alle vlakken 100% geven. En dat is ook niet nodig.

Het obsessie met perfectie maakt ons fallen.

Opvoeding, werken, trainen, relaties, wij moeten er een balans vinden.

Een van de meeste gevallen waarom mensen op deze vlak (fitness) geen resultaten halen is, dat ze alles perfect willen en als ze 1 training missen of 1 maaltijd, dan stort de wereld in en ze kunnen niet verder.

Dit is geen sprint maar een marathon.

Adres

Ghent
9000

Website

https://sites.google.com/view/marektraining12weken/home

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer marek_training nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.