Groeicoach Stephanie De Bruyne

29/03/2026

Wat is rust waard
als je lichaam in overleefmodus blijft?

Zolang je zenuwstelstel
in staat van paraatheid staat,
voelt rusten als mission impossible.

Hooguit tank je wat energie bij
om daarna weer te hernemen
waar je gebleven was.

Wat vraagt dit proces dan wél?
Jouw aanwezigheid.🙏

Dat je leert vertragen
waar je anders doorgaat.

Dat je elke dag even stilstaat
bij hoe het écht met je gaat.

Dat je leert voelen
wat er speelt in je lichaam.

Dat je ruimte maakt
voor wat goed voelt voor jou.
Niet voor wat verwacht wordt.

Niet door meer te doen,
maar door je systeem stap voor stap
weer tot rust te laten komen.

Naar jezelf.
Naar je lichaam.
Daar begint duurzaam herstel.

Herkenbaar? ❤️
Bewaar dit voor een moment
waarop je voelt dat rust alleen niet meer volstaat.

08/03/2026

🌟 Shoutout naar alle vrouwen
die ik de afgelopen jaren mocht begeleiden.

Sterke vrouwen.
Zoekende vrouwen.
Vrouwen die opnieuw willen voelen wat klopt.

In een wereld waar alles sneller moet,
en onzekerheid dagelijks wordt gevoed.

Internationale Vrouwendag gaat voor mij
over jezelf niet vergeten onderweg,
over elkaar zien,
en elkaar dragen als het leven schuurt.

De mooiste investering is die in jezelf.
En daar zet ik met veel goesting
mijn schouders onder.

Tot hoofd en hart weer
in dezelfde richting bewegen.

Fijne vrouwendag, ladies! 🌸

17/02/2026

We zijn op zoek naar een collega🤗 om ons multidisciplinair team te versterken🤝
Info/interesse? www.praktijkvoorde.be
Mail naar [email protected]

Spread the word😊

21/01/2026

Sommige feedback blijft hangen.
Omdat ze alles samenvat
waarom ik mijn werk zo graag doe.

“Het is telkens weer confronterend,
maar ik heb hier al zoveel over mezelf geleerd.
Ik kom hier graag.”

Confronterend klinkt misschien zwaar.
Maar hier betekent het:
eerlijk kijken naar wat al te lang wordt genegeerd.
Zonder oordeel.
Op jouw tempo.

Veel mensen die hier landen,
zijn zoekende naar rust, naar richting.
Omdat chronische stress teveel vraagt.
Omdat het werk niet (meer) past.
Omdat het misschien wel tijd is om opnieuw te kiezen.

In mijn trajecten
rond hoogsensitviteit, loopbaan, burn-out & re-integratie
bouwen we stap voor stap
aan duurzame verandering.

Soms begint verandering met één kleine keuze:
🌱 rust
🌱 richting
Waar verlang jij het meest naar?
Laat het hieronder weten.

Voel je welkom om mijn aanbod
te verkennen via de link in bio.

Liefs, S.

18/01/2026

Zelfs in volle agenda’s
maken we plaats voor een kappersbeurt.
Dat is ingeburgerd.
Logisch.
Normaal.

Maar de plek waar je voelt, draagt, denkt en volhoudt?
Die schuift vaak naar later. Ooit.
Want ze vraagt moed.
Tijd.
En ja, ook budget.

Investeren in je welzijn
is geen luxe. Wel een noodzaak.
Anders betaal je de prijs later.

Misschien is dat precies de shift
die onze maatschappij nu nodig heeft.

En jij?
Wat als jij vandaag beslist
om je binnenwereld
even ernstig te nemen
als je buitenkant?

Voel je dat dit resoneert?
Geef een ❤️ en stuur me gerust een berichtje.

Liefs, S.

06/01/2026

Bewuste loopbaankeuzes.
Vanuit je hart.
Daar gaan we samen voor.

05/01/2026

✨️ We zijn goed in volhouden.
Minder goed in stilstaan.

Op de eerste werkdag
na het kerstverlof
valt dat soms extra hard op.

Je pikt weer in.
Hoog tempo. Hoge verwachtingen.
En al snel merk je dat het niet stroomt.

Volhouden kunnen we.
Dat hebben we geleerd.
Daar zijn we goed in.
Het is overal wel iets, toch?

Stilstaan vraagt moed.
Om eerlijk te kijken
naar wat al te lang schuurt.

In coaching verkennen we samen
wat anders mag.
En welke stapjes daarvoor nodig zijn.
Op jouw tempo.

Wist je dat dit ook kan
zonder een lang traject aan te gaan?

Heb je minstens 7 jaar werkervaring,
dan geniet met de VDAB loopbaancheque
4 uur coaching voor € 90.

Ik wens je
een zachte herstart vandaag.
Met aandacht voor wat jij nodig hebt.

Liefs,
S.

02/01/2026

Buitenlucht en zon.
Mijn favoriete recept
om te ontprikkelen.

De eindejaarsperiode betekent genieten.
Van samenzijn.
Van lichtjes.
Van lekker eten.

Maar voor een HSP
is het nooit alleen dat.
Want hoe intens je het mooie voelt,
zo intens voel je ook wat schuurt.

Gemis dat luider wordt.
Energie die schommelt.
Spanningen die voelbaar zijn.
Krampachtig streven naar harmonie.
Kinderen entertainen.
Zorgen die nooit stil vallen.

Dat alles vraagt meer hersteltijd
dan bij niet-hoogsensitieve mensen.

Er is niets mis met jou,
je brein verwerkt prikkels diepgaander.

Bewustzijn maakt het verschil.
Wanneer je leert luisteren
naar wat jij nodig hebt,
is hoogsensitiviteit
een kracht die richting geeft.

Herken je dit?
Laat dan een ❤️ achter
of bewaar deze post als zachte reminder voor later.

Liefs, S. 🌱

31/12/2025

Voor het nieuwe jaar…

Geen luidere voornemens.
Geen hogere lat.

Wel dit. 🌱

Meer ruimte.
Voor jouw tempo.
Voor je diepste verlangen.
Voor dankbaarheid om de kleine dingen.

Dat je je plek mag innemen
met alles wat jou uniek maakt.

Dat je je hart mag verwarmen
bij mensen waar je kan op bouwen.

Dankbaar ❤️ hier
voor iedereen
die dit jaar de weg naar Groeicoach vond.
En voor wie vanop de zijlijn aanmoedigt.

Zonder jullie was Groeicoach niet
wat het vandaag is.

Ik wens jullie een warme en liefdevolle start.

Liefs, S.

#2026

13/12/2025

“Ik weet niet meer wie ik ben.”

Dat is wat langdurige, chronische stress doet.
Je wordt stiller.
Vlakker.
Een schim van jezelf.

Alle aandacht gaat naar alles en iedereen rondom jou.
Naar blijven functioneren.
Volhouden.
Doorgaan.

En zelden nog naar jezelf.
Naar wat je écht oplaadt.
Naar wie jij bent onder al dat moeten.

Het is wat ik in mijn praktijk keer op keer hoor:
“Ik voel het niet meer.”
“Ik ben mezelf kwijt.”

Die weg terug…
die is intens.
En je hoeft die niet alleen te bewandelen.

Ik loop met je mee.
Totdat de ruis stilaan zakt.
Tot je weer rust voelt.
En opnieuw voeling krijgt met je eigen, schone zelf.

Deze week lieten niet één, maar twee coachees me weten
dat ze de sprong gewaagd hebben.

Een bewuste keuze.
Voor zichzelf.
Voor hun talenten.
Voor een werkomgeving die klopt met hun waarden.
Waar ze zichzelf opnieuw durven laten zien.

Dankbaar dat ik een stukje mocht meelopen.
Van herstel tot duurzame werkhervatting.
Dit is waarom deze job zoveel voldoening geeft. 🤍

✨️Wat zou er kunnen ontstaan als jij jezelf opnieuw centraal durft zetten?

Liefs, S.

09/12/2025

🔥Vlam jij mee voor De Warmste Week 2025?
Za 20/12/25
10 uur - 12.30 uur
Nog enkele plaatsjes beschikbaar!

Je verhaal in beeld, jouw energie voor 2026. Wat blijft, wat laat je achter? € 50/pp incl lichte lunch, moodboard inschrijven via [email protected]