Marine Monfort l Coach sommeil bébé 0-3ans

08/06/2026

𝐁𝐞́𝐛𝐞́ 𝐫𝐞𝐟𝐮𝐬𝐞 𝐥𝐚 𝐬𝐢𝐞𝐬𝐭𝐞 ? 𝐕𝐨𝐢𝐥𝐚̀ 𝐩𝐞𝐮𝐭-𝐞̂𝐭𝐫𝐞 𝐩𝐨𝐮𝐫𝐪𝐮𝐨𝐢.

💬"Ça fait 30 minutes qu'elle joue dans son lit et ne dort toujours pas…"

Avant de te décourager, voici les 5 causes les plus fréquentes — et ce que tu peux faire concrètement.

1️⃣ 𝐔𝐧 𝐦𝐚𝐮𝐯𝐚𝐢𝐬 𝐭𝐢𝐦𝐢𝐧𝐠
La sieste arrive trop tôt ou trop t**d dans la fenêtre d'éveil.
→ Revois le temps d'éveil adapté à l'âge de ton enfant.

2️⃣ 𝐔𝐧𝐞 𝐬𝐮𝐫𝐜𝐡𝐚𝐫𝐠𝐞 𝐝𝐞 𝐬𝐭𝐢𝐦𝐮𝐥𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧𝐬
Écrans, activités intenses, bruit,… juste avant la sieste, c'est trop.
→ Instaure une routine calme de 5-10 minutes avant de le coucher.

3️⃣ 𝐔𝐧 𝐦𝐚𝐧𝐪𝐮𝐞 𝐝'𝐚𝐜𝐭𝐢𝐯𝐢𝐭𝐞́ 𝐩𝐡𝐲𝐬𝐢𝐪𝐮𝐞
Un enfant qui n'a pas suffisamment bougé dans la journée aura plus de mal à trouver le sommeil.
→ Assure-toi qu'il ait eu du temps de jeu actif avant la sieste : motricité libre, jeux au sol, promenades.

4️⃣ 𝐔𝐧𝐞 𝐭𝐫𝐚𝐧𝐬𝐢𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐝𝐞 𝐬𝐢𝐞𝐬𝐭𝐞 𝐞𝐧 𝐜𝐨𝐮𝐫𝐬
Il ne lui faut peut-être tout simplement plus cette sieste.
→ Je consacre bientôt un post entier aux transitions — reste connectée 😉

5️⃣ 𝐔𝐧𝐞 𝐚𝐬𝐬𝐨𝐜𝐢𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐝'𝐞𝐧𝐝𝐨𝐫𝐦𝐢𝐬𝐬𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭
Bébé ne sait pas encore s'endormir seul sans ton aide.
→ C'est une compétence que je travaille dans mes accompagnements.

Parce que derrière chaque refus de sieste, il y a une histoire unique qui nécessite une analyse et des conseils adaptés.

💬 Laquelle de ces situations correspond à ton bébé selon toi ?
Dis-le moi en commentaire.

𝐏𝐚𝐫𝐜𝐞 𝐪𝐮'𝐨𝐧 𝐩𝐞𝐮𝐭 𝐜𝐡𝐨𝐢𝐬𝐢𝐫 𝐝𝐞 𝐦𝐢𝐞𝐮𝐱 𝐝𝐨𝐫𝐦𝐢𝐫 ! 🌙
Réserve ton premier rendez-vous :
👉https://calendly.com/marine.../appel-decouverte-30min

𝐽𝑒 𝑠𝑢𝑖𝑠 𝑀𝑎𝑟𝑖𝑛𝑒 — 𝐶𝑜𝑎𝑐ℎ 𝑠𝑜𝑚𝑚𝑒𝑖𝑙 𝑐𝑒𝑟𝑡𝑖𝑓𝑖𝑒́𝑒 𝑑𝑒 𝑙𝑎 𝑛𝑎𝑖𝑠𝑠𝑎𝑛𝑐𝑒 𝑎̀ 3 𝑎𝑛𝑠, 𝑝𝑟𝑜𝑓𝑒𝑠𝑠𝑖𝑜𝑛𝑛𝑒𝑙𝑙𝑒 𝑑𝑒 𝑙'𝑒́𝑑𝑢𝑐𝑎𝑡𝑖𝑜𝑛 𝑒𝑡 𝑚𝑎𝑚𝑎𝑛 𝑑𝑒 2 𝑗𝑒𝑢𝑛𝑒𝑠 𝑒𝑛𝑓𝑎𝑛𝑡𝑠.

05/06/2026

🌙 𝐋𝐞𝐬 𝐩𝐚𝐫𝐞𝐧𝐭𝐬 𝐭𝐞́𝐦𝐨𝐢𝐠𝐧𝐞𝐧𝐭... ✨

Leur petit garçon de 20 mois s'endormait à bras en jouant avec les doigts de sa maman.
Sieste et soir, les couchers étaient très longs, de moins en moins confortables et les nuits étaient morcelées.
Un sommeil agité, un lit parental partagé, des nuits difficiles,...

Des parents bienveillants, aimants, présents qui refusaient d'abîmer le lien d'attachement avec leur enfant mais qui voulaient retrouver un équilibre familial et de l'énergie au quotidien.
Ils ont décidé d'agir pour le bien-être de toute la famille.

𝐎𝐛𝐣𝐞𝐜𝐭𝐢𝐟 𝐚𝐭𝐭𝐞𝐢𝐧𝐭. 🥹✨

L'empathie, c'est une part entière de qui je suis.
Elle m'a souvent fait défaut, mais dans mon métier, elle a pris tout son sens. 🌸

Parce qu'accompagner une famille, ce n'est pas arriver avec une méthode toute faite. C'est avant tout écouter.

Comprendre les nuits de votre enfant, mais aussi votre fatigue, vos doutes, vos craintes en tant que parent.

𝐌𝐨𝐧 𝐫𝐨̂𝐥𝐞 ?
Vous guider avec douceur et rigueur, vous proposer des pistes adaptées à vos besoins, et avancer ensemble — sans jamais forcer.

Chaque famille est unique. Chaque accompagnement l'est aussi.✨

Merci à cette famille pour leur confiance et leur témoignage. 🙏❤️

𝐏𝐚𝐫𝐜𝐞 𝐪𝐮'𝐨𝐧 𝐩𝐞𝐮𝐭 𝐜𝐡𝐨𝐢𝐬𝐢𝐫 𝐝𝐞 𝐦𝐢𝐞𝐮𝐱 𝐝𝐨𝐫𝐦𝐢𝐫 ! 🌙
Réserve ton premier rendez-vous :
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𝐽𝑒 𝑠𝑢𝑖𝑠 𝑀𝑎𝑟𝑖𝑛𝑒 — 𝐶𝑜𝑎𝑐ℎ 𝑠𝑜𝑚𝑚𝑒𝑖𝑙 𝑐𝑒𝑟𝑡𝑖𝑓𝑖𝑒́𝑒 𝑑𝑒 𝑙𝑎 𝑛𝑎𝑖𝑠𝑠𝑎𝑛𝑐𝑒 𝑎̀ 3 𝑎𝑛𝑠, 𝑝𝑟𝑜𝑓𝑒𝑠𝑠𝑖𝑜𝑛𝑛𝑒𝑙𝑙𝑒 𝑑𝑒 𝑙'𝑒́𝑑𝑢𝑐𝑎𝑡𝑖𝑜𝑛 𝑒𝑡 𝑚𝑎𝑚𝑎𝑛 𝑑𝑒 2 𝑗𝑒𝑢𝑛𝑒𝑠 𝑒𝑛𝑓𝑎𝑛𝑡𝑠.

21/04/2026

💥 𝐐𝐮𝐚𝐧𝐝 𝐥𝐞𝐬 𝐧𝐮𝐢𝐭𝐬 𝐦𝐨𝐫𝐜𝐞𝐥𝐞́𝐞𝐬 𝐬’𝐞𝐧𝐜𝐡𝐚𝐢̂𝐧𝐞𝐧𝐭 𝐝𝐞𝐩𝐮𝐢𝐬 𝐝𝐞𝐬 𝐦𝐨𝐢𝐬, 𝐜𝐞 𝐧’𝐞𝐬𝐭 𝐩𝐚𝐬 𝐣𝐮𝐬𝐭𝐞 𝐮𝐧𝐞 𝐩𝐡𝐚𝐬𝐞… 𝐜’𝐞𝐬𝐭 𝐮𝐧 𝐬𝐢𝐠𝐧𝐚𝐥 𝐝’𝐚𝐥𝐞𝐫𝐭𝐞.

Dire à une maman épuisée que ça passera, c'est l'enfermer dans sa culpabilité et dans son épuisement, sans aucune porte de sortie...

🌙 𝐄𝐭 𝐬𝐢 𝐨𝐧 𝐥𝐮𝐢 𝐝𝐢𝐬𝐚𝐢𝐭 𝐩𝐥𝐮𝐭𝐨̂𝐭 𝐪𝐮'𝐢𝐥 𝐞𝐱𝐢𝐬𝐭𝐞 𝐝𝐞𝐬 𝐬𝐨𝐥𝐮𝐭𝐢𝐨𝐧𝐬 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐫𝐞𝐭𝐫𝐨𝐮𝐯𝐞𝐫 𝐥𝐞 𝐬𝐨𝐦𝐦𝐞𝐢𝐥 𝐞𝐭 𝐥'𝐚𝐩𝐚𝐢𝐬𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐚𝐮 𝐪𝐮𝐨𝐭𝐢𝐝𝐢𝐞𝐧 ?

Je suis très heureuse de vous partager cet article paru dans La Meuse il y a quelques jours.

C’est pour moi l’occasion de mettre en lumière mon métier de 𝐂𝐨𝐧𝐬𝐮𝐥𝐭𝐚𝐧𝐭𝐞 𝐞𝐧 𝐬𝐨𝐦𝐦𝐞𝐢𝐥 𝐝𝐞 𝐛𝐞́𝐛𝐞́ encore peu connu en Belgique francophone, mais qui répond à une réalité très concrète : des parents épuisés, parfois à bout, qui avancent au jour le jour sans voir d’issue aux nuits sans sommeil.

Je suis fière de porter et de développer ce nouveau métier auprès des familles belges. Un accompagnement unique, humain, et surtout personnalisé, où l’on avance main dans la main pour retrouver des nuits plus sereines et un quotidien plus apaisé.

Ici, il ne s’agit pas de solutions toutes faites. Il s’agit de comprendre votre réalité, votre enfant, votre rythme… et de construire un accompagnement durable, adapté à votre famille.

Parce que non, vous n’avez pas à traverser ça seul(e).

✨ Si vous vous reconnaissez dans ce message, ou si vous êtes simplement en train de chercher des réponses, prenez ce temps pour vous.

📞Un appel découverte permet de faire le point, de poser vos questions et de voir si cet accompagnement peut vous aider — en toute simplicité, sans engagement.

👉 Pour réserver un appel découverte, c'est ici : https://calendly.com/marine-monfort-dormirdebonheur/appel-decouverte-30min

Et surtout, partage l'info à des parents épuisés en quête d'une solution efficace et durable. 💛

Merci à Sudinfo.be pour cet article.

Marine - Dormir de Bonheur ✨

Spécialiste du sommeil des 0 – 3 ans, Marine Monfort accompagne des parents à bout. Entre conseils concrets et suivi personnalisé, elle casse une idée reçue : non, manquer de sommeil pendant des mois n’est pas une fatalité.

29/01/2026

‼️POST IMPORTANT

✨ Chères abonnées, chères

Je tenais à vous remercier d'être de plus en plus nombreuses chaque jour sur cette page dédiée au sommeil de l'enfant et au bien-être familial. 🌸

Pour mieux échanger avec vous, mamans, qui cherchez des conseils et du soutien, je vais désormais utiliser majoritairement mon profil personnel pour mon activité de Coach Sommeil Pédiatrique. Cela me permettra de communiquer plus facilement avec vous et de profiter de fonctionnalités supplémentaires sur Facebook.

𝐒𝐢 𝐯𝐨𝐮𝐬 𝐬𝐨𝐮𝐡𝐚𝐢𝐭𝐞𝐳 𝐜𝐨𝐧𝐭𝐢𝐧𝐮𝐞𝐫 𝐚̀ 𝐬𝐮𝐢𝐯𝐫𝐞 𝐦𝐞𝐬 𝐜𝐨𝐧𝐬𝐞𝐢𝐥𝐬 𝐞𝐭 𝐧𝐞 𝐫𝐢𝐞𝐧 𝐦𝐚𝐧𝐪𝐮𝐞𝐫, 𝐣𝐞 𝐯𝐨𝐮𝐬 𝐢𝐧𝐯𝐢𝐭𝐞 𝐚̀ 𝐦’𝐞𝐧𝐯𝐨𝐲𝐞𝐫 𝐮𝐧𝐞 𝐝𝐞𝐦𝐚𝐧𝐝𝐞 𝐝’𝐚𝐣𝐨𝐮𝐭 𝐬𝐮𝐫 𝐦𝐨𝐧 𝐩𝐫𝐨𝐟𝐢𝐥 𝐨𝐟𝐟𝐢𝐜𝐢𝐞𝐥 : Marine Monfort

--> 𝐌͟𝐚͟𝐫͟𝐢͟𝐧͟𝐞͟ ͟𝐌͟𝐨͟𝐧͟𝐟͟𝐨͟𝐫͟𝐭͟ ͟(͟𝐃͟𝐨͟𝐫͟𝐦͟𝐢͟𝐫͟ ͟𝐝͟𝐞͟ ͟𝐁͟𝐨͟𝐧͟𝐡͟𝐞͟𝐮͟𝐫͟)͟

📌 La page actuelle Dormir de Bonheur ne sera plus alimentée et probablement supprimée par la suite donc n’attendez plus pour me rejoindre si vous n'avez pas encore reçu d'invitation de ma part !

Merci de votre compréhension et à très vite pour continuer nos échanges et améliorer les nuits de toute votre famille. 🥰

Marine - Dormir de Bonheur ✨

29/01/2026

🌙 “𝐐𝐮𝐚𝐧𝐝 𝐥𝐞 𝐬𝐨𝐦𝐦𝐞𝐢𝐥 𝐝𝐞𝐯𝐢𝐞𝐧𝐭 𝐬𝐨𝐮𝐫𝐜𝐞 𝐝’𝐚𝐧𝐠𝐨𝐢𝐬𝐬𝐞 𝐞𝐭 𝐪𝐮𝐞 𝐜𝐡𝐚𝐪𝐮𝐞 𝐫𝐞́𝐯𝐞𝐢𝐥 𝐟𝐚𝐢𝐭 𝐩𝐞𝐮𝐫” –

𝐋𝐞 𝐩𝐚𝐫𝐜𝐨𝐮𝐫𝐬 𝐝’𝐄𝐦𝐞𝐥𝐢𝐧𝐞, 𝐝𝐞 𝐬𝐨𝐧 𝐜𝐨𝐧𝐣𝐨𝐢𝐧𝐭 𝐞𝐭 𝐝𝐞 𝐥𝐞𝐮𝐫 𝐛𝐞́𝐛𝐞́ 𝐝𝐞 𝟏𝟏 𝐦𝐨𝐢𝐬

Emeline et son compagnon étaient épuisés. Leur bébé de 11 mois avait un sommeil très difficile :

😴L’endormissement ne se faisait qu’en étant bercé,
😴Les réveils nocturnes étaient fréquents,
😴Les siestes étaient courtes et irrégulières,
😴Les journées étaient aléatoires, sans repères,
😴Chaque soir, ils redoutaient l’heure du coucher.

La fatigue pesait sur chacun d’eux, et la tension montait parfois malgré leur complicité. Mais ils ont choisi de travailler en équipe, de rester solidaires et d’agir ensemble pour retrouver des nuits paisibles.

𝗔𝘃𝗲𝗰 𝘂𝗻 𝗮𝗰𝗰𝗼𝗺𝗽𝗮𝗴𝗻𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁 𝗮𝗱𝗮𝗽𝘁𝗲́, 𝗶𝗹𝘀 𝗼𝗻𝘁 𝗺𝗶𝘀 𝗲𝗻 𝗽𝗹𝗮𝗰𝗲 :

🌟Des rituels apaisants pour un endormissement serein,
🌟Des techniques pour réduire progressivement la dépendance au bercement et gérer les interventions nocturnes
🌟Des repères pour que les siestes deviennent régulières et plus longues,
🌟Une approche douce pour instaurer un rythme stable, tout en respectant les besoins de leur bébé et la dynamique familiale.

𝐀𝐮𝐣𝐨𝐮𝐫𝐝’𝐡𝐮𝐢, 𝐥𝐞 𝐜𝐡𝐚𝐧𝐠𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐞𝐬𝐭 𝐢𝐧𝐜𝐫𝐨𝐲𝐚𝐛𝐥𝐞 :

💛 L’endormissement se fait rapidement et sereinement, sans cris ni tension,
💛 Les nuits sont complètes, offrant enfin un vrai repos à toute la famille,
💛 Les siestes sont longues et régulières, permettant de recharger les batteries pour découvrir le monde avec enthousiasme,
💛 Leur petit garçon est plus calme, souriant et de meilleure humeur, à la maison comme à la crèche
💛 Et Emeline et son compagnon respirent la sérénité et la confiance, sachant exactement quoi faire ensemble.

𝐋𝐞 𝐩𝐥𝐮𝐬 𝐢𝐧𝐬𝐩𝐢𝐫𝐚𝐧𝐭 𝐝𝐚𝐧𝐬 𝐥𝐞𝐮𝐫 𝐡𝐢𝐬𝐭𝐨𝐢𝐫𝐞?
Voir comment un bébé épuisé et des parents solidaires peuvent retrouver la sérénité au sein de leur maison. Chaque coucher est devenu un moment apaisant et les journées sont plus douces et plus joyeuses pour toute la famille.

💡 Si vous traversez des nuits difficiles, sachez que le changement est possible. Avec le bon accompagnement, des stratégies concrètes et un soutien quotidien, votre bébé peut apprendre à dormir sereinement, et vous pouvez retrouver vos nuits et votre équilibre familial. 🌙💛

💬 𝐄𝐭 𝐬𝐢 𝐯𝐨𝐬 𝐧𝐮𝐢𝐭𝐬 𝐫𝐞𝐝𝐞𝐯𝐞𝐧𝐚𝐢𝐞𝐧𝐭 𝐩𝐚𝐢𝐬𝐢𝐛𝐥𝐞𝐬, 𝐪𝐮’𝐞𝐬𝐭-𝐜𝐞 𝐪𝐮𝐞 𝐜̧𝐚 𝐜𝐡𝐚𝐧𝐠𝐞𝐫𝐚𝐢𝐭 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐯𝐨𝐭𝐫𝐞 𝐟𝐚𝐦𝐢𝐥𝐥𝐞 ?
Permet toi de te projeter dans les commentaires !
Je me ferai un plaisir de te lire et d'échanger avec toi.

27/01/2026

Toi, maman épuisée... ❤
Tu dis que ça va.

Mais en réalité, tu regardes ton réveil toutes les heures comme si le temps pouvait t’apporter un peu de répit.

Tu te couches en sachant que la nuit sera morcelée.
Tu te lèves déjà fatigué(e).
Et tu fonctionnes en mode automatique, juste assez pour tenir la journée.

Ce qui pèse le plus, ce n’est pas seulement la fatigue.
C’est de ne plus savoir quoi faire, ni quoi changer.

Quand un enfant manque de repères de sommeil, toute la famille vacille.
Et ce n’est la faute de personne.

Les nuits peuvent redevenir réparatrices.
Pas parfaites. Réparatrices.

𝐒𝐢 𝐭𝐮 𝐬𝐞𝐧𝐬 𝐪𝐮𝐞 𝐭𝐮 𝐭’𝐞́𝐩𝐮𝐢𝐬𝐞𝐬 𝐚̀ 𝐟𝐨𝐫𝐜𝐞 𝐝’𝐞𝐬𝐬𝐚𝐲𝐞𝐫 𝐬𝐞𝐮𝐥(𝐞), 𝐞́𝐜𝐫𝐢𝐬-𝐦𝐨𝐢.
Ensemble, on remet de la clarté, pas de la pression.

𝐉'𝐲 𝐬𝐮𝐢𝐬 𝐚𝐫𝐫𝐢𝐯𝐞́𝐞, 𝐞𝐧𝐬𝐞𝐦𝐛𝐥𝐞 𝐨𝐧 𝐲 𝐚𝐫𝐫𝐢𝐯𝐞𝐫𝐚. ❤️‍🩹

𝐽'𝑎𝑖 𝑝𝑟𝑖𝑠 𝑐𝑒𝑡𝑡𝑒 𝑝ℎ𝑜𝑡𝑜 𝑎𝑝𝑟𝑒̀𝑠 𝑢𝑛𝑒 𝑝𝑒́𝑛𝑖𝑏𝑙𝑒 𝑛𝑢𝑖𝑡 𝑑𝑒 𝑝𝑙𝑢𝑠, 𝑝𝑜𝑢𝑟 𝑚𝑒 𝑟𝑎𝑝𝑝𝑒𝑙𝑒𝑟 𝑙𝑎 𝑓𝑎𝑡𝑖𝑔𝑢𝑒 𝑒𝑥𝑡𝑟𝑒̂𝑚𝑒 𝑑𝑎𝑛𝑠 𝑙𝑎𝑞𝑢𝑒𝑙𝑙𝑒 𝑗'𝑒́𝑡𝑎𝑖𝑠. 𝐶𝑒𝑡𝑡𝑒 𝑝ℎ𝑜𝑡𝑜 𝑚𝑒 𝑟𝑎𝑝𝑝𝑒𝑙𝑙𝑒 𝑝𝑎𝑟 𝑜𝑢̀ 𝑗𝑒 𝑠𝑢𝑖𝑠 𝑝𝑎𝑠𝑠𝑒́𝑒 𝑒𝑡 𝑙𝑒 𝑝𝑜𝑢𝑟𝑞𝑢𝑜𝑖 𝑗'𝑎𝑖 𝑐ℎ𝑜𝑖𝑠𝑖 𝑐𝑒 𝑚𝑒́𝑡𝑖𝑒𝑟. 🌟

24/01/2026

J'ai eu le plaisir d'organiser un atelier autour du sommeil de l'enfant de 4 à 18 mois ce samedi matin au sein du Centre Chromo+.

Un accueil chaleureux, un espace confortable, des participantes plus bienveillantes les unes que les autres, un moment de partage, de convivialité, de sororité autour de cette thématique essentielle du sommeil.

Des pistes d'amélioration, des clés de compréhension et un guide pratique à reprendre à la maison pour instaurer le changement souhaité en toute sérénité.

Merci à chacune pour votre présence et merci au Centre Chromo + pour cette collaboration et confiance envers ce projet qui me tient à coeur. ✨

Marine 🥰

12/01/2026

🌙 𝐑𝐚𝐩𝐩𝐞𝐥 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐯𝐨𝐭𝐫𝐞 𝐚𝐩𝐩𝐞𝐥 𝐝𝐞́𝐜𝐨𝐮𝐯𝐞𝐫𝐭𝐞 “𝐃𝐨𝐫𝐦𝐢𝐫 𝐝𝐞 𝐁𝐨𝐧𝐡𝐞𝐮𝐫”

Bonjour à tous les parents épuisés 😴,

Lors de votre réservation pour votre appel découverte, prenez le temps de réaliser les étapes suivantes :

✅ L’appel se fait via WhatsApp – assurez-vous d’avoir installé l’application et que votre numéro est actif.

✅ Soyez disponible à l’heure prévue afin que nous puissions démarrer à temps.

💡 L’objectif de cet appel ? Vous offrir des conseils personnalisés et voir comment je peux vous aider à retrouver des nuits plus sereines pour votre enfant… et pour vous.

Si vous n’avez pas encore WhatsApp, c’est le moment de l’installer ! Sans un WhatsApp actif, je ne pourrai pas vous contacter et votre créneau sera perdu 😔.

𝐏𝐀𝐒 𝐃𝐄 𝐏𝐀𝐍𝐈𝐐𝐔𝐄 : vous pourrez reprendre un nouveau créneau une fois l'application installée. 🥳

✨ Je suis impatiente d’échanger avec vous et de vous accompagner vers la résolution de vos difficultés.

Chaleureusement,

Marine 🥰

https://calendly.com/marine-monfort-dormirdebonheur/appel15min

10/01/2026

𝑻𝒖 𝒈𝒂𝒍𝒆̀𝒓𝒆𝒔 𝒂̀ 𝒊𝒏𝒔𝒕𝒂𝒖𝒓𝒆𝒓 𝒖𝒏 𝒓𝒚𝒕𝒉𝒎𝒆 𝒆𝒏 𝒋𝒐𝒖𝒓𝒏𝒆́𝒆 𝒂̀ 𝒕𝒐𝒏 𝒃𝒆́𝒃𝒆́?

🌙 Le sommeil de ton bébé est en constante évolution et parfois, il n'est pas toujours facile de s'y retrouver, encore moins en journée. Tu respectes ses signes de fatigue, tu essaies d'instaurer un rythme mais rien ne fonctionne, son sommeil est toujours très imprévisible et ton bébé semble constamment fatigué....

Je t'ai concocté un carrousel reprenant, pour chaque tranche d'âge, les besoins en sommeil de ton bébé.
Dans ce carrousel, découvre :
✅ Combien de siestes par jour selon son âge
✅ La durée idéale de sommeil de jour et du sommeil de nuit
✅ Comment le sommeil évoluera au fil des mois et des années

❗️Il s'agit d'un guide, pas d'une science exacte. Chaque bébé est différent, ses besoins le sont également.

Si tu as des difficultés à y voir clair et que tu souhaites améliorer les nuits de ton bébé et l'aider à consolider ses siestes...

💬 ...nous en discutons ensemble et je te partage des solutions personnalisées qui correspondent aux besoins de ton enfant et aux tiens, dans le respect de ta parentalité.

𝐂𝐥𝐢𝐪𝐮𝐞 𝐬𝐮𝐫 𝐥𝐞 𝐥𝐢𝐞𝐧 𝐝𝐚𝐧𝐬 𝐦𝐚 𝐛𝐢𝐨 pour réserver ton appel découverte gratuit et ensemble, améliorons le sommeil de toute ta famille. ✨

05/01/2026

𝑬𝒕 𝒔𝒊 𝟐𝟎𝟐𝟔 𝒅𝒆𝒗𝒆𝒏𝒂𝒊𝒕 𝒍’𝒂𝒏𝒏𝒆́𝒆 𝒐𝒖̀ 𝒕𝒐𝒖𝒕𝒆 𝒗𝒐𝒕𝒓𝒆 𝒇𝒂𝒎𝒊𝒍𝒍𝒆 𝒅𝒐𝒓𝒕 𝐞𝐧𝐟𝐢𝐧 ? 🌙

On repousse souvent le sujet du sommeil en attendant le bon moment, sans se rendre compte que ce moment ne vient jamais vraiment.

Notre cerveau voit « l’inconfort du changement maintenant » plutôt que les « bénéfices futurs ». C’est pour cela que nous repoussons souvent ce qui nous aiderait pourtant le plus.

Alors en ce début d'année 2026, utilisons ce regain d'énergie positive pour quelque chose qui comptera chaque jour et chaque nuit : le sommeil.

Pas parce que c’est tendance.
Pas parce que c’est un « petit plus agréable ».
Mais parce que lorsque le sommeil vacille, tout devient plus difficile :
Les parents s’épuisent, la patience s’effrite, les soirées deviennent tendues, les clashs sont de plus en plus nombreux...
Et les enfants aussi en paient le prix : plus de difficultés à s’apaiser, à se concentrer, à s'alimenter, à gérer leurs émotions,...

𝐋𝐞 𝐬𝐨𝐦𝐦𝐞𝐢𝐥 𝐞𝐬𝐭 𝗹𝗲 𝗳𝗼𝗻𝗱𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁 𝗱𝗲 𝘁𝗼𝘂𝘁, 𝗮̀ 𝗹𝗮 𝗯𝗮𝘀𝗲 𝗱𝗲 𝗹𝗮 𝗽𝘆𝗿𝗮𝗺𝗶𝗱𝗲 𝗱𝗲𝘀 𝗯𝗲𝘀𝗼𝗶𝗻𝘀.

Il est essentiel au bien-être de l'enfant et des parents. Il favorise une relation apaisée, sécurisée, sereine et du plaisir partagé au quotidien.

La bonne nouvelle, c’est que vous n'avez pas à vivre ces changements seuls.
✨Avec un plan clair et un accompagnement adapté à votre réalité, le changement est souvent plus rapide et plus serein qu’on ne l’imagine. Ce n'est pas de la magie, et ça fonctionne.

À mes yeux, investir dans le sommeil de son enfant, c’est investir dans le bonheur de toute la famille.
Et pour avoir moi-même investi du temps et de l’argent dans le sommeil de mon fils Noé, je mesure aujourd'hui à quel point cela nous a apporté de l’équilibre, de la sérénité… et du bonheur.

👉 Chez vous aussi, 2026 𝒑𝒆𝒖𝒕 𝒆̂𝒕𝒓𝒆 𝒍’𝒂𝒏𝒏𝒆́𝒆 𝒐𝒖̀ :

- votre enfant trouve un sommeil plus serein
- vos soirées redeviennent apaisées
- vos matins commencent avec plus d’énergie
- toute la famille s'épanouit

N’attendez pas le « bon moment ».
Faites de 2026 l’année du sommeil pour toute votre famille ✨

==> Viens me voir en MP si tu souhaites davantage d'informations.