Marine Monfort l Coach sommeil bébé 0-3ans

08/06/2026

𝐁𝐞́𝐛𝐞́ 𝐫𝐞𝐟𝐮𝐬𝐞 𝐥𝐚 𝐬𝐢𝐞𝐬𝐭𝐞 ? 𝐕𝐨𝐢𝐥𝐚̀ 𝐩𝐞𝐮𝐭-𝐞̂𝐭𝐫𝐞 𝐩𝐨𝐮𝐫𝐪𝐮𝐨𝐢.

💬"Ça fait 30 minutes qu'elle joue dans son lit et ne dort toujours pas…"

Avant de te décourager, voici les 5 causes les plus fréquentes — et ce que tu peux faire concrètement.

1️⃣ 𝐔𝐧 𝐦𝐚𝐮𝐯𝐚𝐢𝐬 𝐭𝐢𝐦𝐢𝐧𝐠
La sieste arrive trop tôt ou trop t**d dans la fenêtre d'éveil.
→ Revois le temps d'éveil adapté à l'âge de ton enfant.

2️⃣ 𝐔𝐧𝐞 𝐬𝐮𝐫𝐜𝐡𝐚𝐫𝐠𝐞 𝐝𝐞 𝐬𝐭𝐢𝐦𝐮𝐥𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧𝐬
Écrans, activités intenses, bruit,… juste avant la sieste, c'est trop.
→ Instaure une routine calme de 5-10 minutes avant de le coucher.

3️⃣ 𝐔𝐧 𝐦𝐚𝐧𝐪𝐮𝐞 𝐝'𝐚𝐜𝐭𝐢𝐯𝐢𝐭𝐞́ 𝐩𝐡𝐲𝐬𝐢𝐪𝐮𝐞
Un enfant qui n'a pas suffisamment bougé dans la journée aura plus de mal à trouver le sommeil.
→ Assure-toi qu'il ait eu du temps de jeu actif avant la sieste : motricité libre, jeux au sol, promenades.

4️⃣ 𝐔𝐧𝐞 𝐭𝐫𝐚𝐧𝐬𝐢𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐝𝐞 𝐬𝐢𝐞𝐬𝐭𝐞 𝐞𝐧 𝐜𝐨𝐮𝐫𝐬
Il ne lui faut peut-être tout simplement plus cette sieste.
→ Je consacre bientôt un post entier aux transitions — reste connectée 😉

5️⃣ 𝐔𝐧𝐞 𝐚𝐬𝐬𝐨𝐜𝐢𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐝'𝐞𝐧𝐝𝐨𝐫𝐦𝐢𝐬𝐬𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭
Bébé ne sait pas encore s'endormir seul sans ton aide.
→ C'est une compétence que je travaille dans mes accompagnements.

Parce que derrière chaque refus de sieste, il y a une histoire unique qui nécessite une analyse et des conseils adaptés.

💬 Laquelle de ces situations correspond à ton bébé selon toi ?
Dis-le moi en commentaire.

𝐏𝐚𝐫𝐜𝐞 𝐪𝐮'𝐨𝐧 𝐩𝐞𝐮𝐭 𝐜𝐡𝐨𝐢𝐬𝐢𝐫 𝐝𝐞 𝐦𝐢𝐞𝐮𝐱 𝐝𝐨𝐫𝐦𝐢𝐫 ! 🌙
Réserve ton premier rendez-vous :
👉https://calendly.com/marine.../appel-decouverte-30min

𝐽𝑒 𝑠𝑢𝑖𝑠 𝑀𝑎𝑟𝑖𝑛𝑒 — 𝐶𝑜𝑎𝑐ℎ 𝑠𝑜𝑚𝑚𝑒𝑖𝑙 𝑐𝑒𝑟𝑡𝑖𝑓𝑖𝑒́𝑒 𝑑𝑒 𝑙𝑎 𝑛𝑎𝑖𝑠𝑠𝑎𝑛𝑐𝑒 𝑎̀ 3 𝑎𝑛𝑠, 𝑝𝑟𝑜𝑓𝑒𝑠𝑠𝑖𝑜𝑛𝑛𝑒𝑙𝑙𝑒 𝑑𝑒 𝑙'𝑒́𝑑𝑢𝑐𝑎𝑡𝑖𝑜𝑛 𝑒𝑡 𝑚𝑎𝑚𝑎𝑛 𝑑𝑒 2 𝑗𝑒𝑢𝑛𝑒𝑠 𝑒𝑛𝑓𝑎𝑛𝑡𝑠.

05/06/2026

🌙 𝐋𝐞𝐬 𝐩𝐚𝐫𝐞𝐧𝐭𝐬 𝐭𝐞́𝐦𝐨𝐢𝐠𝐧𝐞𝐧𝐭... ✨

Leur petit garçon de 20 mois s'endormait à bras en jouant avec les doigts de sa maman.
Sieste et soir, les couchers étaient très longs, de moins en moins confortables et les nuits étaient morcelées.
Un sommeil agité, un lit parental partagé, des nuits difficiles,...

Des parents bienveillants, aimants, présents qui refusaient d'abîmer le lien d'attachement avec leur enfant mais qui voulaient retrouver un équilibre familial et de l'énergie au quotidien.
Ils ont décidé d'agir pour le bien-être de toute la famille.

𝐎𝐛𝐣𝐞𝐜𝐭𝐢𝐟 𝐚𝐭𝐭𝐞𝐢𝐧𝐭. 🥹✨

L'empathie, c'est une part entière de qui je suis.
Elle m'a souvent fait défaut, mais dans mon métier, elle a pris tout son sens. 🌸

Parce qu'accompagner une famille, ce n'est pas arriver avec une méthode toute faite. C'est avant tout écouter.

Comprendre les nuits de votre enfant, mais aussi votre fatigue, vos doutes, vos craintes en tant que parent.

𝐌𝐨𝐧 𝐫𝐨̂𝐥𝐞 ?
Vous guider avec douceur et rigueur, vous proposer des pistes adaptées à vos besoins, et avancer ensemble — sans jamais forcer.

Chaque famille est unique. Chaque accompagnement l'est aussi.✨

Merci à cette famille pour leur confiance et leur témoignage. 🙏❤️

𝐏𝐚𝐫𝐜𝐞 𝐪𝐮'𝐨𝐧 𝐩𝐞𝐮𝐭 𝐜𝐡𝐨𝐢𝐬𝐢𝐫 𝐝𝐞 𝐦𝐢𝐞𝐮𝐱 𝐝𝐨𝐫𝐦𝐢𝐫 ! 🌙
Réserve ton premier rendez-vous :
👉https://calendly.com/marine.../appel-decouverte-30min

𝐽𝑒 𝑠𝑢𝑖𝑠 𝑀𝑎𝑟𝑖𝑛𝑒 — 𝐶𝑜𝑎𝑐ℎ 𝑠𝑜𝑚𝑚𝑒𝑖𝑙 𝑐𝑒𝑟𝑡𝑖𝑓𝑖𝑒́𝑒 𝑑𝑒 𝑙𝑎 𝑛𝑎𝑖𝑠𝑠𝑎𝑛𝑐𝑒 𝑎̀ 3 𝑎𝑛𝑠, 𝑝𝑟𝑜𝑓𝑒𝑠𝑠𝑖𝑜𝑛𝑛𝑒𝑙𝑙𝑒 𝑑𝑒 𝑙'𝑒́𝑑𝑢𝑐𝑎𝑡𝑖𝑜𝑛 𝑒𝑡 𝑚𝑎𝑚𝑎𝑛 𝑑𝑒 2 𝑗𝑒𝑢𝑛𝑒𝑠 𝑒𝑛𝑓𝑎𝑛𝑡𝑠.

21/04/2026

💥 𝐐𝐮𝐚𝐧𝐝 𝐥𝐞𝐬 𝐧𝐮𝐢𝐭𝐬 𝐦𝐨𝐫𝐜𝐞𝐥𝐞́𝐞𝐬 𝐬’𝐞𝐧𝐜𝐡𝐚𝐢̂𝐧𝐞𝐧𝐭 𝐝𝐞𝐩𝐮𝐢𝐬 𝐝𝐞𝐬 𝐦𝐨𝐢𝐬, 𝐜𝐞 𝐧’𝐞𝐬𝐭 𝐩𝐚𝐬 𝐣𝐮𝐬𝐭𝐞 𝐮𝐧𝐞 𝐩𝐡𝐚𝐬𝐞… 𝐜’𝐞𝐬𝐭 𝐮𝐧 𝐬𝐢𝐠𝐧𝐚𝐥 𝐝’𝐚𝐥𝐞𝐫𝐭𝐞.

Dire à une maman épuisée que ça passera, c'est l'enfermer dans sa culpabilité et dans son épuisement, sans aucune porte de sortie...

🌙 𝐄𝐭 𝐬𝐢 𝐨𝐧 𝐥𝐮𝐢 𝐝𝐢𝐬𝐚𝐢𝐭 𝐩𝐥𝐮𝐭𝐨̂𝐭 𝐪𝐮'𝐢𝐥 𝐞𝐱𝐢𝐬𝐭𝐞 𝐝𝐞𝐬 𝐬𝐨𝐥𝐮𝐭𝐢𝐨𝐧𝐬 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐫𝐞𝐭𝐫𝐨𝐮𝐯𝐞𝐫 𝐥𝐞 𝐬𝐨𝐦𝐦𝐞𝐢𝐥 𝐞𝐭 𝐥'𝐚𝐩𝐚𝐢𝐬𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐚𝐮 𝐪𝐮𝐨𝐭𝐢𝐝𝐢𝐞𝐧 ?

Je suis très heureuse de vous partager cet article paru dans La Meuse il y a quelques jours.

C’est pour moi l’occasion de mettre en lumière mon métier de 𝐂𝐨𝐧𝐬𝐮𝐥𝐭𝐚𝐧𝐭𝐞 𝐞𝐧 𝐬𝐨𝐦𝐦𝐞𝐢𝐥 𝐝𝐞 𝐛𝐞́𝐛𝐞́ encore peu connu en Belgique francophone, mais qui répond à une réalité très concrète : des parents épuisés, parfois à bout, qui avancent au jour le jour sans voir d’issue aux nuits sans sommeil.

Je suis fière de porter et de développer ce nouveau métier auprès des familles belges. Un accompagnement unique, humain, et surtout personnalisé, où l’on avance main dans la main pour retrouver des nuits plus sereines et un quotidien plus apaisé.

Ici, il ne s’agit pas de solutions toutes faites. Il s’agit de comprendre votre réalité, votre enfant, votre rythme… et de construire un accompagnement durable, adapté à votre famille.

Parce que non, vous n’avez pas à traverser ça seul(e).

✨ Si vous vous reconnaissez dans ce message, ou si vous êtes simplement en train de chercher des réponses, prenez ce temps pour vous.

📞Un appel découverte permet de faire le point, de poser vos questions et de voir si cet accompagnement peut vous aider — en toute simplicité, sans engagement.

👉 Pour réserver un appel découverte, c'est ici : https://calendly.com/marine-monfort-dormirdebonheur/appel-decouverte-30min

Et surtout, partage l'info à des parents épuisés en quête d'une solution efficace et durable. 💛

Merci à Sudinfo.be pour cet article.

Marine - Dormir de Bonheur ✨

Spécialiste du sommeil des 0 – 3 ans, Marine Monfort accompagne des parents à bout. Entre conseils concrets et suivi personnalisé, elle casse une idée reçue : non, manquer de sommeil pendant des mois n’est pas une fatalité.