Beweegcoach Deinze

Beweegcoach Deinze Dé nummer 1 in begeleide groepstrainingen voor 45 plussers in Deinze

De "Old Man Test" (ook wel de Socks and Shoes Challenge genoemd)Het doel is om je sokken en schoenen aan te trekken terw...
14/03/2026

De "Old Man Test" (ook wel de Socks and Shoes Challenge genoemd)

Het doel is om je sokken en schoenen aan te trekken terwijl je op één been staat:

𝟭. 𝗦𝘁𝗮𝗿𝘁 𝗯𝗹𝗼𝗼𝘁𝘀𝘃𝗼𝗲𝘁𝘀: Ga op één been staan.

𝟮. 𝗦𝗼𝗸 𝗮𝗮𝗻: Pak met je handen een sok van de grond en trek deze aan over de voet die in de lucht hangt.

𝟯. 𝗦𝗰𝗵𝗼𝗲𝗻 𝗮𝗮𝗻: Pak de bijbehorende schoen van de grond, trek hem aan en strik de veters.
𝟰. 𝗗𝗲 '𝗰𝗮𝘁𝗰𝗵': Je voet die in de lucht hangt mag de grond nooit raken totdat de veter gestrikt is.

𝟱. 𝗪𝗶𝘀𝘀𝗲𝗹: Zodra de eerste schoen aan is, herhaal je het hele proces op het andere been.

"𝗪𝗲𝗲𝗸𝗰𝗵𝗮𝗹𝗹𝗲𝗻𝗴𝗲" :
Omdat dit een moeilijke vaardigheid is, kun je de week als volgt opbouwen:

- 𝗗𝗮𝗴 𝟭-𝟮: 𝗗𝗲 𝗕𝗮𝘀𝗶𝘀. Oefen simpelweg met 30 seconden op één been staan (eventueel met ogen dicht voor extra moeite).

- 𝗗𝗮𝗴 𝟯-𝟰: 𝗗𝘆𝗻𝗮𝗺𝗶𝘀𝗰𝗵𝗲 𝗕𝗮𝗹𝗮𝗻𝘀. Oefen met het bukken en aanraken van je tenen terwijl je op één been staat (de Single Leg RDL beweging).

- 𝗗𝗮𝗴 𝟱-𝟲: 𝗗𝗲 𝗗𝗲𝗲𝗹𝘀𝘁𝗮𝗽𝗽𝗲𝗻. Probeer alleen de sok aan te trekken zonder om te vallen.

- 𝗗𝗮𝗴 𝟳: 𝗗𝗲 𝗚𝗿𝗮𝗻𝗱 𝗙𝗶𝗻𝗮𝗹𝗲. De volledige "Old Man Test" op video vastleggen en delen!

Ik ben benieuwd naar de video's 😁💪

POV: Wanneer de trainer zegt "nog één laatste setje" en dat 5 keer herhaalt... 🥵We liggen misschien op de grond, maar we...
12/03/2026

POV: Wanneer de trainer zegt "nog één laatste setje" en dat 5 keer herhaalt... 🥵
We liggen misschien op de grond, maar we liggen er wel samen!
Wie heeft er nog benen over? 👇

"Ben ik te streng?" 😉"Valt mee...maar hij kan nog iets strakker." 😅😜Gelukkig coachen we niet alleen onze klanten, maar o...
07/03/2026

"Ben ik te streng?" 😉
"Valt mee...maar hij kan nog iets strakker." 😅😜

Gelukkig coachen we niet alleen onze klanten, maar ook elkaar. Even sparren, eerlijke feedback geven en samen kijken hoe het nog beter kan.

Blijven leren. Blijven groeien. Voor ons, voor onze klanten.

Zo blijven we scherp. En daar profiteert iedereen van. 💪

⚡️ Reactievermogen in actie!Vandaag draaide alles rond focus, snelheid en samenwerking. In een kring hield iedereen een ...
04/03/2026

⚡️ Reactievermogen in actie!

Vandaag draaide alles rond focus, snelheid en samenwerking. In een kring hield iedereen een stok vast… op signaal moest iedereen tegelijk loslaten en één plaats doorschuiven – zonder dat er een stok viel. Klinkt eenvoudig? 😉
Het vraagt concentratie, vertrouwen en bliksemsnelle reacties!

Met deze oefening trainen we niet alleen ons reactievermogen, maar ook coördinatie, communicatie en teamgevoel.
Je moet alert blijven, vooruitdenken én vertrouwen op de groep. Want als één iemand twijfelt, merkt iedereen het. 💪

Zo maken we trainen niet alleen effectief, maar ook leuk en uitdagend. Samen scherp blijven, samen groeien!

Samen werken aan een sterkere versie van jezelf 💪✨Tijdens deze sessie lag de focus op kracht, stabiliteit en samenwerkin...
02/03/2026

Samen werken aan een sterkere versie van jezelf 💪✨

Tijdens deze sessie lag de focus op kracht, stabiliteit en samenwerking.
Door samen te trainen, motiveren we elkaar om door te zetten, onze grenzen te verleggen en met een glimlach het beste uit onszelf te halen. 🔵

Bewegen is zoveel meer dan alleen spieren trainen. Het geeft energie, vergroot je zelfvertrouwen en zorgt voor verbinding binnen de groep.
Iedereen werkt op zijn of haar eigen niveau, maar we delen hetzelfde doel: sterker, fitter en gezonder worden – samen.

Trots op deze fantastische groep die elke keer opnieuw inzet, enthousiasme en doorzettingsvermogen toont! 👏

Wil jij ook ervaren hoe fijn het is om in groep te sporten en elkaar te versterken? Stuur gerust een berichtje voor meer info.

Je bent nooit te jong of te oud om aan je conditie te werken. 🌟Wandelen of hardlopen op de loopband is de perfecte manie...
28/02/2026

Je bent nooit te jong of te oud om aan je conditie te werken. 🌟

Wandelen of hardlopen op de loopband is de perfecte manier om je hart- en bloedvaten gezond te houden, je botten te versterken en je hoofd even helemaal leeg te maken.
En het mooie is: je bepaalt zelf je eigen tempo en niveau.

Kijk naar deze toppers die vandaag alweer hun meters hebben gemaakt! 💪

𝗩𝗿𝗮𝗮𝗴 𝘃𝗼𝗼𝗿 𝗱𝗲 𝘃𝗼𝗹𝗴𝗲𝗿𝘀:

Hoeveel stappen heb jij vandaag al gezet? Laat het ons weten! 👇

Een sterke rug is de basis van een fit leven, zeker als we een jaartje ouder worden. 💪Maar hoe haal je het meeste uit je...
25/02/2026

Een sterke rug is de basis van een fit leven, zeker als we een jaartje ouder worden. 💪
Maar hoe haal je het meeste uit je training aan een fitnesstoestel zoals de 'Seated Cable Row'?

Goede techniek is belangrijker dan veel gewicht. Let bij deze oefening op de volgende punten:

𝗥𝗲𝗰𝗵𝘁𝗲 𝗿𝘂𝗴: Houd je rug neutraal en span je buikspieren lichtjes aan.
𝗦𝗰𝗵𝗼𝘂𝗱𝗲𝗿𝘀 𝗹𝗮𝗮𝗴: Trek je schouders niet op naar je oren, maar houd ze ontspannen omlaag.
𝗙𝗼𝗰𝘂𝘀 𝗼𝗽 𝗱𝗲 𝗯𝗹𝗮𝗱𝗲𝗻: Stel je voor dat je je schouderbladen naar elkaar toe knijpt bij het aantrekken.
𝗕𝗲𝗵𝗲𝗲𝗿𝘀𝘁𝗲 𝗯𝗲𝘄𝗲𝗴𝗶𝗻𝗴: Laat het gewicht niet 'terugschieten', maar houd de controle, ook bij het teruggaan.

Zo train je veilig, voorkom je blessures en blijf je kaarsrecht in het leven staan! ✨
𝗩𝗿𝗮𝗮𝗴 𝘃𝗼𝗼𝗿 𝗱𝗲 𝘃𝗼𝗹𝗴𝗲𝗿𝘀:

Vind jij het ook fijn om in Beweegcoach te werken aan je houding? Laat het weten in een reactie! 👇

Wie zegt dat we het rustiger aan moeten doen na onze 60e? 🚣♀️✨Kijk naar deze krachtvrouw!Roeien is een van de weinige sp...
23/02/2026

Wie zegt dat we het rustiger aan moeten doen na onze 60e? 🚣♀️✨
Kijk naar deze krachtvrouw!
Roeien is een van de weinige sporten waarbij je werkelijk je hele lichaam gebruikt (84% van je spieren!) zonder je gewrichten zwaar te belasten.
Het is de ideale manier om je hart sterk te houden, je botdichtheid te verbeteren en vol energie in het leven te staan.
Of je nu op het water zit of op de roeimachine in de gym: elke slag telt voor een gezonde en vitale toekomst. 💪

Vraag voor de volgers:
Wat is jouw favoriete manier om fit te blijven? Laat het ons weten in de reacties! 👇

14/02/2026

Vacature – Flexi Fitness Coach (4–8 u/week) – BeweegCoach Deinze
BeweegCoach zoekt een gemotiveerde Flexi Fitness Coach voor onze club in Deinze (4–8 uur per week) met duidelijke doorgroeimogelijkheden.

Wat ga je doen?
Als Flexi Fitness Coach bij BeweegCoach ben jij een belangrijke schakel in de begeleiding van onze klanten. Je taken omvatten onder andere:

Je begeleidt klanten tijdens hun training – individueel en in kleine groepjes – op een professionele, veilige en positieve manier.

Je staat in voor functionele beweegtraining aangepast aan het niveau en doel van elke klant.

Je motiveert en ondersteunt klanten om hun doelen te behalen en hun training vol te houden.

Je zorgt dat de fitnessomgeving verzorgd, veilig en uitnodigend blijft.

Je bent het aanspreekpunt voor vragen tijdens je uren.

👉 Deze rol is ideaal voor iemand die niet alleen sport kent, maar mensen echt kan motiveren, begeleiden en inspireren.

Wat zoeken we in jou?
We zoeken iemand die:

Ervaring heeft met fitness/coaching (mag ook via stages of sportopleiding).

Communicatief ingesteld is, vriendelijk en klantgericht.

Enthousiast is over gezondheid, beweging en persoonlijke ontwikkeling.

Flexibel kan werken binnen onze openingsuren.

Een positieve, professionele houding heeft richting klanten.

Wat bieden we?
Flexibele uren (4–8 u/week) die je combineert met studie, job of andere activiteiten.

Doorgroeimogelijkheden binnen BeweegCoach (meer uren, vaste coachingrollen, opleiding tot hoofdcoach).

Een warme, dynamische werkplek waarin ontwikkeling en goede begeleiding centraal staan.

Opleiding en begeleiding door ervaren coaches.

Praktisch
📍 Locatie: BeweegCoach Deinze
⏱ Uren: 4–8 uur per week (flexibel in te plannen)
📅 Contract: flexi/part-time overeenkomst

07/02/2026

Vacature – Flexi Fitness Coach (4–8 u/week) – BeweegCoach Deinze
BeweegCoach zoekt een gemotiveerde Flexi Fitness Coach voor onze club in Deinze (4–8 uur per week) met duidelijke doorgroeimogelijkheden.

Wat ga je doen?
Als Flexi Fitness Coach bij BeweegCoach ben jij een belangrijke schakel in de begeleiding van onze klanten. Je taken omvatten onder andere:

Je begeleidt klanten tijdens hun training – individueel en in kleine groepjes – op een professionele, veilige en positieve manier.

Je staat in voor functionele beweegtraining aangepast aan het niveau en doel van elke klant.

Je motiveert en ondersteunt klanten om hun doelen te behalen en hun training vol te houden.

Je zorgt dat de fitnessomgeving verzorgd, veilig en uitnodigend blijft.

Je bent het aanspreekpunt voor vragen tijdens je uren.

👉 Deze rol is ideaal voor iemand die niet alleen sport kent, maar mensen echt kan motiveren, begeleiden en inspireren.

Wat zoeken we in jou?
We zoeken iemand die:

Ervaring heeft met fitness/coaching (mag ook via stages of sportopleiding).

Communicatief ingesteld is, vriendelijk en klantgericht.

Enthousiast is over gezondheid, beweging en persoonlijke ontwikkeling.

Flexibel kan werken binnen onze openingsuren.

Een positieve, professionele houding heeft richting klanten.

Wat bieden we?
Flexibele uren (4–8 u/week) die je combineert met studie, job of andere activiteiten.

Doorgroeimogelijkheden binnen BeweegCoach (meer uren, vaste coachingrollen, opleiding tot hoofdcoach).

Een warme, dynamische werkplek waarin ontwikkeling en goede begeleiding centraal staan.

Opleiding en begeleiding door ervaren coaches.

Praktisch
📍 Locatie: BeweegCoach Deinze
⏱ Uren: 4–8 uur per week (flexibel in te plannen)
📅 Contract: flexi/part-time overeenkomst

Wil je impact maken met jouw coaching, mensen écht helpen fitter en sterker te worden, en tegelijk ruimte houden voor andere bezigheden? Dan pas jij perfect bij ons team.
📩 Solliciteer nu met je motivatie en cv via https://beweegcoach.net/vacatures/

30/01/2026

📍 BeweegCoach – altijd dichtbij jou

Wist je dat BeweegCoach ondertussen op maar liefst 9 locaties actief is?
Waar je ook woont, er is altijd een plek in de buurt waar je met plezier in beweging kunt komen. 💪

Ontdek onze locaties 👇

🏙 BeweegCoach Merksem – persoonlijke aanpak midden in de stad
🌿 BeweegCoach Brasschaat – bewegen in een moderne, inspirerende omgeving
💥 BeweegCoach Sint-Job – innovatieve outdoorfitness & 24/7 toegang
🏘 BeweegCoach Hoogstraten – kleinschalig, vertrouwd en dichtbij
⚙️ BeweegCoach Deinze – wetenschap, structuur en fun gecombineerd
🔥 BeweegCoach Roeselare – communitygevoel met sterke begeleiding
🏋️♂️ BeweegCoach Torhout – energie, drive en focus op resultaat
💫 BeweegCoach Diksmuide – motiverend bewegen op jouw tempo
❤️ BeweegCoach Ieper – warme coaching met oog voor gezondheid

Waar je ook traint, overal voel je dezelfde BeweegCoach-sfeer:
persoonlijke begeleiding, echte aandacht en een aanpak op maat van jóu. 🌱

Adres

Deinze

Openingstijden

Maandag 10:00 - 20:00
Dinsdag 17:00 - 21:00
Woensdag 17:00 - 21:00
Donderdag 17:00 - 20:00
Zaterdag 09:00 - 12:00

Telefoon

+32488988027

Website

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Beweegcoach Deinze nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Contact

Stuur een bericht naar Beweegcoach Deinze:

Snelkoppelingen

Delen

Type