A petits pas Zen

10/06/2026

Hello...🐘
Des places se sont libérées elles mercredis de 14 à 15h
Si cela te parles pour ton enfants n'hésite pas 😊

06/06/2026

01/06/2026

🐘A Petits Pas Zen
Pas seulement pour les enfants..
Chaque semaine 1 seance le mardi soir et une le jeudi soir pour les adultes désirant 1h pour eux,
1h de calme, de retour à soi par de la respiration, des exercices dynamiques, des échanges bienveillants... Une heure hors de la maison ou on se recentrer sur sin corps. ...

21/05/2026

🧘‍♂️Aujourd'hui, nous avons ensemble recherché Notre petit jardin secret."🌸🌼🌳
🌿 Où est-il? A l'intérieur de nous ....🩷
🌿 A quoi sert-il ? Quand je sens que ma tête pense à trop de choses, que je ne sais pas retrouver mon calme, je ferme les yeux, respire, 🌬et je m'imagine entrer dans le jardin que je crée moi même ou tout est comme je le pense...
🌿 Quand puis-je y aller ? A chaque fois que je désire, en fermant les yeux et en ouvrant son portail, en respirant calmement.
Et les petites ont décidé de le créer avec ce qu elles trouveraient dans ma pièce, je les ai laissées imaginer et créer....

21/05/2026

Salutation au soleil, salutation à la terre

🌞​Oh, grand soleil doré,
Je lève mes mains vers ta clarté.
Sur le petit chemin de terre,
Ta douce chaleur m'éclaire.
🌸​Les fleurs se réveillent, le ciel est si bleu,
Ton doux sourire nous rend tous joyeux.
Merci pour ce jour qui commence,
Rempli de lumière et de danse !

21/05/2026

🧘‍♂️Hier nous avons ensemble recherché Notre petit jardin secret."🌸🌼🌳
🌿 Où est-il? A l'intérieur de nous ....🩷
🌿 A quoi sert-il ? Quand je sens que ma tête pense à trop de choses, que je ne sais pas retrouver mon calme, je ferme les yeux, respire, 🌬et je m'imagine entrer dans le jardin que je crée moi même ou tout est comme je le pense...
🌿 Quand puis-je y aller ? A chaque fois que je désire, en fermant les yeux et en ouvrant son portail, en respirant calmement.

20/05/2026

https://youtu.be/--EdKaezRy8?feature=shared

17/05/2026

Les mamans aussi ont besoin d'un petit moment pour respirer et se retrouver, reprendre de l'énergie pour se sentir en forme 💖

13/05/2026

🌿🐘La sophrologie enfant, peut être en collectif mais en seances individuelles aussi.🐘🌿

​☁️ Le Petit Jardin de Sérénité ☁️
​Découvrir la sophrologie en s'amusant
​Tout comme les fleurs ont parfois besoin d'un peu de pluie et de beaucoup de soleil, les enfants traversent eux aussi des moments de tempête : un petit stress, de grosses colères, des nuits agitées ou des doutes qui s'installent.
​La sophrologie, c'est comme une bulle magique : un espace rien qu'à eux pour apprendre à souffler, à s'écouter et à grandir en toute confiance. 🌈

​🎨 Ma Boîte à Outils Magique

🌿​À travers des jeux et des histoires imaginaires, l'enfant découvre :

💛​Le Souffle Magique : pour chasser les nuages gris.

💛​La Relaxation : pour détendre son corps comme une poupée de chiffon.

💛​Le Voyage Imaginaire : des visualisations pour s'évader.

💛​La Danse des Émotions : des mouvements doux pour libérer les tensions.

​🌸 Apprendre à s'écouter avec Douceur

🌿​La sophrologie aide l'enfant à devenir le meilleur ami de son corps. En étant attentif à ce qu'il ressent, il apprend à :

💛​Reconnaître ses petits signaux (le cœur qui bat vite, le ventre qui se serre).
💛​Mieux comprendre ses besoins.
💛​Se sentir bien dans sa peau, comme dans un vêtement tout doux.
💛​Cette conscience de soi est un précieux trésor qu'il gardera toute sa vie pour avancer avec équilibre et joie. 💛

​🌿 Les Super-Pouvoirs de la Sophrologie

​Grâce à ses séances, l'enfant peut :
​✨ Apprivoiser ses émotions (pour ne plus se laisser déborder).
​✨ Retrouver un calme olympien et mieux se concentrer.
​✨ Glisser vers un sommeil paisible rempli de jolis rêves.
​✨ Faire grandir sa confiance en lui pour oser essayer de nouvelles choses.
​✨ Devenir autonome et fier de ce qu'il est.
🐘 ​Chaque séance est une aventure douce, adaptée au rythme et à l'âge de votre petit explorateur, dans un cocon de bienveillance.
🐘 ​Pose tes bagages, respire doucement... tu es ici en sécurité. 🌿☀️

12/05/2026

🐘🌿Tu as 4,5,6 ou 7 ans ?
🐘🌿Viens avec nous pour les séances de sophro /yoga
Mercredi 14 à 15h et jeudi 17 à 18h