Viniyoga - Pascale Bouchez

18/03/2026

☀️🕊️☀️

Your mat is your mirror. 🧘‍♀️
Every breath, a reset. Every pose, a choice.

The world changes one practice at a time.

15/03/2026

✨ YOGA NIDRA - Dimanche 29 mars à 18h à Chastre ✨

Je vous emmène dans les étoiles pour un nouveau Nidra, le dimanche 29 mars à 18h, au Centre Triskel (Chastre).

Le terme Nidra signifie en sanskrit « sommeil ». Il ne s’agit pourtant pas de dormir mais de mettre au repos votre corps et votre mental, se laisser glisser dans le sommeil sans s'y noyer...

Cette technique traditionnelle vous emmène vers un état intermédiaire entre éveil et sommeil, où l’inconscient est autant présent que le conscient. Dans cet état, les ondes cérébrales du cerveau sont identiques à celles qu’il émet en dormant, tout en restant éveillé. Cela apporte un repos et une forme de « reset » puissant.

Accessible à tous, vous n'avez rien de particulier à faire, à part vous installer dans une position allongée confortable, faire le choix de vous arrêter, vous poser, vous reposer, vous laisser guider par ma voix...

La pratique régulière de Yoga Nidra offre de nombreux avantages pour la santé en vous guidant vers le lâcher-prise, en améliorant la qualité de votre sommeil, en vous permettant de vous connecter à votre essentiel.

Participation : 15€
Les inscriptions sont indispensables par mail ou whatsapp 0495/36.89.52.

www.viniyoga-pascalebouchez.com

03/03/2026

Un magnifique témoignage, merci Paulette 🙏🏻

"Je m'appelle Paulette, j'ai 81 ans et quand j'ai commencé le yoga, j'avais 40 ans.
Conseillée par une ostéopathe suite à un choc émotionnel, le yoga m'a ouverte à la
prise de conscience de ma respiration, de mettre du mouvement dans mon corps, apprendre à prendre du temps pour moi, quand tout est compliqué autour de soi.
Accepter que des jours c'est ok pour une posture et d'autres non.

Donc accueillir ce qui est, accepter ce qui est et se détacher de ce qui ne nous appartient pas !!
La relaxation, la méditation, qui ont été une découverte pour moi, modifient complètement notre être dans son ensemble.
Tout un état d'esprit qui s'ouvre au fur et à mesure de notre pratique, avec différentes rencontres, différents styles.
C’est tellement important d’être en harmonie avec l’enseignant.
À l'occasion de stages j'ai découvert différentes approches, qui me convenaient plus ou moins. C'est ça aussi le yoga, rien n'est figé !!
Belle ouverture vers la spiritualité ✨️
Ouverture aux autres...
Le yoga ce n'est pas de la gymnastique, c'est être à l'écoute de soi !
Et respecter ses limites"

23/02/2026

🩷🪷🩷

28/01/2026

🌿💖 Une magnifique présentation du yoga… je ne peux que vous recommander de prendre quelques minutes pour écouter et peut-être découvrir une autre manière de regarder, de vivre notre vie… 🙏🏻

Podcast Episode · Un Jour dans l'Histoire · 14/01/2026 · 23m

10/01/2026

✨ YOGA NIDRA - Dimanche 25 janvier à 18h à Chastre ✨

Je vous invite le dimanche 25 janvier à 18h, au Centre Triskel (Chastre), pour un nouveau Yoga Nidra .

Le terme Nidra signifie en sanskrit « sommeil ». Il ne s’agit pourtant pas de dormir mais de mettre au repos votre corps et votre mental, mais plutôt de se laisser glisser dans le sommeil sans s'y noyer...

Cette technique traditionnelle vous emmène vers un état intermédiaire entre éveil et sommeil, où l’inconscient est autant présent que le conscient. Dans cet état, les ondes cérébrales du cerveau sont identiques à celles qu’il émet en dormant, tout en restant éveillé. Cela apporte un repos et une forme de « reset » puissant.

Accessible à tous, vous n'avez rien de particulier à faire, à part vous installer dans une position confortable, faire le choix de vous arrêter, vous poser, vous reposer, vous laisser guider par ma voix...

La pratique régulière de Yoga Nidra offre de nombreux avantages pour la santé en vous guidant vers le lâcher-prise, en améliorant la qualité de votre sommeil, en vous permettant de vous connecter à votre essentiel.

Les inscriptions sont indispensables par mail ou whatsapp 0495/36.89.52.

Dates à venir : 29 mars et 31 mai 2026.

www.viniyoga-pascalebouchez.com

16/12/2025

🕊️