03/02/2022
PRESSION ET ANXIETE DE PERFORMANCE, vous connaissez ?
💥LA PRESSION peut souvent être vécue comme un STRESS ou "ANXIETE DE PERFORMANCE" face à des situations d’évaluation, que cela soit une présentation orale, un travail avec une échéance, un examen à passer, une compétition sportive, ou encore une prestation artistique à délivrer ... Bref un résultat à obtenir qui peut amener la personne à perdre ses moyens ou le contrôle d'elle-même, à se freiner ou se bloquer, à procrastiner, jusqu'à entrer dans une spirale négative avec débordements émotionnels parfois difficiles à vivre.
💥COMPRENDRE les mécanismes en jeu, APPRENDRE à MIEUX SE (RE-)CONNAITRE sont les premières clés pour faire face à la PEUR de l'ECHEC et SURMONTER les OBSTACLES déclenchés par la pression. Montrer comment retrouver la CONFIANCE EN SES CAPACITES, rester sur ce chemin et GARDER le CAP fera partie de la suite du processus.
🍀TEMOIGNAGES d’une étudiante universitaire et soulagement de ses parents.
🌱"J’ai 19 ans et je suis étudiante en deuxième année à l’université de Maastricht. Après un début d’année scolaire truffé d’angoisses qui m’empêchent d’avancer et de m’épanouir, j’ai décidé de prendre une pause de 3 mois. Bloquée par des pensées parasites dans tout ce que j’entreprenais, je suis venue chez Isabelle sur les conseils d’une amie dont la sœur avait été bien aidée par ce coaching.
🌱En poussant la porte du cabinet, je ne savais pas trop à quoi m’attendre, mais dès la première séance, j’ai senti qu’elle pouvait m’aider à dénouer tout ça.
🌱Lors des 2-3 premières séances, nous avons travaillé à comprendre les « mécanismes » en place dans ma tête au travers de discussion, de schémas, mais surtout de sa grande capacité d’écoute.
🌱Au cours des 4 autres séances, sur cette base essentielle, au travers des exercices de retour au corps, en « lien avec soi », j’ai su, développer des outils concrets pour apprivoiser ces pensées invasives, étape par étape.
🌱A chaque fois, je sortais avec le sourire, un sentiment de légèreté, car je savais que c’était là que je trouvais les outils pour rétablir ma confiance en mes capacités et enfin étudier sereinement. Plus concrètement, en appliquant ce que j’apprenais à des situations de stress dans mon quotidien, je sentais que je pouvais prendre le contrôle de moi-même dans la situation.
🌱Je me sens désormais prête à reprendre mes études, avec une façon de les aborder tout à fait différente, tout en sachant que je peux toujours retourner chez Isabelle pour approfondir la pratique si j’en ressens le besoin ! Merci "👏👏👏
🌱"Bonjour Madame, je tenais à vous témoigner toute ma gratitude pour l’accompagnement de notre fille tout au long de ce mois de janvier. Quel changement dans son mental, sa confiance en elle et sa façon d’aborder la suite de ses études. On la sent repartie du bon pied. C’est rassurant pour nous parents et si précieux de pouvoir compter sur des relais compétents comme vous. " 🙏🙏🙏
Cela vous parle aussi ? Il y a des solutions. Je suis là pour vous aider à trouver les clés pour "prendre l'enjeu comme un jeu" et relever le défi. Infos : mp ou www.isabelle-dumont.com🌱
