BeweegCoach Merksem

BeweegCoach Merksem Dé nummer 1 in begeleide groepstrainingen voor 45 plussers in Merksem

leuke locatie om op je eigen tempo te sporten onder begeleiding van gediplomeerde coaches
29/05/2026

leuke locatie om op je eigen tempo te sporten onder begeleiding van gediplomeerde coaches

21/10/2025

Nieuw bij BeweegCoach?
Je start niet zomaar. Je start goed voorbereid.

Samen nemen we de tijd voor een persoonlijk traject.
👉 Eerst doen we een intakegesprek
👉 We bekijken je medische achtergrond via een anamnese
👉 Daarna volgt een inspanningsproef en een lichaamsanalyse

Zo krijgen we een duidelijk beeld van waar je vandaag staat.
Op basis van die onderbouwde resultaten maken we samen een plan:
📌 Gericht, haalbaar en helemaal afgestemd op jouw lichaam en doelen.

Geen algemene schema’s, maar echte persoonlijke begeleiding.
Dat is hoe we bij BeweegCoach starten.

🎯 Ook beginnen met een plan op maat? Stuur ‘START’ in een berichtje en we plannen jouw eerste afspraak.

19/10/2025

Wist je dat veel 40-plussers deze 2 oefeningen niet (meer) halen?

👉 Test 1: Ga 5 keer rechtstaan vanop een stoel – zonder je handen te gebruiken.
👉 Test 2: Blijf 10 seconden op 1 been staan… met je ogen dicht.

Klinkt makkelijk? Probeer het eens uit.
Eerlijk: hoe vlot gaat het?

✅ Lukt het? Super — dan ben je goed bezig.
❌ Moeite mee? Helemaal niet erg. Maar dan heb je wél werk aan de winkel.

Want deze simpele tests zeggen veel over je spierkracht, balans en functionele fitheid.

Het goede nieuws? Je kunt het trainen. En dat hoeft niet zwaar of ingewikkeld te zijn.

👉 Wil je sterker en stabieler worden, zonder druk of fitnesszaal?
Stuur ‘TEST’ in een berichtje en ik help je op weg met eenvoudige oefeningen die werken. 💪

19/10/2025

🤝 Slim ondernemen met impact: “Dit shared concept klopt gewoon”

Wat doe je als ondernemer wanneer je een concept tegenkomt dat alles in zich heeft: persoonlijke begeleiding, meetbare resultaten én een slimme kostenstructuur?

👉 Lieven, franchisenemer van BeweegCoach Merksem, had al ervaring in het ondernemerschap. Toen zijn zoon Dries stage liep bij BeweegCoach, raakte ook hij overtuigd van het concept – en besloot samen met Dries in te stappen.

🎤 Lieven vertelt:
“Mijn zoon wilde dolgraag instappen, maar financieel was dat als starter niet evident. Zelf zag ik als ondernemer meteen het potentieel van het shared concept: minimale risico’s, duidelijke structuur en de kracht van een sterk merk.
Vandaag runnen we samen BeweegCoach Merksem in het prachtige kasteel van Ullenshof – en de reacties zijn overweldigend positief. Hier draait alles om gezond bewegen, met begeleiding én zonder prestatiedruk.”

✨ Met BeweegCoach hoef je het niet alleen te doen. Het shared model biedt je alles om succesvol te starten – mét ondersteuning, systemen en een hechte community.

17/10/2025

🤔 "Ik wil wel starten, maar ik voel het nog niet..."
Klinkt herkenbaar?

Veel mensen denken dat ze eerst gemotiveerd moeten zijn om in actie te komen.
Maar weet je wat ik telkens opnieuw zie?

👉 Motivatie komt niet vóór het starten.
Ze komt nadat je begint.

Het is die eerste wandeling.
Die eerste oefening.
Dat eerste kleine succesje.

Dán voel je ineens:
“Wow, dit doet me goed.”
En net dáár groeit motivatie uit.

Dus:
Wacht niet op een motivatiegolf die misschien nooit komt.
Zet een kleine stap.
Laat je begeleiden.
En ervaar wat het met je doet.

👉 Zin om het vandaag eens écht te proberen?
Stuur ‘START’ in een berichtje — ik help je op weg.
Op jouw tempo. Met resultaat dat blijft. 💪

14/10/2025

🙋 Hey coach, wat kan ik hier nu allemaal trainen?

“Heel wat eigenlijk!
We starten bij de krachttoestellen — die zijn luchtdrukgestuurd en trainen al je grote spiergroepen:
💪 Bovenlichaam, rug, benen, armen, buik…
Alles wordt automatisch aangepast aan jouw niveau via je persoonlijke badge.

Daarna is er cardio, afgestemd op jouw hartslagzones.
Geen gejaag — gewoon bewegen op jouw tempo, met een doel.

👉 En voor wie extra afwisseling wil, hebben we ook klein materiaal: ballen, weerstandsbanden, balansschijven, enzovoort.
Zo zorgen we voor variatie, en kunnen we oefeningen 100% op maat maken — ook als je bijvoorbeeld een blessure hebt of net start.

Alles draait hier rond persoonlijke begeleiding, haalbare doelen én blijvende vooruitgang.”

🎯 Wil je dit ook eens ervaren? Stuur ons ‘INFO’ en we maken een vrijblijvende afspraak.

08/10/2025

🙋‍♀️ Hey coach, ik zie geen gewichten aan het toestel... hoe werkt dat eigenlijk?

“Goede vraag!
Onze krachttoestellen werken niet met halters of schijven, maar met luchtdruk.
Dat maakt ze veiliger, stiller en preciezer dan klassieke fitnessapparaten.

👉 Met jouw persoonlijke badge log je in op het toestel.
Het toestel herkent je én past automatisch de weerstand aan, op jouw niveau.
Je hoeft dus niks zelf in te stellen — alles gebeurt automatisch.
Sneller, slimmer en volledig op maat.

➡️ Ideaal voor wie veilig wil trainen, zonder gedoe of twijfel.”

🎯 Benieuwd hoe dat aanvoelt? Boek een gratis proefsessie en ervaar het zelf.
Stuur ons ‘PROEF’ in een berichtje!

06/10/2025

💭 "Ik heb geen tijd."
💭 "Ik ben niet gemotiveerd genoeg."

Dat is wat veel mensen zeggen als het over krachttraining gaat.

Maar weet je wat hen écht tegenhoudt?

👉 Twijfel.

Twijfel of het wel iets voor hen is.
Of ze het volhouden.
Of ze niet te oud zijn.
Of het niet te zwaar is.
Of ze zich wel goed genoeg voelen.

En die twijfel… zorgt ervoor dat ze blijven stilzitten.

Maar hier komt het mooie:
Je hoeft niet perfect te starten.
Je hoeft zelfs niet zeker te zijn.

Je hoeft alleen maar te beginnen.
Op jouw tempo.
Met iemand naast je die je begrijpt. 💪

👉 Twijfel jij ook of krachttraining iets voor jou is?
Stuur me ‘START’ in een berichtje – ik help je graag op weg.
Zonder druk. Met vertrouwen. En resultaat.

05/10/2025

Vandaag op het programma: de Lunge.
📣 Vaak verward met lunch — maar jammer genoeg… is het dat vandaag niet 😅

Wel een stevige oefening voor:
✅ je bovenbenen
✅ je billen
✅ én je evenwicht

Perfect als Workout of the Day (WOD) — zeker als je je benen eens goed wilt voelen werken.

👉 We tonen je vandaag hoe je de lunge correct uitvoert, en hoe je 'm kunt aanpassen op jouw niveau.
Met of zonder ondersteuning, statisch of wandelend: jij kiest.

En wees gerust...
Na de lunges verdien je misschien wél een lekkere lunch 😉

03/10/2025

🗣️ “Ik sport nu een tijdje bij BeweegCoach…”

Ik ben eigenlijk gestart op aanraden van m’n vriend Filip.
Hij was super enthousiast, dus ik dacht: ik probeer het gewoon.
En eerlijk? Ik ben blij dat ik geluisterd heb.
Het voelt hier goed.

De coaches zijn vriendelijk, motiverend — niks geforceerd.
En de groep? Echt fijn.

Het helpt mij om te blijven komen, ook op dagen dat ik minder zin heb.
Ik voel me fitter, sterker en gewoon… beter in m’n vel.”

👥 Dankjewel Tony – en ook Filip natuurlijk 😉
Zo zie je: één goeie tip kan het verschil maken.

👉 Wil jij het ook eens proberen? Stuur ‘KENNISMAKEN’ en we nodigen je graag uit.

Adres

Ullenhofstraat 2
Antwerp
2170

Openingstijden

Maandag 08:30 - 10:30
16:45 - 21:00
Dinsdag 16:45 - 21:00
Woensdag 13:00 - 04:00
Donderdag 10:30 - 12:30
16:45 - 21:00
Zaterdag 08:45 - 00:00

Telefoon

+32456862802

Website

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer BeweegCoach Merksem nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Contact

Stuur een bericht naar BeweegCoach Merksem:

Snelkoppelingen

Delen

Type