Fit & Heal with Saroar

07/08/2026

Started treatment and rehabilitation for Korban Ali’s ACL ligament injury. InshaAllah, with proper treatment and regular rehabilitation, he will recover soon and return to the field stronger. 🤲🏃‍♂️

06/08/2026

03/08/2026

Physical Education And Sports Science Department Football team

12/07/2026

দীর্ঘ দূরত্ব দৌড় একটি অ্যারোবিক (Aerobic) সহনশীলতাভিত্তিক ব্যায়াম। এতে শক্তি উৎপাদনের জন্য প্রধানত অক্সিডেটিভ (Oxidative) এনার্জি সিস্টেম কাজ করে। এই সময় শরীর কার্বোহাইড্রেট ও চর্বি থেকে ATP (শক্তি) উৎপাদন করে। দৌড়ের সময় হৃদস্পন্দন, স্ট্রোক ভলিউম, কার্ডিয়াক আউটপুট এবং অক্সিজেন গ্রহণের হার (VO₂) বৃদ্ধি পায়, ফলে কর্মরত পেশিতে পর্যাপ্ত অক্সিজেন সরবরাহ হয়। এ ধরনের দৌড়ে প্রধানত টাইপ-I (Slow-twitch) পেশিতন্তু সক্রিয় থাকে, কারণ এগুলো দীর্ঘ সময় কাজ করতে পারে এবং সহজে ক্লান্ত হয় না। তাই দীর্ঘ দূরত্ব দৌড়ে সহনশীলতা বৃদ্ধি পায় এবং ক্লান্তি তুলনামূলকভাবে দেরিতে আসে।

07/07/2026

Strength is earned, not given.

04/07/2026

Focused on Growth.

21/06/2026

Zakaria Islam Shanto, a former Bangladesh U-19 National Cricket Team player, is currently making his mark in the Dhaka Premier League. Driven by relentless dedication, hard work, and an unyielding passion for the game, he continues to elevate his performance and chase excellence with every step of his journey.