https://www.facebook.com/100128532399045/

Monika yoga school bd

Home
Bangladesh
Mirpur
Monika yoga school bd

online and yoga classes weekly 5 days Monthly pay 1000 taka
hatha yoga balancing yoga advance yoga meditation anxiety weight loss
(2)

29/08/2026

🌿 Wellness & Therapy Services — আপনার সুস্থতা, আমাদের যত্ন 🌿 International certify yoga teacher
🧘‍♀️ Yoga | Meditation | Acupressure | Cupping Therapy
🏠 Professional Home Service
💻 Online Yoga Classes
আপনার Body & Mind সুস্থ ও সক্রিয় রাখতে শুরু করুন নিয়মিত যত্ন।
শরীরের flexibility, relaxation, fitness এবং mental wellness-এর জন্য আমাদের professional sessions নিতে পারেন। 💚
✨ Our Services | আমাদের সেবাসমূহ:
✔️ Yoga & Meditation — যোগব্যায়াম ও মেডিটেশন
✔️ Acupressure Therapy — একুপ্রেশার থেরাপি
✔️ Cupping Therapy — কাপিং থেরাপি
✔️ Home Service — আপনার বাসায় সেবা
✔️ Online Yoga Classes — যেকোনো স্থান থেকে অনলাইন ক্লাস
✔️ Personalized Sessions — আপনার প্রয়োজন অনুযায়ী সেশন
🌸 Take care of your body, calm your mind & live a healthier lifestyle.
আপনার সুস্থতার যাত্রা শুরু হোক আজ থেকেই।
📩 For Booking & Details: Inbox Now
📞 WhatsApp : 01690-256325
Monika yoga school bd
Yoga • Wellness • Therapy

28/08/2026

নিজের প্রতিবাদ নিজে করুন

27/08/2026

🌿 Welcome to Monika yoga school bd 🧘‍♀️
Online Yoga class

International teacher-led classes

Our classes are designed to support your physical fitness, mental well-being, flexibility, strength, and inner balance.
🧘‍♀️ What We Include in Our Classes
5 Minutes of Meditation in every class
30 Minutes of Meditation per week
Hatha Yoga
Power Yoga
Vinyasa Yoga
Ashtanga Yoga
Restorative Yoga
Stretching & Flexibility Training
Core Strengthening
Breathing Exercises / Pranayama
Relaxation & Mindfulness
Facial Yoga
Weight Management & Body Fitness Yoga
Beginner to Advanced-Level Yoga Practices
🌸 Our Goal
Our goal is not only physical exercise, but to create a healthy balance between body, mind, and breath.
With regular practice, we focus on improving flexibility, strength, balance, posture, relaxation, and overall fitness.
Monika Yoga School BD
Breathe • Balance • Strength • Wellness
WhatsApp number +8801690256325
details inbox
🌿

26/08/2026

সকালের নাস্তা হেলদি ফুড শরীর জন্য খুবই উপকার

26/08/2026

সবার যখন তার হয় তখন আমার সকাল হয় 😒 রাত আর দিন আমার কছে সমান মনে হয়?।
তারপরও আলহামদুলিল্লাহ ভাল আছি 🤲🤲

24/08/2026

কেমিক্যাল আর ফরমালিন ছাড়া খাবার

24/08/2026

✨ Facial Yoga – Natural Glow, Youthful Look ✨অনলাইন ফেসিয়াল ইয়োগা ক্লাস
প্রাকৃতিকভাবেই ত্বককে আরও গ্লোয়িং, টানটান ও ফ্রেশ রাখতে শুরু করুন Facial Yoga। 🧘‍♀️✨
💆‍♀️ Facial Yoga-এর নিয়মিত চর্চায়— 🌿 মুখের পেশি টোন করতে সাহায্য করে
✨ ত্বকে ন্যাচারাল গ্লো আনতে সহায়তা করে
💧 মুখের রক্তসঞ্চালন ও রিল্যাক্সেশনে সাহায্য করে
😍 মুখের কনট্যুর আরও defined দেখাতে সাহায্য করতে পারে
💖 ত্বককে সতেজ ও প্রাণবন্ত দেখাতে সহায়তা করে
💫 Botox বা Filler ছাড়াই—প্রাকৃতিক Facial Yoga-এর মাধ্যমে নিজের সৌন্দর্যের যত্ন নিন।
মনে রাখবেন, Facial Yoga Botox বা Filler আপনার স্কিনকে সুন্দর রাখতে পারবেন গ্যারান্টি সহকারে
🌸 Natural Beauty • Natural Glow • Healthy Skin 🌸
বিস্তারিত জানতে ইনবক্স
whatsapp :+8801690256325

23/08/2026

healthy food
আপনার আজকের একটি সিদ্ধান্ত হতে পারে আপনার সন্তানের আগামীর সুন্দর ভবিষ্যৎ
🌿 আপনার শরীর, মন ও জীবনযাত্রায় ইতিবাচক পরিবর্তন আনতে শুরু করুন আজ থেকেই। 🌿
🧘‍♀️ MONIKA YOGI BD – INTERNATIONAL TEACHER
🌍 ONLINE LIVE YOGA CLASS
যোগব্যায়াম শুধু শরীরকে নমনীয় করার জন্য নয়—নিয়মিত ও সঠিকভাবে অনুশীলন করলে এটি শরীর ও মনের সুস্থতা, স্ট্রেস নিয়ন্ত্রণ, মানসিক প্রশান্তি, ঘুম, নমনীয়তা ও দৈনন্দিন ফিটনেসে সহায়ক হতে পারে। গবেষণাতেও উদ্বেগ ও স্ট্রেস কমানো এবং কিছু দীর্ঘমেয়াদি স্বাস্থ্য সমস্যায় সহায়ক ভূমিকার প্রমাণ পাওয়া গেছে।
✨ কারা যোগব্যায়াম থেকে উপকার পেতে পারেন?
🔹 ওজন নিয়ন্ত্রণ ও শরীরের ফিটনেস
🔹 অতিরিক্ত স্ট্রেস ও Anxiety
🔹 উচ্চ রক্তচাপ — চিকিৎসক পরামর্শে দেন যোগ ব্যায়াম করার অনুশীলন হিসেবে
🔹 থাইরয়েডের সমস্যায় স্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রার অংশ হিসেবে
🔹 ঘুমের সমস্যা ও মানসিক অস্থিরতা
🔹 শরীরের নমনীয়তা ও শক্তি বৃদ্ধি
🔹 দীর্ঘদিনের ক্লান্তি ও শরীরের জড়তা
🔹 শিশুদের মনোযোগ ও মানসিক প্রশান্তির জন্য উপযোগী বয়স-অনুযায়ী যোগব্যায়াম
🔹 পড়াশোনায় অমনোযোগী শিশুদের জন্য শ্বাস-প্রশ্বাস, মনোযোগ ও relaxation-based practice
🎗️ ক্যান্সার রোগীদের ক্ষেত্রেও উপযুক্ত ও নিরাপদ যোগব্যায়াম কিছু ক্ষেত্রে Anxiety, fatigue, stress ও quality of life উন্নত করতে সহায়তা করতে পারে। তবে ক্যান্সারের চিকিৎসা চলাকালীন অবশ্যই রোগীর শারীরিক অবস্থা অনুযায়ী অনুশীলন নির্বাচন করতে হবে এবং চিকিৎসকের পরামর্শকে অগ্রাধিকার দিতে হবে।
🌸 কেন যোগব্যায়াম করবেন?
✅ শরীরকে সক্রিয় ও নমনীয় রাখতে
✅ মনকে শান্ত ও স্থির করতে
✅ Stress ও Anxiety management-এ সহায়তা করতে
✅ ভালো ঘুমের অভ্যাস গড়ে তুলতে
✅ শ্বাস-প্রশ্বাসের নিয়ন্ত্রণ ও body awareness বাড়াতে
✅ স্বাস্থ্যকর lifestyle বজায় রাখতে
✅ নিজের প্রতি আত্মবিশ্বাস ও positive energy বাড়াতে
👧 শিশুদের জন্য বিশেষ গুরুত্ব:
সঠিক বয়স ও সক্ষমতা অনুযায়ী yoga, breathing এবং relaxation practice শিশুদের stress, anxiety ও attention-related skills-এর ক্ষেত্রে সহায়ক হতে পারে। শিশুদের জন্য অনুশীলন অবশ্যই আনন্দদায়ক, বয়স-উপযোগী ও নিরাপদভাবে করানো উচিত।
💻 ONLINE LIVE INTERACTIVE YOGA CLASS
🌍 বিশ্বের যেকোনো প্রান্ত থেকে Join করা যাবে
🧘‍♀️ Yoga • Meditation • Breathing • Relaxation • Flexibility • Fitness
👩‍🏫 আন্তর্জাতিক অভিজ্ঞতাসম্পন্ন শিক্ষকের তত্ত্বাবধানে
❤️ প্রতিটি ক্লাসে সঠিক posture, breathing ও safe practice-এর ওপর গুরুত্ব
📲 বিস্তারিত জানতে এখনই Inbox করুন অথবা WhatsApp করুন:
📞 +8801690256325
🌿 A Healthy Body • A Peaceful Mind • A Happy You 🌿
✨ আজকের ছোট্ট একটি ভালো অভ্যাসই আগামী দিনের সুস্থ জীবন তৈরি করতে পারে।
Join Monika Yogi BD — Let’s build a healthier, stronger & happier you together. ❤️

Address

Mirpur 12
Mirpur
1216

Telephone

+8801794116402

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Monika yoga school bd posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Monika yoga school bd:

Want your business to be the top-listed Gym/sports Facility in Mirpur?

Monika yoga school bd

29/08/2026

28/08/2026

27/08/2026

26/08/2026

26/08/2026

24/08/2026

24/08/2026

23/08/2026

Address

Telephone

Website

Alerts

Contact The Business

Shortcuts

Share

Category

Listing takedown request