Runners Friday

Runners Friday The only newsletter of Bangladesh that talks about
running & runners!

Panam City Virtual Challenge । First Calling Community Award1. RunRise Nation2. Jashore Cyclists3. Runners Club Bishwana...
11/11/2025

Panam City Virtual Challenge । First Calling Community Award

1. RunRise Nation
2. Jashore Cyclists
3. Runners Club Bishwanath

In Recognition of Participating with the Highest Number of Runners and Demonstrating Exceptional Team Spirit.

Note: We did not get more than one participant from any other community.

Top 5 Finisher – Panam City Virtual Challenge । First CallingToday, we proudly celebrate the champions of this challeng...
19/10/2025

Top 5 Finisher – Panam City Virtual Challenge । First Calling

Today, we proudly celebrate the champions of this challenge, the runners who went the extra mile and made history!

A huge round of applause and heartfelt congratulations to our Top 5 Finishers. Your dedication, endurance, and passion have truly set a remarkable example for the entire running community. This achievement is not just yours; it’s an inspiration for every runner who dreams big and pushes their limits.

Here is the Official Finisher List of Panam City Virtual Challenge । First CallingCongratulations Achievers ! আপনাদের প...
16/10/2025

Here is the Official Finisher List of Panam City Virtual Challenge । First Calling

Congratulations Achievers !

আপনাদের প্রতিটি পদক্ষেপ এই চ্যালেঞ্জকে করেছে আরও গর্বের, আরও অনুপ্রেরণাদায়ক। যারা সময়মতো দৌড় সম্পন্ন করেছেন এবং ডাটা জমা দিয়েছেন, তাঁদের জন্য আন্তরিক অভিনন্দন ও শ্রদ্ধা।

আজ দৌড়ের শেষ দিন! 🏃‍♂️আজ Panam City Virtual Challenge । First Calling এর দৌড় সম্পূর্ণ করার শেষ সুযোগ!আজ ৭ অক্টোবরের পর ...
07/10/2025

আজ দৌড়ের শেষ দিন! 🏃‍♂️

আজ Panam City Virtual Challenge । First Calling এর দৌড় সম্পূর্ণ করার শেষ সুযোগ!
আজ ৭ অক্টোবরের পর কোনো রান গ্রহণযোগ্য হবে না।

📅 Run Deadline: আজ, ৭ অক্টোবর
🕓 Data Submission Deadline: ১০ অক্টোবর

আজকের মধ্যেই আপনার ১৩ কিমি সম্পূর্ণ করুন,
না হলে আপনি Finisher হিসেবে বিবেচিত হবেন না।

ইতিহাসের পথে দৌড় দিন, হয়ে উঠুন Panam City Virtual Challenge । First Calling এর গর্বিত অংশ 🏛️

আর মাত্র ৩ দিন বাকি! Panam City Virtual Challenge । First Calling এর দৌড়ের সময়সীমা শেষ হচ্ছে ৭ অক্টোবর !📅 Run Deadline:...
05/10/2025

আর মাত্র ৩ দিন বাকি!

Panam City Virtual Challenge । First Calling এর দৌড়ের সময়সীমা শেষ হচ্ছে ৭ অক্টোবর !

📅 Run Deadline: ৭ অক্টোবর
🕓 Data Submission Deadline: ১০ অক্টোবর

⏳ নির্দিষ্ট সময়ের মধ্যে দৌড় সম্পূর্ণ না করলে এবং ডেটা সাবমিট না করলে আপনি Finisher হিসেবে বিবেচিত হবেন না।

🏛️ Panam City Virtual Challenge । First Calling Podium Category (বিশেষ পুরস্কার) – নিয়মাবলী🔸সেরা ৫ জন রানার নির্বাচন কর...
30/09/2025

🏛️ Panam City Virtual Challenge । First Calling Podium Category (বিশেষ পুরস্কার) – নিয়মাবলী

🔸সেরা ৫ জন রানার নির্বাচন করা হবে।
🔸৭ দিনের মধ্যে সর্বোচ্চ ৩টি ওয়ার্কআউটে সর্বাধিক দূরত্ব সম্পন্ন করতে হবে।অর্থাৎ, ১৩ কিমি ছাড়িয়ে যত বেশি দৌড় (২০, ৫০ কিংবা ১০০ কিমি পর্যন্ত) – সেটাই গণনা হবে।
🔸বিজয়ীরা পাবেন আকর্ষণীয় ক্রেস্ট ও গিফট।
🔸Cut-off Time প্রতি কিলোমিটারে সর্বোচ্চ ১০ মিনিট।
🔸Elapsed Time এবং Moving Time প্রায় সমান হতে হবে।
🔸পডিয়াম ক্যাটাগরির ফলাফলের ক্ষেত্রে কোনও সন্দেহজনক আচরণ লক্ষ্য করা হলে পূর্ববর্তী রান রেকর্ড যাচাই করা হতে পারে।
🔸দৌড়ের মাঝপথে Pause/Stop করে পুনরায় শুরু করলে সেই রান Disqualified হিসেবে গণ্য হবে।

📅 দৌড় শুরুর তারিখ: ১ অক্টোবর ২০২৫ (আগামীকাল)
📅 দৌড় শেষ: ৭ অক্টোবর ২০২৫
📤 ডেটা সাবমিশন: ১ – ১০ অক্টোবর ২০২৫

নিয়ম মেনে দৌড়ান, নিজের সীমা ছাড়িয়ে যান আর ইতিহাসের অংশ হয়ে উঠুন

🏛️ Panam City Virtual Challenge । First Calling Running Rules (দৌড়ের নিয়মাবলী)1️⃣ ক্যাটাগরি: ভার্চুয়াল2️⃣ দূরত্ব: ১৩ ক...
30/09/2025

🏛️ Panam City Virtual Challenge । First Calling Running Rules (দৌড়ের নিয়মাবলী)

1️⃣ ক্যাটাগরি: ভার্চুয়াল

2️⃣ দূরত্ব: ১৩ কিলোমিটার

3️⃣ Cut-off Time:
নির্দিষ্ট সময়সীমা নেই।
সর্বোচ্চ ৩টি ওয়ার্কআউটে সম্পূর্ণ করতে হবে।
টপ ৫ দৌড়বিদের ক্ষেত্রে 10 pace maintain বাধ্যতামূলক।

4️⃣ রান করার নিয়ম:
🔸 যতো সময় খুশি নিয়ে দৌড়ানো যাবে।
🔸 দৌড়ের মাঝে বিশ্রাম নেওয়া যাবে।
🔸 তবে Pause করে দৌড়ানো যাবে না।

5️⃣ রেকর্ডিং নিয়ম:
🔸Strava বা যেকোনো রানিং অ্যাপ ব্যবহার করতে হবে।
🔸রেকর্ড অবশ্যই Public রাখতে হবে (Private/Hidden গ্রহণযোগ্য নয়)।
🔸GPS অনেক সময় zig-zag করে দূরত্ব বাড়িয়ে দেয়—তাই খেয়াল রাখবেন।
🔸চাইলে রেকর্ড সেভ করার সময় Caption এ লিখতে পারেন: “Panam City Virtual Challenge” (এটি বাধ্যতামূলক নয়, তবে আমাদের জন্য সহজ হবে)।

6️⃣ সময়সীমা:
🔸 দৌড়: ১ অক্টোবর – ৭ অক্টোবর ২০২৫
🔸 রান ডেটা সাবমিশন: ১ অক্টোবর – ১০ অক্টোবর ২০২৫
🔸 নির্দিষ্ট সময়ের মধ্যে রান ও সাবমিশন শেষ করতে হবে। পরীক্ষার মতোই – দেরিতে জমা দিলে গ্রহণযোগ্য হবে না।

দৌড় আগামীকাল থেকে শুরু হচ্ছে!

নিয়ম মেনে দৌড়ান, সঠিক রেকর্ড জমা দিন আর হয়ে উঠুন ইতিহাসের অংশ!

📩 Race details & Bib number have been sent to you email. Panam City Virtual Challenge । First Calling🏁 Race distance: 13...
28/09/2025

📩 Race details & Bib number have been sent to you email.

Panam City Virtual Challenge । First Calling
🏁 Race distance: 13 KM
📆 Run Date: 01-07 Oct
📋 Data Submissation: 01-10 Oct
🚛Superior Delivery: Up to 31 Oct
🟢Please Join This WhatsApp Group For The Next Update and other Information: https://chat.whatsapp.com/B9yWnB6XC7320ocB8vlrXp?mode=ems_copy_t
🔗Data Submission link (will open on 01 October 12 AM): https://forms.gle/x7vZaBVgeYkc9kd39

We hope you'll be able to finish your challenge on time. Excited to see you finishing this challenge successfully.

Our page: Runners Friday
Our Facebook Group: Runners Friday BD
Mobile Number: 01570238218 , 01877786262

Hurry Up! 🚨রেজিস্ট্রেশন অল্প কয়েক ঘন্টা বাকি! ⏳ Panam City Virtual Challenge । First Calling📅 রেজিস্ট্রেশন শেষ: ২৫ সেপ্...
25/09/2025

Hurry Up! 🚨
রেজিস্ট্রেশন অল্প কয়েক ঘন্টা বাকি! ⏳

Panam City Virtual Challenge । First Calling
📅 রেজিস্ট্রেশন শেষ: ২৫ সেপ্টেম্বর
📨 বিব নম্বর পাঠানো হবে: ২৫ – ৩০ সেপ্টেম্বর
🏁 রান শুরু: ১ – ৭ অক্টোবর
📤 ডেটা সাবমিশন: ১ – ১০ অক্টোবর

এটাই শেষ সুযোগ – এমন সুন্দর মেডেলটি আপনার অর্জনের তালিকায় রাখতে এখনই রেজিস্ট্রেশন করুন।

🔗 রেজিস্ট্রেশন লিংক: https://forms.gle/33rSMdMFrxS9UdcTA
📞 হেল্পলাইন (WhatsApp): 01570238218

25/09/2025

Hurry Up ! রেজিস্ট্রেশন শেষ আজ রাতেই !
রান শুরু: ১ অক্টোবর

Panam City Virtual Challenge । First Calling
📅 রেজিস্ট্রেশন শেষ: ২৫ সেপ্টেম্বর
📨 বিব নম্বর পাঠানো হবে: ২৫ – ৩০ সেপ্টেম্বর
🏁 রান শুরু: ১ – ৭ অক্টোবর
📤 ডেটা সাবমিশন: ১ – ১০ অক্টোবর

এটাই শেষ সুযোগ – এমন সুন্দর মেডেলটি আপনার অর্জনের তালিকায় রাখতে এখনই রেজিস্ট্রেশন করুন।
📞 হেল্পলাইন: 01570238218 (WhatsApp)

Hurry Up ! রেজিস্ট্রেশন শেষ আজ রাতেই !রান শুরু: ১ অক্টোবর Panam City Virtual Challenge । First Calling📅 রেজিস্ট্রেশন শেষ...
25/09/2025

Hurry Up ! রেজিস্ট্রেশন শেষ আজ রাতেই !
রান শুরু: ১ অক্টোবর

Panam City Virtual Challenge । First Calling
📅 রেজিস্ট্রেশন শেষ: ২৫ সেপ্টেম্বর
📨 বিব নম্বর পাঠানো হবে: ২৫ – ৩০ সেপ্টেম্বর
🏁 রান শুরু: ১ – ৭ অক্টোবর
📤 ডেটা সাবমিশন: ১ – ১০ অক্টোবর

এটাই শেষ সুযোগ – এমন সুন্দর মেডেলটি আপনার অর্জনের তালিকায় রাখতে এখনই রেজিস্ট্রেশন করুন।
🔗 রেজিস্ট্রেশন লিংক: https://forms.gle/33rSMdMFrxS9UdcTA
📞 হেল্পলাইন: 01570238218 (WhatsApp)

Address

Dhaka

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Runners Friday posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category