10/06/2026
মনের আসল ঠিকানা কোথায়?
আমরা অনেকেই মনে করি মন হয়তো বুকের বাম পাশে, ওই ধকধক করতে থাকা হৃৎপিণ্ডে থাকে। আবার আধুনিক বিজ্ঞান বলে, মন আসলে আমাদের মস্তিষ্কের স্নায়ুবিক তরঙ্গের খেলা—যেন ব্রেইন হলো হার্ডওয়্যার, আর মন তার সফটওয়্যার।
**কিন্তু একজন যোগী বা ইয়োগা প্র্যাকটিশনারের দৃষ্টিতে মনের সংজ্ঞা আরও গভীর।
যোগবিজ্ঞান বলে, মন কেবল মাথার খুলির ভেতরে বন্দি কোনো বস্তু নয়। মন ছড়িয়ে আছে আমাদের পুরো অস্তিত্বে, আমাদের প্রতিটি কোষে। আমাদের শরীরের প্রতিটি কোষের একটি নিজস্ব স্মৃতি (cellular memory) আছে, যা আমাদের প্রতিটি আবেগ, অনুভূতি আর চেতনাকে ধারণ করে।
যখন আপনি ম্যাটে বসেন, গভীর শ্বাস নেন আর আসনা (Asana) অনুশীলন করেন, তখন আপনি কেবল শরীরের কসরত করছেন না; আপনি আসলে আপনার মনের সাথে শরীরের এক অদ্ভুত সংযোগ তৈরি করছেন। শরীর শান্ত হলে মন স্থির হয়, আর মন শান্ত হলে শরীর তার নিরাময় (healing) খুঁজে পায়।
তাই মনকে খুঁজতে দূরে কোথাও যেতে হবে না। আপনার সচেতন প্রতিটি শ্বাসে, শরীরের প্রতিটি স্পন্দনে আর বর্তমান মুহূর্তে জেগে থাকার নামই হলো 'মন'।
আজকের ব্যস্ত জীবনে আপনার মনকে কি একটু শান্ত করার সময় দিয়েছেন?
ম্যাটে আসুন, নিজের ভেতরের এই সুন্দর সংযোগটিকে অনুভব করুন।
