28/07/2021
এই পোস্টটি সে সকল মানুষের জন্য যারা নতুন জিমে ভর্তি হয়েছে,বা হবেন কিনবা পুরাতন জিমের সদস্য।
রংগ নাম্বার থেকে সাবধান ☠️☠️
আমাদের দেশের উন্নতির সাতে জিমের ও অনেক উন্নতি হয়েছে।মোটামুটি প্রায় সব জায়গায় ছোট বড় অনেক জিম হয়েছে।যুব সমাজ ও অন্যান্য বয়সের মানুষের মধ্যে জিম নিয়ে সচেতনতা লহ্ম করার মত ।মেয়েরা ও এই বেপারে পিছিয়ে নেই।যে হারে আমাদের দেশে জিমে আছে সে হিসাবে ভালো ট্রেইনার এর পরিমান কম।অনেক জিমে ট্রেইনারই নেই। অনেক জিমে ট্রেইনার থাকলেও জিম নিয়ে তেমন বেশি যানেন না।আবার আর একটা বড় সমস্যা ট্রেইনার যে সময় আসেন বা যে পরিমান সময় দেন সে হিসাবে অনেক ছাএ ট্রেইনারে দেখা পান না। এই অবস্থায় ছাএদের শিক্ষার বেপারটা শূন্য রয়ে যায়।তো তারা জিমের সিনিয়র বা অন্যদের সাতে এই বেপার গুলো নিয়ে কথা বলে।এই সুযোগ টা কাজে লাগায় কিছু মূর্খ চ*** সাপ্লিমেন্ট ব্যবসায়ী। যাদের জীম নিয়ে নূন্যতম জ্ঞান বোধ নেই। সাপ্লিমেন্ট অনেক দূরের কথা।কিন্তু আপনাকে প্রতিনিয়ত সাপ্লেমেন্ট নেয়ার জন্য আপনার পিছে লেগে থাকবে। বডি বারানো,কমানো, শক্তিশালী করা A To Z সব বেপারে তাদের টিপস একটা সাপ্লিমেন্ট খান।অনেকে আবার দাবি করে বসে আমি এই প্রোডাক্ট এর ডিলাম। এই সব লোকদের থেকে সাবধান। এর রংগ নাম্বার। সে যে হোক আপনার জীমের সমস্যা শুনার পর যদি সাপ্লিমেন্ট এক মাএ সমাধান বলে তবে ধরে নিবেন সে রংগ লাম্বার।একটা বডি কমানো, বাড়ানো সব বেপারে প্রথম হচ্ছে ডায়েট।সাপ্লিমেন্ট লাগে না বা খেলে সমস্যা হয় বেপারটা এমন না।আমি নিজেও সাপ্লিমেন্ট বিক্রি করি এবং খেয়ে থাকি।কিন্তু তায় বলে সবাইকে সাপ্লিমেন্ট খেতে হবে বেপার টা ঠিক না।সবার সমস্যা যেমন একনা ঠিক সব সাপ্লিমেন্ট এর কাজ ও একনা।রংগ নাম্বার গুলো সবাইকে উল্টো পাল্টা সাপ্লিমেন্ট খেতে বলে পরে এর নানা ধরনের সমস্যা দেখা যায়। আমাদের শরীরলের জন্য ৭০% ধরকার ডায়েট বাকি কাজ সঠিক নিয়মের জিম,ঘুম এর পর আসে সাপ্লিমেন্ট বা অন্যান্য বেপার। আমি অনেক ছাএ নিয়ে কাজ করেছি যাদের সাপ্লিমেন্ট ছাড়ায় বডির পরিবর্তন করেছে।আমি নিজেয় এটা অনেক বার করেছি।নিছের ছবি খুব খেয়াল করে দেখবেন এদের কি পরিমাণ পরিবর্তন হয়েছে। এরা কোন প্রকার সাপ্লিমেন্ট খায়নি।
সাপ্লিমেন্ট খারাপ কিছু না। এটার ধরকার নেই এমন ও কিছু না।কিন্তু সব বেপারে সাপ্লিমেন্ট খাওয়া খারাপ।ভুল বাল ভাবে খেলে এর লাভের চেয়ে হ্মতিটাই বেশি হবে।যে কোন কিছু নেয়ার আগে তার সম্পর্কে জানুন। এই বিষয়ে তার প্রাপ্তি কতটুকু আছে সেটা ঘাটুন।সাপ্লিমেন্ট ছাড়া আপনি বডিবিল্ডার হতে পারেন না ঠিক কিন্তু ভালো বডি বানাতে পারবেন। বডিবিল্ডং এবং সাপ্লিমেন্ট অনেক বিশাল সমুদ্রের মত যানার শেষ নেই। জিমের শর্টকাট বলতে কোন কিছু নেই, রাতারাতি কোন পরিবর্তন হবে এমন না। এখানে কোন যাদু নেই আপনি সাপ্লিমেন্ট খান বা অন্য যে কোন কিছু।
এই পোস্ট কারো গায়ে লাগলে সাবান দিয়ে গোসল করে নিবেন।কোন কিছু সম্পর্কে পরিপূর্ণ জ্ঞান না থাকলে সেটা নিয়ে লাফালাফি করা ঠিক না।আপনার সামান্য কিছু টাকা লাভের জন্য অন্যের হ্মতি করবেন না।ব্যবসা করুন তবে তা যেনে বুঝে,অন্যের হ্মতি করে না।২০১৩ থেকে এই ব্যবসায় আছি,২০১১ থাকে জিম নিয়ে আছি। এই ছোট সময় কিছু অভিজ্ঞতা থেকে এই সব কথা লিখলাম।
এই পোস্ট লিখে আমি এটা প্রমাণ করছি না, যে আমি সব যানি বা আমি অনেক ভালো ট্রেইনার।এই বেপারে আমি এখন ও শিশু। কিন্তু বাস্তবতা আর অভিজ্ঞতা থেকে এই সব বলা।জীমের বেপারে কোন প্রকার সমস্যা থাকলে ইনবক্সে নক দিতে পারেন।ধন্যবাদ সুস্থ থাকুন ভালো থাকুন আর আমাদের সাতে থাকুন।
