Body Mechanic Gym

25/03/2024

💪

15/01/2024

14/10/2023

"মিল্ক শেক " কিছুদিন যাবত এই প্রডাক্টের বেশ প্রচলন বেড়েছে, দামে কমের পাশাপাশি প্রতিদিন ১/২ চামচ ১মাস সেবনে ৫/১০ কেজি ওজন বাড়ার গ্যারান্টি ও দিচ্ছে বিক্রেতারা।

অনেকেই আমাকে জিজ্ঞেস করেছেন যে এই প্রডাক্ট আসলে কাজ করে কি না? তাদের ওজন বাড়বে কি না?
আসলে প্রশ্নটা হওয়ার প্রয়োজন ছিলো এমন
এই প্রডাক্ট হেলথি কি না? আমার কোনো ক্ষতি হবে কি না??

আসলে পৃথিবীতে এমন কোনো ন্যাচারাল খাবার নেই যা প্রতিদিন ১/২ চামচ সেবনে আপনার ১ মাসে ৫-১০ কেজি ওজন বাড়বে।
এই ধরনের প্রডাক্টগুলাতে মুলত বিভিন্ন ধরনের হরমোন বা মেডিসিন ব্যাবহার করা হয়।
যা আপনার খাবারের রুচি অতিরিক্ত বাড়িয়ে দিবে এতে করে আপনি বেশি খাবার গ্রহণ করবেন এবং আপনার শরীরে পানি জমিয়ে রাখবে আর এতে করে আপনার ওজন বাড়বে।
আর এই ওয়েট গেইনিং প্রসেস আমার ইন্টার্নাল অরগ্যানের মারাত্মক ক্ষতি করতে পারে।

তাই না জেনে না বুঝে যে কোনো ধরনের প্রডাক্ট সেবন করবেন না।
ধন্যবাদ 🥰

09/10/2023

Family photo🥰

22/09/2023

Another from
Body Mechanic Gym
Client Name: Md Shakib

Coach MD Robiul Hossain Tosar

Remember one thing
You can beat your poor genetic with hardwork
Otherwise
Without hardwork your God gifted genetic are useless 😊



With_us

💥Our facilities 💥
★Experienced Trainer
★Good quality equipment
★Largest floor with decent environment
★Food corner
★Fresh water
★Friendly behavior

💥Training facilities 💥
★Strength Training
★ 16 weeks Fatloss program
★16 weeks muscle gaining program
★Online Training
(including Home workout)
★Personal Training
★Sports specific Training
★Food guide based on your lifestyle
★Training program based on your
fitness goal
★Rehabilitation guide for fitness
related injuries

10/08/2023

Another from
Body Mechanic Gym

Name: Shihab

Coach MD Robiul Hossain Tosar




With_us

💥Our facilities 💥
★Experienced Trainer
★Good quality equipment
★Largest floor with decent environment
★Food corner
★Fresh water
★Friendly behavior

💥Training facilities 💥
★Strength Training
★ 16 weeks Fatloss program
★16 weeks muscle gaining program
★Online Training
(including Home workout)
★Personal Training
★Sports specific Training
★Food guide based on your lifestyle
★Training program based on your
fitness goal
★Rehabilitation guide for fitness
related injuries

10/07/2023

Deadlift

♦Workout Form
Stand with your mid-foot under the barbell
Bend over and grab the bar with shoulder-width grip.
Bend your knees until your shins touch the bar.
Lift your chest up and straighten your lower back.
Take a big breath, hold it, and stand up with the weight
Hold the weight for a second at the top, with locked hips and knees. Then return the weight to the floor by moving your hips back while bending your legs. Rest a second at the bottom and repeat.

♦️Be carefull
✅make sure use a weight lifting belt when you lift havvy.
✅Don't do ego lifting
✅Follow the proper exercise form

♦️Working muscle
The deadlift is a hip-dominant movement that works the glutes, hamstrings, core, back, and trapezius muscles. Because they work so many different muscle groups,

♦️Benefits
✅Activate your hip extensors. Deadlifts are among the best exercises for training your hip extensors.
✅Reduce lower back pain.
✅Improve jump performance.
✅Improve bone mineral density.
✅Activate your core.
✅Boost your metabolism.
✅Carry less risk during failed repetitions.

✅For more information feel free ask me