15/06/2026
وقتی وسط مدیتیشن طوفان میشه!
مواجهه با احساسات و تصاویر عجیب در مدیتیشن:
تا حالا برات پیش اومده که وسط یه #مدیتیشن عمیق، یهو موجی از ترس، غم، خشم یا حتی یه تصویر عجیب و غریب بیاد سراغت؟
🌪️ تو این اپیزود جدید از پادکست مدیتیتیران، دقیقاً میخوایم درباره همین لحظههای غافلگیرکننده حرف بزنیم.
خیلیها فکر میکنن مدیتیشن یعنی داشتنِ یه ذهنِ کاملاً خالی و بینقص؛ اما واقعیت اینه که احساساتِ ما دشمنمون نیستن. اونا میان تا دیده و پذیرفته بشن. توی این ویدیو، یه راهنمای ۴ قدمی خیلی ساده و کاربردی رو با هم مرور میکنیم تا یاد بگیریم چطوری با این سایههای درون رفاقت کنیم و ازشون فرار نکنیم. 🧘🏻♀️✨
ویدیوی کامل در کانال یوتیوپ.
#ذهن #احساسات #روانشناسی #ناخودآگاه
