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Tu cuerpo sabe más, Miami (2026)

24/11/2022

✨La importancia de Savasana✨

Para muchos, nuestra postura favorita. Savasana tiene un sentido mucho más profundo del que creemos pues es ese momento en el que finalmente logramos salir de la mente y entonces sucede el arte de la relajación total.

Andre Van Lysebeth dice que sin relajación no hay verdadero yoga, ni paz ni felicidad posible.

Savasana es por tanto la mejor forma de volver al momento presente, sintiendo el corazón latiendo fuerte, la respiración apaciguarse lentamente y recordando que es la muerte lo que le da significado a este breve viaje llamado vida.

Ahora, cuando te quieras saltar savasana “porque estás apurad@” recuerda que esos 5 minutos pueden darte una intención más elevada a cada acción de tu día.

01/09/2022

✨Posturas sagradas✨

Las posturas sagradas son posturas muy poderosas porque tienen esa magia de elevar tu práctica física dándole un sentido mucho más profundo.

Hanumanasana es la postura de la devoción y es mi favorita! Les pongo en contexto primero:

Ravana, el demonio de 10 cabezas que representa los pensamientos dominados por el ego, no puede ser eliminado por ningún otro dios, de modo que el dios Vishnu decide encarnarse en un humano: El príncipe RAM. Este representa el avatar de dios y se casa con Sita que representa el alma. Pero El demonio Ravana (ego) Se siente muy atraído por Sita (alma) y decide raptarla.
El ego rapta el alma y dios necesita traerla de regreso de modo que utiliza a Hanuman (herramienta de Dios). Este se hace gigante y de un gran salto (la postura hanumanasana) rescata a Sita y finalmente logra reunir el alma con dios.

es una postura retadora no solo porque nos demanda mucha flexibilidad física sino porque nos obliga a utilizar toda nuestra devoción y voluntad para liberarnos de nuestros pensamientos y eso requiere de mucha flexibilidad mental.
Hanuman es un amante de la realidad y Hanumanasana representa ese salto de fé y entrega 💛
Lo único que nos salva del ego es el amor a la realidad y es a través de ese NO pelearnos con la realidad, en donde encontraremos el camino de regreso hacia nuestra divinidad.

Cada vez que entres a la postura recuerda esta historia y encarna tú también las virtudes de Hanuman. Entonces estarás haciendo . 🫶

12/08/2022

✨Es natural sentir miedo en esta escuela de la vida, nadie nos dijo la locura que iba a ser!✨

Nos han educado en un mundo que no pone el amor por delante y donde el amor está ausente, se instala el miedo.

Cuando el miedo aparece, hay una cascada de pensamientos y esto activa el sistema nervioso central, el diafragma se contrae y las células nerviosas del sistema digestivo se estimulan y empiezan a segregar sustancias que nos provocan dolor abdominal o pectoral, sensación de ardor, sensibilidad en comidas…

Mi maestra siempre dice: cuando hay una tormenta en la mente, hay que bajar al cuerpo, hay que sentir.

Una forma amorosa de ir al cuerpo es con Nauli.
Nauli masajea, relaja, amamacha (me encantó esta palabra) y te permite estar para ti, habitando el cuerpo desde ese vientre profundo, desde las entrañas.

“Ser feliz es no tener miedo de los propios sentimientos.”

Feliz semana mis ñañas!

♡

14/07/2022

“Es que a ti nada te interesa realmente, por eso puedes dejarlo en manos del universo”….

No! Sí me interesa y por eso lo entrego!

Una ofrenda es un regalo, no una limosna.
Entrégalo! Ya hiciste tu chamba! Lo demás no te corresponde, le corresponde al universo!

Entregarse al poder superior significa dedicar el fruto de tus acciones a Dios o a la humanidad. Cada vez que hagas algo, siente: “que esto sea dedicado al universo”

Hoy, me despertaba preocupada por una situación difícil que vengo atravesando en mi centro de labores y compruebo, una vez más, que el miedo divide y nos aleja del corazón.

Como todas la veces, fui a mi espacio seguro, mi práctica. Y al abrir los yoga sutra, este decía:

“I’m thine. All is thine. Thy will be done”

“Soy tuyo. Todo es tuyo. hágase tu voluntad”

Confía ♡

20/06/2022

✨Diálogo con el universo en el Día del padre✨

“Gracias
Por la vida que me elegiste,
Por mi historia,
Por el padre que me diste…

Por lo que tuvo que doler
Para aprender a experimentar
…el perdón

Por lo que tuvo que faltar,
Para aprender a llenar
…con amor

Gracias,
Por permitirme volver a ti,
Volver a mi,
Volver a mi corazón.”

Para los que tuvimos un padre lleno de heridas. Recuerden que el Día del padre es una gran oportunidad para practicar el perdón.
Él no tuvo las herramientas para sanar, él no lo logró!

08/05/2022

✨Sanar para volver a nacer y volver a nacer para sanar✨

La teoría kundalini dice que lo hijos escogen a sus madres antes de nacer
basándose en las lecciones de vida que desea aprender y la decisión depende del propósito kármico de esa alma.

También sostienen que las almas buscan muchas veces permanecer en las mismas familias para resolver cuestiones kármicas de seres cercanos.

Si dos almas han vivido juntas en una vida pasada, quizás siendo madre e hija, en esta nueva encarnación podría volver para experimentar un cambio de roles y podría tomar el papel de hija en lugar de madre.

Pero, en un lenguaje más amplio que la mente, también el tiempo es una ilusión y cualquier cosa real o verdadera lo es de manera eterna y atemporal.

Así pues, en esta misma vida estoy naciendo constantemente, estoy siendo su hija y su madre a la vez, estoy aprendiendo y enseñándole cosas que yo no me entero, estoy creciendo y aprendiendo a sanar las heridas que de ella también heredé,
Y ella… ella ya no llora tanto, ella está también sanando.

Feliz día madres queridas ✨🙌🏼✨

15/04/2022

✨”Lo que nos cuesta no es aceptar a la gente como es, lo que nos cuesta es aceptar a la gente en su proceso.”✨

Hoy me descubrí criticando a alguien en mis adentros:

Ay, qué hipócrita que es! - pensé -
…pero en fin, tengo que aceptar a la gente como es! - seguía la mente - 🙄

Y entonces el observador amoroso preguntó:
ES? Realmente ES HIPÓCRITA? 👁

Y sas, apareció un poco de luz en la mente ensombrecida ✨

No! Nuestra naturaleza primordial es la misma en todos. Venimos de la misma fuente de vida y lo único que realmente nos diferencia como individuos son nuestros samskaras (memorias, experiencias, traumas o como lo quieras llamar) ✨

Entonces ella NO ES HIPOCRITA, se está comportando de manera hipócrita conmigo pero esa NO ES SU NATURALEZA, es solo su proceso! 🛣

Entonces, reí!
Reí de mi, de cacharme así, ejerciendo mi egoica humanidad, criticando y señalando a los demás una vez más. Y lejos de regañarme y señalarme a mi misma, acepté y abracé el proceso en el que estaba.

Entonces pude aceptarla a ella también en su propio proceso!

Alguien más así?

29/03/2022

✨Ojo por ojo y este mundo acabará ciego dijo Gandhi. ✨
La violencia se ha disfrazado de comedia, de actos de amor y de estándares de belleza este fin de semana. Lo que hemos presenciado ha sido un escenario de elegante violencia que hemos celebrado, premiado y aplaudido.

Hay tanta violencia incertada en el inconsciente colectivo que nos hemos vuelto cómplices por omisión y lejos de identificar el acto violento, lo hemos justificado y romantizado.

Necesitamos VER esa violencia instalada dentro de nosotros, necesitamos sanar las heridas del alma y abrazar, con tanto amor, nuestro cuerpo de dolor, que no pueda subir a ningún escenario a crear más dolor.

SÍ, también el bulling tiene que parar, la discriminación tiene que parar, la violencia tiene que parar. Pero no podemos erradicar la violencia con más violencia porque de esa manera solo nos volvemos parte de ella!
“La humanidad no puede liberarse de la violencia más que por medio de la no violencia” (También Gandhi)

Shanti, shanti, shanti! Paz, paz, paz!

🙏🏼🙌🏼✨

02/03/2022

En las posturas de extensión hacia atrás y en especial en nos volvemos una expresión de extrema vulnerabilidad🙈

Estas posturas son asanas difíciles y algunos cuerpos tardan mucho en abrirse físicamente, pero el verdadero obstáculo que representa es mental. Sin embargo lo sientes fisicamente: duele, asusta y aniquila la respiración.

✅El mareo se produce porque el estrés de la extensión cierra la tráquea y esto no permite el paso de suficiente oxígeno al cerebro😮‍💨

✅El dolor de cabeza aparece porque estás irrigando tu cerebro 🧠y al tratarse de una postura poco natural, la sangre tarda más en volver en unos cuerpos que en otros 🙃

✅Es normal sentir miedo en una postura que te obliga a abrir el corazón sin chance a protegerlo porque las manos te están sosteniendo. Estás completamente vulnerable y sin entrega la postura se vuelve imposible 😰

✅Y el llanto es la expresión del dolor que experimenta tu cuerpo al resistirse a la postura. Esta sensación, muchas veces activa recuerdos almacenados en el subconsciente donde tu cuerpo experimentó la misma sensación y sin necesidad de que aparezca el pensamiento, el llanto nos ha invadido casi automáticamente 😭

Es un proceso, hay que abrirse a lo desconocido a pesar del miedo y el dolor y en una situación cómo esta, de extrema vulnerabilidad, es muy fácil dejar de respirar o resistirse en lugar de entregarse y eso lo hace aún más doloroso 🥺

Confía! Cuando sea que estés list@ la postura llegará, pero todo lo que descubrirás de ti en el camino, las emociones que se liberan y todas las posibilidades que aparecen después de cruzar la barrera del miedo, la resistencia y el control, solo provocará que se limpie tu mente y se expanda tu corazón! 💗
Te estás entrenando para la vida! ✨🥰✨

Te pasa esto en ❓O cuál es la postura que te provoca estas sensaciones ⁉️

05/02/2022

✨El elefante silencioso de la depresión ✨
La depresión es la 5ta causa de discapacidad en el mundo según la revista de la facultad de medicina de la UNAM.
Según la OPS hay 100 millones de nuevos casos de depresión cada año en el mundo con una alta prevalencia en las edades comprendidas entre los 18 y 45 años siendo 3 veces más frecuente en mujeres que en hombres.

La depresión es la enfermedad de la melancolía y de la tristeza permanente y duradera😢
Pocas veces nos damos el tiempo necesario para vivir nuestros lutos, nuestra vida agitada nos obliga a hacerla a un lado y “seguir” hasta que de pronto todo se ha vuelto gris 🌫

Dicen por ahí que la depresión es como perder el sentido del olfato👃🏽 Sabes que la fragancia de la vida huele a vida pero ya no la puedes percibir 😞
Si tienes una tristeza profunda, repite estos mantras todos los días para ayudarte a re-programar tus conexiones neuronales, porque sí, la depresión afecta la sinapsis de tu cerebro volviéndose un transtorno bioquímico con el tiempo. 🤯

“La felicidad no depende de la realidad sino de la interpretación de la realidad que yo hago”-Tomas Moro.

Comparte este mensaje para ayudar a alguien que esté pasando por esto.

30/01/2022

Una que me dejó una enseñanza muy poderosa!

Cómo actúas cuando estás enojado? Qué hubieras hecho tú?

Tu cuerpo sabe más

24/11/2022

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