Performance fitness ketty

01/02/2024

01/02/2024

a vida saudavel sempre vem em combinaçao de atividade fisica e boa alimentaçao

30/01/2024

30/01/2024

A atividade física é importante no controle tratamento de cardiopatias, principalmente por interferir em todos os fatores de risco modificáveis como hiperlipidemia, fumo, hipertensão, níveis de HDL menores que 35mg/dl, diabetes, hiperinsulinemia, obesidade abdominal e doença vascular periférica.

30/01/2024

qual a importancia do cardio? Durante a execução, você ativa o metabolismo aeróbio, que utiliza mais gordura como fonte de energia”, diz. Além de melhorar a aptidão respiratória e cardíaca, um bom treino de cardio feito com regularidade relaxa os vasos sanguíneos, ajuda na circulação, controla o peso e a glicemia.

28/01/2024

atividade fisica é saude mental
̧ao

28/01/2024

O que é musculação? A musculação é uma atividade física que pode ser realizada em diferentes intensidades e que faz com que os músculos se contraiam contra uma resistência externa. Geralmente, essa resistência é provocada pelos aparelhos e pelo levantamento de pesos na academia.

27/01/2024

A atividade física tem também grande importância no tratamento e controle de problemas articulares. As atividades de fortalecimento muscular e alongamento são fundamentais para manutenção do equilíbrio, proteção das articulações e melhora da composição corporal.