Supermamafitness Zell am See

21/05/2026

Bewegung kennt keine Pause – auch nicht mit Babybauch. 😍

Sanftes Dehnen, Mobilisation & funktionelle Übungen unterstützen deinen Körper in einer ganz besonderen Zeit. Mit Spaß, Bewegung & ganz viel Wohlgefühl. ✨🤰🏽

25/03/2026

Dein Beckenboden – deine unsichtbare Kraft 💛

Er trägt dich durch den Alltag, stabilisiert deinen Körper und spielt eine zentrale Rolle für deine Gesundheit – und doch bekommt er oft viel zu wenig Aufmerksamkeit.

Und das Wichtigste 👉 Beckenbodengesundheit betrifft alle – unabhängig von Alter oder Geschlecht.

Ob nach der Schwangerschaft, zur Prävention oder für mehr Stabilität & Körpergefühl: Ein bewusstes Beckenbodentraining macht den Unterschied ✨

✔️ mehr Stabilität & bessere Haltung
✔️ Unterstützung für Rücken & Core
✔️ Prävention & Regeneration (z.B. nach der SS)
✔️ mehr Körperbewusstsein

Bei uns bist du in besten Händen – mit Know-how, Erfahrung und einem Training, das wirkt. 💛

👉 ab Herbst starten wieder unsere Beckenboden Kurse sowie Beckenboden-Einzeltermine 😍

18/03/2026

Liebe frischgebackene & werdende Mamas aufgepasst ‼️ momentan finden keine unserer Kurse statt - unsere liebe Stephie ist in Mama-Pause 😍 … ABER - das Warten hat definitiv ein Ende, denn im Herbst starten wir wieder durch und wir freuen uns jetzt schon auf jede einzelne von euch ♥️

▪️HappyBauch
▪️Rückbildung
▪️BauchBuggyGo
▪️BauchBeutelPo

03/03/2026

Sanfte Dehnung, bewusste Atmung & ein gutes Körpergefühl ❤️ Gerade in der Schwangerschaft darf Bewegung weich, stärkend und wohltuend sein. 😊 Dehnen kann Verspannungen lösen, die Haltung verbessern und dir kleine Entspannungsmomente schenken – für dich & dein Baby ✨

Durch die hormonellen Veränderungen gilt:
✔️ sanfte, kontrollierte Dehnungen
✔️ kein starkes Federn
✔️ keine Schmerzgrenze überschreiten
✔️ Fokus auf Atmung & Entspannung

Besonders wohltuend: Rücken, Nacken, Hüftbeuger & Gesäßmuskulatur. 🥰

Du bist unsicher, welche Übungen für dich passen⁉️
Dann melde dich gerne bei uns 🥰

13/02/2026

Sport in der Schwangerschaft wird heutzutage leider immer noch regelmäßig ins negative Licht gerückt, was uns sehr traurig macht, denn nichts ist wichtiger als den Körper auf die bevorstehenden Höchstleistungen vorzubereiten! 😊💪🏼

Wichtig dabei ist natürlich, dass ihr euren Körper nicht überfordert und auf die richtige Übungswahl achtet ☺️

supermamafitnesspinzgau

14/01/2026

Dein Liebling besucht bereits den Kindergarten oder ist vormittags bei Oma & Opa und du hast freie Zeit für dich? 🥰 dann komm gerne zu einem unserer Gruppenkurse im vorbei 😊 egal ob Rückengymnastik, Yoga oder Pilates - wir freuen uns auf dich 😊

08/12/2025

25/11/2025

Wusstest du, warum die Atmung wichtig für den Beckenboden ist⁉️ warum verraten wir dir in diesem Post 😍

Lesen lohnt sich 🙏🏼
Du möchtest mehr zu diesem Thema erfahren? Dann melde dich doch gerne bei uns 😊

16/11/2025

Du möchtest gerne unser 20 Minuten EMS Training testen & in kürzester Zeit unglaubliche Ergebnisse erzielen? 🤩 dann melde dich gleich bei uns - auch hier ist dein Liebling selbstverständlich herzlich willkommen 👶🏼👧🏼

EMS Training ist Dank elektrischen Impulsen eine super Möglichkeit deine Haut zu straffen, Muskeln aufzubauen und mögliche Beschwerden wie bspw. Rückenschmerzen zu lindern! 🙌🏼 zudem ist es eine optimale Ergänzung zu unseren Kursen 😍

06/11/2025

Stopp‼️Aus‼️Vorbei‼️ Der Beckenboden ist KEIN Tabuthema mehr 😊 sondern ein ernst zu nehmender Part unseres Körpers, welchem wir ausreichend Aufmerksamkeit schenken sollten - auch in jungen Jahren! 😊

Deshalb bieten wir in unserem Fitnessstudio einen Basis Beckenboden Kurs für Frauen an 🙌🏼 du profitierst dabei nicht nur von unserer Expertise im Bereich Beckenboden sondern natürlich auch von unserer jahrelangen Erfahrung und zahlreichen Ausbildungen in den Bereichen Pre- & Postnatale Fitness, Personal Training, Fitness allgemein, Rückbildung & uvm. ☺️ bei uns ist absolut nichts dem Zufall überlassen ‼️

Nächster Kursstart: 11.11.2025 - anmelden & Kursplatz sichern 😊