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Von der Therapie bis zum Zieleinlauf.

07/09/2026

Eine Übung, die viele noch nicht kennen, aber extrem effektiv für die Rumpfkraft ist, ist die Landmine Rotation. 🔥 Sie trainiert gezielt die Core-Muskulatur und verbessert die Rotationsfähigkeit. Wer sie noch nicht ausprobiert hat, sollte sie unbedingt in sein Training integrieren!

01/09/2026

Der Half Kneeling Banded Opener öffnet deine Brust und mobilisiert deine Wirbelsäule. Perfekt als Warm-up oder für zwischendurch! 💥 Schon mal probiert?

28/08/2026

Viele von euch kennen ihn bereits: Jakob. 🙌
Er ist schon seit Langem Teil des diesportpraxis-Teams und unterstützt euch bei verschiedensten Beschwerden. Besonders bei Problemen rund um die Wirbelsäule ist er der richtige Ansprechpartner. 🤝

24/08/2026

Steht bei dir eine Operation bevor? Nutze die Zeit davor sinnvoll statt nur zu warten und Däumchen zu drehen.

💪 Prehab kann dir helfen:

Mit mehr Kraft und Beweglichkeit in die OP zu gehen.
Dich optimal auf die Rehabilitation vorzubereiten.
Deine körperliche Ausgangslage vor dem Eingriff zu verbessern.

So läuft dein Prehab ab:

Woche 1–2: Aktivierung
Woche 3–4: Kräftigende Physiotherapie
Woche 5–6: OP-Vorbereitung

Je besser du vorbereitet bist, desto besser sind deine Voraussetzungen für die Zeit nach der Operation. Melde dich am besten frühzeitig vor deinem Eingriff und wir machen dich so fit wie geht für deine OP. 👌

17/08/2026

Jeder Mensch hat seine Ziele und genau das motiviert uns. Egal, ob du endlich wieder schmerzfrei durch den Alltag möchtest oder auf deinen ersten Marathon hinarbeitest, wir begleiten dich auf deinem Weg und freuen uns über jeden einzelnen Fortschritt.

Denn dein Erfolg ist auch unser Erfolg. 🙌

www.diesportpraxis.at

11/08/2026

Viele haben mit Ellbogenschmerzen oder Beschwerden durch hohe Belastung der Handgelenke zu kämpfen.
Diese Übung kann wunderbar dabei helfen, die Sehnen und die Unterarmmuskulatur zu stärken und die Belastbarkeit zu verbessern. Regelmäßig und kontrolliert ausgeführt, ist sie eine einfache Ergänzung zu jedem Training.🤝

07/08/2026

Mit unserer Kraftmessplatte machen wir deine Leistung messbar. So erkennen wir deine Stärken, mögliche Defizite oder Dysbalancen und können dein Training oder deine Reha gezielt auf dich abstimmen. ⚖️

03/08/2026

Eine von Bernhards Lieblingsübungen für bessere Kniekontrolle und stabile Hüften 🦵✨ Curtsey Step Downs helfen dabei, Kraft und Kontrolle aufzubauen.

30/07/2026

Probier mal etwas Neues! Hol dir jemand zweiten, verkleidet euch und macht mit am 29. August beim lustigen Sautrogrennen auf der Dorflacke in Langenlebarn!

27/07/2026

Viele fragen sich, wann ein Physio Besuch sinnvoll ist. Oder denken sich: „Das kleine Zwicken in der Schulter ist doch noch nicht so schlimm.“

Aber warum warten, bis die Schmerzen stärker werden?

Der Schmerz hält dich mittlerweile von Training, Sport oder einfachen Bewegungen im Alltag ab?

Du hattest eine Verletzung und es tut immer noch weh?

Ob präventiv vor einem Marathon, nach einer Verletzung oder Operation oder bei bestehenden Beschwerden. Physiotherapie kann dir helfen, deinen Körper wieder belastbarer zu machen und Beschwerden gezielt anzugehen.

Wir sind für dich da. 💪 Melde dich bei uns und mach dir deinen Termin aus! Mehr findest du unter diesportpraxis.at 💙

Adresse

Königstetterstraße 1
Tulln
3430

Webseite

http://www.diesportpraxis.at/, http://www.gymplus.at/

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