17/08/2026
🏃♂️⛰️🚴 Was hat Jack Daniels eigentlich mit Trailrunning und Radsport zu tun?
Sehr viel – aber wahrscheinlich nicht so, wie du denkst. 😉
E-, M-, T-, I- und R-Training wurden ursprünglich für den Laufsport entwickelt. Aber hinter dem bekannten VDOT-System steckt etwas viel Interessanteres:
👉 Nicht die Pace ist entscheidend. Sondern der Trainingszweck.
Was passiert also, wenn wir Daniels’ Philosophie auf
⛰️ Trailrunning & Ultratrail
🚴 Straße, Gravel & Radmarathon
🏃 5 km bis Marathon
übertragen?
Im neuen Blogpost schauen wir uns genau das an:
✅ Was VDOT wirklich ist – und warum VDOT ≠ VO₂max bedeutet
✅ Wie E, M, T, I und R auf Trailrunning übertragen werden können
✅ Warum beim Trail aus Pace plötzlich „Effort“ wird
✅ Was sich sinnvoll aufs Rad übersetzen lässt – und was nicht
✅ Warum T-Pace nicht einfach FTP ist
✅ Warum VDOT beim Ultratrail irgendwann nicht mehr reicht
✅ Welche Rolle Durability, Downhill, Fueling & Power Hiking spielen
✅ Was ambitionierte Age-Grouper anders machen sollten als Profis
Und die vielleicht wichtigste Frage:
Müssen wir Jack Daniels kopieren?
Nein.
Wir sollten verstehen, warum seine Trainingsphilosophie funktioniert – und genau diesen Gedanken auf unseren Sport und unseren Alltag übertragen.
🗣️ Alex | aecoaching:
„Nicht die Pace zählt. Sondern der Reiz. Nicht die Einheit. Sondern der Zweck.“
👉 Neuer Blogpost auf www.aecoaching.at/blog
