20/06/2026
:-) SEITBEUGEN LEICHTER MACHEN
Ganz klar, Seitbeugen sind gesund: Sie öffnen den Raum zwischen den Rippenbögen, fördern die Durchblutung der Verdauungsorgane und sind nebenbei eine wunderbare Bauchmuskelübung. Richtig ausgeführt dehnen sie Eure Flanken, öffnen den Raum zwischen den Rippen und setzen neue Energie frei.
Aber Achtung: Viele blockieren sich dabei selbst, indem sie den Bauch zurückziehen und das Becken feststellen. Dabei liegt genau hier das Geheimnis!
Das Becken bewegt sich nämlich mit. Wenn ihr Euch zur Seite beugt, öffnet sich die gegenüberliegende Beckenhälfte – die beiden Hälften vollziehen eine Gegenrotation. Auf der Gegenseite ein wenig zurück, auf derselben Seite eine Idee nach vorn.
Probiert es aus. Wie ist das, wenn ihr die Gegenrotation der Beckenhälften verkörpert? Gewinnt ihr mehr Leichtigkeit während der Seitbeuge?
Schreibt uns, wir sind gespannt und senden
Viele liebe Grüße
Euer Team Franklin-Methode
