Ben Strigl

Ben Strigl 💙 Ich helfe Mamas, Papas & Kindern
👱🏼‍♂️ >1250 Kinder Coachings & Eltern Beratungen Mein Ziel ist es, mit dir gemeinsamen deinen nächsten Schritte zu gehen.

23/02/2026

Achtsame Kommunikation zwischen Eltern – und mit Kindern – ist unglaublich wichtig 🤍
Und sie muss weder perfekt noch kompliziert sein.

Entscheidend ist, dass ihr euch als Familie regelmäßig austauscht 🧩
Dass Kinder eure Werte nicht nur erklärt bekommen, sondern sie erleben:
durch Sprache, durch Haltung und durch euer tägliches Vorleben von Respekt und Wertschätzung 🌱

Diese einfachen Sätze haben im Alltag eine starke Vorbildfunktion – denn durch sie lernen Kinder:

„Ich bin gerade wirklich überfordert.“
„Ich glaube, ich brauche kurz eine Pause.“
„Ich atme jetzt einmal durch.“ 😮‍💨
„Wie war dein Tag?“
„Brauchst du heute noch bei irgendetwas meine Hilfe?“
„Was geht dir gerade im Kopf herum?“ 💭

Solche Sätze zeigen deinem Kind,
wie man über Gefühle spricht 🗣️
wie man auf sich selbst achtet ⚖️
und wie man anderen aufmerksam und respektvoll begegnet 🤝

Kinder lernen Kommunikation nicht durch Belehrungen,
sondern durch das, was sie täglich hören und sehen 👀

Baue solche Sätze bewusst in euren Alltag ein
und teile dieses Video mit deinem Partner, damit ihr diese Haltung gemeinsam vorlebt 💞

21/02/2026

Mein Kind ist noch nicht mal zwei.
Und trotzdem fühlt sich jeder Morgen an wie eine Verhandlung.
Erst die linke Socke oder die rechte?
Dieser Becher oder der andere?
Und ganz ehrlich: Das nervt morgens manchmal einfach extrem. 😮‍💨

Danke, dass du diesen Alltagsstress teilst – vielen Eltern geht es genauso 🤍

Wir sind heute sehr sensibilisiert für die Bedürfnisse und Gefühle unserer Kinder.
Das ist wichtig und richtig.
Aber vergiss dabei deine eigenen Bedürfnisse nicht ⚖️

Versuche, so gut wie möglich in Kommunikation zu bleiben und die Beziehung täglich zu stärken.
Und wenn es mal nicht klappt, ist das völlig okay.

Dein Kind darf mitentscheiden.
Aber du trägst die Verantwortung für Struktur und Alltag 🧭
Am Ende entscheidest du, was, wie und wann passiert – liebevoll und klar.

Diese Phase ist prägend.
Hier entsteht das Fundament für Selbstständigkeit, Selbstwirksamkeit und ein gesundes Selbstwertgefühl 🌱

Du bist nicht allein 🤝
Teile dieses Video mit anderen Mamas und Papas.

19/02/2026

Ich wieder mal am Handy 📱
Mein Kind schaut mich an und fragt:
„Mama, ist das wichtig?“

Das ist kein Vorwurf.
Das ist Neugier. Und Sehnsucht 🤍

Kinder wollen uns nachmachen – auch am Handy 👀
Gleichzeitig wollen sie vor allem eins: unsere Aufmerksamkeit 👶✨

In solchen Momenten hilft Ehrlichkeit 🗣️
Wenn ich mich selbst dabei ertappe, sage ich meinem Kind ganz klar:
Nein. Das ist gerade nicht wichtig.
Danke, dass du mich darauf aufmerksam gemacht hast 🙏
Ich lege das Handy weg 📵 – und wir machen jetzt etwas zusammen 🎲

Diese Trennung ist entscheidend ⚖️
Wenn du arbeitest, dann arbeite. Am Schreibtisch. Im Büro 💻
Und wenn du nicht arbeitest, dann sei wirklich da 🫶
Ohne halb Handy, halb Kind.

Denn in 30 Jahren wirst du nicht bereuen, eine Nachricht nicht beantwortet zu haben ⏳
Du wirst bereuen, wenn du in den wertvollsten Momenten nicht präsent warst 🌱

Dieses Beispiel betrifft uns alle.
Teile dieses Video mit Eltern, die oft am Handy hängen 🔁
Echte Momente verändern mehr als perfekte Worte.

17/02/2026

Du willst sicherstellen, dass dein Kind es schwer hat, Freunde zu finden?
Dann halte dich unbedingt an diese drei Punkte 👇

1️⃣ Löse jeden Konflikt für dein Kind. Sprich auf dem Spielplatz immer für es. Es soll bloß nicht lernen, sich selbst auszudrücken oder Grenzen zu setzen.
2️⃣ Dränge dein Kind ständig. „Geh jetzt endlich hin“, „Stell dich nicht so an“, „Spiel halt mit“. Druck hilft bekanntlich immer bei Unsicherheit.
3️⃣ Sag deinem Kind offen, dass es dich nervt, dass es schüchtern ist. Mach ihm klar, dass mit ihm etwas nicht stimmt. Das stärkt bestimmt sein Selbstvertrauen.

Klingt brutal? Genau so fühlt es sich für Kinder an. 💔

Soziale Sicherheit entsteht nicht durch Druck, Abwertung oder Stellvertretung.
Sie wächst durch Zeit, Vorbilder, Vertrauen und das Gefühl: Ich darf so sein, wie ich bin. 🌱

Wenn dein Kind sich gerade schwer tut, Anschluss zu finden, ist es nicht „falsch“.
Es braucht Begleitung – keine Bloßstellung.

Teile dieses Video mit Eltern, deren Kind gerade damit kämpft, Freunde zu finden.
Auf meinen Social-Media-Kanälen findest du regelmäßig Impulse zu genau solchen Themen.

15/02/2026

In den ersten Stunden und Tagen wird dein Kind sehr, sehr stark reagieren, da es jetzt natürlich nicht mehr diese einfache Dopamin- bzw. Glücksgefühl-Ausschüttung bekommt.
Nach ein paar Tagen wird es allerdings schon viel viel einfacher.
Der wichtigste Punkt hier. Also wie konsequent bleibst du?
Je konsequenter du bist, je klarer du kommunizierst und je besser du das ganze strukturierst, umso einfacher wird es dir und auch deinen Kindern fallen.
Mach Ihnen natürlich auch viele gute Angebote, die sie und stelle das Medienkonsum machen können/sollen.
Hast du noch Fragen dazu? Ab in die Kommentare damit 😊

15/02/2026

Loyalitätskonflikte machen Kinder innerlich kaputt.
Nicht laut. Nicht sofort. Sondern leise, über Zeit. 🤍

Wenn ein Elternteil die Kinder bewusst oder unbewusst in einen Konflikt hineinzieht, steht für dich eine Sache über allem:
Dein Kind muss raus aus diesem Krieg.

Kinder bekommen mehr mit, als wir oft glauben.
Sie spüren Spannungen, unausgesprochene Hoffnungen und unausweichliche Enttäuschungen. Je nach Alter braucht dein Kind keine Details – aber Ehrlichkeit, Einordnung und Orientierung.
Sag deinem Kind klar: Du bist geliebt. Immer. Und das hier hat nichts mit deinem Wert zu tun.

Beantworte Fragen ruhig und altersgerecht.
Nimm Ängste ernst.
Gib Sicherheit, Stabilität und klare emotionale Leitplanken 🧭

Führe – wenn möglich – ein klares, sachliches Gespräch mit deinem Partner oder deiner Partnerin.
Mach unmissverständlich deutlich: Die Kinder gehören nicht in diesen Konflikt. Punkt.

Ganz entscheidend:
Werte den anderen Elternteil niemals vor den Kindern ab. Auch dann nicht, wenn es dir selbst schwerfällt.
Kinder brauchen keine perfekten Eltern – sie brauchen integre Erwachsene, die Werte vorleben. 🌱

Und wenn du merkst, dass du allein nicht weiterkommst:
Hol dir Hilfe von außen 🤝
Das ist keine Schwäche. Das ist Verantwortung.

Dieses Thema betrifft mehr Familien, als viele denken.
Wenn du jemanden kennst, der gerade mitten drinsteckt, teile dieses Video.

13/02/2026

😳 👉🏼 Für dich Motivation und Kontext zu diesem Video:
1. Der Mensch (und vielleicht auch du) wartet oft viel zu lange. Wenn du also eine Idee, einen Traum oder ein Ziel hast, dann starte jetzt gleich! 🚀
2. Meine Frau hat eine echte Super-Power: Sie ist so stark und schnell in der Umsetzung, einfach unglaublich. 💪🏼 Dafür bewundere und liebe ich sie sehr. ❤️ Und sie ist schon längst fertig mit ihrem Raum und ihren Ideen und Sachen und bei mir hat es noch etwas länger gedauert und vollgestopft ausgesehen, da ich mir nicht sicher war, in welche Richtung ich mit meinem Raum gehen will. Und stupst du mich immer an und hilf mir motiviert mich! 🙏🏼 Und na gut, ich geb’s zu. Ein bisschen habe ich eh schon aufgeräumt gehabt. 🙈
3. 🏠 🏠 Das ist unsere zweite Praxis und alles läuft nebenbei, während die andere Praxis ganz normal weiterläuft, mit ihrem Alltagsgeschäft. Wir sind sehr stolz, wie wir das alles geschafft haben aber es war nicht leicht und ich freu mich, dass auch ich jetzt Schritt für Schritt, ganz langsam und immer mehr schaffe und gut vorankomme.
4. Nochmal: STARTE JETZT mit deinem TRAUM!

🚀 Folge mir für mehr Persönlichkeitsentwicklung

13/02/2026

Du willst den Selbstwert deines Kindes wirklich nachhaltig ruinieren?
Dann halte dich unbedingt an diese fünf Punkte 👇

1️⃣ Vergleiche dein Kind ständig mit anderen – am besten mit denen, die scheinbar alles besser können.
2️⃣ Lobe ausschließlich Noten. Der Einsatz, das Dranbleiben und das Lernen selbst sind völlig egal.
3️⃣ Korrigiere dein Kind permanent. Egal was es tut – irgendwas geht immer besser.
4️⃣ Arbeite ununterbrochen an seinen Schwächen. Stärken sind überbewertet.
5️⃣ Sag ihm täglich, was es alles falsch macht. Es soll ja wissen, dass es nie reicht.

Klingt hart? Genau so fühlt es sich für Kinder an. 💔

Ein schwacher Selbstwert entsteht selten plötzlich.
Er wächst leise – durch Worte, Blicke und Erwartungen.

Wenn du Warnsignale für einen niedrigen Selbstwert oder beginnendes Mobbing erkennen willst, kommentiere CHECKLISTE 📋
Ich schicke dir meine Übersicht mit 25 Warnsignalen.

11/02/2026

Wenn ein Elternteil das alleinige Sorgerecht fordert, trifft das nicht nur die Erwachsenen.
Kinder spüren jede Veränderung. Stress, Angst und Unsicherheit zeigen sich oft nicht in Worten, sondern im Körper 🤍
Häufige Infekte, Bauchschmerzen, Schlafprobleme oder Rückzug können Zeichen innerer Überforderung sein.

Jetzt zählt vor allem eines: Schutz und Stabilität 🛡️
Kein Streit vor dem Kind 🚫
Keine Schuldzuweisungen.
Keine Botschaften über das Kind.
Kinder brauchen Nähe, Ruhe und klare Signale: Du bist sicher. Wir kümmern uns darum 👨‍👩‍👧

Ruhige Gespräche und verlässliche Routinen geben Halt, wenn außen vieles unsicher ist 🌱
Dein Kind muss nichts regeln – das ist Aufgabe der Erwachsenen.

Hol dir Unterstützung. Psychosoziale Beratung, rechtliche Begleitung und stabile Menschen an deiner Seite helfen, ruhig zu bleiben und keine Fehler aus Überforderung zu machen 🤝
Dokumentiere sachlich, was passiert – nicht aus Angst, sondern aus Selbstschutz 📝

Hilfe anzunehmen ist Verantwortung.
Wenn du jemanden kennst, der gerade Ähnliches erlebt, teile dieses Video 🔁

⚠️ Keine Rechtsberatung. Keine medizinische Beratung.

09/02/2026

Das 2. Schulsemester startet 📚
und du merkst schon jetzt: Der Kopf ist voll, der Kalender auch – und die Energie eher so mittel? 😵‍💫

Erstmal ganz klar:
Das ist kein persönliches Versagen.
Das ist Alltag. Und zwar ein ziemlich anspruchsvoller.

Zwischen Schule, Terminen, Arbeit, Haushalt und dem eigenen Anspruch, allem gerecht zu werden, läuft das Nervensystem oft permanent auf Anschlag ⚡
Kein Wunder also, wenn sich Überforderung, Reizbarkeit oder Erschöpfung einschleichen.

Genau deshalb habe ich dir 5 schnelle, realistische Tipps zusammengestellt 💡
keine Zaubertricks, kein „Du musst nur …“,
sondern Dinge, die wirklich in einen normalen Familienalltag passen.

👉 Die 5 Tipps findest du in der Caption ⬇️
Such dir einen davon raus – mehr braucht es erstmal nicht.
Entlastung beginnt nicht mit Perfektion, sondern mit kleinen, machbaren Schritten 🤍

07/02/2026

Streit vor den Kindern – was wirklich wichtig ist 👇

Eltern sind Menschen. Ja, man streitet sich auch mal.
Das allein ist kein Drama. Entscheidend ist wie ihr damit umgeht.

🔹 Kinder dürfen sehen, dass man nicht immer einer Meinung ist
🔹 Achtet auf die Eskalation – Respekt ist Pflicht
🔹 Merkt ihr: es war zu viel → runterfahren
🔹 Redet danach mit euren Kindern
🔹 Macht klar: Das hatte nichts mit euch zu tun
🔹 Übernehmt Verantwortung, entschuldigt euch – auch voreinander
🔹 Zeigt: Streit ist kein Dauerzustand

Kinder müssen spüren:
💛 Ich bin sicher.
💛 Ich werde nicht allein gelassen.
💛 Erwachsene können Fehler machen – und sie korrigieren.

Perfekt sein ist nicht das Ziel.
Verantwortung übernehmen schon.

👉 Teile das mit anderen Eltern. Das sollte wirklich jede/r wissen.

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