06/09/2026
Ein Wutanfall deines Kindes.
Angst während einer Geburt.
Ein Konflikt mit deinem Partner.
Drei völlig unterschiedliche Situationen.
Und trotzdem kann unser Nervensystem in allen drei Momenten etwas Ähnliches tun:
Es prüft, ob wir sicher sind.
Wenn eine Situation als zu viel, zu schnell, unübersichtlich oder bedrohlich erlebt wird, können automatische Schutzreaktionen entstehen.
Wir kämpfen.
Wir wollen weg.
Wir erstarren.
Oder wir passen uns an.
Oft passiert das schneller, als wir bewusst denken können.
Das bedeutet nicht, dass jede starke Reaktion automatisch Trauma ist. Aber frühere Erfahrungen, Stress und unsere aktuelle Belastung beeinflussen, wie viel Kapazität wir in einem Moment haben.
Und genau deshalb ist Sicherheit für mich der rote Faden durch meine gesamte Arbeit.
Als Doula geht es nicht nur um Geburtswissen, sondern auch um Orientierung, Wahlmöglichkeiten, respektvolle Kommunikation und das Gefühl, nicht allein zu sein.
In der Elternbegleitung geht es nicht nur darum, das Verhalten eines Kindes zu verändern, sondern auch darum zu verstehen, was im eigenen Nervensystem passiert.
Und in der traumasensiblen Begleitung geht es darum, Schutzreaktionen nicht zu bekämpfen, sondern sie zu verstehen und Schritt für Schritt mehr Handlungsspielraum zu entwickeln.
Sicherheit bedeutet für mich nicht, dass nichts Schwieriges passiert.
Sondern dass wir auch in schwierigen Momenten mehr Verbindung zu uns selbst, zu anderen und zu unseren Möglichkeiten behalten können.
Go safe. Grow deep.
